您是不是在找：

宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜脚步过人｜女生运球不熟练也可以用的过人招数！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3314
冯静静爱打球3月前
寒假回来交作业，女生三分技能包！ 一起交流实用篮球技巧！#抖音年度球风PK#女生篮球 #投篮 #教学 #新手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2326
BO小波🏀精準訓練4年前
#篮球教学 #篮球技巧 新手女球员球场生存攻略，情人节快到了，快艾特你的球场cp一起练起来吧#训练师小波
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
左手 杨教练6月前
悬浮运球都不会，怎么打比赛 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Monster北京女篮5月前
0基础女生篮球小白进！ 不太会进攻的姐妹们看过来🏀#篮球 #monster女篮 #篮球教学 #女篮 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
广州粹光女篮训练营（全场意识提升营）1周前
🎒女生篮球基础运球动作训练 #篮球基本功沉淀 #篮球技术训练 #篮球成长计划 #打篮球的女生 #粹光女生篮球课堂
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
昆明训练师 万仔10月前
零基础学篮球之低手上篮 一分钟教会你低手上篮#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #低手上篮
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3547
宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜女生篮球基本功不好怎么练？#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #极路客滑板鞋
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3527
布灵Buling🏀6月前
90%的人都不知道的，全场比赛最实用的两种挡拆技巧！#篮球基础教学 #篮球干货#布灵buling🏀
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5893
宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜一段式投篮｜新手女生想学一段式投篮，跟着这几个步骤练，大大增加你的投篮射程！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #投篮训练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞881
菠萝的海7月前
🏀女生零基础‖一个动作解锁三步上篮 #打篮球的女生 #教练我想打球 #篮球干货 #上热门 #篮球教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜女生学习打篮球却不知道从哪开始练，跟着视频的干货动作，一步一个脚印，从零到一练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #球性练习 #北北川裤子
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小康蛋子1年前
第一次上场前一定要知道这些篮球基础规则！ 前两天看学妹们比赛的时候，看到很多第一次上场的小朋友分不清规则，最近有空终于把这期视频录了 比赛经验不足很正常啦哈哈哈，我第一次上场也是手忙脚乱压力很大，多靠实战积累经验就好啦～ #篮球女生 #实战篮球 #篮球基础规则 #内容启发搜索
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿杜的朋友圈3周前
女生投篮训练基础篇#女生怎么练篮球 #零基础女篮#打篮球的女生
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
篮球Missionary1周前
🏀贝壳防守突破训练#篮球训练 #篮球教学 #练就有效 #贝壳防守
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
小黑孩儿🧑🏾‍🦱1周前
零基础行进间上篮保姆级教学🏀 纠正姿势、拆解步伐，小孩照着练立马学会！ 告别上篮不进、走步犯规，新手也能轻松拿捏✅ #少儿篮球 #上篮教学 #篮球基础训练 #儿童篮球教练 #篮球基本功
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
每天学一招🏀4月前
突破不在于蛮力，而在于对防守重心与比赛规则的精准计算#篮球教学 #每天学一招 #上下步
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@明意5月前
🔥很多小朋友都不知道如何运球对抗，也怕对抗？可以试一试这两个基础运球对抗动作，来模拟比赛的情景适应对抗增强护球意识💪#上热门 #对抗路 #每日分享 #篮球教学 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
BALL SWISH昊11月前
CUBA女篮球员训练计划，通过比赛录像帮助球员适应球队战术和打法 #篮球教学 #女篮#cuba中国大学生篮球联赛
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
猛擎🏀篮球俱乐部1月前
打破传统“一锅端”式训练，逐个击破，特别是细节，基础打得劳上层才能站的稳、走得远。#练就有效
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
南海战士1月前
#湘BA #拉拉队美女 #现场直击 #篮球比赛 #来看一场湘BA吧
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
你的篮球搭子阿呆1月前
防守脚步训练｜零基础女生实录｜赢球靠防守！别着急为三分尖叫！ 真正让对手绝望的是那死亡缠绕的防守#防守脚步 #篮球防守 #篮球防守教学 #篮球训练 #篮球干货
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大嫂徐靖羚🏀1年前
“零基础新手”如何用七天让你的运球从零到一 #篮球训练 #篮球教学 #篮球干货 #运球 #篮球基本功
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
篮球弹药库1周前
只要你有身高，你就可以掌握的篮下大打小，哪怕你是个瘦高跳投王 #篮球弹药库 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球内线
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3401
骑公路车的拿铁女孩1周前
打篮球的女生 练好这5种上篮，实战直接拿捏全场🏀 ✅低手上篮｜基础必学 ✅高手上篮｜发力舒展 ✅内侧手上篮｜对抗不丢球 ✅外侧手上篮｜避开防守超实用 ✅反手上篮｜出其不意绝杀神器 #打篮球的女生 #左右力量女子篮球 #篮球 #篮球分享 #普通篮球爱好者
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
爱篮球的钱教练🏀3月前
五岁零基础怎么练？#少儿篮球 #篮球教学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
嘤嘤爱打球🏀9月前
新手都应该掌握的变向过人的基础动作 #篮球技巧 #篮球基本功 #变向过人 #零基础篮球教学 #打篮球的女生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
路昂运动中心1周前
去年在乡镇开篮球馆，带着一群零基础的孩子从零起步。 整整快一年，日复一日的基础训练，一次次外出比赛，大多都是大比分落败，拼尽全力也难赢一场。 昨天的友谊赛，终于拿下7分的胜利，场上配合越来越默契，孩子们眼里有光，彼此懂得呼应。 所有早起的训练、反复的纠正、输掉的比赛，这一刻，全都值得。 成长从不是一路赢，是输过之后，慢慢并肩赢回来。#篮球#路昂运动中心#运动竞技精神
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️1周前
全国优质课比赛一等奖《篮球行进间急停急起运球》！老师详细讲解该项技术的核心价值与赛场实战应用场景，循序渐进开展分层教学。依次带领学生进行运球慢跑、转身换手运球等基础专项练习，全程紧盯动作细节。教学中重点强调低重心控制、侧身护球两大关键要领，巡回指导及时纠正学生常见错误动作。最后安排半场实战练习，让学生学以致用、技战结合，同时精准指出实战运用中的问题，进行针对性点拨与动作矫正。整堂课教学设计完整、环节流畅、学练结合，体育老师赛课、备课直接照搬参考！#体育优质公开课#篮球行进间急停急起运球#中小学体育教学#篮球课#篮球课堂实训
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
🏀孙教练在深圳教篮球1月前
小学女子篮球 #上热门 想打好比赛就这样练#打篮球的基础教学 #篮球教学 #篮球 #女子篮球
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
香港女篮林碧怡1月前
篮球突破训练法！快点学起来吧 #香港女篮林碧怡 #女生投篮零基础教学 #我要打篮球 #过人技巧
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞873
你的篮球搭子阿呆1月前
横移运球训练｜零基础女生收录｜球感瞬间拉满👍 女生打篮球，横移运球真的太加分了✨ 左右横移+控球节奏，练会直接变流畅 脚步稳住、手不看球，新手也能慢慢找到感觉 简单重复练，球感和帅气一起上线～ #打篮球的女生 #零基础篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
