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布灵Buling🏀11月前
全场比赛不知道怎么打？如何成为合格的二号位？看完你就知道！#瑞昌篮球 #全场比赛 #新手#布灵buling🏀
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篮球小李教练11月前
别让体能拖垮球技！5个高效训练法，让你从“打一节”到“打全场” #体能训练 #篮球体能 #篮球干货 #篮球训练 #篮球计划
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菠萝的海3月前
🏀新手必练｜12345练出丝滑转身 #篮球 #篮球基本功教学 #抖音篮球季 #转身过人 #篮球干货
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冯静静爱打球3月前
寒假回来交作业，女生三分技能包！ 一起交流实用篮球技巧！#抖音年度球风PK#女生篮球 #投篮 #教学 #新手
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冯静静爱打球2月前
5min跟练，新手适用！帮你年后快速恢复！ #打篮球的女生 #运球训练 #CBA她主场想打就打 #CBA她主场 #恢复训练
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菠萝的海2月前
🏀新手必练｜球场移动慢？你应该单独练练脚步了#篮球基本功 #灵敏性训练 #协调性训练 #一分钟干货教学 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜投篮训练｜新手想要投篮准，跟着冯敏敏这套训练计划练！包比你姐妹命准率高！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #实战篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
低效的训练方法，浪费时间！5个基础投篮脚步！高效训练，事半功倍！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮训练#打篮球的女生
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜运球基本功每天都要练#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球教学
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜最适合新手的高效过人动作！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球基本功 #运球训练
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜转身过人｜女生还不会基础的转身过人？1min教会你！点赞收藏练起来吧！#CBA她主场想打就打 #CBA她主场 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜胯下运球｜新手学打篮球必备招数，胯下运球，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球基本功 #运球训练
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叶伦🏀2月前
新手必看的NBA同款上篮稳定性教学#篮球教学 #篮球基本功 #球风冬训计划 #篮球干货 #上篮教学
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叶伦🏀2月前
新手必学的四个创造投篮空间的动作#篮球教学 #投篮技巧 #野球场技巧 #创造投篮空间 #健身干货
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜七天运球计划第二天，把这六个动作练好，基本功绝对没问题！🆗#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练 #篮球🏀
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜细节决定一切｜女生新手必备基本功练习！叫上你想打篮球的姐妹，一起练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球室外训练
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13号的十三11月前
找到这3点‼️新手暴涨『打板』命中率‼️@抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #投篮 #哈利伯顿绝杀雷霆
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香港女篮林碧怡4月前
学会防守，才能赢下比赛 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手 #篮球
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袁悠然3月前
新手快速上手篮球，只需要做这六个动作！大家还有没有其他动作推荐，结尾总结#篮球知识 #篮球女孩 #涨知识 #篮球 #新手篮球
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜新手学不会三步上篮？试试这四个动作！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #篮球
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜新手如何用七天强化基本功？#干货分享 #打篮球的女生 #控球训练 #篮球🏀 #石一童二代
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香港女篮林碧怡6月前
篮球新手打球前该如何热身？香港女篮告诉你 #篮球 #篮球教学 #篮球教学干货 #篮球技巧 #香港女篮林碧怡
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香港女篮林碧怡5月前
3种新手上篮的方式教程 #香港女篮林碧怡 #打篮球的女生 #新手篮球教学 #篮球教学 #篮球女孩
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜“低手上篮”｜新手不要着急练习花里胡哨的，基础稳定的得分方式才是你该练的，不到一分钟让你学会低手上篮！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球基本功 #干货分享 #实战篮球
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嘤嘤爱打球🏀9月前
新手都应该掌握的变向过人的基础动作 #篮球技巧 #篮球基本功 #变向过人 #零基础篮球教学 #打篮球的女生
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜一段式投篮｜新手女生想学一段式投篮，跟着这几个步骤练，大大增加你的投篮射程！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #投篮训练
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世蓝城体育-姜教练（夏令营版）4月前
摆球上篮核心就是借摆球躲防守，抓准时机稳出手，第一步摆球护球，第二步蹬地打板，动作连贯不拖沓，新手也能轻松掌握，告别上篮被帽的烦恼。 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #篮球需要沉淀
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昆明训练师 万仔11月前
零基础女生学习胯下运球 一分钟从零开始学习胯下运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #零基础胯下运球
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Siao_司奥10月前
打篮球总被对手轻松防守？别让启动速度拖后腿！今天分享5个超实用训练动作，从负重坠步到药球侧跳，深度强化下肢爆发力，让你的第一步快到防守人根本反应不过来！#体育#运动#篮球#运动表现#弹跳
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
防守总漏人？3个想赢球必须掌握的防守要领！高强度的防守缔造强攻击性。 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球脚步#防守脚步
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CC每夜私房菜9月前
新赛季如何得分？新秀球员必看得分秘籍！！！ #篮球 #篮球教学 #新手小白 #新秀球员
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜想要学习篮球的女生，新手七天运球计划，几个基础动作要多多练习，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #篮球基本功
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜新手想要拥有相对完美的投篮姿势，试试这样练！#打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实战篮球
