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洋洋吖4月前
翻篇是一项很重要的能力，不要困在过去，应该向前看#翻篇是一种很重要的能力 #口播#女性智慧 #情感共鸣
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清瑶-九华山3周前
不困于过往，不后悔选择 #清瑶#女性智慧#认知#正能量#九华山
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对抗佳3月前
一天有一天的活法，不要去假设过去#为每一种未来 #内耗 #碎碎念
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SunnyXXL2周前
“更好的蒋芷纯值得更好的未来，而不是困在过去的假设里”爱人错过～怎么才能再遇到纪封这么好的人#纪封 #蜜语纪 #钟汉良
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飞花轻梦（0918）1月前
人生没有如果，只有结果和以后。不必困在过去的假设里自我消耗，也不必为无法改变的事情为难自己。往前看，往前走，把每一个当下都认真对待，日子自然会慢慢明朗起来。#热门 #抖音二创激励计划
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👑小了白了晴💅🏻2周前
人生海海，山山而川，不过尔尔。我们都是空空而来，苦苦而过，那些爱恨执念、得失遗憾，终会随时间散去。别困在过去的执念里，也别为没结果的人和事内耗。你要知道，万般皆是经历，不必事事强求。放过自己，轻装上阵，才能在往后的日子里，活得松弛又自在。
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1m1周前
#认知 #哲学 #心理学 #帅哥 #美女 过去是沉没成本，未来是风险投资，只有眼前这笔账能现金落袋
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Vagrant1周前
别再纠结过去、焦虑未来！《被讨厌的勇气》教你活在此时此刻 总困在“如果当初”和“万一以后”里？看完《被讨厌的勇气》第五夜，彻底跳出内耗怪圈。活在当下不是放纵，是认真过好每一刻，接纳自我、专注当下，你会发现，幸福就在眼前。#读书 #心理学 #阿德勒 #被讨厌的勇气 #活在当下
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大滢成长手记2月前
人不要总把自己困在过去的牢笼里 #自我成长#认知思维 #情感
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三崮1周前
破时间相：别困于过去未来，活在当下方能超越无常 时间相、三心不可得、过去未来执念 安住当下、超越无常、时间自由 #视频变现 #国学文化 #破时间相 #破相 #修行日记
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雅痞总1周前
不要总困在过去里久久不能释怀，做自己的春夏秋冬，不需要被他人温暖#积极又向上的我 #女性智慧 #女性成长
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道心1周前
不要焦虑不要困在过去，都会过去的 不要焦虑不要困在过去，都会过去的
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@听风读雨2周前
我们总爱纠结过去的遗憾、委屈和对错，揪着从前不放，可生活从不会回头。与其困在过往的执念里，不如放下纠结，往前看，把往后的日子过好，才是对自己最好的成全。#读书 #读书成长 #人生感悟 #治愈 #一句顶一万句
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Ginny睁眼看世界2周前
一念天堂，一念地狱，不要困在过去#女性智慧 #女性成长 #思考 #一念天堂 #情感疗愈
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喵喵喵可为1月前
警惕！低谷期不要审视过去的自己#低谷期一定要默默的熬过去 #心理学#放过自己
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王暖暖｜拾光小筑🌱1周前
读完《你释怀了吗》，我戒掉了情绪内耗 “遗憾像鱼刺，咽下去疼，吐出来更疼。” 看到这句话的瞬间，我直接破防了。 我们总困在爱而不得的不甘里， 总在“如果当初”的假设里反复内耗， 总觉得“放下”就是原谅，就是算了。 可林姨说，释怀从来不是忘记， 而是看清了遗憾的本质，依然愿意往前走。 原来真正的和解，不是逼自己放下， 而是允许一切发生，也允许一切结束。 让月归月，让星归星，从此人海漂流，各自安好。 愿我们都能和过去温柔告别， 轻装上阵，去追赶属于自己的日月与山川。✨ #你释怀了吗 #林姨 #治愈书单 #与自己和解 #情绪内耗
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赵老二（看世界观自己）3周前
