您是不是在找：

三角男孩讲健身3月前
很多人问的瑜伽和普拉提 4种常见的运动，根据需求选择，实在不知道私信我#减肥瘦身 #普拉提 #瑜伽 #身材管理 #身材管理是女人一生的必修课
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
兖州锦时瑜伽普拉提1月前
普拉提到底是什么？ #普拉提 #体态调整 #力量训练 #女子塑型 #锦时瑜伽普拉提
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
苏苏·嫦娥瑜伽普拉提3周前
普拉提这个运动，一定要懒着点学！#嫦娥瑜伽普拉提 #三墩普拉提 #普拉提
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
不爱健身的lulu4月前
平时不运动身材不好的小白可以练普拉提吗？#健身 #健身小白必看经验 #女性健身 #普拉提 #女生健身
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
梵梵吃饭饭1周前
要不是闺蜜推荐，我都不知道南城有这么好一家普拉提运动馆，这才是真正适合我们女生的运动呀#普拉提 #普拉提训练日常 #南城健身 #南城瑜伽 #南城万象府
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2038
浩诺斯普拉提3周前
“普拉提”它就只是众多运动中的一种而已 #普拉提#普拉提运动科学原理
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Nancy普拉提健身2月前
普拉提真有这么厉害吗？？减脂吗？什么好处？ 1.调整体态原理 2.为什么缓解疼痛 3.有助于噗噗提升气血 #普拉提 #锻炼的好处 #体态调整 #普拉提教练培训
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1893
三毛Hana1周前
你们身边也有人练普拉提吗？你们知道吗？把普拉提练好后，做任何一项其他运动都是加分项 #真实生活分享计划 #普拉提#打工人的日常 #上热门🔥 ps.视频中搬运的韩国博主请见视频@
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
我是丹丹4月前
普拉提真的减肥吗？ #普拉提 #瑜伽普拉提 #练普拉提可以纠正体态吗 #练普拉提有没有瘦身效果 #塑型瘦身
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
江阴塔王1月前
普拉提最适合男生，没毛病吧？ 信我没错的！#普拉提 #亚健康城市运动 #江阴 #deepbeat #深型力
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
明姐体态普拉提4月前
普拉提根本就不是瑜伽的一种，不要再把他们混为一谈了。每项运动方式都有他的优劣式，就看你的诉求是什么，怎么去融合#普拉提#瑜伽#知识分享 #健身#更好的自己 @DOU+小助手
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
普拉提阿蕾拉(专注疼痛修复)1月前
为什么深耕普拉提作为终身事业？因为我真的被它救赎过，十年运动之路，从盲目撸铁到科学普拉提，我的运动认知，早已彻底改变#普拉提 #健身 #体态修复 #运动
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
普拉提雯雯1月前
雯雯说普拉提 | 普拉提到底是什么 很多小白想练普拉提又怕门槛高、怕贵、分不清和瑜伽的区别，其实它主打精准控制核心，慢而精、门槛低，能改善圆肩驼背、无痛练核心、塑形不粗腿，还缓解腰酸。新手先从垫上普拉提起步，在家就能练，记住慢做、配合呼吸、不适就停，坚持两周就能感受到体态变化，轻松安全变挺拔。#普拉提教练培训 #水平线普拉提 #动稳医合 #普拉提
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
普拉提教练-小鱼1月前
温和精准的运动才是我们最应该追求的#张雪峰 #体态 #普拉提
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
脊柱骨科郑帅医生7月前
瑜伽、普拉提都是非常伤腰的，腰痛的患者不要去做！ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #门诊故事 #普拉提 #健康科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
普拉提电子教练1月前
普拉提到底在练什么？#日常唠嗑，生活感悟，每天说点实话，抖音日常打卡 #普拉提 #长沙私教 #运动帮帮团 #运动女孩
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
王淋鑫 普拉提女子塑形2月前
普拉提减肥吗？#普拉提 #普拉提的好处 #体态改善 #女性塑形 #健身文案
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
武汉国职普拉提Sammi4月前
想要开始运动，却不知道瑜伽普拉提健身到底有什么区别，不知道如何选择的朋友可以看过来。#正确调整体态的方法 #普拉提#健身 #瑜伽
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
三体运动空间7月前
普拉提一周几练合适？ #健身干货分享 #普及知识 #德阳同城 #普拉提
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
晚婷普拉提6月前
#瑜珈 #普拉提 #健身 到底有哪些区别和好处？如何选择适合自己的运动？一条视频讲清楚。 #健身科普 #女子塑形
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
邱莹莹QYY9月前
普拉提入门须知❗️普拉提到底值不值得练 #减脂冷知识 #普拉提小白 #瑜伽 #普拉提
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
骨科康复何小平4月前
瑜伽、普拉提能练，但你还能有更好的选择 #瑜伽 #普拉提 #纠正驼背 #健康科普
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
萨莉普拉提6月前
普拉提是所有运动的基础 普拉提&健身&瑜伽有什么不同？#普拉提 #普拉提女孩 #运动改变生活
