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小强成长4周前
为什么你越来越不自信？因为你从没这样练过 年轻人如何变得更自信#自信 #个人成长 #社恐 #内向 #自我成长
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玄紫老师6天前
如何锻炼自己的强大气场？ #情感语录上热门 #婚恋 #婚姻 #两性情感 #脱单
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麦片1周前
练背+体态真的会更有自信！#优背矫姿带#练背#教程#体态改善#干货
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Connie1周前
自信不是天生的，是练出来的！ #心理学 #自信 #女性智慧
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扫黑2月前
四分钟变自信的方法#心理 #认知 #思维 #人生感悟 #本质
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大君说积极1周前
自信像肌肉一样，可以通过科学方法越练越强！#积极人生 #底层逻辑 #积极心理 #自强不息 #认知思维
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珊珊老师的表演世界9月前
3招让素人脱胎换骨，自信一点不难！ 镜头前不敢抬头？发言时声音发抖？最怕成为人群焦点？别再说‘我天生不自信’！其实，自信，是练出来的！今天3个硬核干货，学完就用，效果立竿见影！ 1：是不是身体在‘投降’？含胸驼背、眼神躲闪，你的身体先告诉世界‘我不行’！怎么破？立刻给我记住这个‘能量姿势’：想象头顶有根线轻轻提着，肩膀往后转5度，下巴微收！ 光是这个姿势，就能让大脑分泌‘自信荷尔蒙’！走路、站着、坐着都给我用起来，身体先‘装’自信！ 2：是不是声音在‘逃跑’呢？说话像蚊子叫、语速快、气若游丝？声音弱，气势就弱！怎么破？说话前，先深深吸一口气到肚子（手按腹部示范），说话时感觉肚子微微用力‘顶’出来！语速放慢20%，每个字说清楚。试试念这句：‘我-的-观-点-很-清-楚’。声音稳了，心就定了！ 3：是不是大脑在‘唱衰’呢？‘别人都在看我笑话’？最大的观众是你自己！怎么破？表演核心智慧：‘把观众当南瓜’！不是不尊重，是破除‘被凝视’的恐惧！上台前、发言前，心里默念：‘他们都是支持我的大南瓜’。注意力立刻从‘怕评价’转向‘做表达’！再送你个心理锚点：找到你身上一个‘能量点’（比如大拇指按一下食指关节），紧张时一碰，暗示自己‘稳住，我能行’！ 记住！自信不是没有恐惧，而是带着恐惧依然行动！身体打开、声音落地、心态转换，三招齐发，气场全开！练它一周，回来告诉我变化！表演的终极智慧，是活出更强大的自己！去练！下课！#自信#自我修炼#普通人 #素人 #演员
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思维猴1周前
自信这东西，从来不是等来的#认知 #自我提升 #个人成长
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阳子育儿手记6天前
想养出自信阳光娃选对运动多练少踩坑 #培养孩子好习惯 #孩子做运动 #孩子自信心
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Olga姐姐1周前
脱口秀冠军付航｜怎么做到幽默不油腻，自信不张扬 #个人成长#职场干货#付航#高夫控油小蓝泵#控油用高夫职场0油光
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心理师王宇 🐋6月前
戒掉自卑的瘾，才能拥有自信，敢于承认自己的优点，并没有那么简单 #心理学 #自卑 #自信 #个人成长 #原生家庭 @DOU+小助手
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跟着晚妈超省心6天前
这样做让孩子拥有超强生命力/如何培养一个落落大方的小孩 #人间观察计划 #家庭教育 #育儿经验 #培养自信的小孩 #大方的孩子
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南松老师1周前
孩子的自信，怎么锻炼？ 直面困难的过程，就是对自信的一次正向积累#自信 #胆量 #口才 #舞台 #金话筒
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橙橙1周前
每日练嘴，我的目标是成为一个，谈吐自然，侃侃而谈的人，说话有内容、有底气、有力量 #内向成长 #表达能力 #女性成长 #自我提升
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贺大美｜考研大实话1月前
天生自信的人怎么做到的？ 行为先行 在恐惧中保持动作， 积累微小成功 带着恐惧继续做 #考研 #考研上岸 #考研心态 #考研复试 #考研贺大美
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我是大江10月前
胆小内向的人，你可以这样练习 #胆小#刻意练习 #自信 #演讲口才
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章艳语言美学2月前
气场不是天生的，是练出来的，放慢语速，相信自己，气场自来！#气场#口才#自信表达信
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爱讲话的康康1月前
每天小练30分钟，社恐也能变社牛#提升口才 #口才训练 #语言表达 #社恐内向 #自信
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向阳葵1周前
心里通透，张嘴却词穷？这样练口才越说越自信#口才家小程序#每日练嘴#自我提升#提升表达力方法 #活的精气神
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心栖湾心理3月前
你以为自信是练出来的？其实根源藏在你的经历与信念里#自信 #个人成长 #情绪梳理 #自我提升 #内心强大