世上什么果都有，就是没有如果！ 别拿如果骗自己，别用遗憾困过去， 人生没有后悔药，时光不会倒着逆， 想当初、怨可惜，全是无用的情绪， 不敢面对当下，才总活在假设里。 放下虚妄的如果，握紧手里的此刻， 过往皆为序章，未来自有好结果， 心向前方不回头，余生尽是好收获！ #自媒体#超级个体
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主播姜姜🎙️1周前
停止内耗，专注自己 屏蔽力是一个人顶级的能力，不关注，不揣测，不设想，你会发现生活变得很轻松。不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在過去，焦慮未來。任何消耗你的人和事多看一眼都是你的不对#情感 #人生感悟 #治愈 #正能量 #文案
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觉醒日记1月前
停止内耗最简单的办法 真正困住你的，不是过去，而是你反复想过去很多人以为自己只是放不下，其实真正让人痛苦的，往往不是那件事本身，而是大脑不断回放、自责、假设和内耗的过程，这在心理学上叫“思维反刍”。而走出来的关键，不是强迫自己别想了，而是学会“认知解离”——不再把每一个念头都当成事实，慢慢从想法里退出来，从“想法的囚徒”变成“想法的观察者”。#思维反刍 #认知解离 #精神内耗 #情绪管理 #焦虑
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蒋讲什么2月前
往前看，一切皆有惊喜 别揪着过去不放，别困在遗憾里内耗。卯足劲往前走，新的机遇、新的美好，都在前方等你。 #放下过去 #拒绝内耗 #人间清醒 #励志正能量 #认知觉醒
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作废的约定✨1周前
在心理学中，真正治愈自己其实要做到这几点：首先，不要总揪着过去不放。如果你一直为遗憾和委屈内耗，最后只会越来越痛苦，难以释怀。学会与过往和解，不让自己困在回忆里反复折磨。其次，停止过度自我批判。你不必事事完美，那些总让你自责的小事不必再纠结，放过自己，给自己多一点温柔和包容。别忽视情绪的信号，当你难过、委屈、烦躁时，别再硬扛。正是情绪的每次波动，要及时疏导，给自己足够的安抚。别为了假装坚强，就把负面情绪全部压抑。允许自己有负面情绪，你不是无坚不摧，崩溃、脆弱、难过都正常。给自己一点拥抱，去理解和接纳所有真实的感受。每次平复情绪都算是善待自己。最后，珍惜当下的每一刻，别让坏情绪透支生活，不要让无意义的纠结占据你的时光，去做那些让你轻松又开心的事情。真正的自愈是从这些小事开始，慢慢与自己温柔相处。 #漫剪师 #口令5631#自学心理学
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书叙2周前
“生命仅此一次！别在过去的雾里打转，前方总有柳暗花明。” #情感 #文化 #好书推荐 #随笔 #允许万物穿过
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仁亿再生物1号1周前
不要一直困在过去那么，你将会丧失你向前看的勇气#假斯文系列 #字幕破防 #青春该如何定义 #人生感悟
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珠珠•【四十不惑】1周前
#情感共鸣 #原创口播短视频 #励志 往者不可谏，来者犹可追”，别困在过去的遗憾里，不念过往，不畏将来，不负当下。与过往和解，用当下感受，从容前行。
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事事顺遂1周前
别困在过去为难自己，别为未知徒增烦恼。 人生本就苦短，不必事事较真、步步纠结。 今朝有酒今朝醉，明日愁来明日挡。 活在当下、取悦自己，才是对生活最好的交代。#情感 #人生感悟#治愈#励志#创作者伙伴计划
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda1周前
别矫情了，去干活！想，都是问题；做，才是解药 焦虑困于未来空想，自责陷于过去内耗，唯有即刻行动、落地做事，才能拉回当下治愈自己。 #停止精神内耗 #治愈焦虑#活在当下#自愈#家卫老师
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温馨书屋1周前
不困过去，不打扰未来，才是高级活法。 #我要上热门🔥 #活在当下 #治愈自己 #人生智慧#情感共鸣
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脑子有点东西＂1周前
不要总是被过去反复折磨，要向前看，往前走#创作者中心 #创作灵感 #心理学知识
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豫姐（首播：早上7：10分）1周前
翻篇的勇气 如果总是抓住过去的人和事不放，不依不饶就是画地为牢，困不住别人却困住了自己，买了不要比价格，吃了不要后悔，爱了不要猜疑，离开了不要诋毁，所存一切是在为自己的选择买单，永远不要害怕丢脸，害怕输，人生本就是一场戏，所有经历，磨难，都是在塑造强大的自己，真正该做的是毫不退缩地从底谷爬上来，汲取教训，总结经验，旁敢翻篇，去做更值得的事情#经验分享#口播视频#抖音
