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小徐不吃💃🏻1年前
请大数据把这条推给所有减减女孩👧🏻其实让我们月半的不是馒头和米饭！#馒头 #热量指南 #碳水
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注册营养师尹克祥1年前
一个馒头的热量，是多少？（内附11种） 大白馒头，一个243千卡，比一碗米饭热量还高，你可能不知道，白馒头热量是米饭的1.9倍。 杂粮馒头，一个257千卡，比白馒头健康，但是热量更高。 玉米馒头，一个也是257千卡。 紫米馒头，一个282千卡。 藜麦馒头，一个290千卡。 红糖馒头，一个279千卡，像是在吃甜食，有没有特别喜欢吃红糖馒头的？ 牛奶小馒头，小小的一个，只有25克，3个加在一起就是200千卡，比藜麦馒头热量还高。 花卷，一个270千卡，我有一个朋友，不配菜的情况下，可以连续吃3个，3个花卷就是810千卡。 原味烙饼，就这么薄薄的一张，185千卡，用它来卷大葱或者卷菜吃，特别下饭。 发面饼，原味的，一个250千卡。 空锅饼，看起来就是热量很高的样子，实际也不低，一块778千卡，惊不惊喜！ 总结一下，减肥期间，吃馒头没有吃米饭划算，同等重量下，馒头热量是米饭的 2倍左右。#美食测评 #馒头 #热量测评 #省饭课代表 #干净饮食
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吃不堡1年前
馒头的热量有多少？ #馒头 #热量 #测评 #自律 #热量指南
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普拉提教练清梓·减脂餐4月前
怎样区分碳水和热量，吃瘦不饿瘦，干净饮食#减脂 #测评#碳水
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汤圆1年前
认识100大卡馒头热量
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)4月前
菜市场上各种各样的馒头，热量有多少呢？我来计算一下。白馒头，红糖，高粱，玉米面馒头，糖三角。#馒头的热量 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog #真实生活分享官 减肥的姐妹们都喜欢吃哪种馒头呢？
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注册营养师尹克祥1周前
吃了会胖的馒头 VS 吃了会瘦的馒头 同样都是馒头，有什么区别呢？#馒头 #主食 #热量测评 #减肥 #减脂
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亮厨➳锋味✔9月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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减重代谢外科贾犇黎医生9月前
馒头减肥大法真的有用嘛？ #馒头减肥法 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#健康科普有真知
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干饭测卡站2周前
一个馒头的热量和米饭哪个高能减肥吗？ #食物热量 #热量指南 #减脂食谱 #减肥餐 #卡路里
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)3月前
一包旺仔小馒头的热量有多少卡路里呢？今天我来计算一下。对照组选择的是白馒头，仅作为热量对比。#旺仔小馒头 #旺仔小馒头热量 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog
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暴瘦的姜姜宝1月前
100克馒头大饼有多少呢？ #真实生活分享计划 #食物热量 #主食 #生活化减脂 #碳水
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消灭卡路里1周前
国内主食低热量排行TOP10#主食 #减脂 #减肥 #低热量食物 #排行榜
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是娜子呀1月前
全麦五谷丰登馒头！一个大概220大卡，饱腹感超强，口感丰富！ #好身材吃出来 #全麦馒头 #粗粮 #健康美食自己做 #抖音分20亿活动
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营养特攻张小倩6月前
全麦馒头热量并不低，所以很多人吃错了…… #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂#减脂#会吃才会瘦
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拾谷食养馒头1周前
馒头不是敌人，关键是要吃对 #纯手工零添加 #粗粮 #馒头 #主食 #减脂
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夏夏爱馒头10月前
终于吃上了王哥庄的大馒头 确实好吃 实实在在的馒头香！ 吃馒头真的不发胖 不要害怕吃碳水#vlog日常 #热量测评 #瘦子吃什么 #减脂食谱 #馒头的神仙吃法
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热量测评3周前
#主食推荐 #主食 #热量指南
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爱吃的Kitty🌙1年前
一个馒头的热量才223大卡，减脂期完全可以代替主食……#中医养生 #低脂低卡 #减脂食谱 #健康 #抖音创作者服务中心
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视野不可枝叶1周前
#减脂期 #人类对豆包的开发不足百分之一 #馒头热量 #减脂餐 #豆包
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二丫不瘦1周前
挑战馒头减肥法～第二天！ #挑战馒头减肥法 #减脂计划与脂肪死磕到底 #内容太过真实 #享瘦日记 #小基数瘦10斤需要多久
