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小柚自己做饭10月前
青菜焯水可以去除草酸和农药，同时又能保存营养和口感。#家常菜 #我的厨房日记
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安然今天吃啥吖3月前
别再把蘑菇青菜炒出水了！焯水这步做对，菌鲜菜嫩超下饭～你们炒蘑菇会焯水吗？#在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #蘑菇青菜 #蘑菇做法
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百姓美食家厨2月前
1478 炒青一色（26 菠菜塔菜莴苣） 创新无油烟健康做菜方法 调味窍门 评论告知 受益匪浅 #美食 #家常菜 #美食教程 #教人做菜 分享在90多岁二老家做的菜 同时教从没做过菜的生手
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小小發7月前
#素菜 #家常菜 #抖音美食推荐官 #美食教程
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川云古玩老酒1年前
冲菜焯水的详细教程来了#冲菜 #冲菜做法 #地道川味 #美食分享 #乡村味道
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聚集地炒鸡卢老师8月前
#美食#美食教程 #美食分享 清炒时蔬做法，拿走，不谢。
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李姐讲卤味破局2月前
素菜焯水时间表 #李姐卤味 #李姐卤味教学 #卤味技术 #卤味门店
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小饼食光6天前
东北男人沉浸式给老婆准备一周减脂餐vlog #备餐 #一周备餐 #减脂餐 #cpb饮食 #婚后生活
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老爸的肾食餐【营养师】4月前
1个鸡蛋+60g豆腐+双焯水蔬菜，一餐蛋白质15.1g，磷钾双低。关键步骤： ①豆腐焯水去磷；②蔬菜双焯水去钾；③水油焖青菜锁营养；④出锅淋好油补热量。 克重和原理都在视频里，收藏跟着做，吃出安心！ #低蛋白饮食#低磷低钾 #优质蛋白
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忽闻一掌10月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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鲁媚厨房（粤语教做菜）1月前
切记，这些蔬菜要焯水才能吃#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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西江月4月前
治愈日常-焯水青菜#青菜
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Hi查理杨4天前
焯水不只是厨艺，更是健康细节！焯水错了伤健康！肉菜焯水指南 #健康科普 #饮食健康 #营养知识 #焯水 #健康烹饪
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小吴有野讲4月前
要焯水的蔬菜#蔬菜 #参加种草激励计划 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #粤语
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人性狼牙站（李老师）4年前
有三种蔬菜务必要焯水！ #涨知识 #蔬菜焯水 #健康
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燕姐特色凉拌熟食4月前
#记录真实生活 凉拌菜焯水，顺序最重要
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燕姐特色凉拌熟食4月前
#生活服务热点中心 #记录美好生活❥ 凉拌菜焯水，顺序最重要
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小路同学2周前
千万别小看蔬菜焯水这件事
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燕姐特色凉拌熟食4月前
#真实生活分享计划 #记录真实生活 凉拌菜焯水，顺序最重要
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爱美食的阿伟11月前
#美食#美食分享#
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老杜聊厨房3周前
#真实生活分享计划 焯水的两个原则。1.肉类：凉水下锅，小火；2.青菜：开水下锅，时间短 #家常菜教程 #焯水技巧 #厨房知识分享 #厨房好物推荐
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承德安顿刘姐2月前
会不会把营业都焯没了#营养知识 #健康
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超级玩家老赵3月前
原来好吃的秘诀不是山珍海味，是有人手把手教的烟火气呀～几种时令青菜同炒，少油少盐，清爽又解腻#家常小炒 #夫妻日常 #厨房小白成长记 #休息日的快乐
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鲁媚厨房（粤语教做菜）1月前
这些蔬菜要焯水才能吃#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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粉姐在努力，热爱生活，热爱分享…1月前
#有的疏菜，一定要焯水，，好多人都不知道…
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用户9694472718723天前
#抄录#文案#焯水
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阿峰免费教卤味2周前
凉拌菜焯水时间表 按照这个时间焯水，个个翠绿爽口，脆嫩不发黑#卤味熟食 #凉拌菜 #焯水技巧
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不爱吃香菜1天前
哪些蔬菜需要焯水，豆包告诉你#每天学习一点点 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #厨房小技巧