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礼见1周前
千万不把自己困在条件的死局里，人就是要学会破局重生。墙推倒了，就是门。心敞开了，就是路#人生感悟#正能量口播#打开心门的钥匙#破局即重生
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本帅1周前
释怀过往，安于当下 人最大的内耗，困在过去与未来之间🌿 放下遗憾，不忧将来，专注当下便是自愈。 你也总被焦虑牵绊吗？ #情绪自愈 #活在当下 #人间清醒 #治愈内心#人生感悟 #焦虑 #本帅
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我是谁2周前
贪恋过去，思念过去，回到过去？ 假如一味地思念过去躲避现在的难题 假如真的有了回到过去的能力，在这种逃避心理下究竟是福是祸？#学生时代 #哲学 #过去vs现在 #千禧年 #文学
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徐徐·广播站2周前
爱一个人，不一定要用一辈子的停滞去证明。 有时候，真正的纪念不是困在原地，而是带着那部分生命，继续往前走
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刘索隆媳妇。1月前
史铁生说过： 如果你抑郁了 说明你活在过去如果你焦虑了 说明你活在未来如果你平静了 才说明你活在现在如果找不到活着的意义 那就无意义的活着不是谁都能成为改变世界的大英雄所以不要因为自己存在的意义而焦虑一切都是瞬息 一切都将会过去 请你一定相信 如果事与愿违 那一定是上天另有安排 回头看 轻舟已过万重山 向前看 长路漫漫亦灿灿 晚安 玛卡巴卡！
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北京犀鸟迅飞2周前
幽闭恐惧心理：世界很大，不要困在每一扇关起来的门里。#幽闭恐惧症 #心理学 #心理健康 #热门 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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话题榜📷1周前
我们总在纠结过去，焦虑未来，有句话说的好，昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是天赐的礼物，永远不要为了打翻的牛奶而哭泣，过去了就是过去了，千万不要困在原地，你要学会原谅那个偶尔出错的自己，学会庆祝当下的每一个今天#早安 #摄影 #文案 #总有一句话戳心 #人生感悟
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妈妈帮的幸福生活1周前
“头脑把你困在问题里，身体才能带你流动在生活中。”如果你总是：❌ 反复自责❌ 无限脑补❌ 拖延又焦虑。也许不是你不够努力，而是你需要从脑子里走出来，回到身体里。看完这条视频，给自己一个深呼吸。#保定妈妈帮#身心成长#女性智慧#焦虑
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潜锋1周前
#过往不念余生不扰 #困在回忆里 #自我提升#成长
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苏东坡心理咨询(昆明旗舰店)1周前
原生家庭的疗愈 #原生家庭 有人困在来时的过往里，被原生家庭的桎梏牢牢捆住，一生都在治愈童年； 有人早已与过往和解，对原生家庭举重若轻，不沉溺伤害，不纠结亏欠； 有人清醒通透，明白原生家庭只是起点，是来时的路，而非一生的终点。 原生家庭塑造底色，但不能定义全部人生。 来时的路或许崎岖，往后的路，终究是自己一步一步走出来的。
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英语演讲1周前
Jennie 治愈语录｜专注眼前，不困于过去未来 #活在当下 #英语口语 #jennie #跟着主包学英语
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乐一精读1周前
开悟，从放下思维开始 为什么我们总被焦虑、后悔、担忧所困？《当下的力量》一语道破：痛苦源于对过去的执念和对未来的恐惧。这本书教你停止思维认同，在呼吸间找到内在的永恒宁静。#当下的力量 #心灵成长 #停止内耗 #正念生活 #读书点亮人生
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张发财1周前
如果你生命当中一段长久的关系突然结束了，不管什么关系，先别急着去反思自己或者去找人的原因，也不用去反复的追问还有没有可能。你记住，这一定是你的命运发生变化了。#读书#人生感悟#换大运#人生剧本#换大运就是换掉原来的人
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浅笑安然1周前
不要困在过去，眼下即是最好……
