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决明—运动养生10月前
“仙人揉腹法”可以使人体内脏“元气”汇聚、气血运行通畅，从而达到“内气”强壮的目的。其与一般的局部揉腹法不同，可以全面打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，养生效果非凡。 揉腹其实在唐代就已经有了。据记载，孙思邈常以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生方法。很多时候，想要身体健康，不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的，我们可以学学古人天然的养生方法。#中医养生 #仙人揉腹
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阿七要逆袭9月前
#揉腹#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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一瓢站桩10月前
带脉六法，经典完整口令跟练版#居家锻炼 #敲带脉 #带脉 #带脉推板 #日常养生小常识
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禾薇真养生1天前
刷腹完整跟练版 #恢复平坦小腹 #告别小腹突出 #揉腹太香了 #减肥瘦肚子的正确方法 #懒人瘦肚子
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知恩的训练日记11月前
建议收藏✅睡前快速排出体内废气 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #中式养生
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晚安公主11月前
刷带脉-躺平版 躺着做怎么这么容易瞌睡 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #减脂 #刷带脉#知源经络穴位
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叶叶的养生日记1月前
腰粗肚子难减，3个动作在家就能轻松瘦！明星都在做的带脉瘦腰，跟着老祖宗一起健康瘦！ #真实生活分享计划 #减肥 #瘦身 #瘦肚子 #养生
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我是杨杨呀❤️5年前
每天睡前敲带脉100下改善宫寒湿气重，小腹也不知不觉平坦了，坚持一个周来告诉我你瘦了多少斤✌️
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77养生日记7月前
难怪敲带脉没用‼️正确的带脉位置在这里 #瘦肚子 #居家锻炼 #怎么让肚子变小 #敲带脉 #刷腹
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一根小金条6月前
中焦通了 代谢起飞 躺在床上就能做 #那些适合懒人的床上躺瘦法#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生
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李不李李9月前
阳气不足 脾胃虚弱都可以试一试甩#甩背 #刷带脉 #经络疏通 #揉腹操 #脾胃
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瑞妈安眠日记2周前
睡不好的人，每晚坚持揉腹5分钟 睡眠不好、体内寒湿重的朋友 这个居家揉腹手法，一定要收好！ 不用器材，不用花钱，躺在床上就能做 每晚睡前揉一揉腹部 帮助打通气血，排解体内湿气浊气 气血顺了，入睡自然就轻松了 动作简单，男女老少都能学 贵在坚持，把好习惯养起来 好睡眠都是自己调理出来的#睡前揉腹 #助眠#助眠解压
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决明—运动养生10月前
揉腹不断，百病不犯！ 不受时间和空间的限制，去成为自己。 任何一种方式都能成为自己！ #居家锻炼 #中医养生 #健康养生
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小友养出好福气11月前
每天随时都能做，有wc困扰早晚做#小动作大作用
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知恩的训练日记2周前
建议收藏✅睡前快速排出体内废气
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一瓢站桩10月前
每天敲带脉100下，腰腹僵硬缓解超舒服#生活小妙招#居家养生小技巧#健康生活方式#养生干货#干货分享
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袁恒源爱分享1年前
两招轻松瘦肚子，再也没有小肚腩 揉腹+敲带脉，肚子平平的紧紧的，腰线也会跑出来给你惊喜#养生就是养健康 #瘦肚子
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求医不如求己之厘米6月前
#求医不如求己 #中里巴人 #原创作品 #敲带脉 #减肥 躺在床上，然后用手轻锤自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。
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金红轻养日记2周前
刷腹跟练版#疏通带脉#瘦肚子#妈妈臀#排寒排湿
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小优愛运动h1天前
刷腹打卡第七天，刷肚子#瘦肚子前后对比 #超实用的瘦肚子小技巧 又开始了#减腹计划 #减肥瘦肚子的正确方法 #揉腹太香了