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夏鹏1年前
如何拥有强大自信？4个步骤让你强的可怕。 #抖音知识年终大赏 #自信最美 #兴趣 #职场 #精神内耗
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大学破局计划2周前
大学生到底怎么才能变自信，我说一个最底层的真相 #大学生 #应届生找工作 #应届生求职 #干货分享 #大学
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智引灯塔2周前
大学生到底怎么才能变自信，我说一个最底层的真相 #大学生 #应届生找工作 #应届生求职 #干货分享 #大学
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宇说不语1周前
不断重复练习！提升自信！#怎么更自信 #改变自己从发型开始
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王千岚·家庭教育咨询·情感教练3周前
4 分钟，让你变得自信到可怕｜可复制训练法 4 分钟，让你变得自信到可怕。 自信从来不是天生的，不是等你瘦下来、赚到钱、变优秀了才会有，它是靠方法练出来的肌肉。 15 年心理咨询干货，拆解你不自信的核心误区，给你一套今天就能落地的训练方法，看完就行动，练出骨子里的自信。 #摆脱自卑 #停止内耗 #临沂心理咨询 #职场妈妈成长 #自信的方法 #婚姻情感咨询
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王丞·格局总裁1周前
自信可练·第114集 / 我的蜕变相信你也能有 #人性 #格局 #认知 #自律 #思维
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爱讲话的康康4月前
从性格软弱不敢讲话到自信表达，我只用了这5个方法。si❤️666，领取口才训练手册#提升自信#改变自己 #口才训练 #社恐内向 #演讲
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闫泉健身运动（力量塑形）1周前
自律才是王牌，练出更自信的自己#力量训练 #健身 #塑型
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荣荣～恒心会练口才1周前
改掉嘴笨不善言辞的短板，坚持修炼表达，活出从容又自信的自己。 #恒心会练口才 #口才训练 #说话技巧 #提升表达 #个人成长
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荣荣～恒心会练口才1周前
改掉嘴笨不善言辞的短板，坚持修炼表达，活出从容又自信的自己。 #恒心会练口才 #口才训练 #说话技巧 #提升表达 #个人成长
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飒园长1周前
自信，大胆是靠机会练出来的#自信#锻炼#好口才
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慧走陆质感步态1周前
把自卑藏起来 把自信亮出来 普通人也能闪闪发光 #慧走陆质感步态 #线下课程
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Amina为爱成交1周前
只要每天按照这个方法，刻意练习，你的表达力非同凡响 #普通話 #经验分享 #表达力提升 #女性成长 #自我提升
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演讲-表达-刘毅1周前
说话没逻辑、一开口就卡壳？按这个顺序练，口才逆袭超简单#口才训练 #自我提升 #职场沟通 #高情商口才 #当众讲话
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熊帅来了1周前
自信的本质就是练习，练到别人以为你天生就是如此
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云姐—恒心会练口才6天前
说话如何有气场？分享一个气场练习法#提升表达能力 #社恐内向自卑怎么办 #嘴笨怎么办 #自信 #恒心会练口才
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付磊-销冠操盘手1周前
内心笃定才有机会 真正的自信，从不是张扬的叫嚣，而是这份藏在心底的笃定——知道自己要去哪里，也知道自己一定能到达 #销售 #销冠 #职场 #笃定
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奶龙能量站1周前
活出自信气场，取悦自己，自踏凌云不借风。#共情#共鸣#强者思维#勇敢做自己#正能量
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沐弘好说麦享会3周前
想在台上自信讲话，这都是可以练出来的！ #徐沐弘 #演讲口才 #麦享会学演说 #口才干货 #上台讲话
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自信口才暖阳老师3月前
#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 10个方法帮你练出不好惹的气质#练胆量 #口才训练 @DOU+小助手
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志鹏（专注赣南18县表达力提升）1月前
3天练出自信表达力#表达能力 #表达技巧 #赣州 #提升表达能力 #演讲培训
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桃子说6天前
#孩子自卑不自信？ 每天一句“具体表扬”，少贴标签，多给尝试机会。自信是练出来的，不是逼出来的。养出自信孩子，关注我，心理学方法简单好用。#桃子心理咨询
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云姐—恒心会练口才1周前
说话没逻辑，抓不住重点？教你3招，快速练出超强表达力。#提升表达能力 #社恐内向自卑怎么办 #嘴笨怎么办 #自信 #恒心会练口才
