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打卡专用 本视频时长60分钟 打卡专用 无声音无动画#抖音打卡签到#抖音打卡#抖音打卡365天#打卡视频#热门
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小阮超慢跑1年前
180步频纯节拍 室内超慢跑60分钟跟练打卡 小阮超慢跑180节拍器纯节拍跟练打卡 节拍器180步频超慢跑节奏跟练 纯节拍原地超慢跑60分钟跟练版完整版
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Corn玉米跟跳员10月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #有氧健身操舞 @DOU+小助手
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辉辉有氧回放9月前
你能坚持完这60分钟么？ 2025.7.22周二早辉辉有氧回放完整版#辉辉有氧回放 #暴汗燃脂瘦全身 #夏练三伏 #有氧健身操 @辉辉有氧运动健身
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爱运动的海龟3年前
快乐与汗水！60分钟全身燃脂运动！燃烧800卡路里 #tabata #燃脂 #全身燃脂 #hiit燃脂
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塑形的范er11月前
【投屏版】60分钟燃脂+拉伸合集，全程无跑跳，不伤膝盖高效瘦全身💦，消耗：370大卡🔥，适合0基础、大基数的宝子。视频来源：阳阳形体运动｜#暴汗燃脂 #在家也能瘦 #健康减脂
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3-5遍巨掉秤！ #居家健身训练 #塑形瘦身 #晨起运动 #坚持自律打卡 #减脂有氧运动 @DOU+小助手
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刘刘超慢跑11月前
185 步频 60 分钟超慢跑🏃一起来打卡🤗#爱健身爱生活 #超慢跑#全民健身 #运动自律 #自律健身打卡
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橙子懒得运动9月前
60分钟高强度全身TABATA HIIT，燃脂700大卡 100个动作，暴汗燃脂，动作不重复 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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辉辉有氧回放11月前
60分钟无间歇有氧完整版 2025.5.16周五晚盲盒 辉辉有氧回放#辉辉有氧回放 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂 #有氧运动 @辉辉有氧运动健身
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叶子跟跳1年前
【投屏版】60分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #有氧健身操 #健身操
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天打卡巨掉秤！ #减脂 #好身材练起来 #减肥 #燃脂的一百种方式 #运动健身 @DOU+小助手
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辉辉有氧回放10月前
60分钟无间歇有氧 全身燃脂 2025.6.26周四晚回放#运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #辉辉有氧回放 #减脂塑形 #全身燃脂 @辉辉有氧运动健身
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菜籽日记（减脂ing）1年前
jo姐60分钟挑战极限享受暴汗💦#帕梅拉女孩 #jo姐 #jo姐减肥操 #高效燃脂 #好身材就要不断的雕刻
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辉辉有氧回放1年前
60分钟有氧课程 2025.5.10辉辉有氧回放完整版#暴汗燃脂瘦全身 #辉辉有氧回放 #燃脂操 #每日一舞心情愉悦 #健身操 @辉辉有氧运动健身
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爱运动的海龟3年前
春季减肥计划！60分钟全身燃脂有氧运动！燃烧600卡路里！ #燃脂 #全身燃脂 #tabata #燃脂塑型
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辉辉有氧回放11月前
2025.6.07周六早回放完整版 60分钟有氧全程辉辉有氧回放#60分钟有氧运动 #辉辉有氧回放 #暴汗燃脂瘦全身 #持续有氧 @辉辉有氧运动健身
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路VV1年前
#dou上热门 60分钟跟练曲来了#超慢跑 #今日运动打卡 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+小助手
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辉辉有氧回放10月前
盲盒有氧 60分钟全程高效燃脂2025.6.28周五晚辉辉有氧盲盒有氧回放#辉辉有氧回放 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #一起来运动吧 #健身 @辉辉有氧运动健身
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】60分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，每周3-5遍巨掉秤 #运动 #居家训练 #尊巴zumba #健身操打卡 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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小阮超慢跑1年前
60分钟超慢跑打卡 万万想不到超慢跑能减三个高 被震惊到了 60分钟超慢跑全程直播 又是充满希望的一天 #跑步 #居家锻炼 #减脂 #原地超慢跑 #运动
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每次暴汗巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #减脂 #健身打卡 #好身材练起来 @DOU+小助手
