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小郭日常🥤4月前
在家吃肉就是爽，剩的肉又吃了一顿😂 腌肉的方法给大家试了好好吃！ #美食 #烤肉 #在家吃烤肉 #已婚有娃 #家庭版烤肉
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叫我阿华吧3月前
训练完在家爽吃一顿放纵餐！#放纵餐 #肯德基#肯德基至珍七虾堡#白月光是肯门七虾堡
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爱吃鸡5月前
现在大家不比车比不房 就比谁吃的牛杯#空气炸锅美食 #新鲜出炉 #烤鸡翅 #教程来啦 #美食
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香嗝喱辣4月前
用一只牛腿在家自制牛肉卷吃起来有多爽 #牛腿 #火锅 #涮肉
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小帅琦8月前
酸辣汤 酒后来上一碗，真的超级爽#酸辣汤 #美食教程 #美食推荐官 #酸辣汤的家常做法
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Rainy不爱吃饭3周前
初中生请假爽玩给自己吃感冒教程#初中生 #初中 #volg日常 #抽象 #vlog十亿流量扶持计划
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一斤饼子1周前
自己做饭🔥下班在家吃红烧排骨面 简单的小快乐，就是轻松搞定一餐 #vlog日常 #二人食 #治愈 #厨房日记 #美食
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依娜妈2月前
走读女初宝宝这两天没睡好，妈妈给她请假不上早读和晚自习，早餐还做了她最爱吃的烤牛奶，看着她吃着好香，为娘心里美滋滋#记录真实生活#十亿流量扶持计划
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文哥的生活记9月前
上班太累，请假一天在家做一顿大餐补充能量。#日常做饭 #我的厨房日记 #东菱中式料理锅
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蒋楠.2周前
高中生休学在家蹭饭爽吃教程#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #高中生
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是夹心呀10月前
内蒙人在家吃白切牛肋条的一天到底有多爽，夏天解馋神肉，这种做法不腥不柴最重要还不塞牙#抖音美食推荐官 #美食教程 #清炖牛肋条 #在家做美食 #白切牛肋条
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小黄鸭的日常2月前
一个人在家吃麻辣冒菜真的太爽了！#晚餐vlog #创作者中心 #创作灵感 #冒菜 #夜宵
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卷卷泡面头又饿了5月前
不用看火‼️深夜宅家爽吃牛肋排真的巨爽 #抖音美食推荐官 #美食推荐 #青年创作者成长计划 #牛肋排 #美食教程 食材准备 主料 牛小排（带骨） 1–1.2 kg 蔬菜基底（Mirepoix） 洋葱 200 g 胡萝卜 120 g 芹菜 100 g 大葱 80 g 大蒜 1 整头（约 60 g） 香料 迷迭香 1 枝 百里香 2 枝 月桂叶 1 片 调味与液体 盐 8–10 g 黑胡椒 3 g 浓缩番茄膏 30 g 红糖 12 g 苹果醋 15 ml 干型红酒 300 ml 牛肉高汤 500–700 ml（约覆盖肉的 2/3） 收汁（可选） 意大利黑醋（Balsamic Vinegar）10–20 ml 做法 1. 处理牛小排 牛小排无需清洗。 用厨房纸巾彻底擦干表面水分，这是保证上色的关键步骤。 均匀撒上盐与黑胡椒，轻轻按压使其附着。 2. 煎制上色 厚底锅或铸铁锅中加入少量油，加热至微微冒烟。 放入牛小排，中大火煎制，每一面煎至深褐色后再翻面。 确保六个面均匀上色。 煎好后取出备用，保留锅中油脂与焦化物。 3. 炒制蔬菜基底 转中火，加入洋葱，煸炒至金黄并略带焦化。 加入大葱翻炒，刮起锅底焦香。 加入蒜末，随后加入胡萝卜与芹菜，持续翻炒至蔬菜出香味。 加入浓缩番茄膏，继续翻炒 2–3 分钟，使其略微焦化，形成深层底味。 4. 调味与脱锅（Deglaze） 加入迷迭香、百里香、月桂叶、红糖和苹果醋。 倒入红酒，用木勺刮净锅底焦化物。 中火加热至酒精味基本挥发。 5. 慢炖 将牛小排放回锅中，加入牛肉高汤，液体高度约为牛小排的 2/3。 加盖，放入预热至 150°C 的烤箱中，慢炖 2.5–3 小时， 直至肉质可用叉子轻松脱骨但仍保持完整。 6. 过滤与收汁 取出牛小排保温。 将锅中液体过滤，弃去固体，仅保留汤汁。 将汤汁倒入浅锅，大火收至浓稠。 此时可加入意大利黑醋调节酸甜平衡（可选）。 最终酱汁应呈现可挂勺、风味集中的状态。