罗教🏀（教练员培训）1月前
少儿篮球培训：29分钟干货6到8岁基础班运球终结防守比赛内容 #少儿篮球 #教练员培训 #篮球教学干货 #少儿篮球教学 #贵阳罗教
00:00 / 29:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
13号的十三5月前
有宝子问：手太小球不黏手怎么练⁉️ 跟我练这4️⃣个动作 零基础学会“过桥运球” 提升控球能力让球更黏手🆙 ps：女生可以用6号球练更容易掌控 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过桥运球 #跟着我零基础开始控球训练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
你的篮球搭子阿呆1月前
终结训练｜零基础女生实录｜篮下都投不进？再花式的训练也没用 #篮球教学 #篮球女孩 #篮球基本功 #麦肯训练 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
琉璃琥珀玔1周前
新手零基础投篮重组计划 菜就多练#篮球日记 #湖人 #垫脚杀 #垫脚的好处 #罚篮
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
源动篮球俱乐部（南充）1周前
体前变向，篮球场上最基础也最实用过人动作。但为什么你做，防守人纹丝不动；高手做，却能瞬间创造突破空间？差别就在细节。下面这份体前变向终极指南，帮你从“会做”升级为“精通”。#篮球技巧教学
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Quriua2周前
小篮球U6比赛 零基础练球半年多，临时组队迎战🏀 全场稳做主力，激战至终局，以1分之差无缘冠军，最终拿下U6南充站亚军！输赢不重要，敢挑战、敢担当的模样，早已闪闪发光，妈妈为你骄傲❤️
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
体育梦工厂6年前
#篮球女孩 女生零基础挑战30天打篮球上场比赛，想改变自己，任何时候都不晚！
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
琉璃琥珀玔1周前
71Y零基础投篮训练日常 新手重组计划1% 感恩 peace#打球被垫脚后需要把脚抬高吗 #篮球需要沉淀 #扣篮多了膝盖疼怎么办 #超远三分 #垫脚的作用
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
南宁1号冯教练2周前
欢迎各俱乐部来跟我们成长女篮交流 #篮球比赛 #成长篮球俱乐部 #女子篮球队 #成长篮球清川校区 #0基础可学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
要运动2周前
零基础也能学会，最简单高效的篮球突破技巧 #篮球 #篮球技巧 #要运动
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
唐子恩1周前
🔥从零起练0～100｜第30集干货更新 投篮不稳定、出手变形、实战打铁？ 这5个组合动作，覆盖转身、胯下、in out、后撤、拉回全场景投篮技巧，零基础跟着练，快速提升命中率！ ✅成人/少儿私教｜重庆礼嘉线下训练 ✅从零起练系统课程，手把手纠正动作 想提升投篮、系统学球的球友，评论区扣【1】私信报名！ #篮球教学 #零基础学篮球 #重庆篮球 #篮球私教 #投篮训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
众壹1周前
夏日滚烫，球场为王🔥 不负暑假，不负年少 从基础运球到实战对抗 零基础也能轻松入门 暑假篮球班预热开启 这个夏天，一起篮球炸场！ #篮球加试 #篮球专项考试 #篮球基本功比赛 #青少年组篮球
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
霸道是我的天性（不是零基础）11月前
女生自学篮球第十一天 伤病差不多好了过后自己的第一练 爽爽爽 录下来复盘才发现投篮的时候脚尖没对准篮筐 怪不得没篮嘞#运球训练 #投篮训练 #功能性训练 #大海运动表现 #打篮球的女生
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
菲菲菲啊🏀1周前
感受一下8岁小孩对内赛的强度以及后浪体育的篮球氛围吧 #小篮球比赛 #中国小篮球 #小篮球大梦想 #小篮球大未来 @后浪体育篮球训练基地官方账号
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
唐子恩1周前
🔥从零起练第32集｜持球突破节奏干货！ 不会控节奏、突破总被断？ 2招解决实战难题👇 ✅运球调节奏+跳步压肩加速突破 ✅前突晃人+后撤步投篮终结 简单实用，球场直接抄作业！ #篮球教学 #从零起练 #实战干货 #突破节奏 #篮球干货分享
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小静教练教篮球🏀1周前
