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阿梨美食分享3月前
自己做饭吧，省钱干净又实惠！ #葱烧鸡腿饭 #一人食 #鸡腿的神仙做法 #盖浇饭 #健康美食亲手制作
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琳妈爱生活4月前
拌饭天花板，蜜汁土豆泥鸡腿饭
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武食叭1月前
做法超简单！味道超好吃！一人食最佳选择！蜜汁鸡腿滑蛋饭！ #我的厨房日记 #滑蛋饭 #简单美食 #今天晚餐长这样 #照烧鸡腿饭 食材： 鸡腿..........................350g 腌制： 黑胡椒......................1勺 生抽..........................1勺 老抽..........................1勺 味淋..........................1勺 大葱/生姜................适量 酱汁： 生抽..........................2勺 老抽..........................1勺 蚝油..........................1勺 味淋..........................1勺 蜂蜜..........................2勺 清水..........................一碗 蛋液： 鸡蛋..........................2枚 黑胡椒海盐..............适量 牛奶..........................50ml 制作： 1.鸡腿剔骨以后加入所有腌制所需要的调料腌制15分钟。 2.锅内加入少量食用油烧热后倒入蛋液微微凝固后向内推出蛋花到表面微微凝固盛出。 3.锅内加入食用油下入腌制好的鸡排，中火煎到两面微微焦化倒出多余的油脂，加入酱汁煮开后转最小火盖盖焖煮10分钟后淋入1勺水淀粉蒸煮到浓稠即可盛出盖在米饭和滑蛋上，淋上酱汁即可食用。
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好吃不过饺子～4月前
一个拌饭的做法！！米酒鸡腿饭+万能葱油酱#美食 #动手自己做美食 #晚饭吃什么 #减脂餐
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一只大菠萝🍍1年前
瘦了20斤。今日分享预制版 沙县小吃 ，不到4元一份的鸡腿饭🍗，超级适合早八打工人#创作灵感 #健康减脂 #低脂低卡减脂餐
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小婷美食记5月前
小朋友爱吃的咖喱饭，跟我这样做，和餐厅的一样好吃，椰香浓郁，有肉有蔬菜#咖喱饭 #电饭锅美食 #咖喱鸡腿饭 #咖喱鸡
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琳妈10月前
妈妈教你照烧鸡腿饭，做法简单又好吃！ #AI抖音app
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九月桂6月前
小学生晚餐｜今天吃一口爆汁的盐葱鸡腿饭，小孩一口气吃掉。两支大鸡腿，肉嫩多汁不柴不腻，不论是一人食还是全家吃，都是一道值得一试的快手美食！妥妥的下饭菜#鸡腿的神仙做法 #盐葱鸡腿饭 #小学生晚餐 #大人小孩都爱吃 #一人食
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一只大菠萝🍍8月前
预制版减脂鸡腿饭，做一次可以吃一个礼拜，自己做主打省钱又好吃 #简单又好吃的减脂鸡腿饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭煲美食 #糙米饭
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莹姐的小日子1周前
家里有小朋友的，一定要去做这个照烧鸡腿饭，做法简单，鸡肉鲜嫩多汁，跟米饭搭在一起，特别好吃#照烧汁 #照烧鸡腿饭 #照烧鸡腿 #照烧鸡排饭 #好好吃饭好好生活
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是豆妈呀～8月前
一锅出，减脂妈妈的鸡腿饭，孩子们爱吃的卤肉饭。 一日三餐打卡又来啦～减脂期需要和孩子们一起吃饭，可以试试这样做啊。这个做法，单独卤鸡腿，或者单独卤肉都会很好吃～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #日常vlog #生活化减脂
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果粒橙🍊5月前
蜜汁土豆鸡腿饭，沙沙的土豆合焦香得肌肉，浓郁的酱汁裹满米饭，一口下去香迷糊了#美食 #美食教程 #鸡腿的神仙做法 #蜜汁鸡腿 #抖音美食创作者
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鲁卡妮🌵（宝妈日记）4月前
培养老公做饭系列之小孩菜苹果鸡腿饭，香滴很#教老公做饭#鸡腿饭#教程#小孩菜
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老张不慌张（瘦媳妇）5月前
老爷们做饭媳妇能瘦的更快 必学葱烧鸡腿肉盖饭，低卡饱腹有手就会。#抖音美食推荐官 #美食教程 #减脂餐#减脂期 #情侣 @抖音小助手
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小杰一家四口7月前
