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森山药局生活圈1月前
别再盲目练养生功啦！一篇讲清怎么选才对～ 从八段锦到长寿功，从拍八虚到站桩， 不同体质、不同需求，对应不同功法！ 零基础友好，动作简单易坚持， 每天几分钟，调脾胃、顺气血、平心绪， 跟着森山药局，把养生变成一件简单的事✨ 养生锻炼非医学科普，如有不适请及时就医#森山药局 #养生功法 #八段锦 #站桩
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秦敏主任1月前
八段锦、站桩、太极拳，看看你最适合练哪一个？ #广场舞 #锻炼操 #健康 #中老年 #健康科普
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77冲呀（努力版）1月前
每天都在学养生的路上#养生#八段锦#金刚功
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双双古法健身操2月前
融八段锦之柔、聚金刚功之劲，第八套广播操#通经络、#强筋骨，久坐劳损一套全解！上学时的神操！ #第八套广播体操 #健身操简单易学适合初学者 #养生操
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导引子丁丽玲（古法健身）4月前
八段锦这么多版本，怎么选？ 一人一个教法，怎么选择适合自己的？给大家分享一下我练20多年八段锦的心得 #八段锦 #古法健身 #养生
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胖姐健身日记1周前
我们小时侯跳的第八套广播体操，现在才知道它有多好 #真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常 @DOU+小助手
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怀旧3周前
年纪越大越懂得：小时候最不起眼的课间操，其实是性价比最高的养生操。包含头部、颈部、躯干和上下四肢动作的第五套广播体操，兼顾了老中青的负荷适宜性，简单易学，经济实用。适合全家人一起锻炼的经典运动，跟着视频跳起来吧。
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90涛声依旧3周前
八段锦还是金刚功，中年人别选错 八段锦柔、金刚功刚，中年人别瞎跟风！身体虚先练八段锦，底子还在想快速调状态就选金刚功，适合自己的才最养人～#八段锦还是金刚功#中年人养生#金刚功 #八段锦#养生功法推荐
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王大大的菜2天前
你还在纠结练哪个功法吗……#养生#健康#科普#内容过于真实 #国学文化
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龙虎山周淮安5月前
中老年养生，孙思邈养生十三法和坐式八段锦怎么选？#坐式八段锦 #孙思邈养生十三法 #讲解 #古法运动
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芷若元气养生3月前
八段锦选哪个版本#运动型人格 #八段锦 #养生功法 #国体版八段锦 #生命在于运动💪💪
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胖姐健身日记1周前
我们小时候跳的第八套广播体操，现在跳才知道它有多好 #真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常 @DOU+小助手
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秀一传统养生1月前
金刚功和八段锦怎么选 #养生 #金刚功 #古法锻炼
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胖姐健身日记1周前
我们小时候的第八套广播体操，现在跳才知道它有多好 #真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常@DOU+小助手
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爱吃不胖3周前
健身广场体操直播回放 #养生操 #健身操 #有氧运动 #全身燃脂 #快速燃脂瘦全身
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健身广播体操4月前
还不赶快去做！#广播体操 #八段锦 #养生操
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导引子丁丽玲（古法健身）4月前
一个视频看明白古法健身怎么选 易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦都有啥特点，怎么选择适合自己的 #古法健身 #养生
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胖姐健身日记1周前
警告！颈椎僵硬、腰酸背痛？这套广播体操救了我的老腰！#真实生活分享计划 #运动 #健身 #居家锻炼 #养生操 @DOU+小助手
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蟹老板养生3月前
回复 @否极泰来的评论 养生操怎么选？男生养生操不用全练！ #知识科普 #养生就是养健康 #男生养生 #养生操 #居家锻炼
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胖姐健身日记1周前
被低估的国民养生操！每天8分钟，肩颈腰不疼，比八段锦还实用！ #真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常@DOU+小助手
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荆楚网2天前
5月11日，由湖北中医药大学李时珍研究所和湖北蕲春县老年大学共同研发打造的《时珍养生操》，在“药圣”李时珍故里蕲春正式亮相。#蕲春 #养生操 #李时珍
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胖姐健身日记2周前
