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GYMZONE3月前
每天只需10分钟｜在任何年龄增加身高、纠正体态#科普 #涨知识 #篮球 #健身 #海外生活
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奕yoga1月前
拯救脊柱侧弯，四个动作就够！#脊柱侧弯#零基础#瑜伽#体态矫正
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梁老师体态矫正1月前
骨盆侧倾、长短腿，改善方法 #骨盆侧倾 #长短腿 #脊柱侧弯
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戴指导南京体态运动康复1周前
骨盆左旋，假性长短腿的正确改善思路分享#南京健身#体态纠正#南京体态调整#骨盆旋转#骨盆调整
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梁老师体态纠正3天前
左侧肩膀在前 右侧肩膀在后 胸廓发生右旋改善方法 #胸廓旋转 #体态改善
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小牛快跑1周前
💥肋骨外翻2分钟改善‼️请你一定要抱着质疑的态度试一次‼️体验这种神奇的感觉✌️@C戈体态矫正 感谢老师分享这么好的方法❤️#肋骨外翻 #体态矫正 #瘦腰腹有效方法 #瘦腰必看
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MedChiro 金脊健1月前
改善颈椎曲线和体态的方法 听听美国生命大学Longyear教授怎么说 #体态调整 #脖子前倾 #脊柱曲度变直 #脊柱灵活性 #眼球追踪
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韩涵🧚🏻‍♀️3天前
每天分享养生小妙招，简单动作，就能帮我们调理身体！ #原来维护健康可以这么简单 #如何调养自己的身体 #我的健康秘诀分享
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愈见康复6天前
你的疲惫，全是呼吸害的 你每天都在做的呼吸，正在悄悄毁掉你的体态和精力？！ 你多久没好好呼吸了，别再用“胸式呼吸”消耗自己了，一招纠正错误呼吸模式，告别肩颈僵硬、焦虑心慌，每天10分钟零门槛自救。#呼吸疗愈 #压力缓解 #呼吸模式 #抖音健康知识分享 #焦虑缓解
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- 知雾ᰔᩚ3天前
下肢沉重、走路乏力，坚持做好静脉曲张日常养护 #调理静脉曲张 #腿部青筋
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李老科普萎症1周前
漸凍症想改善记住这四点身体一天比一天好 #渐冻症 #肌肉萎缩 #肌肉无力 #健康科普 #运动神经元
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小杨康复1周前
胸廓塌陷必练 #体态恢复训练方法 #腰背肌康复训练操 #科学恢复训练 #视频纠正训练动作 #原创运动康复
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巩老师体态纠正1月前
骨盆左旋改善训练方法#骨盆旋转 #体态改善 #矫正体态
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梁老师体态纠正4天前
身体很拧巴 走路身体歪改善方法 #s弯 #左肩高 #身体歪
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中医脾胃教授马淑华1周前
提高消化能力，简单两步，脾胃越来越强。#消化 #脾胃 #中医 #健康 #热点
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形体模特圆圆老师的变美课堂2周前
体态丑怎么改#体态改善小技巧 #女生变美指南 #气质提升干货 #日常形体训练 #零基础学健身
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梁老师体态矫正3天前
肩膀歪斜的体态纠正办法 #胸廓旋转 #身体歪 #脊柱侧弯
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汪教练的健康运动指南4天前
每天睡醒腰背发僵、晚上躺着浑身紧绷的家人看过来 分享3个超简单睡前懒人放松动作 不用器械、床上就能做 放松胯部、舒展腰背、舒缓全身肌肉紧张 睡前练一遍，身体舒展了睡觉都更踏实～ 适合久坐上班族、经常弯腰劳累、睡前浑身紧绷的朋友快收藏起来试一试💪 #缓解疼痛的训练方法 #久坐党 #上班族护腰 #睡前好习惯 #体态管理
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白萝卜宅家吃练3天前
通中焦升阳后！告别松垮腰腹赘肉！ 依大家要求15分钟全套通中焦跟练版来咯！ 肚子松垮、腰腹赘肉多？ 试试这套中式古法15式居家健身✨ 每天15分钟，温和舒展身体 帮助舒展腰腹、促进身体循环、舒缓情绪 不跑不跳，新手友好，在家就能练 日常搭配揉腹+简单食养 由内养护，慢慢养出好看腰腹线条 坚持下来体态轻盈，整个人更舒展～ #瘦肚子 #减肥 #上抖音分享我的运动生活 #在家也能练出好身材 #古法健身
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静心4天前
