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阿芯的治愈日记1月前
比外卖还快！30分钟搞定4菜一汤 #懒人快手菜#满级吃商通关赛#食材基础做法不基础
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揍饭薯2月前
一代人有一代人的做饭方式，当代年轻人做饭主打简单，快速。15分钟不开火搞定有肉有菜有饭一锅出。干净，低卡又营养，关键真的真的很好吃！ #微波炉美食 #懒人美食 #水油焖菜 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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大炫儿很炫7月前
饭菜一锅出 邪修做饭就是这么简单，谁能想到十几分钟搞定六菜一汤两主食，不用开火不用流汗，30分钟就能让你开饭，邪修真的是拯救懒人的存在！#懒人美食 #饭菜一锅出 #摩飞电蒸锅 #邪修做饭就是这么简单 #蒸菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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咖妃驾到3天前
不需要开火，微波炉12分钟做出焦香煲仔饭！微波专用烤盘能煎能蒸能煮能焖，简直是厨房里的黑科技！#煲仔饭 #做饭日记 #微波炉美食 #懒人美食 #微微一叮
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武姐食养记2天前
十分钟搞定营养早餐一锅出，简单方便无油烟，少油少盐，身材管理期的姐妹可以去试试#懒人一锅蒸 #十分钟早餐 #分格盘子 #真实生活分享
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小卓妈妈3月前
几分钟搞定的懒人拌面！#抖音美食创作者 #自制美食 #动手自己做美食 #做饭小技巧
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慢慢3天前
下班做饭，10分钟搞定100年经典肥牛饭。懒人餐，宿舍小锅就能做，温泉蛋你也这样煮一次就成功#牛肉拌饭做法 #爱生活爱做饭 #创作者中心 #创作灵感 #懒人一锅出
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梅姐姐4天前
#高压锅美食#懒人食谱#三菜一汤#家常快手#厨房小白 懒人做饭天花板！高压锅上汽10分钟的美味！上班族下班10分钟就能吃上的美味！
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咯哈3天前
3分钟懒人早餐！鸡腿滑蛋三明治这样吃 #早餐 #鸡腿 #鸡蛋 #做饭小白 #快速吃上饭
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饭饱饱1月前
卡平台期的破局秘密！几分钟煮一锅【番茄生菜鸡蛋汤】和油腻感说再见！#减脂餐 #懒人减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #春日美食大赏
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轩妈不迷糊5天前
不用早起揉面，不用熬酱，几分钟就能搞定一顿又香又顶饱的早餐#蔡林记热干面 #红油热干面 #速食美食 #武汉过早 #懒人必备
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柚柚又又瘦啦1周前
减脂期做饭有多省事，扔锅里蒸10分钟就完事！#时蔬蒸全蛋#低卡低脂餐 #减脂#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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姜小厨5月前
打工人下班快速吃上饭一星期不重样的一人食下班五分钟就能搞定#一人食记 #懒人美食 #动手自己做美食 #美食教程
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小A三餐日记3天前
消耗闲置食材 鳗鱼饭 4分钟就能开饭的鳗鱼饭，真的好适合我这种懒鬼～放了近一年的小米不知道还要多久才能消耗完，太难了😅 #懒人健康餐 #自己做饭 #鳗鱼饭 #午餐 #今日餐单分享
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蒸気少女2天前
饭菜一锅出！30分钟吃上干净饭～ #饭菜一锅出 #懒人快手菜 #营养搭配 #干净饮食 #一人食记
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熙熙妈妈❤️做饭6天前
