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闫沐桃🍑9月前
人生建议…千万不要生一个随处大小睡的女儿…#人类幼崽的日常 #亲子#萌娃#人类幼崽迷惑行为#闫沐桃
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我是Ben2周前
大脑的深度放空和重启：咖啡小睡 coffee nap 当我喝完咖啡立刻去小睡20分钟左右，当我醒来的那一刻，会进入一个很特别的状态——不是立刻高效，而是先进入一种“深度放空”。 我会盯着一个地方，不急着做任何事。几分钟之后再开始工作，整个人的感觉是——像系统刚刚重启过，缓存清空了，电也充满了。专注度、清晰度、甚至灵感，都会明显不一样。 但我要讲清楚一点：这件事不是每次都能成功。我大概尝试了很多次，真正成功的也就三四十次。但正因为成功率不高，它才更值得你去试。 因为一旦你体验过一次，你就会知道，那种“通透的状态”，是平时很难进入的。 #CoffeeNap #咖啡小睡 #Coffee #咖啡 #小睡 #午睡 #专注力 #大脑重启 #能量管理 #我是Ben
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芷彤6天前
高效睡眠法：咖啡小睡法 下午2点昏昏欲睡，但又不能趴桌上睡大觉，怎么办？《斯坦福高效睡眠法》引入了一个超有趣的技巧——“咖啡小睡法”，也是被科学反复认证的高效操作。做法很简单：午休前你先喝一杯黑咖啡，然后马上靠在椅子上小睡20到30分钟就能醒-9。为什么咖啡能配合小睡呢？因为咖啡因从喝进胃里到作用于大脑需要大约20分钟，当你小睡20分起来，咖啡因才刚刚替代了你体内的疲劳物质腺苷，立刻释放清醒的能量。因此，这种“小睡+咖啡”的组合拳能让午后的你是精神焕发，且刺激作用一般也不至于影响到当晚的睡眠，特别适合上班族和学生党！#老大姐的碎碎念 #高效睡眠法 #执业药师
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十点半1周前
小兔崽子给我干哪来了，还是国内吗#二龙湖浩哥 #狂暴之路 #刘海柱#经典搞笑名场面 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一十二2月前
#刘海柱职业法师 #刘海柱
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小糖崽4周前
三月龄宝宝进入睡眠倒退期，如何培养宝宝续觉？白天也能2-3小时深度睡眠🤭 宝宝白天总是小睡一会就醒，担心影响发育？别慌，我有办法🌚 我家宝宝每天白天都会有两次2-3小时深度睡眠，那是因为做到了几点，请看视频🤭记得点赞收藏关注哦🤪#睡眠倒退期 #三月龄宝宝 #睡觉 #哄睡 #育儿问题交流探讨
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盼盼文具4天前
先睡一会再说，啥事没有睡一觉来的舒服，我睡觉你们随意#躺着看店
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辰辰宝贝6天前
#好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告
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东西有点东西6天前
让我看看谁还在“再眯一下”#冷知识 #睡眠 #起床困难户 #睡觉 #东西有点东西
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菲菲麻麻6天前
再不好好睡觉能对得起老母亲给你安排的这么多的保姆吗宝宝你自己先睡一会妈妈去拉个就回来#宝宝成长记#哄睡的一百种方法#孩子就是拿来玩的#安抚手掌#哄睡神器
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推拿·二羊5天前
还有孩子睡觉前因为什么原因大哭，千万不能让他马上睡觉，要哄一会，玩点别的再睡，要不然容易作下病。
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💕丽霞5天前
再不好好睡觉能对得起老母亲给你安排的这么多 的保姆嘛宝宝你自己先睡一会妈妈先去拉个一会就回来#宝宝成长记#哄睡的一百种方法#孩子就是拿来玩的#安抚手掌#哄睡神器
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💕丽霞2周前
再不好好睡觉能对起老母亲给安排的这么多 的保姆吗宝宝你自己先睡一会妈妈去拉个一会就回来哈#宝宝成长记#哄睡的一百种方法#孩子就是拿来玩的#安抚手掌#哄睡神器
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刘全新老师6天前
睡觉前不要想任何事。 #睡前仪式 #焦虑
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💕丽霞1周前
再不好好睡觉能对得起老母亲给你安排的这么多 的保姆吗宝宝你自己先睡一会妈妈去拉个一会就回来陪你#宝宝成长记#哄睡的一百种方法#孩子就是拿来玩的#安抚手掌#哄睡神器
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小悦悦成长记10月前
再不好好睡觉 能对得起老母亲给你安排的这么多的保姆吗 宝宝你自己先睡一会 妈妈去拉个💩一会就回来#宝宝成长记 #哄睡的一百种方法 #孩子就是拿来玩的 #安抚手掌 #哄睡神器