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心灵之旅瑜伽（晚7:00点开播）5月前
停止节食！60分钟950大卡进阶HIIT极速燃脂｜突破平台期 #燃脂的一百种方式 #平台期突破 #暴汗燃脂瘦全身 #今日运动打卡 #体能训练
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叶子跟跳9月前
【投屏版】60分钟古法健身瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，肩背/臀腿/腰腹/全身循环进行，不跑不跳全程站立，动作简单，零基础放心跟，强身健体燃脂塑形，适合所有人的运动#居家锻炼 #养生 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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旋风小红9月前
60分钟180步频超慢跑｜汪苏泷歌单 超慢跑的每一步，都在和自己好好相处。汗水带走浮躁，心里攒满了平静～ 加油鸭！姐妹们～ #自律 #今日运动打卡 #居家运动 #见人不如健身 #超慢跑
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刘刘超慢跑1年前
60 分钟超慢跑 180 步频纯音乐版#超慢跑 #今日运动打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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小仙女🧚1周前
晴晴有氧健身操 60分钟合集等你打卡 关注不迷路#正能量有氧健身操 #有氧健身操舞
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萧萧瑜伽普拉提7月前
60分钟完整跟练｜体态打卡啦 #居家锻炼 #体态矫正 #普拉提 #瘦身 #开肩美背
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Corn玉米跟跳员1月前
【投屏版】60分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，每周3-5遍巨掉秤 #健身 #减肥 #运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小七吃不胖~1年前
今天你超慢跑了吗？快来和我一起挑战60分钟超慢跑！ 180步频音乐🎵+节拍器，精准踩点，赶紧点赞收藏，一起跑起来吧，身心也舒畅了。#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #足底按摩好处多 #高效燃脂
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Corn玉米跟跳员2年前
【投屏版】60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #一起减肥打卡
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3遍巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #健身打卡 #居家健身运动 @DOU+小助手
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叶子跟跳11月前
【投屏版】60分钟古法健身，热身+拉伸完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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Corn玉米跟跳员2年前
【投屏版】60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #一起减肥打卡
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小七吃不胖~1年前
你们要的凤凰传奇系列60分钟指压板超慢跑跟练来啦！ 180步频+精准踩点超带感！宝子们一起来挑战吧！等你打卡哦！#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #足底按摩好处多 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小林动动动1年前
60分钟tabata，燃脂强度天花板
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橘橘猫-爱吃醋4月前
VFIT 60分钟全身有氧高强度间歇训练 1小时高效挑战！全程无重复，有强度，暴汗燃脂到最后一秒，开启全身代谢引擎！快来一起暴汗打卡！#有氧运动 #高强度训练 #暴汗燃脂瘦全身 #极速燃脂 #居家锻炼
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美美贝果1年前
【Eleni fit】60分钟多巴胺飙升💦狂烧800卡 全身暴汗燃脂天花板🔥全程高能0️⃣重复🔁 🎯 适合人群： 想突破平台期的健身老手｜追求高效燃脂的上班族｜渴望马甲线的自律党 📢 跟练挑战：穿上运动鞋，客厅就是你的燃脂战场！ #促进脂肪燃烧 #高强度有氧间歇性运动 #燃烧卡路里 #高效燃脂 #减肥
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梅酱的健身日记1年前
#日常训练 #运动 #健身打卡 #蹦床课 #暴汗燃脂瘦全身 分享一节60分钟蹦床课
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王姐健身有氧（运动版）1年前
原地超慢跑⭕60分钟180BPM⭕纯节拍器#坚持锻炼给自己一个好身体 #超慢跑 #健身打卡
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晨晨要努力1年前
应姐妹们的要求 60分钟的回放来咯 可惜时长只能发60分钟以内所以拉伸的给剪了 需要拉伸的跟置顶第一个视频哦#暴汗燃脂瘦全身 #运动打卡将瘦身进行到底
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起点不一样6月前
60分钟 打卡签到 抖音打卡,60分钟,睡后播放,无声黑屏，省流量#抖音打卡60 #打卡签到365 #挑战365天 #60分钟打卡 #480P ,
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小阮超慢跑1年前
60分钟超慢跑打卡 万万想不到超慢跑能减三个高 被震惊到了 60分钟超慢跑全程直播 又是充满希望的一天#原地超慢跑 #减脂 #居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看
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郑州弥修瑜伽1年前
