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北京 武书房6月前
#八卦掌走圈#八卦掌教学 中华传统武术传承有序
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游身八卦掌4月前
程派八卦掌步法介绍#八卦掌 #武术 #趟泥步 #抖音非遗推广官 #功夫
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八卦掌红叶9月前
八卦掌初级教学（步法身法） 八卦掌红叶#非遗文化传承 #原创
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游龙八卦11月前
八卦转掌全套动作演练。#八卦掌 #八卦掌传承人 #抖音非遗合伙人计划 #百young非遗计划 #非遗传承
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张全亮10月前
张全亮讲解八卦掌 走转要领 #传统武术 #八卦掌 #梁氏八卦掌
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游龙八卦1年前
今天教大家一个八卦掌摆扣步旋转步法，你能学废吗#八卦掌 #八卦掌教学 #百young非遗计划 #抖音非遗计划 #非遗传承
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教武术的小胡老师10月前
八卦掌完整教学。#八卦掌 #八卦掌教学
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英的太极5月前
八卦掌定式八掌是八卦掌体系中一套核心的固定套路，以八个基本掌势为核心，强调定势时的身法、步法和手法协调统一。这套套路通常围绕走圈练习展开，每个掌势都有特定的名称、动作要领和口诀，用于夯实基础功夫。。。#八卦掌#尹派高氏八卦掌#雪地八卦
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游龙八卦7月前
八卦掌扣步讲解#八卦掌 #八卦掌教学 #非遗传承 #百young非遗计划 #抖音非遗计划
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游龙八卦3月前
八卦掌24式64掌慢动作演示#八卦掌 #程派八卦掌 #非遗传承 #百young非遗计划 #游龙八卦掌
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八卦掌红叶9月前
八卦掌初级教学（步法） 八卦掌红叶#弘扬中华武术 #健康 #原创
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游龙八卦9月前
游身八卦连环掌第一掌（单换掌）、第二掌（顺势掌）慢动作演示。#这是我的非遗献礼 #八卦掌 #八卦掌教学 #非遗传承 #百young非遗计划
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教武术的小胡老师4月前
春风得意马蹄疾，一日看尽长安花 #八卦掌 #八卦掌教学
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教武术的小胡老师3月前
欲买桂花同载酒，终不似，少年游 #八卦掌 #八卦掌教学
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犹忆武林人未远8月前
本门八卦掌，对步法要求极严。其一：凡是转掌必须八步成圈，不是不论多少步走成圆就行。其二：趟泥步不是徒有虚名，走圈时必须做到陆地行舟，脚掌于地面平行稳稳落地。其三：走圈时无论高低都不许牵动身体重心前后晃动，严格做到立如秤准。#八卦掌#老八掌 #传统武术
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游龙八卦9月前
游身八卦连环掌练习方位讲解，本期视频只讲方位，动作随便比划的，不要在动作上挑问题。 视频里丢了几个动作，大家看方位就行，具体动作看前几期的慢动作示范。 #八卦掌 #八卦掌教学 #非遗传承 #百young非遗计划 #这是我的非遗献礼
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游龙八卦11月前
初学者八卦掌桩功分解动作演示#八卦掌 #八卦掌教学 #非遗传承 #非遗守护人 #抖音非遗合伙人计划
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八卦掌红叶（小号）10月前
八卦掌趟泥步慢动作讲解##让夜色看见你的光 #八卦掌#太极拳
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八卦尹山人4月前
八卦掌掰扣步正确练习方法，和使用方法！！！干货满满！！！#掰扣步 #八卦掌 #步法 #武术 #非遗文化
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TGF晓海4月前
青原山武林大会的八卦掌表演，八卦掌的精髓全在 “走” 与 “转” 里 —— 以臂长为半径画圈，八步一圈八势掌。仰掌、劈掌、螺旋掌轮番切换，配合摆扣步的灵活走位，一招一式都是内外兼修的真功夫，既有攻防张力又有观赏美感～#八卦掌 #传统武术 #青原山武林大会
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武技-郭教1月前
新课标里的中华传统体育——趟泥步#八卦掌基本功训练 #八卦掌#武术传统项目
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烁明与老黄11月前
一组动作，强化你的身法和步法！ #八卦掌
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季眞武1年前
八卦掌步法要点，新手练八卦掌，第一步先练走直线#八卦掌 #传统武术 #八卦掌教学 #锻炼身体
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犹忆武林人未远4月前