##陈玉琴老师一式三招 #气血养身体
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大伟养生运动2月前
年后吃胖别慌！8分钟跟练，舒展全身，收紧线条，轻松找回好状态。过年吃多身体发沉？不要跑不用跳，每天8分钟居家跟练，舒展筋骨，收紧线条，改善体态，越练越轻盈！#运动 #年后瘦身#居家锻炼 #简单有效的健身方法#养生操
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米娜力量瑜伽馆官方号1月前
改善体态练核心 #健身 #不良体态 #健身干货 #女性力量训练方法
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胡小雅3月前
懒人友好体态动作，每天5分钟，全身舒展超解压 #居家锻炼好方法 #体态管理 #胡小雅
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十方禅拍6天前
骨骼疏松的改善放松，跺脚简单有效#禅拍 #禅拍培训 #十方禅拍 #拍打
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老炮讲健身1周前
如果你也想改善体态 这条视频教会你#体态矫正 #健身干货 #健身 #健身教学
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木木晨诚4天前
练好螺旋力调整所有不良体态 #体态改善计划 #脊柱侧弯 #骨盆侧倾 #长短腿 #改善体态的训练方法
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梁老师体态矫正4天前
胸廓左移的改善方法 #胸廓偏移 #骨盆偏移 #高低肩
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C戈体态矫正4天前
消除富贵包：20min全程跟练！ 改善颈后大包，稳定颈椎，拉长脖颈！#富贵包 #体态矫正 #跟练
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阿星带你调体态🔅4天前
一坐下就不自觉蜷缩身体，伴随胸廓压缩头前伸等体态，练呼吸‼️ #坐姿 #胸廓压缩 #体态纠正 #运动康复#深圳私教
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梁老师体态矫正4天前
骨盆旋转 单脚外八的改善方法 #骨盆旋转 #外八字 #脊柱侧弯 #髋关节受限
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古典小钊1周前
不费力气的一个改善久坐导致的骨盆前倾#小白健身 #体态纠正 #腿部拉伸的正确方法 #骨盆前倾
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Nancy普拉提健身1周前
改善经常耸肩的三个方法。按摩只能即时，解决不了根本问题。这个视频会有原因配合方式的讲解。当然改善也是需要时间的，不是说知道方式原因立马就不会耸肩了，也要给予身体和大脑一些接受和适应的时间，先有意识再一步步来做。还有一个容易耸肩的原因就是情绪紧张焦虑，日常多做深呼吸，增加胸腔空间也可以改善。#普拉提 #体态 #肩颈
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重生1周前
身体虚弱，肾气不足的练起来，#居家锻炼#强身健体增强免疫力 #月子病终于好了
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悦嘉3天前
长期消瘦，两个方面要改善 #瘦子#瘦子增重 #增重
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梁老师体态矫正1周前
剃刀背、胸廓左倾 的改善方法 #高低肩 #剃刀背 #脊柱侧弯
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巧克力 Yoga6天前
内脏下垂肚子大，私教3步教你快速内脏复位#分享你的骨盆改善方法 #创作者中心 #创作灵感 #线上瑜伽 #产后恢复
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杨学长的一天3天前
懒人居家重塑身体平衡 分享几个居家超简单小动作， 不用器械、原地就能练， 帮你调正体态、找回全身平衡， 每天几分钟，越练越端正！#居家锻炼 #丹田笑 #养生 #失眠 #月经不调
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站桩导引施老师4月前
把身上这些小开关练通，改善体质有帮助 #传统养生功法 #居家锻炼 #改善体质 #通经络 #穴位
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顾九九8月前
4个动作轻松改善体态！#改善体态 #女子塑形 #体态调整
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张小妖4天前
体质弱想变好看变健康，找对方法，轻力量训练就是不错的选择。 #体态矫正 #圆肩驼背改善 #居家轻力量 #体虚适合的运动 #肩膀僵硬怎么办
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梁老师体态矫正1周前
脊柱侧弯的改善方法 #脊柱侧弯 #骨盆侧倾 #高低肩 #长短腿
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郑好脊源肌骨（运动康复）5天前
腰部紧绷酸胀，试试这几个动作#缓解疼痛的训练方法 #腰#背 #运动康复#久坐久站腰疼
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幸运鑫3周前
只需5个动作，你确实不做？跟着我一起练起来，你会看到更好的自己#改善体态 #自律 #居家健身教学
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吴家山小路讲体态康复5天前
#小腿外翻 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #小腿外翻怎么矫正 #小腿外翻的改善方法 #腿形调整 武汉调整腿型
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愈见康复2周前
习惯性驼背+骨盆前倾｜一套放松+激活训练高效改善 长期久坐、低头玩手机，慢慢养成习惯性驼背+骨盆前倾，不仅显矮显臃肿，还容易腰背酸胀。 这套完整版改善方案，分为肌肉放松+核心激活两大模块，动作简单易操作，零基础也能跟练，日常通勤、居家都能做。 坚持规律训练，慢慢调整体态力线，解锁挺拔紧致好体态～#肌肉放松滚动泡沫轴 #骨盆前倾纠正 #圆肩驼背矫正 #久坐族福音 #肌肉锻炼方法
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中医李润桥9月前
想要调理身体？中医教你三个不花钱的小方法 #中医 #按摩 #抖出健康知识宝藏 #养生
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教倒立的菲菲3天前
胸廓压缩❗️远超练背的高效体态改善方法 这种体态是缺气，首先要做的就是恢复胸廓的空间，改善体态美天就从这个动作开始，去关注呼吸#体态 #呼吸 #胸廓压缩 #练出好身材 #居家运动
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守着肉干不吃粮1周前
以为普通，实际超有用的体态纠正方法 #每日瑜伽#瑜伽瘦身#纠正体态#提升气质
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泽佬说健身5天前
气质气场，大概率是因为体态！ 五招改善，赶紧收藏起来！#居家健身教程 #肩颈放松锻炼 #改善不良体态
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你的腰椎教练（刘）6天前
骨盆前倾还在拉伸髂腰肌？三个动作帮你纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰肌劳损训练方法 #腰痛怎么办 #居家锻炼
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景腾讲筋膜睡眠1044天前
头前引含匈驼背的，坚持练这个动作，简单又高效#含胸驼背 #居家锻炼 #景腾筋膜 #头前引 #改善体态
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阿杰讲健身2周前
别让不良体态影响你的颜值，今天三个徒手动作，教你恢复！！
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小娇爱健身3天前
全身流动性训练，改善体态！长期久坐、浑身僵硬，试试这套动作#拉伸训练#体态改善 #灵活性训练 #减脂塑形#真实生活分享计划
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梁老师体态矫正2周前
骨盆侧倾、脊柱侧弯、长短腿的改善方法 #脊柱侧弯 #骨盆侧倾 #长短腿 #高低肩
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带两个肉包谢谢啦1周前
这种腿型很难瘦！四个针对性动作「亲测有效」 #瘦腿训练 #直腿 #高效瘦腿攻略 #改善腿型拥有长直腿 #改善外翻
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曼曼（居家锻炼塑形）3天前
改善体态 就是这几个动作，坚持下来做不仅能改善体态，身体也能越来越好！#居家锻炼 #锻炼塑形 #小动作大作用赶紧动起来吧 #改善体态提升气质 #瘦身打卡
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小艾老师-筋膜女子塑型创始人6天前
长期久坐肚子大臀凹陷，试试这个动作 #塑形 #瘦肚子 #臀部训练 #变美变瘦变好看
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孔教带你瘦3月前
#热门，懒人友好体态动作，每天5分钟，全身舒展超解压！ #居家锻炼好方法 #体态管理#纠正体态
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是大壮老师1周前
一个动作，每天睡前5分钟，左右各完成三组，帮你解决，体态问题！#居家锻炼#女生必看#体态纠正#斜方肌#懒人躺练
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河科大整形科-任主任3天前
形体改善操，赶紧跟练起来 #形体 #变美 #变美变瘦变好看 #跟练 #抖出健康知识宝藏
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