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妙真3天前
#千年流苏树 #养生 #带脉 #打卡 7天疏通带脉｜第2天 空拳敲带脉
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我是小晶子6月前
低成本细腰就是刷带脉，轻松get小蛮腰 #小蛮腰 #刷腹 #细腰 #沙漏腰
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茧艾•灸研室1月前
大肚腩刷带脉！这个夏天一定要瘦 #带脉 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #揉腹 #瘦肚子瘦腰腹赘肉
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禾薇养生日常9月前
打卡第三天#刷腹打卡#刷带脉 #瘦腰腹 #变瘦变美变好看 #古法瘦身
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小周中式古法运动养身1年前
总觉得累，只想躺着，久坐不动的家人们一起动起来，每天一遍，祛湿健脾胃#中老年 #脾胃虚弱 #湿气重 #养生操 #减脂
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宫氏旗舰店1年前
在床上也可以揉腹#居家健身有新招 #好物分享 #按摩刷使用方法
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sasa爱养生7月前
#健康养身小知识 #带脉按摩 #瘦腰腹 #中式养生操
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艳子的养生日记3月前
#真实生活分享计划 #瘦肚子 #居家锻炼 刷腹最新版本更新了，还有一个月过年姐妹们悄悄练起来，过年的时候惊艳所有人😏
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☁️日记1月前
挑战14天瘦小腹。今天打卡第一天刷腹瘦小肚小肚。下个月就30度了，我看谁还不打卡#刷腹 #瘦肚子 #如何拥有平坦的小腹 #马甲线
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重养心气的小歪10月前
睡前敲打5分钟，疏通全身瘀和堵，太舒服了！#健康 #中医 #夏季养生 #三伏天养生 #90后养生日常
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小娟的养生1月前
#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰
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大胖妞（养身心）4月前
每天敲一敲，腰细了，肚子暖了，人也轻松了！ #古法养生 #带脉 #女性养生 #祛湿驱寒 #中医养生
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喜乐麻麻（产后恢复）8月前
刷带脉打卡第2天 16分钟无加速跟练版 快来一起听歌坚持打卡吧#产后恢复这样做 #健康减脂 #刷带脉 #疏通经络 #dou上热门
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嘎呐姐姐·产后瘦腹1月前
睡前五分钟这样做，瘦肚子飞快！ #产后恢复 #瘦肚子 #揉腹 #减肚子 #内脏归位
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范范减肥养身记5月前
每天一遍拍打操 拍出健康好气色 喜欢记得点赞+收藏哦～～#拍打养生 #养生操
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阿七要逆袭11月前
真实记录古法瘦肚子打卡第38天，带脉通则百脉通#带脉
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@韩（备孕上岸版）1年前
#备孕日记 #古法备孕 打卡古法备孕带脉操，瘦腰腹，通中焦，养脾胃，一起动起来吧……
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生生不息9月前
#敲带脉 #敲胆经 #中医 为了不节食瘦身，更愿意多多尝试。五谷，肉类，是女性必不可少的健康原料，不要为了瘦而放弃他们。
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静子吖1年前
刷腹跟练版来了！ 产后不跑不跳轻松拥有小蛮腰 坚持每天早上空腹跟练一遍#产后恢复 #瘦肚子 #经络疏通 #居家锻炼 #热点
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莲子爱跳古法运动5天前
#我要一圈一圈瘦下来
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小养生息1天前
第45集｜真实记录刷腹瘦肚子 打卡45天啦，肚子上的肉肉紧致了很多，想要拥有小蛮腰的姐妹，赶紧行动起来吧。#在家也能瘦 #大肚腩变小蛮腰 #刷腹 #瘦肚子 #刷带脉
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小王👑要瘦11月前
低成本细腰就是刷带脉，轻松拥有平坦小腹，七步刷出S腰曲线，姐妹们赶紧收藏，每天坚持打卡赶紧刷起来!轻松get沙漏腰！#经络疏通 #养生运动 #刷带脉 #瘦肚子瘦腰 #瘦腰
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禾薇养生日常9月前
刷腹新手完整跟练版！#刷腹打卡 #刷带脉#瘦腰瘦腹部 #大肚腩变小蛮腰 #古法瘦身
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芳芳爱养生7月前
16分钟跟练版刷腹操！产后肚子大或者腹部胖的姐妹刷起来#刷腹 #古法养生 #居家锻炼 #带脉 #瘦肚子
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两宝妈妈（已瘦10斤）6月前
#刷腹打卡 最近比较忙都没发视频 #瘦肚子 #经络刷 #居家锻炼 #真实生活记录 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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小琪刷腹日记4周前
大肚要逆袭🔥姐妹们催的20min 跟练版来喽～～#抖音新手扶持计划 #瘦肚子 #瘦腰瘦腹部 #瘦腰腹赘肉 #超实用的瘦肚子小技巧
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瑞妈要逆袭8月前
第45集| 刷腹打卡第四十五天，不想蹦跳可以尝试刷带脉，真的有用#刷腹 #刷带脉 #刷带脉打卡 #瘦肚子 #古法养生
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梁个亿4月前
脾胃不行但想减脂可以这样做 不跑不跳也能瘦#居家锻炼 #脾胃虚 #中式减脂 #健康瘦 #变瘦变美变好看
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哩哩的日常8月前
这个真不是智商税！我试了！所以今天出了跟练版，什么事情都是做了才会看到回报！#居家锻炼 #揉腹 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #古法养生
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轩妈要逆袭8月前
第17集| 真实记录刷腹打卡第十七天，真的感觉肚子稍微紧致了一些#刷腹打卡 #刷带脉 #刷腹 #古法养生 #居家锻炼
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小娟的养生1月前
#居家锻炼#瘦肚子瘦腰
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🍐黎昭10月前
我是湿气好重，天啊！！ #刷肚子 #瘦肚子 #居家锻炼 #经络疏通 #养生就是养健康
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悠乐酱啊10月前
古法瘦身太牛了，刷带脉完整跟练版#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #经络刷全身通用 #经络刷每天做一做身体轻松了 #经络刷揉腹
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小圆子（奋斗版）11月前
打卡刷腹操一个月，亲测有效，想瘦还不想运动的姐妹快来一起打卡吧#刷腹操#带脉 #经络疏通 #刷肚子 #古法健身
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两宝妈妈（已瘦10斤）8月前
#刷腹打卡 #创作灵感上热门 肚子鼓、腰有肉？试试经络刷刷腹，简单到不用学#瘦肚子 #经络刷 #刷腹 @上热门🔥🔥🔥
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悠乐酱啊10月前
刷腹跟练版视频，超详细超全，希望大家都能美美瘦瘦健健康康～#逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #跟练版 #揉腹减肥 #经络刷
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小娟的养生6天前
居家锻炼#瘦肚子瘦腰
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中医郑笑zhèng xiào11月前
每天敲带脉，还有这种功效 #医学科普 #中医 #中医养生 #经络穴位 #带脉
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小养生息3天前
第43集｜真实记录 刷腹瘦肚子 打卡第43天，不跑不跳也能变瘦，想要同款的姐们，赶紧动起来吧#大肚腩变小蛮腰 #刷腹 #瘦肚子 #刷带脉 #在家也能瘦
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中医文君10月前
跟着我来做，中医带你瘦！#减肥 #女性 #变美 #健康科普 #医学科普
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努力当个辣妈💕6天前
生完孩子的我一样可以拥有沙漏腰，姐妹们刷肚子真的有用，刷带脉真的太牛了✅尤其是肠胃蠕动比较慢的姐妹，一定要刷带脉啊‼️#刷带脉 #经络疏通 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #沙漏腰 #养生日常
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我是Gaorii呀1年前
肚子大大又胀胀，敲打带～脉见效快#拍打养生 #中式养生 #小动作大作用 #排宿便 #人间四月天
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@李想瘦🏋(刷腹+运动)11月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第40天，瘦肚子不是一蹴而就，而是日积月累的坚持❗️❗️无论产后多久每天20-30分钟，轻轻松松瘦肚✅#瘦肚子 #带脉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看@DOU+上热门 @抖音小助手
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简介:

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