我们小时候跳的第八套广播体操，现在才知道它有多好 #真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常 @DOU+小助手
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快乐夫妻四季正养3月前
健身打卡 #第五套广播体操 #健康养生 #健身 #五合一养生法
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魔力桃桃7月前
随《莫问归期》温柔瘦身，改善圆肩驼背 #好身材好气质 #养生操
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健身广播体操8月前
第八套广播体操完整版示范。这套操是哪些人的青春呢？#养生健身操
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八段锦狂想曲5月前
不用复杂器械，在家就能练！第六套广播体操动作简单易上手，拉伸肩颈、活动关节，每天10分钟，告别久坐酸痛，新手也能轻松跟练#养生 #健康 #运动
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阿良学养生4月前
养生功到底怎么选怎么练！#养生#养生就是养健康 #养生功#健康 #干货分享
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胖姐健身日记2周前
我们小时候跳的第八套广播体操，现在跳才知道它有多好 #真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常
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曾凡讲养生4月前
别再练广播体操了，试试这个《黄帝内经》养生操第一式：天开无极，每天三分钟，湿寒全赶跑！#养生 #黄帝内经 #养生功 #居家锻炼 #中华文化
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心开5月前
#少儿八段锦 #养生 #保健#广播体操
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春姐4月前
发展体育运动，增强人民体质#第五套广播体操#养生操一学就会#春姐原创作品，传递积极正能量！ #每天坚持锻炼
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颈肩腰腿痛医生曹正培🌻11月前
八段锦体操 不仅可以增强心肺功能、改善血液循环、增强睡眠质量 还可以缓解压力、保持乐观情绪 各位患者朋友可以收藏锻炼起来 九江市第一人民医院中医科综合诊疗中心#八段锦养生操 #九江市第一人民医院中医科
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乐龄活力指南2月前
春天动起来！新鲜充满活力的广播体操，在家就能全身锻炼 #中老年健身 #中老年健康 #居家锻炼 #养生操
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快乐夫妻四季正养1月前
怀旧经典，重温记忆！60、70年代广播体操 #第五套广播体操 #健康养生 #健身 #幸福泉健康养生文化
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居家运动好荐2天前
阳凡瘦身养生操20260512直播回放完整版 #广播体操健身 #优雅形体 #健身操 阳凡瘦身养生操20260512直播回放完整版#阳凡有氧形体塑造 #阳凡有氧形体
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八段锦狂想曲8月前
第六套广播体操：伸展运动：#健康 #养生 动作舒展有力，节奏平稳从容，为全身运动做好充分准备。#运动
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小酒窝（减肥版）3天前
出社会被折磨后才知道，当年学校让我们吃的都是细糠#减肥#广播体操 #养生操#真实生活分享计划
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老秦健身2月前
第六套广播体操谁做过？我今天跟着做了一遍，感觉太舒服了！ #第六套广播体操 #第八套广播体操 #八段锦 #健身操 #养生操
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申检好物分享（同款在橱窗）6天前
大姨腰酸背痛，消息了。滚大瑜伽球，腰背舒服柔软有力量，大瑜伽球腰背锻炼养生体操，今天你滚球了吗？不要久坐，只要有一点点时间就练练吧，腰背真的非常舒服
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陈鸣叶3月前
熟悉的节拍一响，仿佛回到了课间时光。 62 岁大姐的日常养生：谁说广播体操是学生专属？大姐天天练，越练越有精气神，跟着练准没错。#活动一下筋骨真舒服 #一起来锻炼 #让健身成为一种习惯 #第五套广播体操
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溪星好物百货6天前
春天，肩颈背腰痛，#不见了，#天天滚瑜伽球十分钟，#肩颈背腰非常舒服，灵活，还能下一字马吗，#瑜伽球，养生体操，#全民运动
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曾凡讲养生4月前
别再练广播体操了，试试这个《黄帝内经》养生操第八式：复归无极，每天三分钟，湿寒全赶跑！#养生 #全民健身你我同行 #养生功 #居家锻炼
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功夫养生武道说2周前
#古法锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #每天5分钟 #中老年锻炼 这套简易养生健身操选了太极拳、易筋经、八段锦里最温和的精华，专治天天对着电脑低头、久坐腰椎喊救命的现代人。养生健身动作慢条斯理，配合鼻吸鼻呼，肌肉不用死命绷，关键是用“意”带着走——越放松越有感觉，越练身体越“爽”。