孩子想吃照烧鸡腿饭，我就会在家给他做，只需要一碗料汁，轻松就可以搞定了，味道一点也不输外边的味道，孩子超级爱吃，每次做孩子都吃两碗米饭，建议大家可以在家做做试试真的很好吃😋的哦#照烧鸡腿饭 #鸡腿饭 #国庆档在抖音 #太香啦 #小学生午餐
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夏面条er9月前
34.56rmb搞定一个礼拜蛋白质（鸡蛋、鸡腿、香干）+9天米饭｜省时省力又省钱！合着每餐不到5块钱😱😱😱#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #我的厨房日记 #鸡腿的神仙做法
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多多·8月前
鸡腿米饭一锅出的超级懒人饭来了！🍗 #懒人美食 #电饭锅美食 #鸡腿 #一锅出
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大老潘（美食铺子）4月前
1月6日 动手就能做的蜜汁鸡腿土豆泥饭，冬曰里吃上这一锅热乎乎，香喷喷的，太舒服了，直接就香迷糊了#蜜汁鸡腿 #美食教程 #美食制作分享 #拌饭 #家庭美食 @DOU+上热门
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一只柚柚10月前
蜜汁土豆鸡腿饭🍗酱汁浓郁黏黏糊糊的巨好吃 #美食#好好吃饭大赛 #开灶吧年轻人 #鸡腿饭 #蜜汁鸡腿
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鲜味课堂1周前
学会这个照烧鸡腿饭孩子都不挑食了 #真实生活分享计划 #美食教程 #美食
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泡面加肠1周前
今日菜单：菌菇鸡腿泡饭！低卡低脂滑嫩多汁～ 健康饮食首选搭配，吃的健康干净真的会瘦，跟我一起打卡吧！ #美食 #减脂 #低卡低脂餐 #减肥 #健康
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酸辣小舅妈7月前
下班买个大鸡腿，晚餐轻松搞定一盘红烧鸡腿饭。 超适合上班族 带饭族 家有宝宝族， #鸡腿饭 #红烧鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #家常美食 #美食教程
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大三哥9月前
宝宝说：这饭很漂亮#大将和3哥 #美食分享 #美食教程 #vlog十亿流量扶持计划
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北漂外婆4月前
今天晚饭，给孩子们做照烧鸡腿饭，记住这个照烧汁的配比，以后在家也能吃上同款了，简单两步就搞定#照烧鸡腿饭#亲手制作美食
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小小喜糖2月前
打工人下班后，如何快速吃上饭？当然是吃鸡腿饭呀，简单一锅出，配上鲜掉眉毛的上汤娃娃菜，20分钟就搞定啦#鸡腿的神仙做法 #快手菜好吃又简单 #一人食记 #我的厨房日记 #真实生活分享计划
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小杨小杨吃什么3天前
很简单的鸡腿饭 你也可以试试 #美食 #鸡腿饭 #好好吃饭 #青年创作者成长计划 #十万个吃什么
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一只大菠萝🍍8月前
减脂鸡腿饭真的太适合减脂人了，自己宅家预制简单方便又省钱 #简单又好吃的减脂鸡腿饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #沙县鸡腿饭
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咪苏4天前
10分钟搞定‼️一周八顿都不腻的滑蛋鸡腿饭🥘嫩滑多汁！！ #鸡腿肉做法 #今天晚餐长这样 #减肥减脂吃这些 #热气腾腾的三餐 #滑蛋鸡腿饭
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小李食代5天前
家常便饭最好吃！ #家常菜 #鸡腿饭
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春の子4天前
#热门的话题 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 蒜香口蘑鸡腿饭 简单美味还健康！#普通的食材做出美味 #有菜有肉有碳水
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厨房主理人Andexi2月前
#菜饭的家常做法 #跟着抖音做美食 #鸡腿怎么做好吃 #一人食记
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winnie仔4天前
10分钟搞定‼️滑蛋鸡腿饭🔥滑嫩多汁巨下饭 #满级吃商通关赛 #抖音吃商新灵感 #抖音年味争霸赛 #滑蛋鸡腿饭 #晒出你的家常菜做法
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一个美吃家✨2周前
在家也能复刻美味的照烧鸡腿饭，学会这个，女朋友再也不用点外卖了 #照烧鸡腿饭 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食推荐官