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晨熙心愈心理1周前
放不下旧过往，是心结一直在消耗你 别人都往前走，只有你困在回忆里。#心理测试 #潜意识 #告别内耗 #走出过去 #人间观察计划
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鋲来🤡蒋danger(っ˘зʕ•̫͡•1周前
人生海海，山山而川，不过尔尔。我们都是空空而来，苦苦而过，那些爱恨执念、得失遗憾，终会随时间散去。别困在过去的执念里，也别为没结果的人和事内耗。你要知道，万般皆是经历，不必事事强求。放过自己，轻装上阵，才能在往后的日子里，活得松弛又自在。
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乔一电台2周前
“过去的事都让它过去吧，就算再困在回忆里走不出来，也要慢慢释怀，大家都在朝前走，你不能困在原地，生活还要继续，你总不能总抓住某件事某个人不放吧！” “睡个好觉比爱重要，温饱无虑是幸事，无病无灾是福泽，至于其他，有则锦上添花，无则依旧风华，接受自己消极的情绪，奇怪的话语，学会接纳自己爱自己，毕竟爱自己才是终身浪漫的开始！ “我们都应该去交会让自己开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去看喜欢的风景，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好而又温柔的！”#抖音小助手 #电台 #成长 #原声 #文案
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拾己4周前
不必困在过去的懊悔里，不必纠结于当初如果。 #好书推荐 #情感共鸣 #文字的力量 #治愈 @DOU+小助手
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阿超蜕变之旅1月前
不要再审判过去的自己啦，后悔，是最大的内耗！ #龍哥强势文化圈#全维人生设计系统#内耗会毁掉你的一生 #认知 #成长力计划
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媛媛儿1周前
我开始重新审视自己的脾气、自己的性格，终于开始明白：真正的问题不在别人身上，而是藏在我自己身上。时间可以浪费在你喜欢的事情上，但你不能困在你讨厌的生活里#女性成长 #女生经营学 #女性智慧 #情绪管理
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遗束光6月前
不要困在自我的感受里。要把注意力从“无法改变的过去”转向“可以掌控的现在”，思维要从“为什么是我”的反刍思维到“我该怎么办”的破局思维。#青年创作者扶持计划#创作者扶持计划#修行#认知#思维
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猫教授🐱11月前
原生家庭不能作为一切的借口 不要把自己困在原生家庭伤痛的牢笼里，不要总是去咀嚼过去的痛苦，当你把它放下翻篇它就再也无法在未来伤害你了！#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
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ᨳദ云芳秀逸ᨳദ1周前
#别困在过去，别纠结是非，人这辈子活着别太累
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暖1周前
人生海海，山山而川，不过尔尔。我们都是空空而来，苦苦而过，那些爱恨执念、得失遗憾，终会随时间散去。别困在过去的执念里，也别为没结果的人和事内耗。你要知道，万般皆是经历，不必事事强求。放过自己，轻装上阵，才能在往后的日子里，活得松弛又自在。
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睡眠养生笔记5月前
晚上第一次困的时候，千万要珍惜，别硬熬过去了！ #冷知识 #涨知识 #知识科普 #你不知道的冷知识 #万万没想到
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Judy£2月前
男主想起室友出轨了，开导女主不要困在过去里，因为他知道那个男人不值得，男主真的很会引导呀#在你灿烂的季节#李圣经#蔡钟协
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Ꭽℯ⃝落ঞᩚ幕꧔1周前
人生海海，山山而川，不过尔尔，我们都是空空而来，苦苦而过，那些爱恨执念、得失遗憾，终会随时间散去，别困在过去的执念里，也别为没结果的人和事内耗，你要知道，万般皆是经历，不必事事强求，放过自己，轻装上阵，才能在往后的日子里，活得松弛又自在#情感#音乐#山那边的夕阳
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心理之瘾1周前
别困在过去的付出里越陷越深，往前看，向前走#沉没成本
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