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何静1周前
昨晚又没睡。到家第二天，还是睡不着。娃在喂兔子，我妈在做柴火饭。豌豆腊肉米饭，她第一次做，糊了。但娃笑了一下午，雨下了一下午。饭糊了，日子没糊。#五一回老家 #五一乡村生活 #腊肉豌豆焖饭 #带孩子的日常 #记录真实生活
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我是魔虚罗？3天前
我真没招了 #破大防 #我崩溃了家人们 #精神状态 #不想上班 #睡不着
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马老丝儿（干净饮食）4天前
通宵好几天了 1.今天不睡觉了，调整作息 2.五指袜子在推进 3.饮料打折了
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青少年精神心理医生 祁博1周前
熬夜第二天毫无困意，可能是儿童躁狂信号#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练#women的健康我们帮#儿童青少年心理
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睡眠心理专家洪霞2周前
整宿睡不着觉第二天要怎么补救 #健康科普 #睡眠健康 #失眠
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然后4天前
谁懂睡不着觉的痛苦啊！！！昨天两点半睡的，结果到了12点，毫无睡意！精神抖擞！天天，睡着了也能醒800次！！真的是够了！
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演员王姬3天前
这样入睡很容易，今天睡个好觉吧晚安#王姬#睡眠#失眠
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南康装修欣姐（曾琬卿）名泰装饰4天前
抖音第36位粉丝家里开工 昨天晚上只睡了两个多小时有可能是昨天晚上喝了一杯奶茶，导致昨天晚上一直没睡着，熬到今天早上5点多才睡着，睡了两个多小时，八点多起的床，洗个头，来给滨江云宸业主开工，虽然只睡了两个多小时，但依然精神满满，这份元气，是业主对我们的肯定给的。
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失眠诊疗·王刘敏4天前
晚上胡思乱想睡不着，调理后安稳入睡 #失眠#早醒#入睡困难#多梦#睡眠障碍
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小徐爱吃面5天前
昨天晚上被一个喝酒撸串片段洗脑了，一晚上没睡好，做梦都是喝酒撸串，真是服了
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终南小丰4月前
昨天晚上是不是又没睡好？翻来覆去睡不着，失眠的痛苦只有经历过的人才知道。#养生 #失眠 #失眠吃什么 #失眠怎么办
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哈基米1周前
入睡难，半夜容易醒，凌晨四五点就睡不着，真的太熬人了。奉劝的“放宽心”是敷衍，要找对科室调理才有用。#生理性失眠#睡眠不好#入睡困难#睡不着怎么办#入睡困难怎么调理
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汪医生（抑郁焦虑失眠）2月前
失眠睡不着 多数和情绪有关系#失眠 #焦虑 #睡眠障碍
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苗苗的日记本4天前
结个婚跟历劫一样 昨天晚上一夜睡不着今天晚上一夜不能睡@@刘老板的幸福生活
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小佳同学2天前
上晚班 睡两个小时，这几天全在打杂，哪里缺人就塞哪里，活还是挺累的，没点力气吃不消，那个料老重了，搬上搬下的#伯恩光学 #夜班 #进厂打工 #记录真实生活
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Qzi_1周前
前一天打完染后愉快的回来回放主队赢的比赛，结果就是睡太晚第二天实在没起来。 就这样尝试跟家让讲道理。 幸好她是听进去了，真的没有再吵，但我也是睡不着了。#小狗狗能有什么坏心思 #不养狗不知道 #小狗日记
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神经科医生张璐1周前
晚上睡不着，白天拼命补觉？医生提醒：你正在毁掉你的睡眠！ #失眠 #补觉 #安徽省第二人民医院 #神经内一科张璐 #健康科普
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重阳 | 睡眠自愈实录3周前
我经历了昨天晚上噩梦般睡眠后 早上起来感觉身体极其疲惫 得到极其反常识认知 晚上的睡眠是白天情绪的一面镜子 对于我这种长期几十年焦虑内耗的朋友来说 简直是毒药般认知 视频后面会给出我怎么应对晚上睡不着 情绪内耗的经验方法 祝我们都越来越好 #失眠 #睡不着 #焦虑 #睡眠 #助眠
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Linda学姐6月前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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宣子说2月前
为什么明明想要早睡，总是控制不住睡得很晚？#冷知识 #睡眠 #熬夜 #神经科学 #睡不着
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阳阳-单亲自愈成长4天前
有没有同款宝妈？半夜醒了就再也睡不着，脑子里全是想着怎么赚钱、想把日子过好，明明身体很累，心却一刻都闲不下来，你是不是也这样？评论区聊聊。 #宝妈 #疗愈 #自愈 #失眠
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全国名老中医范军铭6天前
重度失眠靠酒精麻痹情绪暴躁、整夜睡不着 #范军铭 #范军铭咨询 #失眠 #抑郁焦虑 #vlog十亿流量扶持计划
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中医失眠专家叶江琳1周前
焦虑气滞睡不着 中山过来求助叶教授 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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乐雾🦌（带娃中）2天前
2️⃣｜戒奶嘴第二天 昨天晚上半夜醒了，哼哼唧唧没睡着，哄了好一会才睡着😀#戒奶嘴行动 @创作者流量扶持 @抖音小助手 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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梅姐5天前
现在都已经是凌晨的两点多，快到3点了，我却怎么也睡不着？这到底是怎么了，明明每天什么事都没有做，却每天都感觉很累很累，明明都已经很困了，也知道很晚了，该睡觉了，放下手机却怎么也睡不着，也明明知道熬夜对身体不好，却还总是在熬夜，你们有没有体会过睁着眼睛等着天亮的日子，是多么的难熬，而我却经常这样子，我也不知道能熬到什么时候，曾经那个开朗爱笑的姑娘再也找不回来了，留下来的只是一个躯壳而已，为了责任，我不想让生我的人为我担心，也不想我生的人没有人爱，没有人管，不得不煎熬的活着，因为还有生我的人没有走，我生的人也还没有养大，我只能这样憋屈的活着，说实话，这些年以来，我真的觉得好累好累，我不知道以后的路该怎么走，怎样做才是对的，也不知道，如果你们有着我同样的经历，你们会怎么想，怎么做…………
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骨科罗校长4天前
值班根本睡不着 值班根本睡不着#值班#医生#失眠#骨科医生
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重阳 | 睡眠自愈实录1月前
如何睡个好觉具体实操 以及 睡不好第二天如何快速走出来 恢复精力 最后睡得好与不好都没啥事 自然心胸越来越开阔 心越宽 越不害怕 抗压能力越强 睡觉更坦然 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡觉 #助眠
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娜🌻就是我（家有脑出血患者）4天前
昨天晚上没有睡好，邻居太吵他睡不着，烦躁，发火，折腾到凌晨一点实在没有办法，让他去另外一个房间睡才算消停，今天我又找邻居沟通，不知道有没 有相同症状的病友，也是这么不讲理吗#记录生活 #脑出血患者的康复之路 #家有脑出血偏瘫患者 #认知障碍 #癫痫
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好运5天前
熬夜习惯性睡不着 #熬夜
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@🍬糖糖🍬4天前
昨天睡四个小时，今天睡三个小时，太累了，怎么办？晚上的十二小时怎么熬……
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এ᭄静忍让淡ོ࿐ᩚ4天前
昨天晚上失眠睡不着，今天白天睡了一天估计晚上又睡不着了！
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芽芽大王本王4周前
睡前不要喝统一阿萨姆 会一天一夜睡不着觉#饮料 #睡眠 #兴奋不已
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芸汐3天前