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爱吃水煮菜4月前
宫门口馒头测评 | 胃不好？试试把主食换成馒头！ #减肥日记vlog #馒头减肥法 #宫门口馒头测评 #窦月减肥法 #主食减肥法
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营养师李俊峰2周前
热量比馒头还低的6种面包！ #减肥 #减脂 #馒头 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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李奈斯DAYTOY1年前
这一天我到底吃了几个馒头？1200大卡打卡第10天，单一饮食，吃一天各式各样的馒头，体重会有什么变化？ #全麦馒头 #饮食打卡 #热量 #碳水生活有多快乐
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金灿灿陪你吃2周前
#全麦馒头 #粗粮主食 #减脂期主食 蓬松且劲道218大卡一个配料干净
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1月前
掌心脆干脆面的热量。一包掌心脆干吃面的热量有多少卡路里呢？今天我来计算一下。对照组选的是白馒头，仅作为热量对比。#掌心脆 #掌心脆干脆面 #干脆面热量 #热量计算 #热量测评
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冰月星湖1周前
杂粮馒头 五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦#东北特产 #无糖精 #五谷杂粮馒头 #健康代餐 #山东美食
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1月前
手抓饼的热量。一片手抓饼有多少卡路里呢？今天我来计算一下。对照组为白馒头，仅作为热量对比。#手抓饼 #手抓饼的热量 #热量计算 #减肥日常vlog #热量测评 完犊子，我今天吃了两个热量炸弹，估计明天的体重会惨不忍睹🤦‍♀️
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天津内分泌减重医生朱崇贵11月前
馒头虽然是碳水但热量低 并且属于非常干净的碳水 要想提高代谢 还是带从脾胃入手 代谢上来了 人自然就瘦了#天津总医院 #内分泌科 #朱崇贵
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迈克达2月前
一个手掌就能计算食物的热量，告别复杂计算，超简单搞笑 #这是个真实的事情 #科普冷知识 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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小魏同学（测评版）11月前
小基数从120 到 110 吃瘦 10 多斤，终于知道了拉高碳水，反而瘦的更快！不用吃草不用挨饿还可以实现碳水自由 想试试的姐妹可以一起跟练！#一个小馒头的热量 #馒头#减肥#馒头减肥法
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小魏同学（测评版）11月前
小数字从 120 到 108 吃的最多的主食就是这个大馒头，一定要去吃主食，任何食物只要控量制造热量差，坚持下去都会拿成绩的💪不要去节食不要去液断！一定要好好吃饭！#馒头减肥法#减肥#拉高碳水 #好好吃饭 #干净饮食
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琪琪要自律（增肌中）1周前
80斤体脂27%减脂第3️⃣天，请大家监督我 五谷丰登馒头真的好好吃，剪视频的时候又想吃了#153
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李祥JasonLee4月前
减脂期主食怎么选？ 100克油条 400大卡 100克熟米饭 116大卡 100克馒头 223大卡 100克玉米 108大卡 100克红薯 86大卡 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #主食 #夏日减脂大作战
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体重管理大师🧑🏻‍🍳2周前
吃一天馒头体重变化～ #不愧是我 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂 #馒头减肥法
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Jason就是伟杰2月前
还在算热量？太麻烦！ 全网最简单手掌减脂法， 伸手就会，吃饱不饿、稳稳掉秤！ #手掌饮食法 #减肥餐 #伸手就会 #减肥大作战
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阿帅的健身日记4月前
馒头和米饭 #减肥#减肥小知识#米饭#馒头#女生减肥
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猫妈自律又嘴馋1月前
吃一天馒头，空腹16小时后！体重会有什么变化？ #体重打卡 #馒头 #一天吃什么 #一天两顿饭
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阿莹卤味凉拌菜2周前
到底是馒头热量大，还是米饭热量大？ #莹姐凉拌菜 #客户 #摆摊创业 #经验分享 #日常吐槽
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夏胖的逆袭3周前
常说的100大卡多不，常吃的一些主食有多少，日粗粮啥的热量会低不#热量 #自律遇见更好的自己 #减脂餐 #生活化减脂 #便宜好吃的零食
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Cathy是凯西8月前
不算热量如何估算减脂期一天吃多少 #减脂期 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #健身减肥 #减脂科普