走圈和单换掌真正传统的练法。#传统武术文化 #八卦掌趟泥步 @阎玄泰 阎子龙 @春风化雨
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明静物语【程派八卦掌】3天前
#八卦掌基本功训练 #八卦掌教学 #太极拳养生 #形意拳入门教学
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龙飞汇武3月前
为什么你走圈越练越累？90%的人错在这6点 #八卦掌 #趟泥步 #八卦掌基本功 #走圈 #武术
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八卦山人6月前
八卦掌练习误区，以及错误示范，揭露假八卦掌#武术 #八卦掌 #功夫
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爱耍桃木剑3天前
#八卦掌 #形意拳 北京中医药大学八卦掌形意拳辅导站 程派八卦掌-单换掌教学
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坚定健康3月前
八卦走圈背后的底层逻辑 十年练功费思量 不得要义也枉然 一朝拨动太极弦 翻转五脏平阴阳 #八卦基本功#走圈#八卦掌基本功训练 #内家拳养生 #髋膝踝联动#运动康复
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形意八卦太极拳5天前
八卦掌基本功练习
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武当微明5月前
八卦掌基础步法教学 #武当微明#道家养生#古法健身#八卦掌#居家锻炼
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尹式八卦掌 刘老爷子10月前
什么叫扣摆步？#尹式八卦掌 #传统武术 #非遗传承 #八卦掌 #刘永椿
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掌风精灵1年前
摆扣步学会了嘛？ 数数我两秒走了几步！#中国功夫 #百young非遗计划 #传统武术 #八卦掌教学
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八卦掌边兴源3天前
八卦掌基本功趟泥步 #八卦掌#传统武术#趟泥步#李春玲#非遗传承人@李春玲八卦掌
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禅定曹冰4月前
姜派八卦走八方，脚踩乾坤步为纲，拧腰趟泥行如蟒，摆扣连环卸劲强#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #八卦掌 #功夫
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山丰八卦掌1年前
八卦掌趟泥步练习 卦掌的趟泥步是其基础且重要的步法，具有独特的练习方法和要点 动作要领 身体姿态：上体保持正直，沉肩坠肘、含胸拔背、虚领顶劲，泥丸、会阴、后脚尖三点保持成一条垂线。 腿部动作：两腿弯曲，一腿向前迈出，另一腿擦前腿脚踝内侧前行，落地时脚趾抓地，两腿交替前行。脚离地后要立即端平，使脚底与地面平行，落地时全脚掌同时着地。 脚部动作：脚离地后保持一定高度，脚底沿地面摩擦前进以减小重心变化，避免摔倒的风险。当前脚落地后，应立即顶膝，以保持身体高度和速度。 #八卦掌 #武术 #传武 #国学文化 #山丰八卦掌
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有意5天前
黄万祥先生游身八卦连环掌#今天也在好好运动 #非遗文化传承 #武术 #八卦掌 #传统文化 @有意 @抖音 @抖音小助手 @孙氏武学堂 黄万祥先生游身八卦连环掌八宫卦诀 乾宫诀 乾为天，天风姤，天山遁，天地否 风地观，山地剥，火地晋，火天大有 坎宫诀 坎为水，水泽节，水雷屯，水火既济 泽火革，雷火丰，地火明夷，地水师 艮宫诀 艮为山，山火贲，山天大畜，山泽损 火泽睽，天泽履，风泽中孚，风山渐 震宫诀 震为雷，雷地豫，雷水解，雷风恒 地风升，水风井，泽风大过，泽雷随 巽宫诀 巽为风，风天小畜，风火家人，风雷益 天雷无妄，火雷噬嗑，山雷颐，山风蛊 离宫诀 离为火，火山旅，火风鼎，火水未济 山水蒙，风水涣，天水讼，天火同人 坤宫诀 坤为地，地雷复，地泽临，地天泰 雷天大壮，泽天夬，水天需，水地比 兑宫诀 兑为泽，泽水困，泽地萃，泽山咸 水山蹇，地山谦，雷山小过，雷泽归妹
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掌风精灵5月前
40秒掌握摆扣步｜我看谁还不会？ #八卦掌 #步法 #掌风精灵 #非遗传承 #趟泥步
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烁明与老黄9月前
脚下有乾坤！八卦掌技击48法步法诀来了！ #八卦掌 #程派八卦掌
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真武门八极女侠–天玉2周前
八卦掌自热步走圈 #真武门#八卦掌#基本功#转圈#女性力量
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尚武崇德4天前
八卦掌左右循环走转 #传统武术 #八卦掌 #中华武术博大精深
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吳一琴子1月前
八卦掌细分动作教学来啦！ 行步趟泥、沉肩坠肘、以腰为轴，每一招都讲究松静沉稳、圆活连贯。 练习时忌僵硬发力，注重形气合一，练好八卦掌，记住这几个要点： 身形中正，含胸拔背； 步法轻灵，扣摆分明； 以腰为轴，劲贯四梢； 忌僵忌滞，松沉为要。 慢练找劲，久练自通。 #武当山#琴人谷#八卦掌教学#传统武术#道家养生
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钺娘2周前