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
靖涵（运动营养知识人话版）4月前
了解瑜伽和普拉提的区别，根据自己的需求明确运动方向，才会事半功倍。#普拉提 #健身 #瑜伽 #体态纠正
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
伽年华·沁之瑜伽专用号6天前
澄清！普拉提真的不是瑜伽的一种！ 新手必懂运动常识，塑形选普拉提、放松选瑜伽，沁之姐妹快来体验～ #普拉提科普 #瑜伽常识 #沁之塑形 #健身干货
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
认知源点1月前
瑜伽和普拉提，可以替代力量训练吗？ 瑜伽和普拉提很好，但它们≠力量训练。 #力量训练 #增肌 #普拉提 #瑜伽 #女性健康
00:00 / 07:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4543
花儿碎碎念~1月前
瑜伽和普拉提到底能不能减肥#减肥 #普拉提 #瑜伽 #抖音健身计划 #身材管理
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大尧普拉提5月前
想运动？选普拉提好还是瑜伽好？#瑜伽#普拉提#种草 #避雷 #经验分享
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
筑行普拉提工作室5月前
普拉提与瑜伽的区别 #普拉提 #轻力量训练 #体态纠正 #孕产期
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
沈阳普拉提鑫鑫6天前
6年普拉提馆主揭秘：普拉提不能减肥！#普拉提 #减肥 #女子塑形 #沈阳普拉提 #斯多特普拉提
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
瑜伽普拉提 雪1月前
#日常唠嗑 #健身知识 普拉提和瑜伽不是只专属于女生的运动，希望男生也能通过瑜伽普拉提得到健康
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Lumina光际普拉提官方号1月前
不怎么运动体态不好的小白可以练普拉提吗？#徐州 #徐州普拉提 #健身小白必看经验 #徐州普拉提馆 #徐州同城
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
晨晨·维秘瑜伽普拉提4天前
普拉提是向内生长的运动，和向外炫耀无关。#普拉提 #瑜伽 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #瑜你型动普拉提
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
JS_教普拉提1周前
为什么女生就应该练普拉提？ 9年普拉提老师的建议 #普拉提 #女生运动 #身材管理 #体态调整#练出好身材
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小满～普拉提教练🍐3天前
普拉提到底减不减肥，为什么练了2个月体重没怎么变化 #正能量分享 #活出自我 #普拉提 #健身分享 #减肥
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
娄底瑜伽找春儿（金颜梵艺）3天前
为什么女生适合练普拉提？ 一条视频讲清楚～#娄底 #瑜伽普拉提 #女性普拉提 #金颜梵艺 #女生运动
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
lulu露露-普拉提6天前
一篇看懂：瑜伽和普拉提，差别真的很大。#瑜伽和普拉提的区别#lulu普拉提#健身科普#运动干货#女性健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
筑行普拉提工作室2周前
零基础小白适合练普拉提吗 #新手小白必看 #适合初学者 #普拉提
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
lulu露露-普拉提3天前
长期只练普拉提，你的身体正在悄悄吃亏。#科学健身#运动干货#lulu普拉提#运动科普#女性健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
水墨青花3天前
#总有人问我：“老师，我该练瑜伽还是普拉提？”今天一条视频讲清楚👇#瑜伽和普拉提的区别#简·宁瑜伽普拉提#
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
杰瑞3天前
普拉提是一项全身性的运动 通过长时间练习 可以改善我们身体很多不足 往后我也会分享一些在家就可以练的徒手动作 帮助大家塑造身材！#女教练 #普拉提 #足部训练的好处 #普拉提康复
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
天越瑜伽普拉提馆4天前
普拉提塑形？真的不用暴汗！#跟着专业老师练起来 #体态调整日常分享 #普拉提老师 #绵阳普拉提 #普拉提大器械私教
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
梵朴瑜伽 | 双双4天前
普拉提原来是运动康复学科😁 梵朴依依老师给出普拉提为何可以康复肩颈？以及运动原理： 很多人以为普拉提只塑形，其实更是肩颈修复神器 原理：放松紧张的斜方肌、松解僵硬上背，激活深层稳定肌群，从根源改善颈椎压力，酸痛缓解、体态舒展，睡眠自然变好🌿 （感谢会员身体给出真实反馈，感谢依依老师专业的普拉提知识） #洛阳梵朴瑜伽 #普拉提康复
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
@Hey、張張3天前
普拉提不仅是项运动，还是一种“花钱买罪受”的玄学，又到了为难自己的季节了吧
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
优曲瑜伽普拉提(潮白旗舰店)官方号2天前
#没人疼就来练普拉提 #体态纠正
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
运城阿娜瑜伽普拉提1周前
为什么说瑜伽和普拉提都属于正念运动？ #运城瑜伽 #运城普拉提 #阿娜瑜伽普拉提 #普拉提教练培训 #左右普拉提运城培训基地
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