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小喵日记2周前
又做香香咖喱鸡腿饭吃啦🍛🍗🥔🥕🧅 #咖喱鸡腿饭 #咖喱饭 #鸡腿饭 #我的厨房日记 #今天吃什么
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圈圈羊1周前
谁懂啊！咖喱鸡腿饭汤汁泡饭能炫3碗🍛 #咖喱饭 #懒人美食 #一日三餐人间烟火 #创作者中心 #创作灵感
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大小方方麻麻4天前
简单好吃又营养的学生早午餐就这样做！#我的厨房日记 #小学生早餐 #午餐便当 #给孩子做饭 #鸡腿饭
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丹姐开饭啦5天前
天气越来越热 减肥应该好减吧 #一人食记 #日常减脂 #生活化减脂 #三明治 #鸡腿饭
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天天甜.8月前
肉嫩多汁的照烧鸡腿饭🍗，搭配米饭简直了! 厨房小白也可以get哦#美食教程 #美食 #做法简单又营养
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梅子的厨房1年前
葱烧鸡腿饭 葱烧鸡腿饭这样做简单好吃嘎嘎香#跟抖音学做菜 #葱香鸡腿做法
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橙橙小盆友1月前
简单三步就能做出这道又嫩又香的#照烧鸡腿饭 香迷糊了！橙橙每次吃一大碗！#美食
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刘宅宅1周前
宅家厨房 | 今天做照片鸡腿🍗滑蛋🥚饭 甜瓜蓝莓拼盘 #治愈系美食 #美食volg #向往的生活 #宅家抖出好食光
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妍姐日记🌟5天前
不放一滴油的照烧鸡腿饭，太爱这样拌饭啦～#家庭美食体验官 #美食博主同款 #家庭美食博主 #足不出户吃到美食
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慢煮日常•Dawn🍳1周前
500大卡吃到饱的中式减脂餐——照烧鸡腿饭。 细心的宝会发现~跟之前拍的“姜妍同款 鸡肉生菜大卷”有异曲同工之处哦！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #照烧鸡腿 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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爱做菜的小金4天前
非常简单的家常版照烧鸡腿饭真的是巨巨巨巨巨好吃 大人孩子都爱吃 简直香迷糊了#照烧鸡腿 #照烧鸡腿饭 #家常菜 #鸡腿 #抖音美食推荐官
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磊小磊4天前
口蘑鸡腿炒饭，在家怎么做，才比饭店还好吃？#美食教程 #味道好极了你们想吃吗
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刘哈哈.5天前
哈喽友友们，吃饭啦🍚 今天分享一个超级简单又美味的照烧鸡腿饭🍗 大家快做起来🥢 #留学生做饭糊弄学 #照烧鸡腿 #意大利
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星星碎片✨3天前
Vlog晚餐🥘丨今天吃彩椒鸡腿饭🍗🥳 #干净饮食 #美食volg #治愈系美食 #下班后的日常 #厨房日记
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皮猴子one3天前
#真实生活分享计划 孩子想吃鸡腿饭了去超市买一个超大鸡腿满足他，简单又好吃#照烧鸡腿饭家常做法 #晚餐
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慧食光4月前
超绝下饭菜，简单又美味。#美食 #滑蛋鸡腿饭 #做法简单又营养
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微醺喵大厨4天前
🍗茅香鸡腿封神了 快拿出家里尘封的茅子做一道酒香沁透的鸡腿饭吧！#抖音美食创作人 #鸡腿的神仙做法 #美食教程 #美食 #真实生活分享计划
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姜姜的美食日记1周前
无油版的照烧鸡腿饭，做法简单，味道特别好，减脂期也要好好吃饭#照烧鸡腿饭 #减脂餐 #春夏减脂美食从我做起 #照烧鸡腿 #美食教程
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猪猪bond🐷2周前
懒人一锅熟的电饭锅鸡腿腊肠焖饭真的很好吃#电饭锅美食 #懒人快手菜 #美食分享
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兰姐一家5天前
蜜汁鸡腿饭|酱汁浓郁，真的太下饭 鸡肉鲜嫩入味，酱汁浓郁，真的巨好吃吧#蜜汁鸡腿饭#家常菜#美食教程#美食日记#拌饭
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鼻嘎拌香菜2周前
今天做个照烧鸡腿饭 #教你做美食 #美食制作 #一只鸡的百种做法
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