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葛大娟5月前
在家手工制作魔芋爽，香辣可口 #农村美食 #新农人计划2025 #我的乡村生活 #魔芋爽
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次啊TIME3月前
麻辣鲜香的冷吃牛肉，解馋又好吃，可以过年在家做的小零食！ #抖音年味争霸赛 #推荐我的家乡美食 #家常菜 #冷吃牛肉 #牛肉干
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橘柚🍊2周前
高中生周末请假爽吃教程 #上热门 #高中生vlog#2026高考#校园vlog#抖音精选高考应援联盟@笑笑易
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糖醋荷包蛋3周前
休学高中生爽吃教程 #休学 #高中生vlog#校园vlog #请假 #抖音二创激励计划 #抖音精选高考应援联盟 @抖音上热门 @抖音小助手 @笑笑易
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晓薇袋2周前
高中生请假爽吃比格 #高中生vlog #校园vlog #比格披萨 #晓薇袋 #笑笑易 这个号就发一些吃东西的日常之类的，也是最近刷爱播的视频刷多了，也想尝试一下这个赛道，做出点不同与旅行vlog的东西
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盼妹爱生活2周前
#日常vlog #远嫁 #普通人的生活#家庭版火锅 欢迎大家收看90后远嫁打工人的日常，这几天五一假期请假回家待几天，今天天气降温变凉，在家自己做了一顿美味火锅，原来好好吃做一顿自己想吃的饭，也是很治愈美好，日子再平凡，也要认真过好每一天，感谢收看！
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八零后王姐5月前
今天请假早餐，孩子吃着舒服，VC满满，一上午不喝水我也不担心！#早餐 #在家做美食 #动手做美食 #记录真实生活 #抖音生活观察计划
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是小阿飞啊🍒1周前
今日份饮食🥣 #我的厨房日记 #在家做美食 #家常菜 #宵夜 #一人食记
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懒小姐吃饱饱1周前
宅家实现烧烤自由✨足不出户吃到爽！ ✅宅家不想出门，又馋烧烤那口焦香味😋干脆自己安排一桌👍，一个空气炸锅就能轻松搞定，追剧配小烧烤，快乐直接爆棚🥰，简单又好操作，懒人宅家解馋必备～#宅家烧烤 #美食教程 #烧烤呀撸串呀 #美食分享 #空气炸锅美食
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小麦的烟火食堂1周前
分享三种家庭烤肉做法 夯爆了 香到隔壁邻居都来敲门的那种～#家庭式烤肉 #滋啦滋啦的烤肉 #腌肉配方 #烤五花肉 #深夜美食
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小陈乘以三7月前
住院了也要请假回家给加班老公做晚饭，纯属自愿#在家做美食 #给老公做饭 #我的厨房日记vlog #夫妻日常 #第一视角拍摄
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我有一个萱宝宝1月前
#真实生活分享官 今天给宝贝闺女请假在家睡觉，10:30做饭，11:00吃早餐！#抖音十亿流量扶持
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酸辣小舅妈3周前
提前收藏！五一假期在家开始解锁吃不到的外地小吃美食！ 天热来碗东北爆火板筋拌冷面，冰爽开胃，咔咔拌完老爽了！！能原地出摊的味道！ #冷面 #拌冷面 #路边摊美味#拌面 #美食教程
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阿戟阿戟5月前
美术毕业生之在家忽悠我妈当美食博主 魔芋爽馄饨，好吃认证#馄饨 #美食vlog #大学生 #一人食记 #魔芋爽
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老张美食厨房1周前
在家也能爽吃麻辣牛蛙#吃货必点硬菜 #无辣不欢美食 #在家做美食 #抖音美食创作人
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李亮亮2周前