懒人，十分钟搞定的饭团，营养丰富#健康美食自己做 #初中生早餐
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右右的美食日记5月前
打工人下班快速吃上饭一星期不重样的一人食下班五分钟就能搞定#一人食记 #懒人美食 #神仙吃法 #强烈推荐 #美食分享
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施施姐6天前
适合当代年轻人的做饭方式！不开火无油烟，一个微波炉12分钟快速搞定三菜一米饭，主打省时省力又省心#微波炉三剑客#微波炉神器#微波炉专用碗#懒人美食#真实生活分享计划
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禾子香香饭🐽2周前
挑战微波炉做饭一周不重样！ 这也太太太方便啦！不用开火，没有油烟~ 几分钟搞定下饭家常菜~ #微波炉美食 #家常菜 #美食教程 #在家做美食 #懒人快手菜
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七亿小羊3天前
懒人饭菜一锅出，不开火无油烟半小时搞定！#懒人饭菜一锅出 #电饭锅饭菜一锅出 #满级吃商通关赛 #分享一个做饭灵感 #电饭煲美食
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葱花日记🌿1周前
五分钟就能搞定的阳春面吃完胃里暖暖的很舒服 #美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #懒人快手菜 #阳春面 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱做饭的小王6天前
几分钟就可以吃上这一锅虾仁豆腐煲！ 真的巨巨下饭！#美食 #家常菜 #虾仁豆腐 #懒人美食 #今晚吃什么
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黄蓓蓓～2天前
当代懒人做饭方式❗️一口不粘锅不洗锅不换锅一锅到底‼️ 20分钟快手菜🍲夏天做饭能偷懒就偷懒，能用一口锅坚决不拿第二口，中间能不洗锅就不洗锅，调整好每道菜的烹饪顺序，或者给食材换个做法，西兰花不爆炒那白灼也可以。#抖音美食创作者 #满级吃商通关赛 #减脂先把饭吃对 #食材多样化的干净饮食 #快手菜
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嘉宝爸爸的厨房4天前
懒人早餐来啦，用手抓饼卷火腿肠，筷子夹住，切几刀，刷蛋液，撒芝士，挤双酱，空气炸锅10分钟搞定～金黄酥脆，还能拉丝，巨好吃#手抓饼的最新吃法 #手抓饼的神仙吃法 #手抓饼的花样做法 #早餐吃什么 #美食教程
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小酥浅浅～1周前
低卡饭菜一锅出！按中医五行五色来塔配！做法超简单，搭配几分钟搞定！一看就会！#满级吃商通关赛 #三四钢雪平锅 #水油焖菜 #懒人美食 #分享一个做饭灵感
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小丁同学3天前
跟厚皮橙学做的快手早餐，蛋白质有了碳水也有了，好吃又饱腹营养#三明治早餐做法 #五分钟懒人美食挑战 #打工人的早餐 #鸡蛋 #跟着厚皮橙学做饭
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悠悠暖食3天前
打工人下班15分钟三菜一汤一主食 天热不开火，下班后电饭煲一锅出三菜一汤一主食真的太方便了 #懒人必备#电饭煲一锅出#邪修做饭#真实生活分享计划
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这个女人叫小美（低卡日记）1周前
10分钟出锅 3种食材 比外卖还快的一锅蒸 减脂人做饭真的很省事！#懒人美食 #减脂餐 #低卡低脂 #嘎嘎香 #快手菜
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甄妮不挑食2月前
isfj不内耗 有手就会懒人料理 今日食谱：空气炸锅葱油拌面🍜 葱段加油，空气炸锅180°烤15分钟，葱油完成~加三勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、半勺白糖，搅匀。淋几勺在煮好的面上，拌匀，也太好吃了吧，轻松15分钟get同款，赶紧试试！ #我真的可以顿顿吃面 #空气炸锅美食 #葱油拌面 #懒人美食 #邪修做饭有多简单
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乐一要吃饱4天前
