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拳力老骆3月前
拳击手的9种俯卧撑，顺序藏着大学问！ 很多朋友练习力量往往随心所欲，但其实动作安排是需要遵循科学规律的。简单来说，爆发力动作先做，然后是常规力量训练，最后安排耐力性训练。#拳击 #俯卧撑 #健身 #日常训练 #格斗力量 @DOU+小助手
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常州泰森2周前
拳击基本功是什么？能不能自学防身？这条视频让你成为真正的猎犬 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #青年创作者成长计划 #猎犬2
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慈溪散打博击 潘教10月前
拳击瞬移 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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慈溪散打博击 潘教4月前
拳击从简单动作领悟精髓 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@#打拳 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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慈溪散打博击 潘教3月前
拳击几种实用变向5种方式实战角度直接拉满 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官
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慈溪散打博击 潘教7月前
拳击弹力带 如何训练肌肉记忆 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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慈溪散打博击 潘教3月前
初级拳击步法练习在任何地方都能练的3个基础动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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忘关3周前
左拳伤害高 右拳高伤害#猎犬 #金建优 #拳击 #超然混剪
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慈溪散打博击 潘教8月前
交叉步出拳训练 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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慈溪散打博击 潘教8月前
拳击新手必练6种技术 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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常州泰森1周前
拳击上步摇闪怎么做？新手入门要怎样的心态？这条视频值得珍藏 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #猎犬2 #拳击矮打高怎么打
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慈溪散打博击 潘教1年前
摆拳发力练习 #格斗 #散打 #拳击 #防身术 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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慈溪散打博击 潘教2月前
拳击6种实战步伐变向 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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王語嫣1周前
动作拆解深度精讲，世界拳击冠军和地下拳王的终极对决！
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AI幻想特摄1周前
雨宫广斗VS金建优/世界拳王VS雇佣兵，谁更强？#热血街区 #猎犬 #热血高校
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成杰格斗 “李较瘦”7月前
认可的点赞了🤨#拳击格斗 #格斗训练 #拳击教学 #成都格斗 #抖音官方大大给点流量吧 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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慈溪散打博击 潘教3月前
脚下协调大全：5组动作拳击步法更稳更灵活 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小五侃武侠3周前
逐招拆解+精讲，金建优vs小混混，深度解析韩剧猎犬2打戏 #武术 #功夫 #猎犬 #猎犬2 #抖音精选
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练武奇才1周前
深度解析 逐招拆解 金建优 咖啡店激战数十人 猎犬 #拳击 #功夫 #抖音精选 #猎犬
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王語嫣2周前
深度拆解-《猎犬》动作，拳击冠军能打多少个普通人
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搏bo搏3周前
“逐帧解析—《猎犬》拳王金建优初次街头实战！对决黑道金牌打手惨遭首败。”#猎犬 #超燃 #拳击
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立志成为棍豪的斗斗侠3周前
我什么时候也能这么帅就好了…#猎犬 #猎犬韩剧 #禹棹奂 #金建优 #拳击
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暴风武解5天前
逐招拆解《猎犬2》建优深夜狂奔救母，咖啡店恶战暴徒 #功夫#武术#猎犬2#野到尽兴 #了不起的精讲团
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慈溪散打博击 潘教1年前
一份简单的搏击训练·计划 #散打 #拳击 #热点 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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天下1周前
钟摆，摇闪的杀伤力！
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三十5天前
建优和白正首战#猎犬 #拳击 #rain郑智薰 #格斗
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王語嫣2周前
逐招拆解 硬核解析 -《猎犬》金建优咖啡店恶战！
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JYC （教拳版）2月前
#拳击教学视频 #拳击#减肥最快 今天我们来学拳击基本站架
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帧物语6天前
深度讲解《猎犬》第一期：左拳伤害高，右拳高伤害#青年创作者成长计划#电影解说#了不起的精讲团 #抖音精选
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香菜牛肉面3周前
请欣赏第一季 建优哥未进化前火力全开的一集 #猎犬 #韩剧推荐 #猎犬第一季 #拳击 #格斗
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玛雅玩户外6天前
高能输出啊，这是哪部电影
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功夫小行家1周前
逐招拆解––《猎犬2》金建优狂奔救母，咖啡店门口一打十！#抖音精选 #猎犬2 #武术 #功夫 #青年创作者成长计划
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段誉2周前