#武术 #传统武术 #八卦掌 #社会体育指导员 #全民健身
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温润如玉2月前
八卦掌之八大掌：单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、转身掌、磨身掌、翻身掌、回身掌#每个动作都是用汗水换来的 #刘敬儒#八卦掌
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武当希予3周前
八卦掌｜连环走转，道蕴于心 #武当功夫 #中国功夫 #道系青年 #青年创作者成长计划 #非遗文化
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犹忆武林人未远8月前
本门八卦掌，对步法要求极严。其一：凡是转掌必须八步成圈，不是不论多少步走成圆就行。其二：趟泥步不是徒有虚名，走圈时必须做到陆地行舟，脚掌于地面平行稳稳落地。其三：走圈时无论高低都不许牵动身体重心前后晃动，严格做到立如秤准。#八卦掌#老八掌 #传统武术 #八卦掌 @阎玄泰（阎子龙慰德堂） @东风化雨 @化吉师兄
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蚌埠市形意八卦掌研究会(李精西)1月前
形意八卦掌系列教学视频（虎形掌）完整版#八卦掌#八卦掌走圈练习#八卦掌教学 #八卦掌传承人 #八卦掌基本功训练
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身躬行3周前
在景迈山旅居调养“身心平衡” 闲暇时间利用八卦掌的“转掌”和“走圈” 让双脚更暖和，脊柱更健康 #道家文化#八卦掌
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李春玲八卦掌5天前
八卦掌，扣步，摆步，过扣步详解。不限年龄，都可以学会。听话就是捷径。#八卦掌#程派八卦掌#李春玲八卦掌#趟泥步
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传统杨式太极拳传承师莫勇2周前
#八卦掌老八掌#八卦掌基本功训练 #八卦掌走掌（全套）#八卦掌莫勇
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太极刘大师5月前
内修气血外练攻防，这套八卦掌走圈演练，尽显 “形意相随” #八卦掌 #八卦掌步法
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持泰泰泰11月前
“步法动时腰先提，收缩合宜显神奇。足欲动时腰不动，踉跄迈去误时机。”#八卦掌 #非遗 #传武 #内家拳
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欢姐Talk1年前
学会这些八卦掌超酷招式，让你的功夫境界瞬间飙升#八卦掌 #武术 #八卦掌 #功夫 #文化出海
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八卦掌红叶1周前
八卦掌扣步和掰步详解 #八卦掌红叶#原创
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伟哥4天前
#上热门 #民间实拍 #八卦掌 老八掌第一掌单换掌，老前辈一掌练三年，未逢敌手。晚辈练习廿十年，仅略知一二。 - 核心：走圈换掌、拧旋滚钻、步随身换、掌随腰发。 - 外形：左右掌交替护心、穿腋、前推，配合趟泥步绕圈，看似简单，极难练透。 - 劲法：绵里藏针、圆活连贯、沾粘连随、引化发放，搭手可将人凌空放出。 #居家锻炼 #运动康复
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孙慧祥@八卦掌1周前
#八卦掌 趟泥为基，摆扣为径；腰拧如螺旋，掌回似抱虎。打了便走，走了又回；出奇制胜，全在回身一瞬。拧裹沉实，螺旋不断；收旧势、开新圈，尽在回身一转。#八卦掌教学#武术@李福克老师说古文化 @武术王冰💕
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游龙八卦5天前
紫竹院打八卦掌，又偷懒好久没练功了，下不去了#八卦掌 #程派八卦掌 #传统武术 #年轻化 #抖音非遗合伙人计划
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梦《拒绝私聊》拒绝连赞1周前
小区随拍，记录美好，把八卦掌的不同系列＂连串起来，八卦掌看着简单，要做好一招一式也不容易，学太极拳也好，学八卦掌也好，学剑也好，不要急于求成，要有耐心，慢慢来，学好了功自然成 ，加油✊✊✊喜欢的朋友也练起来吧😂😂😂
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龙飞汇武3月前
地振高岗，一派溪山千古秀 #八卦掌 #趟泥步 #八卦掌基本功 #走圈 #武术
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水花灯功夫平道3周前
八卦掌打法训练，走螺旋劲 八卦掌是走螺旋劲，出招刁钻，往往意想不到，具有巧劲、灵活劲。#八卦掌 #传统武术 #功夫
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拳驰之道八卦掌2天前
八卦掌单换掌的练法纠正
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善意大使（陈）2周前
武当太极养生圈练习作业（12） 八卦掌基本步法 八卦回身掌等#传统武术文化
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杭州孙禄堂内家拳（玉函）4月前
【八卦掌走圈的大小】 #武术 #站桩 #内家拳 #八卦掌 #张景尧
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云水间1周前
游身八卦掌 游身八卦掌 套路 器械演练杂锦
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