五分钟懒人减脂餐，香辣解馋过瘾！260大卡生菜荷包蛋拌饭 #低卡拌饭 #减脂餐 #分享一个做饭灵感 #生活化减脂#低脂低卡
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叮当爱做饭4天前
不用揉面简单五分钟搞定鸡蛋饼#懒人煎饼做法 #鸡蛋饼新做法 #自制煎蛋饼
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懒人做饭指南1月前
懒人深夜蛋炒饭，5分钟搞定，比外卖香！ #蛋炒饭 #懒人食谱 #一个人做饭 #家常菜 #炒饭
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松蔬蔬食品旗舰店1周前
几分钟就可以搞定的葱油拌面，简单方便，特别好吃 #葱油拌面 #小学生早餐 #懒人美食
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自律阿光（吃瘦38斤）4天前
不开火也能做一顿减脂餐 没油烟，十五分钟搞定一顿饭，不会做饭的宝子们也可以试试哦#懒人减肥食谱 #微波炉美食 #魔烹盒 #减脂餐 #诡计多端的减脂餐吃法
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今天轻了吗3周前
5分钟懒人减脂餐~260卡生菜荷包蛋拌饭！香辣解馋过瘾！ #春天被这一口治愈了 #减脂是我的长期主义 #分享一个做饭灵感 #低卡拌饭 #减脂餐
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盼盼小厨房💕2周前
几分钟就搞定的火腿蛋炒饭，粒粒分明嘎嘎香！ 懒人续命神器✨巨香的火腿蛋炒饭！随手一炒，鲜香入味，不用复杂配菜，好吃又管饱～#分享一个做饭灵感 #晒出美食证明你爱生活
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满满5天前
懒人版小炒黄牛肉，几分钟搞定家常菜#做饭日记 #下饭菜的制作 #vlog十亿流量扶持计划
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冷冷3周前
天热没胃口不想做饭？ 试试这碗蒜苔鸡蛋火腿肠拌面！简单几分钟搞定，好吃又管饱，懒人拌面闭眼做，味道绝了！#蒜苔 #蒜苔的神仙吃法 #蒜苔鸡蛋火腿肠 #拌面 #快手家常菜
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橙子的蒸菜日记2周前
饭菜一锅蒸！30分钟搞定营养美味的干净饭～ #假期不长胖指南 #真实生活分享计划 #蒸菜 #减脂餐 #懒人快手菜
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不吃葱姜蒜2周前
减脂期做饭真省事，几分钟搞定懒人焖菜 #减脂餐 #懒人减脂餐 #减肥
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马爸爸全营养早餐5月前
不用开火，10几分钟就搞定的煲仔饭，小学生的简单午餐/晚餐，有肉有菜有蛋有主食，还有锅巴#微波炉煲仔饭 #不费妈 #懒人做饭公式 #低手料理 #魔烹盒
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洋芋🥔（宿舍版）1周前
下课五分钟搞定豆腐抱鸡蛋 软乎乎，简单又美味#宿舍小锅美食 #宿舍做饭 #懒人美食
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桉桉饮食日记2周前
三分钟搞定懒人版鸡蛋火腿三明治#一人食记#抖音创作者激励计划 #今天吃什么
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阿梨轻食记2周前
减脂期懒人晚餐｜豆腐虾仁抱蛋巨好吃！ 豆腐+鸡蛋+虾仁直接上锅蒸就行 低脂高蛋白，饱腹感拉满 做法简单到离谱，几分钟就能搞定 减脂期懒得做饭就吃它！#减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人减脂餐
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果妈在深圳3天前
下班懒得做饭，5分钟搞定炒方便面🍜 今晚当晚餐，明天直接当午餐 懒人快手一人食，简单又解馋 打工人的快乐，真的很简单～ #炒方便面 #懒人美食 #下班快手餐 #打工人午餐 #家常简易美食
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食里清欢（美食教学）1月前
在家8分钟就搞定的番茄浓汤面，汤汁浓郁 暖心暖胃 简单好做 #番茄浓汤面 #懒人美食 #美食教学 #做饭小技巧 #满级吃商通关赛
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芥末花生🥜2周前