财总说瑜伽普拉提3天前
普拉提鲜为人知的背后故事#普拉提 #普拉提核心床 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #财总说瑜伽普拉提
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
苗振专注运动康复1周前
普拉提的这些小知识，你知道吗#苗振
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
锦和瑜伽运动美学空间4天前
#女生塑形的重要性 练普拉提才懂：瘦是其次，体态才是核心 很多女生开始运动，第一目标都是：瘦一点。 小肚子瘦一点，腿细一点，肩背薄一点，体重再轻几斤。 但练普拉提久了会发现，真正让一个女生变好看的，往往不是体重秤上的数字，而是她的身体状态。#锦和瑜伽
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
舞琳普拉提3天前
读书和普拉提一个丰富大脑，一个强健体魄 #女性力量运动觉醒 #普拉提锻炼日常 #普拉提运动模式 #核心力量是所有运动的基础 #女子塑型和瑜伽
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
言研体康运动工作室官方号3天前
关注女性自身健康，正确看待身体激素和情绪的关系。#练普拉提对女性的好处 #女孩子一定要练普拉提 #普拉提建议
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
奥本瑜伽·普拉提2周前
奥本运动·慢慢练｜普拉提 vs 瑜伽区别！3 个动作矫正体态 #奥本运动#奥本瑜伽普拉提#奥本运动慢慢练#体态自测#普拉提干货
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
吴振巍@左右普拉提5月前
冬天练普拉提和夏天练普拉提，哪个减肥效果更好？ 很多会员就在说，冬天太冷了就别运动了吧。但冬天真的不适合运动吗？说到减肥这个话题，其实它是一个能量的游戏。其实在冬天的能量消耗和训练，反而是更出效果的。#左右普拉提 #学普拉提到左右 #运动 #减肥 #吴说扒道
00:00 / 13:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
开封市示范区月夏瑜伽馆3天前
瑜伽和普拉提我到底该选择哪个？这是很多准备开始运动的新手姐妹们关注的问题，今天就用一分钟的时间帮助大家捋清楚#瑜伽#普拉提#零基础怎么选#瘦身塑形#健身
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
合肥七月普拉提_悠然3天前
普拉提：减脂塑型的优质之选 普拉提在减脂塑型方面有着显著效果，备受健身爱好者青睐。 从减脂角度看，普拉提虽不像高强度有氧运动那样能快速提升心率、大量燃烧脂肪，但它属于持续性的低强度有氧与力量训练结合的运动。在练习过程中，身体需要持续消耗能量，长期坚持能有效提高基础代谢率，让身体在休息时也能消耗更多热量，达到持续减脂的目的。 在塑型方面，普拉提更是表现出色。它注重身体核心的控制，通过一系列精准的动作，能深度刺激身体各部位肌肉，尤其是平时较难锻炼到的小肌肉群。例如，平板支撑系列动作可强化腹部、背部及臀部肌肉，塑造平坦腹部和挺翘臀部；侧抬腿动作能紧致大腿外侧线条，改善假胯宽。 而且，普拉提动作强调身体的平衡与协调，长期练习能让身体线条更加流畅优美，提升整体气质。只要每周坚持3 - 4次，每次30 - 60分钟，配合合理饮食，就能看到明显的减脂塑型效果。#合肥普拉提推荐#合肥普拉提私教#合肥普拉提#合肥七月普拉提#合肥产后修复
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Ivy姐聊普拉提培训1周前
你真的了解普拉提吗？ #瑜伽 #普拉提 #健身#普拉提培训 @抖音作者助手
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
山山子💚2周前
新手分不清瑜伽、普拉提、健身？一篇讲明白#普拉提训练 #自律健身打卡 #女性力量训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
趙糖糖3周前
15min普拉提跟练💗帕梅拉💦 今天来个无氧吧！大家都有好好休息运动吗😗 普拉提做起来比有氧舞蹈更舒服哈哈哈哈不用跳个不停🤓#普拉提 #居家普拉提 #帕梅拉 #跟练版运动 #宅家也能运动
00:00 / 15:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
练普拉提的Dolly ⁴¹³³1周前
练了普拉提没效果？？？这五个方面来解释。普拉提不是万能Y，谁练谁有用，而是谁配合谁有用#普拉提 #普拉提核心床 #锻炼的好处 #运动的好处
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
解析体态（成都站）1周前
瑜伽/普拉提/健身/游泳/婵柔～他们与体态/人体的关系详细分析，你有听说过这样的培训话术吗？#体态纠正 #体态矫正 #扩张 #压缩 #人体的扩张&压缩
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
灵灵聊运动2周前
普拉提和力量训练有区别吗？怎么选择？#真实生活分享计划 #力量训练 #普拉提 #健康生活指南 #灵灵普拉提
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
康巴什元檬.高帅老师（馆长）6天前
普拉提和瑜伽到底有什么区别？ #拜拜肉 #练普拉提会变瘦吗 #塑形瘦身 #瑜伽教学 #同城
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
柳序澄1周前
三连问 #减脂小白必看经验 #减脂减重 #励志减肥 #减肥干货经验分享 #快速减肥
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Z·瑜伽普拉提官方号1周前
普拉提有氧无氧双结合，减脂塑形直接翻倍#普拉提 #减脂塑形 #有氧无氧结合 #居家普拉提 #体态改善
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“普拉提算运动吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-13 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: