Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
环形按摩手法
不要问洗头洗得好不好
含有绿色的食物,有哪些
秋大夫饮料作用
哈佛28天减肥法食谱设置表盘
荔枝可以和冻梨一起喝吗
不管怎么累也放松一下
咪着了是困吗
喝酒前怎么yao
身体影响认知,太久没睡一个好觉
乔崇心血管内科医生
3月前
心衰患者,能练八段锦养心吗?#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
清宁如常
2周前
今天你为你的身心健康行动了吗,只要开始什么时候都不晚#八段锦养生操#女性觉醒#自媒体创业
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
146
塔沟沙姐
2周前
好好爱自己才是顶配,沉浸式养生体验,解压放松、舒缓身心,太惬意了!#塔沟武校 #八段锦 #养生 #沉浸式体验 #我在塔沟武校学武术
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
174
道无涯
1周前
八段锦是流传千年的传统导引养生功法,以形导气、以气养神、形神合一,不追求剧烈蛮力,重在疏通、调和、滋养、固本,贴合道家养身理念,内调脏腑气血,外练筋骨经络,兼顾修身、养心、固本、祛疾四大维度,也是最契合大众长期修习的温和内养功夫。#太极修身养性 #健康养生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
啊通开始养生
2月前
每天跳一段八段锦,越练越轻松,越练越健康! #养生操#助眠 #小知识大作用
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1134
任叔教锻炼
1月前
🧘♂️ 不用复杂步骤,1分钟学会八段锦核心式,居家就能练! ✅ 两手托天,通气血、理三焦 ✅ 动作舒缓,50+、60+都能练 ✅ 呼吸配合,身心更放松 练完的朋友扣“舒缓”,关注任叔,每天1分钟,调气通络养身体✨ #三元归一 #任叔10分钟活力练 #八段锦 #中老年养生 #居家养生
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
中医脑病科主任李丽丽
8月前
抑郁症,可以试试八段锦这几招,缓解抑郁非常有效 #抑郁 #抑郁症患者 #中医 #中医养生 #八段锦
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
太极好美
1月前
才上了八段锦第一节,当晚睡眠就变好了,真有这么神奇吗?心神归位,不焦不燥;继续踏入八段锦第二堂课,身心慢慢舒展松通,越练越滋养精气神✨#八段锦教学#强身健体#祛病#太极拳教学#养生
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
燕子慢慢好
4天前
睡觉这么简单不就是躺床上 ?中医上说睡觉肩负着“养阴”“ 藏精 ”“排毒”“ 修复 ”四大重任#睡觉 #早睡 #睡不好觉 #一起慢慢变好#37岁
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
曦元
1月前
这些功法你练对了吗?#扶正阳气的正确方法 #八段锦 #长寿功
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
938
飞飞会食养
2月前
养气可多打八段锦,养胃可多按足三里#我的养生日常 #养生小动作大作用#中医养生 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
壶中春客
1月前
内耗必练三式|收气・定心・养神 每天 3 分钟,告别胡思乱想稳住心神,养足自身能量.#内耗自愈#身弱养生 #壶中春客#健身八段锦
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
老南蛮z
8月前
#八段锦不仅是健身方法,更是道教文化中“以动养形、以静养神”理念的实践载体设计也遵循。 八段锦的动作这一思想,通过肢体伸展、呼吸配合,达到调和气血、平衡阴阳的效果,和道教的养生观高度契合。
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
园芳养心运动
2月前
完整口令跟练版来啦#八段锦#传统养生#久坐放松#养心养神养气
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
卓雅幸福树幼儿园的幸福
1周前
🌿中医小课堂🌿 冥想静心养神,提升专注力 八段锦舒展筋骨,增强体质 ✨萌娃养生,快乐成长✨#昆明同城 #昆明幼儿园 #卓雅幸福树幼儿园 #八段锦走进幼儿园 #传统文化浸润童心
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
英子
5天前
每日八段锦,养生扶正气!
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
石一讲食养
5天前
#八段锦 #中式运动 #养生 #养身 #八段锦正确练法
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
816
活出健康的老李
6天前
#真实生活分享计划 #心烦 #健康养生 #八段锦 #营养
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
南华山人
2月前
五禽戏猿提,经常练习可以开肩拉筋,调心养神,交通心肾。#居家锻炼 #道家养生 #五禽戏 #太极拳 #八段锦
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
117
金笙渡晚
10月前
#一起来锻炼 动以养形 静以养神 八段锦 动静结合之美
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
203
逸善君
5天前
背后七颠百病消 一颠一落,浊气自消 借松沉震动,抖落身心疲惫 八段锦之法,以动养静,以气养神#国学智慧 #八段锦 #太极养生 #福州同城 #中年养生
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
想成为侠女的Arthur🗡️
4周前
道门八段锦,脆皮青年养生必备! 宁波东钱湖畔,打了一套八段锦,居然真的能够感受到全身血液的流动! 真心建议大家一起练习道门八段锦,拉伸筋骨,疏通血液,恢复气血和精力 #全民醒春八段锦 #八段锦 #八段锦养生 #中国人的帕梅拉 #八段锦练习
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
云手揽清风
1月前
分享四个人人都能做的道家养生法,简单好坚持,还养精气神。 第一,少思少怒,心平气和,静则生阳,气血才会顺。 第二,早睡养神,23点前入睡,养足元气比补品更管用。 第三,饮食清淡,每餐七分饱,护好肠胃就是养根本。 第四,常咽津液,慢深呼吸,轻松养气又安神。 静心、早睡、淡食、养气, 坚持下来,整个人的状态都会稳很多。 #八段锦#古法健身#居家锻炼 #倪海厦#养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
谢博士中式运动健身大讲堂
1月前
不是所有的时间都适合打八段锦 #八段锦 #养生
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
北京训练师刘鑫
5天前
#真实生活分享计划 八段锦适合白领锻炼吗?#八段锦 #锻炼 #增强体质 #活动度
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
悦己生活
4月前
午休充电,两个动作! 动作一「抱元守一」,让你收敛心神,安神定志~!#午休 #八段锦 #养生 #精神状态 #功法
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
和光同尘
1周前
舒缓八式,调和阴阳,气行周身,百病自消。 #道家养生#调理脾胃需单举 #道家智慧 #八段锦 #真实生活分享计划
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
学道医的小白
1月前
马拉松,真的是在养气血吗?还是……在透支生命? 慢下来,才是对生命的尊重🍃 散步、站桩、八段锦 让气血缓缓流动,不急不躁,日积月累 这才是真正的养生之道✨ #中医养生 #八段锦 #黄帝内经 #养生智慧 #道家养生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
江南
4周前
#八段锦爱好者 摇头摆尾去心火是八段锦的第五式,是整套功法里针对清心降火、调理心神的关键动作。 这个动作的核心要领是:马步下蹲,上体前倾,脊柱呈“S”形摆动,头部随身体左摇右摆,尾巴骨(尾闾)随之运转,通过脊柱的屈伸和头部的转动,疏通任督二脉,起到清泻心火、缓解心烦失眠的作用
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
经道席老师讲养生
1月前
八段锦全家老少都适合练习#八段锦#养生气功#健康科普#经道#经道国医@健康中国 @北京卫视养生堂 @央视健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
太乙游龙拳李丹
1月前
当你血脉觉醒,就会开始做这些无意识养身小动作,你学会了吗? #居家锻炼 #养生 #八段锦 #运动 #太极
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
838
华夏阁
4月前
警惕!练八段锦做错两件事,不仅不养生,反伤身! 你练对了吗?#梁氏古法八段锦 #八段锦 #太极养生
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
紫舒
1周前
古法养生,对症功法 八段锦适合脾胃不好的人,金刚功适合阳气不足的人,长寿功适合气虚的人,易筋经适合肝气郁结的人,站桩适合肾虚的人,打坐适合心神不宁的人。你都记住了吗?#八段锦#中医养生#国学传统文化#古人的智慧 #八段锦
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
赵进喜
3天前
#肾脏病 病人练#八段锦 真的有好处吗
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
中医初学者
2周前
床上八段锦:女生5分钟养气血,变年轻秘籍! 床上八段锦:女生5分钟养气血,变年轻秘籍! #养生 #中医养生 #居家锻炼
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
146
大龙训练
1月前
以柔养身,以静养神,日复一日,身轻气顺,安然自在。#老祖宗的智慧 #古法锻炼 #古法传承 #八段锦 #居家锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
587
少帅呀
1周前
3万块钱的八段锦线下核心讲得有多细,能掌握1%就能改善身体 #八段锦 #少帅呀 #改善睡眠 #居家锻炼 #养生
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
144
甘草慧养青阳子八段锦站桩
1月前
早上很疲劳,建议练八段锦吗? #甘草慧养青阳子 #八段锦 #疲劳 #补益 #休息
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
康道中翳文化馆·官方号
5天前
来康道练八段锦的人都懂了,再也不盲目做剧烈运动,温和养气血、不伤身才是长久养生!#八段锦 #健康#中医调理
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
聪明心空
2月前
久坐党救星!坐式八段锦,练完肩颈超舒服 #坐式八段锦 #传统养生 #经络调理 #道家养生 中华传统静功养生术坐式八段锦,它无单一原创作者,是上古民间养生术经历代道者、养生家整理完善的结晶,唐代钟离权托名整理其歌诀动作成最早成文范本,宋明清名家不断优化,成为八段锦的原始形态。作为坐功养生范本,它被国家中医药管理局列为推荐养生功法,无需器械、不拘场地,是古代文人隐士的首选,现代更成为久坐人群、中老年人及术后康复者的养生良方,还为站式八段锦奠定核心框架。坐式八段锦以 “闭目冥心坐,握固静思神” 为核心,融合动作导引、呼吸吐纳、意念调摄,遵循盘膝正坐、腹式呼吸、意守丹田的练习准则。其经典动作柔和缓慢,涵盖叩齿抱昆仑、鸣天鼓、摩腰温肾等,每式对应脏腑经络,兼顾固齿健骨、疏通经络、调和气血等功效。核心秉持 “以静养生、以气调身” 理念,反对过度发力,通过温和动作唤醒身体机能,实现疏通经络、调和脏腑、形神共养的目的,完美契合中医 “阴平阳秘,精神乃治” 的养生核心,是简约又通透的居家养生良方。
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
武当-源程
1周前
立夏必练|国家力推的太极八段锦,未病先防太香了 #中医治未病 #八段锦 #立夏养生 #全民健康新方式 #悟园养生体验
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
是爱养生的阿娇吖
1周前
姐妹们都给我去练八段锦,是可以伴随一生的功法。#中医养生知识 #中医养生#老祖宗的智慧 #养生功法 #八段锦
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
焦宏敏古法健身
7月前
睡前练遍八段锦,解锁晚年好状态 #焦宏敏 #八段锦 #国学养生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
浦江医生|古武养生
6月前
八段锦养肝王 左右开弓似射雕 天天熬夜、压力大、你知道你的肝有多累吗?大家想了解哪方面知识,评论区留言吧#八段锦 #中医 #古法养生 #养肝 #中医养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
晴天八段锦
1周前
升阳桩,每天早上10分钟,精神也能充沛一整天 #居家锻炼 #适合中老年活血的拍打操 #养生操 #八段锦
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
应物而安
1周前
古法健身实测第31天,动则生阳,今天你生阳了吗#古法健身 #八段锦 #自律
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
刘刘大顺
1月前
不同的功法适合什么人#八段锦 #养生就是养健康 #养生
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
209
米粒儿
3月前
每天必练《八段锦》!今天,你练了吗?#八段锦#强身健体#补气血#疏通筋骨#活血化淤
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
少林霍师傅
3周前
少林养生八段锦完整版跟练,0基础也可以练出精气神 ,大家记得每天跟练。#少林霍师傅 #少林延珏 #功夫禅拳 #功夫搏击
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
520
晴阳
1月前
八段锦、金刚功、易筋经…你适合练哪个?#养生 #养生功 #健康 #传统文化
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
630
沁养流年
2周前
“腰总酸、睡不好?别再瞎补了!八段锦「两手攀足固肾腰」才是老祖宗传下的养肾法宝!每天5分钟,脊柱一节节抻开,肾气慢慢往上提,练完腰腹暖烘烘的,连走路都带劲儿!跟着我练30天,告别腰酸乏力,把流失的阳气补回来!💪 #八段锦 #健身打卡 #古法养生#养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
云林清修营-咨询处
1周前
恬淡虚无,精神内守 可以长命百岁#武当山太极#八段锦 #问道武当养生太极
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
929
太乙游龙拳李丹
3天前
别小瞧这个八段锦古法三练,每天十分钟,身体素质远超同龄人!#居家锻炼 #一起来锻炼 #道家养生 #八段锦 #中老年锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
610
甘草慧养青阳子八段锦站桩
7月前
脆皮年轻人的邪修:晚上蹦迪,白天八段锦 #八段锦 #脆皮年轻人 #道家养生 #熬夜 #甘草慧养青阳子
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
50岁大叔谈养生
1周前
每日练一遍双手托天理三焦,舒展筋骨通气血,浑身通透又轻松。 #八段锦 #双手托天理三焦 #养生功法#十亿流量扶持计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
中道养元站桩施元之
10月前
国标八段锦很好!但你要慢慢练 #八段锦 #导引 #传统功法 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1075
💪陈大芊
6月前
八段锦真的有效吗?练了几天后我的感受是这样的#八段锦 #八段锦养生操 #健康生活小妙招 #居家锻炼 #每日分享
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
109
清华养生博士后韩晓明
5月前
看看你到底适不适合练八段锦 #八段锦#体质#中华传统文化#养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
国体养功
9月前
练八段锦出汗了,身体虚吗? #八段锦
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
Cici茜茜|变美版(备孕中)
1周前
药王孙思邈140岁的面部养生八段锦来啦!#养生就是养健康 #元气少女 #面部提升 #变美小技巧
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
武当山上李资通
6天前
精神抖擞,全身通畅 #小动作大作用 #养生 #一起来锻炼 #八段锦 #道家养生
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
377
简介:
您在查找“
八段锦养神吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-05-14 05:39
相关推荐:
老登你今天吃桃酥了吗是什么梗
良陈美锦风筝是表白为啥?
破空枪刃极致射速
热巴大体老师是谁
我们到了吗家长什么样
弹簧裙穿搭技巧
让豆包猜谁0谁1
于东来到哈密
两袖清风怎敢误佳人是谁的诗
高泽宇记不住说的什么
热门推荐:
ng生理什么意思
穿暴汉麻的好处
秋大夫饮料作用
引梦石摸了没反应怎么办
布洛芬可以抽烟吗
豆包让我受刺激了怎么办
嘴边长像痘痘一样东西是什么意思
宝宝一岁说话能达到什么标准
不管怎么累也放松一下
狗骨头棕树根泡酒功效