丹道经验与教训 咳咳昨天茶叶喝太多了，晚上睡不着无聊又看了会黄色内容导致彻底睡不着，并且因为黄色刺激，欲火焚身，前列腺膨胀充血厉害，刚开始只想的是只看不动手来着，后边一是实在睡不着，二是怕憋精太久有危害，禁欲两月之久，身未漏而是心漏，简单来说就是两月未手淫多是精神与视觉上的刺激，虽身未漏，但只要心中想到开车，想到黄色，一旦攀缘外物而动心即是心漏，咳咳，所以发泄完呢，我就把软件，群都退了。昨晚因破戒因祸得福，早晨醒来身体自动恢复机能补充能量而进入修炼中的特殊状态，真是人生无常，福祸难料，不说啦，静养去了#豆包聊天对话 #丹道 #修炼 #心灵疗愈 #愿众生离苦得乐平安吉祥
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哈西张老师讲健康1周前
失眠是怎么引起的，你知道吗？#哈西张老师#熬夜危害 #作息规律 #早睡早起 #改掉坏习惯
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失眠脑病专家徐志坚7月前
吃了安眠药都睡不着，梦也很多，慢慢调理，不用太焦虑！ #失眠 #中医 #徐志坚 #入睡困难
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汪医生（抑郁焦虑失眠）6月前
长期失眠睡不好，一定要及时治疗 #失眠 #睡不好 #熬夜 #焦虑
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小陈大树5月前
睡不着怎么办？#真实生活分享官 #睡不着 #失眠 #内容过于真实 #原相机
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贵阳精神科胡北军3周前
30岁女性焦虑躯体化，伴随严重失眠睡不着的情况，住院调理的第二天能睡8小时了#贵州 #失眠 #焦虑躯体化障碍 #麻醉治疗失眠
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叶靖医生的安睡故事3周前
#睡眠#失眠#安眠药#云南 偶尔失眠不用急
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Choke.4天前
我也不懂我自己 我总是很晚才睡 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听生气只会憋着不说 发呆 我已经分不清到底是白天那个乐观开心是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 甚至大部分时候都是不愉快 我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我
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省中医郭医生3周前
明明很累，但躺着就是睡不着？ #医生日常 #挂号 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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哑姐祝福1周前
55-75岁，你是不是也这样？晚上翻来覆去想这2件事 昨天晚上，我睡在床上，翻来覆去睡不着，不是身体不舒服，而是脑子里跟放电影一样，把白天的事情想了一遍又一遍，咱们老年人很多时候也是这样的，晚上越想越精神，越精神越睡不着，咱们想的最多的就是这两件事情。 第一件事，孩子说句话，我们心里就瞎琢磨。孩子今天打电话说最近有点忙，挂了电话，我们心里就开始胡思乱想了，是不是自己那句话说错了，想打电话再问问，又怕打搅孩子给孩子添乱，孩子就是随口一说，可是我们这心里啊，就是放不下了。 第二件事，发消息别人没回，自己又开始瞎琢磨。和老伙计聊天，给他发了一条消息，半天没有回复，就开始自己翻聊天记录，看看是不是上次说过啥不合适的话了，想问又觉得不合适。 晚上越想越清醒，干脆起来喝了杯水，坐在床边听着钟表滴答滴答的声音，突然就释怀了——我们夜里想的那些事，天亮了再看，就轻的像灰尘。 亲爱的，下次晚上再睡不着，把手放在心口上，调整呼吸，说一句：那些事没有那么重，是你心底把它压沉了。#哑姐祝福 #祝福视频 #中老年情感 #情感倾诉 #治愈系
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糖炒栗子1周前
失眠睡不着，找到了自己的答案 #真实生活分享计划 #失眠 #睡不着 #生活小技巧 #女性成长
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1周前
焦虑抑郁失眠睡不着 现在好多了#抑郁 #焦虑 #失眠
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泠廿2月前
由于昨天晚上睡不着，大脑非常活跃，疯狂的东想西想，还思考了一些观点，但是第二天一起来就有点忘了
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阿海食养记1周前
夏天睡不好，根源常在心肾不交。分享3个小方法：1️⃣揉耳朵2️⃣肉桂/艾草煮水泡脚3️⃣晚上别吃太饱 #健康养生 #失眠 #睡不着 #容易醒
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先端抗衰定制｜李校长5月前
你是不是也是年纪越大，越睡不着？#失眠 #睡不着 #衰老 #抗衰