孩子学会这个技巧，再也不怕防守断球了 #深圳青少年篮球培训 #深圳篮球培训 #深圳篮球训练 #篮球女孩 #篮球零基础入门教学
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
浒墅关篮球馆官方号1周前
让1零基础利用身高，身体对抗，学习应用脚步，护球手。创造攻筐机会[庆祝]快速融入篮球运动🏋️让兴趣成为原动力[庆祝]#篮球教学 #同城 #浒墅关 #苏州
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
篮球你要听话(暑假私教）11月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4371
世茂·青少年篮球1周前
少儿篮球零基础教学，兄妹同步成长 专业少儿篮球基础训练 热身拉伸｜运球基本功｜传接配合｜协调性训练 兄妹同堂，循序渐进，扎实打好篮球功底 科学训练，快乐打球🏀 #少儿篮球 #篮球基本功 #青少年篮球培训 #篮球教学 #兄妹日常
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
欣龙篮球训练营3周前
弱侧手别再摆烂！4招终结训练直接起飞 野球场别再只会用强手终结了！这 4 个弱侧手训练，从基础到实战，每天 10 分钟，轻松提升终结稳定性，再也不怕被对手针对防强手！#篮球教学 #弱侧手训练 #创作灵感
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1892
#029篮球特训1周前
基础双球训练分享｜抗阻力｜7号球 “别等没机会了才做选择”@训练师杨晨 #双球训练 #控球训练 #女篮
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
新沂追梦篮球1月前
野球场被防死？篮下只会硬挤？🔥追梦篮球小课堂教你一招背身进攻脚步，低位直接打穿防守！零基础也能学会，少儿/成人篮球训练，来追梦，练出真本事！#篮球教学 #背身单打 #新沂追梦篮球 #少儿篮球培训
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
西安创未体育篮球俱乐部官方号1月前
精英队怎么选？今天到我们创未的新球馆选拔u8精英二队，来看看孩子们的表现如何#少儿篮球 #精英队选拔 #篮球 #u8篮球 #篮球需要沉淀
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
先运好🏀吧8月前
🔥无论你是篮球大佬还是零基础萌新，只要热爱运动、渴望闪光，这里就是你的主场！ 🏀我们的日常： ✅专业训练+热血比赛｜洛师最强女子篮球队 ✅快乐团建&姐妹聚会｜学习生活全能搭子 ✨招新要求： 📍洛师在校女生（以大一学生为主） 📍认真负责，热爱团队运动 📍无需经验！我们有贴心教学～ 💜Here We Play, Here We Shine! 期待和你一起奔跑、流汗、大笑，成为洛师追风女篮的新篇章！#洛阳师范学院 #女篮 #校园生活 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 07:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
嘤嘤爱打球🏀5月前
三威胁，威胁了谁#三威胁 #篮球 #篮球干货 #打篮球的女生 #零基础篮球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
小七🏀小山7号U61周前
疯狂自我暗示—我能行 #小篮球大梦想 #篮球比赛精彩瞬间 #篮球女孩 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
周林昆2周前
女生0基础到会打比赛，这个水平一个月可以吗？#今天也在好好运动 #篮球教学#我的sportcation日记
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
劢立青训范教练1周前
#体育 从0基础到会打比赛一年的改变
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
杨子妈练球记2周前
第十三集｜又是进步的一天，不接受反驳！🤣#打篮球的女生 #篮球切磋 #自学篮球#跟儿子一起学篮球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
自由篮球经典服-晚枫1周前
#自由篮球经典服#自由篮球#游戏攻略 #抖音创作者激励计划 第一次做攻略视频，本身也只是有一些基础理论知识的小主播，希望能让比我更萌新的兄弟少走弯路。如果说的不对，请各方大佬批评指正。保证不红温，不抬杠。🙈🙉🙈🙉自由篮球每个人有不同理解，我在这先叠甲🙉🙈🙉🙈
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞109

简介:

您在查找“零基础女生篮球应付比赛”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-17 19:52

相关推荐:

热门推荐: