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温州医科大学附属第二医院2年前
晚上睡眠时间明明很充足，孩子上课还是总打瞌睡，甚至吃饭也能睡着，这是怎么一回事？#6月必知健康知识 #儿童睡眠 #儿科医生 #医学科普
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大师兄，不好辣。3月前
水象的凑整数习惯 #星座 #十二星座 #甄嬛传 #水象星座 #抖音二创激励计划
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热爱中医的小丹1年前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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大境华庭·健康小屋1月前
晚上几点睡才算熬夜？#大境华庭
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新华医院李超医生1年前
爱熬夜的女生来看看，超过12点睡觉会分泌大量雄性激素？真相是...#熬夜 #女性健康 #皮质醇 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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神经内科李东升医生6月前
#医学科普 #科普健康知识 #河南省人民医院神经内科
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元大宝1周前
一天睡八个小时都不够，睡不够白天会困，一般睡十到12个小时是正常的，或者是再长一长的14个小时#日常分享 #日常唠嗑 #唠家常传递正能量
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岐黄脉诊名中医常江11月前
为啥平时爱熬夜，补觉还容易犯困，听听主任怎么讲~#印象最深的门诊故事 #常江脉诊 #传承中医文化 #如有不适请及时线下就医 #抖出健康知识宝藏
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阿蒲要自律3月前
高效休息🔥能让你快速回血的卷王休息法！ #抖音年味新知贺岁 #自律 #自我提升 #休息 #回血
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睡眠科普谢亮博士1年前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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啵叔讲控糖5月前
打呼真的代表睡得熟吗？响亮的打鼾背后可能是气道正在逐渐变窄。 当你越睡越累、白天突然犯困，甚至开车都会打瞌睡——那往往不是“累”，要警惕睡眠呼吸暂停正在悄悄发生。 今天啵叔带你看懂，身体早就发出的求救信号。#打呼噜 #打鼾 #睡眠呼吸暂停综合征 #抖出健康知识宝藏
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岳阳市中心医院生殖科1年前
到底几点睡才算熬夜呢？ 凌晨两点都可能不算#医学科普 #日常小知识 #熬夜 #硬核健康科普行动 #健康冷知识
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精神药师芒果控9月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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阿五好睡眠1周前
你是不是每周末每天睡觉的时候，都会觉得自己越睡越困，其实是这些原因。快来看看你有没有发早点发现早点对自己睡眠好。#睡觉 #睡眠 #睡眠质量 #金领冠新鲜守护
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陶学长高分指南3周前
睡够依旧犯困？你的假睡眠，正在拖垮你的成绩 #睡觉 #高考 #高中怎么学 #干货分享 #金榜题名 #2026高考 #抖音精选高考应援联盟
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国实养生科普1年前
午睡超过这个时间，会越睡越累#午睡#国实健康#国实养生
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一吸一呼2月前
为什么白天打瞌睡，原因帮你找到了#睡眠呼吸暂停综合征
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哈哈笑能量站2月前
65岁以上老人晚上睡眠有个“黄金点”#健康睡眠专家 #健康睡眠#医学科普 @抖音助手
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协和神外杨海峰3月前
睡的好，才健康，你的睡眠状态怎么样？#协和动脉瘤杨海峰 #动脉瘤 #动脉瘤破裂 #失眠 #武汉
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军情探查1月前
中午睡太饱，早晚走得早 #全球看点 #国际局势 #万万想不到 #硬核深度计划
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沈阳德立联合口腔医院有限公司（沈阳总院）5月前
几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了 #德立联合口腔 #睡觉
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灵云出岫3月前
怎样打瞌睡二、如何在打瞌睡中实修（b）#国学智慧 #传统文化 #修行 #睡眠 #禅定
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松鼠Ai智能产品服务中心（宝隆御邸店）9月前
初一晚上十点睡正常吗？ #vlog日常 #初中生 #新初一 #日常生活 #宝鸡教育
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大渔大师课的小店1月前
「睡眠专家孙伟」：午睡有各种好处，但睡多了增加心梗、脑梗的风险。你的午睡时间正确吗？#孙伟 #大渔大师课 #午睡 #焦虑 #国际睡眠日
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北海石哥4天前
休息时间 90%的人可能都不知道，作息时间需要讲方法， 有些人很晚才睡觉，然后睡到第二天，很晚才起床，8:00 9:00甚至睡到中午，睡觉不要超过早上8:00了，否则对身体不好。#记录生活记录自己 #健康#认知觉醒 #人生感悟
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老马养生道5天前
说一说午睡#养生 #传统文化#涨知识 #午睡
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省医院心身科黄雨兰8月前
睡得久、睡不醒，是不是精神方面的问题呢？ #睡眠 #科普
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内分泌赵瑛主任1周前
孩子晚上几点睡觉比较好#孩子睡眠 #生长发育 #长高
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了识研习社4天前
睡眠真相 又熬夜了，唠唠#熬夜成瘾 #青年创作者成长计划 #唠嗑聊天 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #熬夜怎么办
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徐梅-生命科学2月前
当我们出现这种信号，一定要重视起来 #健康 #生活常识 #徐梅 #睡眠 #预防
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Bull.1985 🐂✨4天前
你知道小学生上床睡觉的最晚时间是几点吗？#家长必知的育儿问题 #小学生 #家长 #育儿 #睡觉
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.Juno5天前
#睡眠分析报告 #睡眠时间 #青少年睡眠时间标准表 #人类对豆包的开发不足百分之一
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涵文同学1周前
越睡越困的真相，90%的人都不知道 #科普健康知识 #冷知识 #熬夜
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三川吃点啥4天前
为什么午睡超过30分钟越睡越困？ 午睡超过30分钟越睡越困？不是睡多了，是时机不对！😴 一个睡眠周期的原理，解释清楚了 #午睡 #睡眠科普 #健康生活 #睡眠周期
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儿保李伟医生4月前
小宝宝吃奶和睡眠如何安排？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #宝宝吃奶 #宝宝睡眠 #宝宝养育
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鲜跃辰-脑科学1周前
每天超过23点不睡觉，你的大脑正在加速萎缩！ 每天超过23点不睡觉，你的大脑正在加速萎缩！#熬夜#睡眠#大脑健康#科普
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梅女士的碎碎念3天前
千万别给小朋友养成熬夜的习惯# #青年创作者成长计划
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狮乐购4天前
80%的人都不知道的神奇冷知识！尤其最后一个只有学霸才知道！ #冷知识 #科普 #百科知识
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李亚峰话失眠4月前
失眠科普 过度嗜睡的背后是是什么原理，是懒？还是生理性疾病#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#失眠
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ankar好物1周前
#科普 #科普知识
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血液科杨秀鹏医生1周前
#血液病 #血小板减少 #医学科普
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紫霞老师的养生3月前
几点睡觉最健康#一天睡几个小时才算合适#12点以后睡觉的朋友一定要注意
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ankar好物1周前
#科普 #科普知识
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是颂玲呀1周前
一天当中，午时是心经运行最旺盛的时候，很适合养心小憩，顺时养生#午时 #养生 #十二时辰养生 #是颂玲呀
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冠月育儿记🎶1月前
为什么小孩晚上绝对不能超过十点睡觉？#亲子教育 #家长必知#家庭育儿
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邱医生谈睡眠💤3月前