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90后小姨姨1周前
馒头中的豪华顶配！管理期就吃它！有肉有菜有蛋有主食，一个200多一点大卡，太幸福了#厚蛋芝士火腿全麦馒头 还送烧卖！
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黄小花儿～吃吃减减（已瘦20斤）1周前
减肥的终点就是好好吃饭#减肥#减脂减肥
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刘掌柜4周前
减肥人的最爱，山东千层大馒头，真后悔怎么不早点知道这东西，太太太喜欢了#大馒头 #馒头#山东千层大馒头 #馒头减肥 #康恒馒头
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减重医生王兵3周前
热量计算太麻烦？试试手掌法 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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净如台2月前
减脂期一周主食备餐，无油无糖一次发酵的大馒头，蓬松煊软有嚼劲，馒头是干净的碳水，搭配低卡健康的菜营养均衡，掉秤不掉营养#白面馒头 #无油无糖馒头 #减脂食谱 #备战夏天掉秤食谱 #它唯一的缺点是春日限定 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热点
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安宁营养师的减肥日记3周前
馒头减肥法火遍全网，但真的健康吗？ 一天只吃3个馒头，短期掉秤快，长期掉肌肉、毁代谢、易反弹。 升级版馒头+肉+菜，其实就是正常吃饭。 减肥没有捷径，吃对搭配比吃什么更重要。#馒头减肥法 #减肥误区 #减脂饮食 #健康减肥 #减肥干货
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梁诗琦吃不胖(减肥版)3周前
瘦10斤的半个馒头+黑胡椒煎蛋+烟熏火腿教程！ 减脂晚餐公式，265大卡吃饱不发胖！这套组合直接抄作业～#减脂美食 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #美食教程 #好吃不胖健康餐
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冰糖西瓜🍉（已瘦20斤）4月前
168/97一天只吃馒头体重会有什么变化❓ #馒头减肥法 #一天只吃馒头体重有什么变化 #小基数减脂 #单一饮食减肥法 #减脂餐
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1周前
好想来零食店3款沙琪玛的热量。一包沙琪玛有多少卡路里呢？今天我来计算一下。草莓奶芙沙琪玛，五黑沙琪玛，全蛋沙琪玛。对照组选的是白馒头，仅作为热量对比。#沙琪玛 #沙琪玛的热量 #好想来 #热量计算 #热量测评
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红了吗？1周前
减肥的人心碎了 被自己蠢笑了，哈哈哈哈#减肥 #馒头 #馒头减肥法
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阿娟好物推荐2月前
五谷杂粮馒头5口味独立包装无油糖即食粗粮主食 #健康粗粮主食 #无糖低卡食品 #即食方便食品 #独立包装美食 #五谷杂粮营养
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Q酱(食物热量侠）4周前
分享一个不用看配料表，看面包长相猜热量的技巧！#全麦面包 #面包 #食物热量
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二丫不瘦2周前
吃一天馒头体重有什么变化？#小基数减脂日记 #产后减肥 #馒头减肥法真实测评
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就酱1月前
饮食记录｜报告宝宝，今天吃了1200大卡～馒头｜迪拜软曲奇｜肉松碱水｜牛奶｜自选菜#减肥 #反焦虑 #热量测评 #饮食记录 #vlog
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吐司1周前
今天蒸了漂亮馒头哦~ 减肥饮食记录🍞报告小宝，今天吃了2000k~#vlog十亿流量扶持计划 #vlog #vlog日常 #我的减肥日记#饮食记录
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140斤的晶呐1月前
全天热量1154，其实主食法不用算热量 ，会在一个合理的范围内#杜婉冬主食减肥法
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李祥JasonLee4月前
专心吃饭 瘦的才快！ 天然食物的热量远远低于我们的预估， 精加工食物的热量则远远高于我们的想象。 #科普 #体重管理 #减脂餐 #内容过于真实 #夏日减脂大作战
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曙光减肥监督6月前
吃馒头也能减肥？ #馒头减肥法 #饮食减肥
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173斤的西西｜逆袭瘦60斤6月前
减肥打卡第106天 减肥的时候 馒头真的可以稳定我们的食欲，然后这种还能减肥，那必须要来试试！特别是运动完吃，那真的是快乐加倍！还有昨天评论区问我的，食物怎么换算热量，今天就特别来详细的讲一讲了！#减肥减脂 #减脂期 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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野减脂3周前
一分钟唠唠馒头减肥法#真实生活分享计划 #减肥减脂 #健康减肥
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吃了会胖的主食 VS 吃了会瘦的主食 #万物皆可种草搜 #主食 #碳水 #热量测评 #馒头
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