60分钟哈他瑜伽（完整口令跟练） 60分钟哈他瑜伽全身训练，适合零基础同学练习。本课程会练习到脊柱，帮我我们缓解疲惫，放松身心。#瑜伽🧘 #瑜伽跟练 #我的瑜伽日记 #抖音知识年终大赏 #改善体态
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静静⁵²⁰10月前
我的瑜伽日记•226🌸伸展流（中高级课）60分钟瑜伽完整课程跟练，欢迎留下足迹👣一起打卡练习。#居家锻炼#自律#瑜伽
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超慢跑桔子万1年前
原地超慢跑190步频音乐完整版，60分钟超长跟练版，节拍器精准踩点。#190步频音乐 #跑步音乐 #超慢跑#居家锻炼
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一诺在云南11月前
【完整版】热身+超慢跑60分钟带练+肩颈操+拉伸 每天75分钟居家锻炼|超慢跑180步频+190步频跟练打卡+8分钟肩颈操塑形 #超慢跑 #肩颈操 #每日运动 #减脂 #自律
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范范塑形跟练1年前
【投屏版】60分钟彬彬有氧（热身+训练+拉伸）跟练完整版，简单粗暴高效燃脂，全程无跑跳，对大基数、膝盖不好的太友好了，一遍暴汗，七天瘦一圈。原视频：彬彬有氧｜#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼 #努力成为更好的自己 #创作者中心 @DOU+小助手
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Sport一起瘦1年前
60分钟HIIT燃脂减肥操，全程站立，超级燃脂，每次燃烧🔥400大卡 #hiit燃脂 #全身燃脂 #居家健身抖出花样 #高效燃脂
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小婷的运动日记11月前
古法健身60分钟跟练版 不跑不跳，跟着练就能瘦，一周见效#古法健身 #健身 #居家锻炼 #锻炼身体增强体质
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大琳爱运动1年前
60分钟长视频跳绳打卡专用来喽，记得点赞收藏哦#跳绳打卡 #跳绳歌曲推荐
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自律山10月前
《第46集》60分钟超长合集跟练来喽，动作简单，不跑不跳，暴汗+拉伸，有的动作还是彬彬有氧做的🐂#瘦全身 #燃脂操#居家锻炼@快手粉条
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🚲6月前
60分钟打卡视频 60分钟打卡视频#365打卡计划 #365打卡
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悟空6月前
挑战 365，60 分钟带 BGM 视频，速速完成任务#抖音极速版打卡 #bgm一响我的青春回来了 #自媒体创业 #长视频
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小西日记2月前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身#冬天健身的人有多自律
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文文变富版11月前
家人们，60分钟完整跟练版古法健身操来了，无重复都是核心动作，不需要到处去拼凑去找了，我已经给大家合集好，小基数想塑形，大基数想减重，想强身健体的都可以直接收藏跟着练#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #核心力量
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温暖啲柚子3月前
【60分钟跟练】暴汗燃脂操合集，16首连跳+拉伸 ✅️一起来打卡变瘦变美 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #抖音生活观察计划 #变瘦变美变好看 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小西日记4月前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身#冬天健身的人有多自律
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姜姜Yoga3周前
【经典拜日式】60分钟跟练 收藏打卡 #瑜伽女孩的快乐 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #拜日式
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花花_Queen🌺🌺👑11月前
60分钟核心流瑜伽，暴汗燃脂、核心强化、美体塑形#核心流瑜伽 #流瑜伽串联 #暴汗燃脂瘦全身 #塑形美化 #居家锻炼
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健身棒棒糖🍭lollipop1月前
60分钟全身燃脂1000大卡！挑战高强度间歇训练 #居家锻炼 #减脂 #燃脂 #健身 #健身打卡
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梵林瑜伽普拉提小团课1年前
垫上普拉提成品跟练课专栏，每节课60分钟完整课堂，支持投屏电视📺课程不会过期#普拉提 #垫上普拉提 #瑜伽普拉提 #减脂塑形 #普拉提打卡
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Ooo小丹4月前
【横屏版】60分钟无跑跳燃脂操🔥简单高效暴汗 #健身瘦身 #改善圆肩驼背的训练跟练 #运动健身打卡 #高效燃脂 #瘦背瘦肩动作
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小西日记7月前
古法健身操60分钟综合跟练版，古法健身太牛了，老祖宗瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外改变，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操#古法健身 #减肥日常
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小西日记1月前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身#冬天健身的人有多自律
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