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拉里宝1周前
上完厕所本来想接着睡，结果彻底睡不着了。一直刷短剧熬到早上 5 点半。晚上吃多了菜，素菜水分重。夜里起了三次夜，想睡也没法睡。原以为熬了一整夜，空腹血糖肯定会飙很高，没想到测出的结果真的太出乎意料了#糖尿病 #高血糖 #控糖日常 #空腹血糖 #糖友真实日常
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云哥数学2周前
作息混乱，晚上睡不着影响复习怎么办？#27考研#考研数学#考研规划#作息时间#氮云模考
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今晚陪你入睡1周前
睡不着的人，看完再走。#深夜失眠治愈计划 #失眠人的聊天室 #深夜推送 #深夜倾听
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辛巴达阿语记5天前
昨天睡得很晚， 但今天还是莫名其妙早早醒了。 我安静坐了一会儿， 没有手机，也没人说话，只是在发呆。 后来发现， 真正让人累的， 其实不是工作，也不是忙碌， 而是脑子里不停地想太多。 想着过去， 担心未来， 却忘了认真过好今天。 也许生活本来没那么复杂， 只是我们把它想复杂了。 #阿拉伯语#语言学习#情绪分享
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古武上乘内功绝技传授（师父）3天前
#失眠睡不着怎么办 #内家功对身体有哪些好处 #站桩打坐对身体有哪些好处 #站桩打坐对失眠有用吗 #站桩打坐怎么练习
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健康生活，你我他4天前
睡不着、睡不香的人，不吃1果、不喝2水、常饮3茶！ 【2026年第387期】 感恩通过评论区橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们频道的发展非常重要！正是你们的大力支持，我们才能制作出更多精彩内容，为大家的健康持续服务！再次感谢大家！郑重声明：目前发现一些频道未经授权使用我们的视频，请广大粉丝注意甄别，小心上当受骗。
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脆皮喵喵4天前
热中式养生第34天 今天是中药养生第34天 今天睡眠很糟 一点多醒了 再也睡不着 但是今天起来左边眉心按压有点痛 心有点慌 心态得稳住因为今天要去复诊了#养生血脉开始觉醒 #开启养生模式 #养生要趁早 #中医养生 #一起来养生 #养生之道爱自己
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杜小侨4天前
熬夜纠结到失眠，慢慢摸索出一个很稳的入睡小技巧 睡前听一段小说，声音轻柔刚入耳、听起来不费劲 保持黑暗安静的环境，定时播放 不用刻意逼自己入睡，放松下来，困意自然就来了 真的挺有用的，大家可以试一下，好的睡眠真的挺重要的✨ #助眠小方法 #好好睡觉 #治愈系日常 #生活感悟 #女生碎碎念
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金昌琴姐家具3周前
家人们，跟你们说句实在的！ 我搬新家这一个星期， 睡普通床垫天天晚上睡不着，一闭眼就做梦， 翻来覆去熬得人都憔悴了。 昨天晚上换了咱们家的穗宝床垫， 你们猜怎么着？ 一觉睡到天亮，今天早上直接睡不醒了。 原来一张好床垫，真的能把人从失眠里救出来！ 睡眠不好的朋友，一定要试试！金昌天一美居，皇朝家具。
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瓜子好好睡觉3月前
你为什么睡不着？请对号入座。#养生 #健康 #失眠#睡不着 #气血
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其华的营养中医记1周前
转班怎么调时差｜46岁姐姐：我刚睡乱套了#知识分享 #睡眠
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老周眠语6天前
睡不着，试试这个，两分钟快速放松 试过很多方法还是睡不着？两分钟快速入睡引导（收藏版） 数羊、听歌、白噪音都没用？试试这个两分钟快速放松。 跟着声音做：闭眼→深呼吸→眼睛放松→全身逐层放松→唤醒。 **现在点个收藏，今晚睡前直接听。** 评论区告诉我：你刚才哪个部位最难松开？ #睡不着 #失眠 #快速入睡 #睡眠 #治愈
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Ao：3天前
#心理#大学生作业#心理养生#知识科普
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关欣心理2月前
睡不着≠没休息，学会这招比硬睡更管用 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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