Vlog🫧十分钟搞定的酸汤面🍜#美食 #酸汤面 #一人食记 #vlog日常 #懒人美食日记
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贝多多4天前
三分钟搞定懒人主食，简直不要太方便#低脂低卡 #七色糙米 #减脂期 #低卡轻食 #减脂期必备
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娇子在做饭1周前
不早起10分钟营养早餐一锅蒸，家有上学娃的、体重管理的都可以去试试 #今天早餐吃什么 #懒人一锅蒸
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君君（必发财版🤑2周前
5分钟高压锅意面｜懒人快手晚餐 平时想吃意面又嫌煮太久？ 我直接用高压锅搞定，5分钟出锅，劲道不糊底！ 阿芬厨房意面配上高压锅，才是懒人正确打开方式✨ 水开丢面，压几分钟就熟透，省时还不用一直看火 拌上满满肉酱，香浓入味，口感完全不输慢煮 厨房零油烟，忙到飞起也能快速吃上一顿像样的饭 省时间、省力气、还好吃，直接锁死这个吃法！ #阿芬厨房意面 #高压锅美食 #5分钟快手餐 #懒人意面 #宝妈快手晚餐
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阿霞早餐3天前
懒人做饭，有懒人的方法，不会包饺子的你们有福了。几分钟就能吃上又香又脆的煎饺#煎饺 #懒人美食 #早餐 #初中生 #草帽煎饺
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小小丽子姐6天前
早餐｜土豆煎饼果子，吃过一次就会爱上，不用和面，几分钟就能轻松搞定#懒人美食#煎饼果子#邪修做饭#早餐吃什么#懒人一周早餐不重样
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粥事如意海晏堂专卖店甄选4天前
早餐摆烂神器✅香菇鸡肉粥10分钟搞定 #营养粥 #即食粥 #懒人美食 #懒人必备 #香菇鸡肉粥
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三全冷冻食品旗舰店3天前
3分钟搞定！不用开火洗碗的懒人炒饭太香啦 微波3分半就能吃的半成品炒饭！不用解冻拆袋直接加热，立袋当碗撕袋即食，3种口味任选，严选食材地道风味，懒人速食必备～#速食 #简简单单又一餐 #饭团 #推荐美食 #假期的快乐是美食给的
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懒人做饭指南3周前
打工人别点外卖了！电饭煲焖面，按键等20分钟，比饭店还香！ #电饭煲食谱 #焖面 #懒人美食 #打工人美食 #懒人必学
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李家三妹姑姐（雅萍）4天前
这个自热小火锅真的太棒了，一个人也能轻松享受美味，而且几分钟就能搞定，特别适合懒人。好吃的火锅，大家快来试试吧！#夜宵吃什么 #自热火锅 #好吃到爆 #强烈推荐
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硕妈家的生活4天前
下班没时间做饭的姐妹，一定要试试这个10分钟就能搞定的蒜苔鸡蛋打卤面，顺带教你个懒人囤菜法，鲜香入味，大人小孩都爱吃！保鲜袋分装不串味又方便，居家过日子必备！#蒜苔鸡蛋打卤面#家常面条做法#食材保鲜方法#宝妈居家好物#保鲜袋
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大阁的大姑2月前
开班了，没时间做饭？试试这个懒人闷饭，饭菜一锅出，几分钟搞定#家常美食#煲仔饭#米饭
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杨小羊食光记3天前
懒人有懒人的做饭方法，不会包饺子的看过来！几分钟搞定的煎饺，焦香酥脆太好吃了#懒人饺子 #水煎饺 #懒人美食 #早餐吃什么 #满级吃商通关赛 @Stride炫迈官方旗舰店 #炫迈专注挑战
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韩派优选好品3天前
晚上6点下班打工人开始做饭， 晚餐饭菜汤一锅出，十二分钟轻松搞定 ，简单好吃又营养。 #蒸菜一锅出 #懒人快手菜 #一锅出 #营养简餐 #干净饮食
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最近瘦两斤3天前
春日限定版炒饭 #家常炒饭做法 #懒人做饭技巧 #春季限定美食 #厨房小白菜谱 #家庭版炒饭
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