高中生一个人在家爽吃教程#捣蒜臼 #
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小林妈妈（林静）1月前
淼淼身体不适请假在家，教他做洋芋箜饭 在没办法学习的日子就好好的生活，学习更多的生活技能！#记录真实生活 #农村 #美食
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胖茜的厨房日记1周前
最近女儿生病了 请假在家 给她做一顿清淡的营养儿童餐#食材多样化的干净饮食 #儿童餐 #有菜有肉的辅食 #胖茜的厨房日记
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王先生的生活8月前
在家吃豪华烤肉大餐，是种什么体验 第一视角｜沉浸式体验江西男人下班后的日常，在家吃豪华烤肉大餐，是种什么体验 #日常做饭 #美食教程 #日常vlog#北鼎电饭煲 #北鼎蒸炖锅
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喷喷吃不饱6天前
这一碗红烧牛肉面太太太太香啦！大块牛肉极致满足，绝了！ #红烧牛肉面 #肉菜蛋面 #美味面条配方 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划
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周了个小周3周前
小周厨房之脆皮鸡翅（真真很脆皮的鸡翅） 坏消息：这两周好六小丁请假 ➕蓝冰季都看完了……。 好消息：古早少年梦游记 养猪综艺都还没有看过嘻嘻嘻😬#鸡翅制作方法 #vlog日常 #小学生#真实生活分享计划 #卫龙魔芋爽
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悠点饿饿的1周前
160/70｜08年女大放假day4在家生活日记 在家就是爽吃 #vlog日常 #在拍一种很新的vlog #沉浸式 #女大学生 #记录真实生活
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耀耀慢4周前
西点生请假爽吃教程#日常vlog #校园vlog #爽吃教程 #新东方 #笑笑易
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不爱做饭的厨子8月前
夏天都喜欢吃涮牛肚，这一份在外面得好几十，关键是还吃不过瘾，学会这个菜，在家一次吃个爽#美食教程 #涮牛肚 #妈呀太香了 #我的厨房日记
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叫我阿霞4天前
在家做一顿超好吃的曹氏鸭脖！真的太香了，一吃一个不吱声。妈妈再也不用担心我点外卖了！#曹氏鸭脖 #曹氏鸭脖火锅 #卤味熟食 #上热门 #随便吃一点
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小宋在做饭😋6天前
一家3口在家吃煎牛肉有多爽！自己腌的肉比外边的好吃，还低成本哈哈#煎牛肉 #家常美食分享 #日常做饭 #吃爽了
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饭小薯6天前
🦐在家实现小龙虾自由！100块6斤，便宜管够，麻辣鲜香超过瘾 #厨房日记 #美食教程 #夜宵#麻辣小龙虾 #下酒菜
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袁袁圆不圆1周前
日料店几十块钱一份，肉就几片，在家10分钟搞定，肉肉吃到爽#分享一个做饭灵感 #肥牛饭 #肥牛抱蛋饭 #美食教程
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幸福哥美食记1周前
凉拌土豆丝就这样做酸辣入味，口感爽超级好吃，赶紧收藏起来试试吧@幸福哥美食记#美食教程#抖音精选#伙伴计划
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菲妈爱生活6天前
母亲节孩子请假回来了做点她爱吃的饭#我的乡村生活 #
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子衿好难瘦9月前
做一次吃一周！懒人版沙县鸡腿饭，每顿只需要4块钱，好吃没负担，减脂餐也可以做得很好吃，自己在家做真的很简单，干净卫生关键实惠啊！每周可以剩下大几十块，吃得干干净净才能瘦的快！#轻断食 #低卡低脂 #健身餐 #懒人食谱 #减肥食谱
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小冉的北漂日常2年前
19周小孕妇请假在家的一天做了爱吃的麻辣拌，一个人在家就是爽#一个身体两个心跳 #孕期vlog #抖音记录孕期生活 #小孕妇的生活 #期待你的到来