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九悦5月前
通过学习中医调整好自己睡眠，总结好的睡眠，先睡心（心里能踏实下来）再睡身（保持身体经脉通常）。#睡眠 #养生 #心态好一切都好
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💕丽霞2周前
再不好好睡觉能对得起老母亲给你安排的这么多 的保姆吗宝宝你自己先睡一会妈妈去拉个就回来#宝宝成长记#哄睡的一百种方法#孩子就是拿来玩的#安抚手掌#哄睡神器
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阿飞短视频3月前
#幽默女人#女性成长#幽默聊天
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呼吸健康盐究员1月前
长期睡觉打呼噜，真的可能 “睡死过去”！ #科普 #打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #热点 #科普健康知识
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爱吃奇葩小猫6天前
谁先倒下，是睡眠少还是睡眠多的人 好好睡觉真的很重要哦#睡眠 #健康 #科普
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育宝趣谈6天前
太真实了，你家宝贝是否也一样，跟爸爸睡秒睡，跟妈妈睡却折腾，背后原因，很多家长都不知道，快来一探究竟！#家长必看系列#父母课堂#育儿心得#家庭育儿#孩子成长@DOU+小助手
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漫解小剧场4月前
哄小宝宝睡觉[赤ちゃんを寝かしつけるのです] #蜡笔小新 #动画 #童年动画 #动画解说 #热点
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默默妈妈-橱窗有好物1周前
你说这娃，睡觉了也不知道给灯关了，唉😮‍💨，平时一直都是两个孩子睡了我得检查一翻才睡，昨天晚上10点多了，我想着给小默洗洗他自己玩一会就睡，我先睡了，因为订了凌晨2点的闹钟起来包包子，我感觉有点熬不住了，然后凌晨起来就看到这房间灯还亮着，估计玩平板困着急睡着了，灯也没关😂😂
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高冷女神5天前
刚开始他哄你睡觉，陪你熬到两三点都不嫌晚。后来他劝你睡觉，说熬夜对身体不好。 而现在不管你睡不睡，他连一句“早点休息”都省了，自己先睡了。 你突然明白，故事的开头总是温柔，但没人告诉你怎么面对结尾的潦草。
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. ￴ ￴6天前
如果睡觉可以逃避一切的话我先睡了#蜡笔小新睡觉系列 #摆烂小新 #睡着的蜡笔小新
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杰子在自律5天前
空腹入睡 #倾听自己的身体 #轻断食 #体重管理 #健康科普
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💕丽霞3周前
不好好睡觉能对得起老母亲给安排的这么多 保姆吗宝宝你自己先睡一会妈妈去拉个一会就回来#宝宝成长记#哄睡的一百种方法#孩子就是拿来玩的#安抚手掌 #哄睡神器
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心动3周前
第一视角体验高中生校园vlog#校园生活 #校园vlog #高中生精神状态 #高中生活 @笑笑易
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萍萍和哥哥5月前
爱是相互理解，换位思考才能让两个人越来越长久。#情侣#爱情#夫妻相处之道
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苏木极简说2周前
睡得晚和睡得少，身体更怕哪一个？#熬夜 #睡眠质量 #科普知识 #人体奥秘
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💕丽霞3周前
再不好好睡觉对得起老母亲给你安排的这么多 的保姆吗宝宝你自己先睡一会妈妈去拉下一会就回来#宝宝成长记#哄睡的一百种方法#孩子就是拿来玩的#安抚手掌#哄睡神器
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💕丽霞3周前
再不好好睡觉能对得起老母亲给你安排的这么多 保姆吗宝宝自己先睡一会妈妈去拉个一会就回来了#宝宝成长记#哄睡的一百种方法#孩子就是拿来玩的#安抚手掌#哄睡神器
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2hoⅰu^6天前
“如果睡觉可以逃避一切，那我先睡了” #蜡笔小新
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楠楠慢慢跑1月前
21天养成的习惯，11点前睡觉，和生命比起来其他的都是小事，而生命最重要的就是睡觉，希望保持下去#失眠#睡觉#生活习惯#好习惯
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晓晴家有儿女1周前