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开达演说1周前
一当众讲话就紧张、脑子空白？ 真不是你嘴笨，是缺少说话逻辑框架！ 练会逻辑思维，告别上台发慌 开会、发言、分享都能从容自信✨#开达演说 #口才 #演讲 #当众讲话 #郑州成人口才
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爱讲话的康康2周前
你的胆小和软弱别人是怎么一眼看出来的？#胆小 #自卑 #自信 #提升口才#对着镜头练演讲
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拾绪·心理1周前
自卑，简单说就是自我轻视，自己瞧不上自己#自卑怎么克服 #原生家庭的影响 #自信是可以练出来的 #我不够好的信念 #停止内耗爱自己
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艺婷老师的舞蹈1周前
35岁宝妈别认命！日子再糟、困难再多、旁人再拦，都要逼自己变优秀！重拾自信的路，从一支舞开始，四肢不协调也能练，我一步一步带你跳，舞蹈逆袭的人生真的超爽～#一步一步教会你跳舞 #舞蹈逆袭人生 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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卡卡要自信6天前
普通人变强最快的方式，去练表达！ #个人提升 #自我成长 #表达力提升 #表达能力 #表达
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吴奇学口才6天前
口才练习第一天#普通人逆袭#从自卑到自信#口才改变人生#真实成长故事#口才练习
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Aurelia ✨1周前
强女思维第76课｜ 女孩子整天就该想，怎么上进，怎么变美，清醒且独立，自信且勇敢。总有人赢，为什么不能是我，与其羡慕别人，不如强大自己，明媚张扬的向上的生命力，这些比美貌更有杀伤力 野心对女性而言，从来不是贬义词，独立、自主，自信霸气，有勇有谋，拿捏分毫，不受任何人控制要做就要做最好，要争就要争第一。杀不死我的，只会让我更强大，对过去的人和事，笑笑就好。别人对我好图的是日后有所回报，别人对我不好，那我更要争气，图的是日后扬眉吐气，祝你成为很会赚钱且超级漂亮和自信的女生 #女性成长 #女性智慧 #成功 #少女心事 #girlstalk
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哈尼舞蹈官方号1周前
#汉南学跳舞#少儿街舞#常年招收4岁以上娃娃 男孩学街舞｜改掉驼背、克服胆怯 练自信、塑气场，释放少年活力 别让孩子宅着发呆🥊 来跳街舞 锻炼体能，张扬个性，做闪闪发光的酷男孩
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浪起体育•动力冲浪6天前
15 岁二级运动员🔥 零基础 1 年半逆袭 15 岁高一少年，从零基础到国家二级运动员，仅用 1 年半！从内向腼腆到自信发光，看罗驰杰如何在浪尖谱写青春 #动力冲浪 #浪起体育 #二级运动员 #长沙亲子运动 #升学弯道超车 #青少年运动 #体育不内卷 #怕水也能学运动 #动力冲浪入门 #长沙亲子遛娃攻略 #普通孩子逆袭 #中小学体育特长 #长沙青少年运动 #梅溪湖动力冲浪 #体育特长规划
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自信口才柚柚老师2周前
每天15分钟，练就脱口而出的口才，方法简单到离谱 #口才 #思维 #表达 #逻辑 #写作 @DOU+小助手
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范园长聊育儿6天前
孩子胆小不自信这样练试一试#育儿经验分享 #关注孩子 #智慧教育 #父母课堂
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疯狂的牙叔1周前
自信才是顶级魅力！ 一定要有张扬向上的生命力，这他妈才叫顶级魅力！操！ #内容过于真实 #疯狂的牙叔 #自信比美貌更有杀伤力 #压迫感
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当你遇到龙老师1月前
想要说话中气十足，就练这一招！ 无论是长时间发言、朗读还是演讲，学会这一招，会让气息变得平稳、深厚哦#自信表达 #好口才练出来 #能量表达#气息#口才
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重燃2月前
修炼口才的正确方式!#口才#表达力#表达能力#学习#高情商
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贺教1周前
运动员就要自信，因为是要“升起五星红旗的人”#体育生
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吕世龙1周前
自信的本质就是大量的练习， 大量的研究，不断的重复，不断的坚持 古人讲： 厚积才能薄发， 不积跬步，无以至千里。 所以想要变强， 就要一次又一次练习， 练到举手投足都自带从容， 练到旁人以为你天生如此，记住，人生没有白走的路， 没有天赋，那就重复！
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MC形体模特 李琪1周前
女孩子最好的样子：自带风骨，眉眼明媚，气场张扬，练形体，只为取悦自己～#模特#走秀#自信最美 #明媚 #MC形体模特李琪
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自信口才周周1周前
如何能快速提升表达力？ #口才表达#领导讲话#思维框架#表达力提升
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阳妈金金(双硕士养娃)2月前
养好一个男孩 自信又张扬，妈妈温柔坚定，爸爸做好后盾，理解接纳 缺一不可！#创作者中心 #育儿小妙招 #萌娃 #育儿经验分享 #育儿
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