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Lily.昭4周前
高中生请假爽吃教程 #高中生 #vlog #高中生vlog #第一视角 #海口市第一中学
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中年少女爽6天前
在家也能轻松复刻茶餐厅的西多士，同时还能有一份解馋小零食，一举两得😋 #西多士做法#家庭版西多士#简易版西多士#解馋小零食
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东北姐妹花2周前
今有事不播了老铁 请假#酱骨头 #在家做美食 #美食
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Tom4周前
高中生请假爽吃教程#校园vlog #高中vlog #爽吃 #2026高考 #抖音精选高考应援联盟
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不吃野菜5天前
吃爽了😝#在家吃火锅真的太爽了 #火锅 #美食制作 #一顿漏洞百出的饭 #一人食记
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王濛多日常1周前
挑战自制街边1元一串的麻辣串串，帅小伙在家吃到爽 挑战自制街边1元一串的麻辣串串，帅小伙在家吃到爽
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小燕有话说1周前
吃火锅还得是在家吃才爽#火锅约起来 #在家做美食 #吃火锅 #美食教程 #抖音美食制作人
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当家主母7月前
职场妈妈给高中生送饭第90天，今天吃麻辣香锅，玫瑰苹果茶，强调一下，已经放假了，这是库存，弟弟是那天发烧请假了#vlog十亿流量扶持计划 #在家做美食 #美食vlog #抖音美食创作者
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康峻熙2周前
高中生请假7天爽吃全过程 #vlog十亿流量扶持计划 #高中生活 #高中生vlog #校园 #笑笑易
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正经的颖同学（怀孕版）2周前
27周妊娠期糖尿病孕妇，请假在家的吃练安排 #真实生活分享计划 #每日血糖监测 #孕期记录 #妊娠期糖尿病 #孕期控糖
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壮小厨（家常菜）5天前
辣片吃到爽！在家实现辣条自由，香辣过瘾，比外面卖的还好吃！#辣片 #自制辣条无添加剂 #自制辣片 #满级吃商通关赛 #辣条
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泥嚎㖦㖦3周前
高中生晚自习请假爽吃教程。 高中生晚自习请假爽吃教程。。#校园生活 #这是个真实的事情 #校园vlog #高中 #还有这种操作 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音创作者大会 @DOU+小助手 @
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秋月梨4天前
今天都是小朋友的快乐餐，还可以哄他们吃青菜#在家做美食 #日常做饭 #餐餐营养搭配 #清蒸鱼
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囧小侠2周前
由于腰骨痛，所以请假一天在家做了个梁氏鸡煲，改良了最近很火的莫氏鸡煲，味道真不错#梁氏鸡煲 #莫氏鸡煲 #记录真实生活
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小不点子🌈1周前
今天邀请好朋友来家里吃饭，做了两个口味的小龙虾🦞 爽吃✌️#小龙虾 #我的厨房日记 #家常菜 #五一在家也挺好
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耀耀慢4天前
西点生请假爽歪教程#摆烂教程 #vlog #日常 #高考加油 #男大
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敲不碎的硬骨头5天前
#牛肉小抄泡馍 成本12块钱小抄泡馍，在家吃爽了#炒出锅气
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洋芋粑大王4天前
高中生请假办证爽吃过程|大疆OSMO360 #大疆vlog #校园vlog #大疆osmo360 #全景相机 #vlog十亿流量扶持计划
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