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜新手怎么学习投篮动作？想要越投越顺，投篮的基本动作一定要掌握！想要学习投篮姿势的练起来吧！#打篮球的女生 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #干货分享 #投篮训练
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜如何用七天强化“运球基本功”第一天，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #极路客滑板鞋 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜新手学篮球变向时球总掉，不知道怎么练，视频六个干货动作，强化你的体前变向，赶快点赞收藏练起来吧！！！#光影行星双肩包#打篮球的女生 #健身日常 #干货分享 #运球基本功
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宫城良田🏀2周前
打篮球的女生｜女生得分技巧｜新手必练的得分手段—投篮#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
基本功不止有运球，4个新手必练接球急停脚步。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球脚步
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冯静静爱打球6月前
女生想学投篮，一定别错过这期 #篮球干货 #打篮球的女生 #投篮 #新手 #投篮训练
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再见青春一篮球乞丐7月前
新手野球场如何短时间提升自己的篮球水平？
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起司妮妮niii9月前
新手打球切记不要紧张#篮球教学 #篮球技巧
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明明爱篮球🏀1周前
#女篮上热门 #篮球技巧教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学
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骑公路车的拿铁女孩4天前
打篮球的女生 练好这5种上篮，实战直接拿捏全场🏀 ✅低手上篮｜基础必学 ✅高手上篮｜发力舒展 ✅内侧手上篮｜对抗不丢球 ✅外侧手上篮｜避开防守超实用 ✅反手上篮｜出其不意绝杀神器 #打篮球的女生 #左右力量女子篮球 #篮球 #篮球分享 #普通篮球爱好者
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一田一练🏀4月前
实战投篮思路，新手必看 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #一田一练
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜新手女生学篮球，运球训练少不了，想要成为合格的控球后卫，一定要练练震荡运球，四个干货动作，带你学会震荡运球，点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #震荡运球 #干货分享 #篮球 #控球训练
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜七天从新手开始训练，四个干货动作，大家一起打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练
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正经儿打球🏀的9号10月前
新手打篮球！这几个动作赶紧收藏起来跟着练习！#少儿篮球 #篮球基本功
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🏀茗茗🌟1月前
强化控球，提升手感🏀日常一练，上场更稳！#压哨手小重球 @福建压哨手运动科技有限公司 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #基本功练习
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香港女篮林碧怡3月前
4种比赛用的投篮脚步 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学 #女篮
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜女生学篮球，新手也想拥有美式球风？这几个动作练起来吧！#打篮球的女生 #篮球基本功 #干货分享 #篮球需要沉淀 #控球训练
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正经儿打球🏀的9号9月前
新手学习打篮球必须要练习的几个动作！赶紧练起来！#篮球基础教学 #打篮球新手教程 #篮球基本功
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香港女篮林碧怡4月前
从零开始学篮球 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学 #篮球
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小静教练教篮球🏀1周前
女生打球必学！3分钟学会标准三威胁，拿到球再也不慌 #篮球女孩 #篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜新手学习打篮球，掌握动作后不能运用，多练练下面5个干货动作，让你的球性协调性快速得到提高！大家点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球 #干货分享 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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A 快租4月前
新手打球切记不要紧张！！！ #篮球教学 #篮球技巧
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我是娜姐呀🦆4月前
192女生🔥深评｜篮球人别让护膝拖后腿 娜姐今天就带你一起测评一下职业运动员的护膝有何不同？#cba #篮球 #护具 #打篮球的女生 #192女生 @嗨跑团 @Monster Suns
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小可儿的篮球日记1年前
6个无声球性动作！在家练出库里级控球（不扰邻版） #球性练习 #篮球基本功 #打篮球的女生 #菜就多练
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜新手如何练会篮球基本功“第五天”，四个干货动作，大家点赞收藏打卡练起来吧#篮球教学 #打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #日常训练
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Mingdabasketball11月前
篮球新手必看：如何练出手感，轻松提升投篮和上篮 本期视频分享了一个简单高效的Snap训练方法，帮助你快速掌握手腕弹力的核心技巧。通过固定手臂、专注指尖发力的方式，强化投篮、上篮和抛投中的旋转感，助你在比赛中轻松得分。立即观看并开始练习，彻底改变你的出手稳定性！#篮球基本功 #篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀 #少儿篮球
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要运动2月前
告别“螃蟹手”！掌握这几点，运球丝滑不丢球 #篮球 #篮球技巧 #要运动
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简小妍6月前
摆脱“篮板黑洞”！新手抢板3大训练，练完就能用#篮球教学 #创作灵感
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叶伦🏀6月前
新手必学一步篮和并步上篮！拒绝被盖帽#青年创作者成长计划 #篮球技巧 #篮球干货 #并步上篮 #篮球教学
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你的篮球搭子阿呆1月前
横移运球训练｜零基础女生收录｜球感瞬间拉满👍 女生打篮球，横移运球真的太加分了✨ 左右横移+控球节奏，练会直接变流畅 脚步稳住、手不看球，新手也能慢慢找到感觉 简单重复练，球感和帅气一起上线～ #打篮球的女生 #零基础篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜新手运球中的一些细节，看看你中招了没！#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基本功 #干货分享 #运球姿势
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