#睡眠紊乱嬢嬢们不要睡太早哟🤭
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鼾症医生张洁1周前
晚上睡八个小时，白天还总是困，是啥原因#医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #打呼噜 #睡眠障碍
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菠萝🍍说营养4天前
#我要上热门 #午睡 #睡觉 #涨知识 #科普
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南枝6天前
孩子的困，从来都不只是没睡够那么简单。多关注他的身心状态，别让早睡变成压力。 #孩子上课犯困别忽视 #儿童健康预警信号 #家长必看育儿知识 #孩子总犯困的原因
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沈不董7月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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ankar好物1周前
#科普 #涨知识分享
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爱笑的冠泽1月前
孩子长期十点以后睡觉，危害远远超出你的想象！ #亲子教育 #亲子家庭教育 #培养孩子好习惯 #晚睡的危害 #真实生活分享计划
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赵医生的多巴胺1周前
#睡眠障碍 #睡眠 #睡眠质量 #科普健康知识 #创作者中心
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开悟小助理1月前
不要熬夜不要熬夜不要熬夜，重要的事情说三遍#说真话 #中医知识分享 #知识分享 #熬夜
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素愈时光6天前
最佳睡眠时长不再是8小时！黄金时长出炉 上海交大最新研究指出，最佳睡眠时长为7小时19分钟，睡对可稳代谢、防高血糖。睡太少或太多都伤身，周末补觉超2小时反伤代谢，22:00-23:00入睡最佳。 #黄金睡眠时长 #睡眠与代谢健康 #周末补觉误区 #科学睡觉 #健康睡眠
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小蜘蛛呀2月前
大家的睡眠我来拯救！别让晚睡毁了你！#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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脑血管病卫士王明1月前
经常打瞌睡的人要注意了#医学知识科普 #嗜睡症 #抖出健康知识宝藏
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全球健康内参5天前
这条午睡养生科普真的太重要了！专门讲透午睡误区、午睡危害、心脏健康、心脑血管风险的真相，把午睡避雷、职场午睡、午休养生、午睡时间控制的核心要点全扒透了，不管是心脏养护、心脑血管预防、午睡真相，还是午休避雷、职场午休、午睡指南的实用方法，全是能救命的干货！不管是天天午睡的职场人，还是爱睡长午觉的中老年人，都能get到午睡过长危害、心脑血管养护、午睡打卡科普的真正重点，再也不会睡午觉伤了心脏！这里面全是午睡误区避雷、职场午睡指南、心脑血管健康、午睡干货科普的硬核内容，不管是午休健康、午睡安全、心脏健康科普，还是心脑血管筛查、午休养生科普、午睡避雷指南，全是能落地的职场健康、午睡安全科普、心脏养护科普、心脑血管预防科普方法，还有超实用的午睡干货科普、午休健康科普、午睡防控、职场午休干货，把午睡指南科普、心脏健康干货、心脑血管健康科普、午睡避雷指南的底层逻辑讲得明明白白，不管是午休养生指南、职场午睡干货、午睡过长危害，还是心脑血管养护科普、午睡打卡科普、午休健康指南，全是能直接抄作业的职场养生干货、午睡安全指南、心脏养护干货、心脑血管筛查科普，看完再也不会睡错午觉伤身体了！ #硬核健康科普行动 #午睡 #睡眠 #上热门 #流量
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燊燊养生日记1月前
别再硬熬，身体真的会扛不住 连续3天晚上11点半后入睡或睡眠时间小于6小时的就是熬夜。多睡觉，才是我们延长小心心工作时长好的方式，尽量在10点前睡觉，最晚不能超过11点#熬夜 #健康 #睡觉 #养生 #生活是一本充满故事的书 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音
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儿科教授李兰铮1周前
4、5岁小朋友想要长得好，保证晚上10点前就要睡着，这样生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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浏塘健康中式育儿官-唐玲1月前
99%的家长都认为孩子超过9点睡会长不高？ 不同年龄段的孩子作息时间⏰有不同的标准～ 跟着我一起来了解孩子正确的睡眠时间吧 更有睡前小技巧，让孩子轻松拥有好睡眠💤 #哄睡 #生长激素分泌 #睡眠时间 #春季助长 #入睡难怎么办
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莉姐老年养生4天前
中老年午睡别瞎睡，睡太久反而伤身，教你最佳午睡时长，养精神、护血管、睡得安稳。#莉姐养生 #午睡养生 #中老年睡眠 #养生误区 #作息养生
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