每天睡觉前揉一会，真的很舒服，女人永远都要学会保养自己，才有精力做更多的事情！#揉腹操 #仙人揉腹 #养生 #揉腹仪
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小政6天前
遇事不决，可问豆包#vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog #随地大小睡
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蒋卓桓妈妈（橱窗在主页）5天前
睡觉前我说让他自己先睡，结果上厕所出来他还有是坐在床上等我，不管在哪里，哪怕是半夜，都要看到妈妈陪着才能安心入睡。#特殊的时光不一样的陪伴 #随拍记录生活 #创作者中心 #灵感创作
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捏捏章鱼圆_2周前
高精力追星极限120hvlog 妈妈爱你们 妈妈下次还去 #十个勤天#十个勤天做大做强 #北京汽水音乐节 #vlog
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藏式家具批发广2周前
#电影电视 #好看电影推荐
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再不好睡觉能对得起老母亲给你安排的这么多 的保姆吗宝宝你自己先睡一会妈妈去拉个一会就来了#宝宝成长记#哄睡的一百种方法#孩子就是拿来玩的#安抚手掌#哄睡神器
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羽宝妈1月前
这两天孩子幼儿园全托了，先让他在幼儿园吃一阵看看是否习惯，早餐还是在家给他做，可以让他多睡一会。睡眠真的太重要了，其实午睡不要太纠结，我们秋冬的时候就不午睡，但是晚上睡得早，睡得早睡的好，对孩子的生长也更有帮助。以前睡午觉，晚上十一点多才肯睡，还是太晚了…简单的时候坚持做，好好吃饭睡觉运动💪#儿童营养 #育儿经验分享 #早餐吃什么 #宝宝辅食 #孩子饮食
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小优米的成长日记4天前
如何拥有小月龄秒睡宝宝 人类幼崽的入睡瞬间，上一秒还在闹腾，下一秒秒睡，安静得不像话。#分享小婴儿日常 #小月龄宝宝的变化 #安抚奶嘴安睡 #婴儿成长期 #宝宝的成长发育
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@大道至简4天前
90% 成年人中招，作息乱比熬夜更伤身 #认知 #睡眠 #作息规律 #熬夜 #提升自我
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莲叶荷沺沺5天前
#家庭日常 #生活记录#日常vlog
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一只懒洋洋6月前
我真没招了哈哈哈哈哈 #情侣日常 #vlog十亿流量扶持计划
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の风尘君1周前
《乡村罗曼史》第六集未删减 #乡村罗曼史
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鬼一睡着了（已退圈版）5天前
焦虑型人格第二天有事前的状态： #焦虑型人格 #本少要睡觉了 #精神状态 #小剧场 #furry
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💕丽霞1月前
再不好好睡觉对得起老母亲给你安排的这么多 的保姆吗宝宝你自己先睡一会吧妈妈去拉个💩一会就回来#宝宝成长记#哄睡的一百种方法#孩子就是拿来玩的#安抚手掌#哄睡神器
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奋斗牛2周前
沉浸式采访精神小妹 #衡水奋斗牛 #精神小妹#精神小伙 沉浸式采访精神小妹，最后差点把我崩了@羊粪蛋子
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星语剧场1周前
家主夫人又犯家规了后续结局 #家主夫人又犯家规了 #家主夫人又犯家规了后续 #家主夫人又犯家规了短剧 #因为一个片段看了整部剧
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温言叙世5天前
重度拖延症患者，你是不是也这样？ #拖延症 #拖延心理学 #心理健康 #思维认知
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多多短剧1周前
家主夫人又犯家规了 家主夫人又犯家规了后续结局 #家主夫人又犯家规了 #家主夫人又犯家规了短剧 #家主夫人又犯家规了后续 #家主夫人又犯家规了剧情 #短剧推荐
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三七3周前
带大家体验00后社牛小伙的日常 #全员社牛 #精神小伙 #精神小妹 #流量 #体验
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一只荔枝~2周前
#老剧回看 #重温经典老剧
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