逐招拆解《猎犬2》拳王金建优实力单挑街头混混#抖音精选 #了不起的精讲团 #猎犬2 #金建优 #猎犬
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暴风武解6天前
逐招拆解《猎犬2》感受拳王的压迫感！ #猎犬2 #功夫#武术#格斗#抖音精选
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@卡点小盲盒4天前
#禹棹奂 新剧来袭，化身拳击运动员，为保护妈妈对抗黑帮，这线条感是真绝！#猎犬
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JYC （教拳版）1月前
#每个动作都是用汗水换来的 #打拳 🥊学会这个助眠小拳拳
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慈溪散打博击 潘教3月前
肩肘三角防御 + 直拳勾拳反击200次强化训练 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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繁城无门2周前
猎犬第二季完结篇 《猎犬2》完结撒花 林白正vs金建优 最终之战 #拳击#猎犬 #猎犬2#无线
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陈怀安3天前
自学拳击31天 #拳击#路灯下的武者 #拳击空击#拳击训练#打拳 #武术#拳击教学#拳击与格斗 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音作者助手 @抖音创作者大会
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慈溪散打博击 潘教5月前
初学者必练4组拳击组合从零开始也能打顺 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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成杰格斗 “李较瘦”7月前
最近咋没来大神指点了呢？#流量爆发 #我要上热们 #拳击教学 #拳击干货 #成都格斗 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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Horizon3天前
听到这首音乐又想到了谁呢#金建优 #拳击 #猎犬
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老根说影2年前
第一集 猎犬01 金建优初遇洪偶真 不打不相识成好友 #擂台#拳击 #漫改 #综合格斗 #韩剧猎犬 #猎犬解说
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@-🥊悦浩优动（张馆长）8月前
日常训练#拳击 #日常训练花絮 #拳击教练
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是你鲨哥呀4月前
一定要收藏的加强版绳梯训练 #拳击 #运动日常vlog #放克鲨鱼 #每一个努力的人都值得尊重 #我的运动日常
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墨白说影1周前
脸上刀疤揭开20年血仇！ 建优当众揭开刀疤来历，崔社长宿敌现身，黑帮围剿一触即发，热血拳击手背靠背血战街头！#猎犬 #韩剧推荐 #热血动作 #硬核解说 #口碑神剧
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04825天前
想练腹肌的话，可以试试打拳，打着打着就有了#济南#新手爱记录#好玩
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在西安教人打拳的李教练：墨也6天前
谊拳会友14｜亲自解说：当技术流遇到硬汉流， 一场实战复盘! 以拳会友第14期，这一场我决定自己解说。 为什么？因为我觉得这场打得特别有意义。 对方的技术明显优于我：距离感、出拳时机、防守反击，每一个细节都比我干净。我很多次想打进去，都被他精准地挡在外面。 但我也有我的优势——硬度。我能扛、能压、能持续输出。 整场下来，我没有被他的技术带乱节奏，而是靠身体对抗和意志力硬撑到了最后。 这不是一场“谁赢了”的比赛，而是一场“谁更了解自己”的对话。 我在解说里分享了我每一拳的思路、对对手战术的猜测，以及我如何调整。 希望这个视频能帮到那些“技术不如人”但不想认输的朋友。 #谊拳会友 #百人挑战 #拳击实战技术分析 #西安拳击
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金健2月前
家人们赶紧练起来#德良方新流量#药店日常 #养生就是养健康
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振兴湘澧8月前
寸拳小伙依然热爱擂台，堂主说年轻人不该泯然于众，对失落青年又一次救赎，免费包吃包住培训，从基础的发力重新塑造，小薄眼中又亮起了神彩，擂台上还会光芒万丈#猎人1号#拳击 #武林堂最新比赛#格斗解说#抖音武林#拳击比赛#比赛集锦 @广州武林萌主
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优仔拳馆2年前
败在张伟丽手上受伤最重的一位，赛前嚣张不断，赛后靠吸氧来急救#拳击 #拳击比赛太刺激了 #比赛现场 #体育精神 #自由搏击
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冰雪蜜城2周前
‘‘这一次 他赢了’’#职业拳击 #mma综合格斗 #职业拳手 #绝对力量对决 #拳场对决
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北京中泰礼辉搏击有限公司3天前
想学散打的看过来！景盛南二街中泰搏击俱乐部，有专业教练，环境优。自由搏击套餐69.9元，抖音4.6分，左下角冲！ #拳击 #训练打卡 #成都格斗 #职业拳手 #支持本地
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Lyxen2周前
我已褪去蛇皮 升华为龙.#猎犬@无限
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济南优术搏击健身俱乐部官方号1周前
济南市中区优术搏击放大招！双次卡 99 元，原价 198 的成人散打私教课，现在 2 节仅 99！拳击沙包解压，出拳练身材，教练专业，约上朋友冲！ #职业拳手 #自由式摔跤 #武术散打 #防身术 #休闲度假
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少羽牛逼4天前
《猎犬》第一集#创作灵感 #韩剧推荐 #格斗 #猎犬 #会火
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优术运动搏击学院官方号4天前
想提升搏击技能？优术运动搏击学院的自由搏击一对一私教课别错过，快来开启专属训练！#拳击场馆 #搏击学院 #搏击私教课 #运动搏击 #自由搏击课
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🇨🇳山高路远2年前
#场上是对手场下是兄弟 金健优
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慈溪散打博击 潘教2月前
进退二次前手直拳俄式经典控制打法节奏+距离才是关键 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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济南优术搏击健身俱乐部官方号1周前
兄弟姐妹看过来！济南优术搏击馆大放招，原价39.8元散打课砍到19.9元，两节课暴汗解压。市中朋友家门口就能练，别犹豫，约哥们来战！冲！ #少儿拳击 #擒拿格斗 #练散打对视力有没有好处 #女子防身教学 #少儿武术
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蚂蚁影视3周前
建优被白正盯上 学长光武带伤硬刚几十名打手 #猎犬第二季 #韩剧推荐 #Netflix新剧
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金口玉言2周前
1一个人能到多少个小混混，查查看？#名场面 #猎犬 #解说 #因为一个片段看了整部剧
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