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申检好物分享（同款在橱窗）1周前
大姨#腰酸背痛头晕#不见了#大瑜伽球锻炼腰背非常简单，一推一拉，腰背非常柔软灵活有力量，真舒服#大瑜伽球拉伸腰背，锻炼养生体操#有氧运动
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诗诗2月前
#热门 #舞蹈 #养生 唐文静汉代养生操完整版，适合所有年龄段，动作简单有趣。挖掘善意的内容。
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胖姐健身日记5天前
第八套广播体操大家还记得吗？严重被低估了，我觉得比八段锦｜金刚功还要好#真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常 @DOU+小助手
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新♡♡♡8月前
中式体型管理｜脾动力轻体操，轻体燃脂，简单、易学、好练习，每天10分钟，轻松轻松瘦下来！#科普与养生#全民减肥计划
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香港夫妇精致生活2天前
有空就可以来跟这样一起做这个！ 适合日常养生、饭后散步前后、早晚在家轻松跟练。#养生 #日常 #家庭 #适合日常养生 #锻炼
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善养生春吉3周前
六大居家神操 各位中老年朋友们，大家好！50岁以上，想在家简单动一动，保持好状态吗？ *这个视频分享了6个日常体操动作，专为中老年朋友设计，无需任何器械，每天只需几分钟，在家就能轻松跟着做。动作温和易学，适合日常练习，一起活动身体、提升日常活力～欢迎中老年朋友们点开看看，跟着试试，坚持动起来，让每一天更有精神！点赞、转发给家人朋友，一起加入吧！#中老年健身 #在家体操 #50岁以上运动 #日常简单动作 #活力保持操 #无器械运动 *免责声明：本视频内容仅供参考和学习交流，不构成任何医疗建议或治疗方案。请根据自身身体状况量力而行，练习前咨询专业医师或健康顾问，确保安全。 *（以上描述由AI协助总结生成，仅用于视频号内容辅助创作）
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小姐姐动起来吖5月前
没时间考虑做什么运动时～校园第八套广播体操真真真是再适合不过了～谁练谁知道～锻炼全身#养生操 #简单易学 #一学就会 #居家锻炼 #运动健康 @DOU+小助手 @抖音小助手
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怀旧4周前
最适合中老年朋友锻炼身体的运动方式就是做这套操。#养生操 #居家健身
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快乐夫妻四季正养5月前
欢迎来到直播间一起开心锻炼 #第五套广播体操 #健康生活 #养生 #健身 #幸福泉快乐养生圈
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小李儿运动养生5月前
第八套广播体操上半部分示范。这套操是哪些人的青春呢？#养生健身操#居家锻炼 #养生操
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柚子-在养生🪴1月前
养生功法该怎么选？ #涨知识 #知识分享 #知识
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章璐璐6天前
#八段锦 #太极拳 #太极养生
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胖姐健身日记1周前
第八套广播体操大家还记得吗 #真实生活分享计划 #运动 #健身 #居家锻炼 #养生 @DOU+小助手
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☘️长ོུ࿔ 卿ོུ࿔ ✨8月前
你会做这套广播体操么？#开店日常 #中医养生 #八部金刚功 #vlog日常 #抖音流量助推
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逐风的向日葵1周前
健身体操#健身操原创 #练后一身轻#跟着视频跳健身操 #全民都参加
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小满拍 练妙音6天前
第九套广播体操跟练#广播体操#全民运动#健身打卡 #锻炼#养生操
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殷嘉闻儿2天前
【体操全锦赛】全能女王江山易主？青年组小花谁能登顶成功？ #钟圻 #张清颖 #谢谷英 #体操 #全锦赛
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洪岩康体操5天前
全套拍打操，收藏跟练！ #古法健身动作 #拍打操#养生
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南宁老黎开医馆1周前
你还记得小时候做的广播体操吗？到了中年一样有用#养生 #南宁 #广播体操 #中医养生
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幸福天使吴志娟9月前
早晨3分钟，解锁祖传健身秘籍。每天跟练《第八套广播体操》，舒展肩颈+唤醒核心，打工人必备养生操" #健身操#第八套广播体操 #拉伸#提高免疫力
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怀旧经典，重温记忆！60、70年代广播体操 #第五套广播体操 #健康 #养生 #健身 #幸福泉快乐圈
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快乐夫妻四季正养5月前
50后、60后、70后都会做的广播体操，背面带练版，需要就收藏吧 #第五套广播体操 #健康 #养生 #健身 #幸福泉快乐养生圈
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