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小安做饭日记1月前
宿舍小锅做饭之火腿炒鸡蛋盖饭 #下饭菜 #一人食记 #宿舍小锅做饭 #大学生做饭 #懒人美食
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小安做饭日记3天前
宿舍小锅做饭之糖醋火腿鸡蛋盖饭 #下饭菜#一人食记 #懒人美食 #宿舍做饭 #大学生做饭
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小安做饭日记1月前
宿舍小锅做饭之糖醋土豆鸡蛋盖饭 #一人食记 #宿舍小锅做饭 #懒人美食 #下饭菜 #大学生做饭
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哥佬倌中餐2天前
#盐煎肉盖饭 #川味盖饭 #下饭神器 #家常快餐 #四川家常菜
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月小柒.3天前
西葫芦鸡腿盖饭 #每日分享减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂期的香香饭 #减脂午餐
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子嫣妈妈5天前
孩子想长高，家常饭菜吃对太重要🥦🥩胡萝卜+土豆+软烂牛肉 #孩子爱吃的家常菜推荐 #创作者中心 #创作灵感 #助力长高餐#胡萝卜土豆牛肉盖饭
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碳水脑袋1周前
天纠结吃什么真的太烦了❗不想费时做饭、又想吃得香又省事，一定要试试咖喱碎牛肉盖饭，鲜香浓郁，咖喱裹满肉末，拌饭直接香到舔盘✨做法简单又出餐快，懒人随手就能搞定，闭眼冲不踩雷！
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小予晞1周前
12个月以上的宝宝就可以吃米饭啦，这几款都是做法简单又营养好吃的!快收藏起来给宝宝做#一岁宝宝辅食 #创作者中心 #创作灵感 #辅食教程 #宝宝盖饭
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YOLY &🐱🐱1周前
在家就可以做的牛肉盖饭🥩🍳🥬 #香喷喷的肉饭 #美食分亨 #二人食 #牛肉盖饭 #懒人食谱
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下班吃什么🍳2天前
#抖音美食创作者 #自制咖喱鸡丁饭 #健康美食好吃又下饭 #每天不重样的美食 懒人必学，一锅出浓郁咖喱土豆鸡肉饭
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57有问题3天前
豆花番茄鸡蛋盖饭！豆花Q弹！爆炸好吃！强推！都去吃 #美食 #美食教程 #美食分享 #懒人美食 #低成本美食
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菡月是我6天前
简单的家常菜宝宝更爱吃，今天这个时蔬肉沫盖饭，拌着米饭吃太香了，快安排！#宝宝辅食 #辅食教程 #做法简单又营养 #宝宝烩饭
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甜会吃饭1月前
今天给儿子做麻婆豆腐盖饭 大家也可以学起来 #麻婆豆腐家常做法 #家常美食
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思思妈妈呀1周前
小朋友怎么也吃不够的叉烧肉盖饭！ 今天分享你们详细点的做法，又好吃又省事厨房小白也不会失败！#蜜汁叉烧 #叉烧肉盖饭 #懒人饭 #晚餐吃什么 #我的厨房日记
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社恐姜4天前
今天做的这个邪修地三鲜焖饭好好吃🤤黏黏糊糊的巨巨香！好吃到停不下来！#分享一个做饭灵感 #电饭煲美食 #焖饭 #地三鲜盖饭 #一锅出的美食
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老爸的便当1周前
初中生的午餐便当，肥牛滑蛋盖饭。#学生餐 #肥牛盖饭 #懒人美食 #便当
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四孩宝妈辅食日记3月前
1岁+宝宝干饭两款盖饭香到舔盘�� 家有饭渣宝宝的姐妹快看过来！ 挖到两款巨省心的辅食盖饭， 专治娃不爱吃饭的毛病�� 口感超温和，对小月龄宝宝也超友好 做法真的巨简单，一点不费妈！ 不管配米饭还是拌面条都绝了 再也不用为娃的辅食愁秃脑袋啦～ #不重样宝宝食谱 #宝宝辅食分享 #宝宝下饭菜 #辅食不费妈
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学做菜的龚阿姨2天前
#真实生活分享计划 #番茄鸡蛋虾仁盖饭 #懒人美食 #一人食记 #龚阿姨家常菜 🔥🔥🔥家常盖饭好吃到舔盘！
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三耕四碗饭4天前
一锅出一餐，抱蛋肥牛盖饭香迷糊了 #真实生活分享计划 #鸡蛋的花样做法 #今晚吃什么 #懒人快手菜
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小7厨房2周前
这碗盖饭，谁吃谁迷糊！ 简单又下饭的西红柿鸡蛋盖饭，汤汁浓郁，快去试试！#美食教程 #懒人美食 #好吃的蛋炒饭做法 #厨房日记 #跟着抖音做美食
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厨神妈妈的美食日记1年前
孩子都爱吃的盖浇饭做法 妈妈们快学起来吧 妈妈一定要学会的七种盖浇饭做法 孩子吃到一粒米都不剩 #美食教程 #家常菜 #盖浇饭 #下饭神器 #抖音美食分享
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DD下班吃什么🍟3天前
爆辣下饭！咖喱土豆牛肉碎盖饭！ #土豆肉沫拌饭 #土豆牛肉饭 #咖喱 #下饭菜 #晚餐吃什么
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俩妹啃哥日记5天前
裹满茄汁的鸡蛋+米饭，一口下去直接封神！ #番茄鸡蛋盖饭天花板 #懒人美食 #治愈系美食 #家常快手菜 #真实生活分享计划
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春3周前
定格动画：懒人盖饭 #懒人快手菜 #盖饭 #肉 #鸡蛋 #定格动画
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Catmaomao3周前
90斤小鸟胃宅女，做玉米火腿丁盖饭自己吃吃，简单又开胃喔～ #美食教程 #家常菜美食 #懒人食谱 #一人食记 #美食分亨
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🐉奥利妈妈4天前
给宝宝做饭越简单越好，普通的家常菜宝宝更爱吃！今天分享几款简单好做的营养又好吃的宝宝盖饭做法，收藏起来不知道吃什么的时候翻翻看#宝宝辅食 #辅食教程 #一周辅食不重样 #宝宝盖饭
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丽莎爱分享1周前
焖饭酱汁懒人焖饭煲仔饭家用排骨腊肠蒸米饭盖饭调味料包 #懒人食谱 #煲仔饭做法 #家庭烹饪 #下饭神器 #调料推荐
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格简顿3周前
咖喱鸡肉盖饭绝对是懒人福音盒米饭杀手，无论是自己在家复刻，还是出门觅食，都能轻松搞定#美食 #美食教程 #咖喱饭
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用心做饭的娜子11月前
土豆胡萝卜盖饭#盖饭 #盖饭做法 #简单美食 #懒人快手菜
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奶油散步Notes1周前
懒人续命餐｜豆角豆沫肉末盖饭封神✨ 每一口都超入味，妥妥干饭人本命午餐！#豆角肉沫盖饭 #家常菜教程 #厨房日常vlog #家常小炒做法 #一人食吃什么
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赣浔名厨官方旗舰店1周前
新手零失败的烤肠盖饭，肉肠什锦盖饭太香了#新手小白#家常盖饭 #懒人美食日记 #博莱美食 #烤肠
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次央～小厨房3天前
#土豆牛肉丁丁盖饭做法 🔥
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蒜蒜大王1周前
一人食｜减脂期也能吃的番茄鸡蛋肉沫盖饭#懒人美食 #一人食 #生活化减脂 #盖饭系列 #番茄鸡蛋
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崔嫂家常美食1周前
家庭版的宫保鸡丁盖饭太好吃了#盖饭#宫保鸡丁盖饭做法
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一画妈妈的小厨房5天前
宝宝版咖喱虾排盖饭，咖喱奶香浓郁，虾排外酥里嫩～ 虾肉Q弹，酱汁拌饭，宝宝一勺接一勺，直接光盘！ 比餐厅的还香，快给娃安排上！👶 #宝宝辅食 #咖喱 #外酥里嫩 #宝宝光盘行动#辅食
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皖南老胡2天前
问一个世界难题"晚饭吃什么？“泡面百搭”让你的生菜有归宿！#晚饭吃什么 #泡面神仙吃法 #懒人快手菜 #剩饭菜的100种做法
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安安爱吃胡萝卜🥕1周前
12月龄+宝宝辅食｜番茄肉末盖饭🍅 宝宝的干饭神器，专治饭渣！ 酸甜开胃，拌米饭巨香，一口下去超满足～ #宝宝辅食 #番茄肉末盖饭 #饭渣宝宝 #宝宝干饭 #创作者中心
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洪志坚功夫菜3天前
真简单！闽南咸饭懒人做法，一锅搞定香到舔碗 #闽南咸饭 #电饭煲美食 #闽南美食 #美食教程 #满级吃商通关赛 闽南古早味
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日光倾倾城(努力版)3天前
#懒人美食日记 都去试试这个，十分钟搞定的糖醋火腿鸡蛋盖饭，巨下饭！#火腿炒蛋 #糖醋 #下饭菜 #儿童美食
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尖狂列4天前
焖饭酱汁 一包酱汁搞定美味焖饭！ #懒人料理 #煲仔饭 #快手美食 #蒸饭 #盖饭酱料
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米老猪4天前
懒人必备！焖饭酱汁一键搞定排骨腊肠煲仔饭，家用蒸米饭盖饭调味酱料包，美味又方便！ #懒人焖饭 #煲仔饭做法 #排骨腊肠饭 #米饭调味酱 #家用蒸饭神器
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米洛妈妈辅食2月前
宝宝不爱吃饭还不长个？试试这碗胡萝卜肉沫盖饭，一周吃两次，宝宝个子蹭蹭涨#宝宝辅食 #一岁多宝宝 #辅食教程 #做法简单又营养
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小杰一家四口6月前
孩子超爱吃的肉末土豆盖饭，土豆沙沙糯糯的，拌米饭拌面条都好吃，关键是这个肉末盖饭做法简单比较节省时间，巨好吃#下饭菜 #肉末土豆拌饭 #肉末土豆 #懒人饭 #小学生午餐
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麻辣兔娱~3周前
懒人必学！四款简单又香的盖饭做法 #AI抖音app #AI抖音 #美食攻略
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梅姐优选2天前
不要厨艺，不用开火的懒人焖饭。有菜、有肉、有主食。做法简单又好吃#电饭锅懒人焖饭 #懒人美食 #太好吃了
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波绘枝百货4天前
焖饭酱料包家用煲仔饭排骨腊肠蒸米饭盖饭调味汁 #懒人食谱 #家常快手菜 #焖饭做法 #调料推荐 #厨房好物
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少女卉迟5月前
一碗让人无法抗拒的裹满酱汁的肉沫茄子盖饭#米饭杀手 #美味下饭菜 #做法简单又营养 #美食分享 #懒人饭
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陈肥燕瘦4天前
一周吃八次的滑蛋鸡胸肉盖饭，老婆解馋又低卡。 #减脂餐打卡 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂 #宠妻日常 #创作灵感
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梅干菜小阿姨6月前
🥢盐葱牛肉糙米盖饭｜10分钟搞定，葱香暴击，一口下去大满足 Hello，朋友们，最近我的中国胃馋上了这一口盖饭，做法超简单，味道却这么惊艳！而且用非常少的食材，可以说是搞定懒人美味的天花板！10分钟搞定（若有现成的米饭） 分享给你们... 👩‍🍳盐葱牛肉糙米盖饭 （2人份） 所需食材 牛肉薄片：400克（我用的是牛腱肉薄片）
糙米饭（糙米大米 1:1 ）：2大碗（提前煮好）
温泉蛋：1个/碗 ▫️盐葱酱： 小葱：约100克（尽量多放，葱是灵魂）
蒜末：3-4瓣
白芝麻：1-2大勺（熟的）
味淋：1大勺（没有可用1小勺糖+1大勺料酒代替）
香油：2大勺（增香关键）
盐：1小勺（根据口味调整）
黑胡椒粉：少许（我自己喜欢多加） ▫️若想增加风味层次，以下可选加 生抽：2大勺（约30毫升）
蚝油：1大勺（约15毫升） 好好吃饭 日日快乐 #盐葱牛肉 #美食教程 #谁懂这一口的好吃程度 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划
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小小丽子姐2天前
给小朋友安排这个5分钟就能做好的鸡蛋肥牛盖饭吧，一口下去香迷糊了呀，平时不爱吃饭的孩子也能光盘，好做好吃又营养#肥牛抱蛋饭#晚餐吃什么#懒人美食#小学生晚餐#快手菜
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蜗栗4周前
今天分享一个卤肉饭的做法，卤汁盖饭，必须霍转🥄#懒人做饭 #教程来了 #卤肉饭泰酷辣 #香香饭 #大吃一碗
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月亮妈 | 职场带俩娃2月前
今天吃西葫芦肉沫盖饭，又是好吃到舔盘的一顿，简单好做还超级营养，每天不知道给宝宝吃什么，都来试试这个吧～#宝宝辅食达人 #春天吃点新鲜的#春日多巴胺美食 #人类幼崽如何迎接春天 #年后吃点清淡的
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江不饿⛰️1周前
挑战最懒做减脂餐方法#米饭爱好者必备 #家庭美食调味 #盖饭挑战 #懒人减肥 #减脂 @DOU+小助手 @抖音小助手
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我脸1点也不圆3周前
焖饭酱汁家用调味包方便制作煲仔饭与盖饭 #懒人焖饭 #煲仔饭做法 #盖饭调味 #家用酱料 #方便烹饪
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一口窝瓜6月前
忙碌了一天，总该用一碗温暖的饭来治愈自己#在家做美食 #vlog日常#盖饭 #肥牛 #滑蛋
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Dana学做饭2周前
美味的咖喱饭教程来啦 #懒人美食#孩子们最爱的美食#美味咖喱牛肉饭
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帝王蟹 姐姐👧1周前
一碗搞定 · 鱿鱼盖饭 🦑✨ 🍚 食材 鱿鱼、洋葱、胡萝卜、青椒、米饭 🧂 调料 生抽、老抽、糖、蒜末、辣椒酱（可选）、料酒 🍳 做法 1️⃣ 鱿鱼处理干净切圈，焯水备用 2️⃣ 热锅放油，爆香蒜末 3️⃣ 加入洋葱、胡萝卜翻炒 4️⃣ 放入鱿鱼一起炒，加入料酒去腥 5️⃣ 加生抽、老抽、糖调味，喜欢辣的加辣椒酱 6️⃣ 最后放青椒快速翻炒 🍚 浇在热腾腾的米饭上 ✨ 鲜香微辣，超级下饭 一口接一口停不下来 😋 记得收藏试试哦 💛
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桐桐今天吃什么1月前
咖喱豆腐盖饭！ #跟着抖音做美食 #懒人食谱 #拌饭 #减肥打卡 #真实生活分享计划
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莲妹的菜谱1月前
往大米里打入一个鸡蛋，再加上土豆与西红柿，出锅就是西餐厅桌桌必点的美食，学会了再也不用去外面吃了，自己做的营养又干净#鸡蛋盖饭 #西红柿土豆盖饭 #土豆盖饭
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塔塔爱分享5月前
打工人下班如何快速吃上饭❗今天是鱼香肉丝盖饭～#一人食记懒人饭 #跟着抖音学做菜 #懒人美食
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ta真的爱吃饭2周前
懒人神餐✨土豆烧鸡胸肉盖饭管饱 #抖音美食创作人 #今天吃什么#土豆烧鸡胸肉 #假期不长胖指南
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用户904246597567111月前
这碗盖饭香到邻居来敲门！🥢滑嫩鸡蛋裹着酱汁，配菜咕嘟冒泡，一勺挖到底，米饭浸透灵魂汤汁，谁能拒绝这一口碳水暴击？！#盖饭天花板#美食教程 #干饭人的快乐#治愈系美食 #盖饭的神仙吃法
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饭酱日记2周前
#懒人美食 #咖喱 #咖喱饭家常做法 #一人食记 #盖饭系列 今天是咖喱的狂欢
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