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绫绫逛福州3月前
过年少吃大鱼大肉，多吃青菜。 焯水青菜吃起来很清甜。
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万物拼图2天前
炒这些菜前，建议要先焯水 #助力三农 #植物 #科普一下 #蔬菜
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小胡科普2天前
需要焯水的蔬菜 #涨知识 #生活科普 #焯水才能吃的蔬菜
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译心说健康1月前
厨房小白必看：记住这个万能焯水公式，比大厨还省心#焯水#必焯水的蔬菜#健康饮食 @DOU+小助手
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77爱美食4月前
菠菜鸡蛋能吵到锅铲都停了！我菠菜焯水 30 秒轻挤水，鸡蛋滑散后和菠菜同炒再淋酱，嫩润不涩还挂味；有网友说必须焯水 1 分钟挤干水，鸡蛋煎定型再炒，结果他的菠菜老得嚼不动，鸡蛋还柴！你们是‘短焯轻挤滑蛋党’还是‘长焯挤干煎蛋党’？酱汁同炒加还是炒完淋？评论区站队！#菠菜鸡蛋 #菠菜 #鸡蛋酱 #我的美食日记 #跟着抖音学做菜
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丸子哥1年前
不能焯水的六种青菜
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荷韵·颐年集3周前
夏天青菜多，焯水时记得放点盐和油，知道为什么吗？评论区等你告诉我！#郑姐调味品#照顾老人#记得放盐
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方姐爱种菜6天前
苋菜含有少量草酸，焯水十几秒再炒或煮汤，口感更软糯，营养也更好吸收。#苋菜#三农 #夏季必吃蔬菜#种菜生活#种菜日常
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三宝妈1年前
青菜焯水小技巧，快做起来吧#野菜美食 #野菜美食 #青菜焯水 #美食教程
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文文超甜2天前
哪些蔬菜得先焯水清理杂质？多亏有豆包#生活好帮手 #生活小常识 #豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一
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妇科医生孙斌1年前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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永红3天前
所有家长赶紧停手！别再让孩子生吃生菜包烤肉了！生菜、各类绿叶蔬菜，一定要反复冲洗，最好焯水烫熟再吃，尽量不要生吃。 病从口入，为了家人和孩子的健康，千万别图一时省事！ 赶紧转发给家里做饭的家人，别再犯同样的错误了！
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贵叔说两味4周前
#真实生活分享计划 #粤语 #广东dou知道
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中医国学1天前
不焯水等于吃毒？中医提醒：这4种蔬菜一定要焯水，千万不能图省事，否则结石病痛找上门！#倪海厦 #中医养生 #国学养生
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周周爱种菜4月前
#种菜 #种菜小技巧 #小菜园
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耿哥说农业1周前
真没想到。蔬菜配对才长得好 #三农 #三农种植 #种植小技巧
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雾白2天前
哪些蔬菜需要焯水去残余杂质？还好有豆包！#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #蔬菜焯水
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好物优选😍4月前
ecoco耐高温焯水篮沥水盆洗蔬菜水果沥水篮家用厨房多功能 #焯水篮 #沥水盆 #水果沥水篮 #多功能洗菜篮 #厨房好帮手
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周周爱种菜3周前
#种菜#家庭种植#种菜小技巧#阳台种菜#广东
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小志田园6月前
#种植#农业种植#种植小技巧 #三农
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东莞自建房百事通-老莞2周前
宅基地唔普种菜，会影响以后起屋手续！#农村自建房 #宅基地建房 #宅基地 #宅基地买卖 #宅基地新规
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隆安县利客隆超市9月前
你知道哪些蔬菜要焯水吗？#生活小常识#养生#超市#蔬菜#健康
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王私厨（禅）🙏分享美食1月前
春季野菜别乱挖，分享6种家常做法，鲜嫩解腻又下饭，吃过了就忘不掉👍#春天野菜 #应季野菜 #家常野菜做法 #春天吃什么 #野菜教程
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瑶瑶奶奶&教做菜3天前
#轻食#美食教程#亚麻籽芝麻盐#美食教程 #一起学做菜
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谭棉花🌸3月前
不同的食材，成分不一样！ #科普 #健康饮食 #农学生 #养生 #食材科普
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老周说1年前
青菜怎么炒才好吃#餐饮文化知识
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顾博士说营养2天前
开水下锅焯水，是做饭朂大的骗局JN #全基营养粉#蛋白粉#小分子蛋白肽#顾文涛#龄元力
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萍姐爱生活1周前
青菜吃不完不要扔，焯水晒干做成干菜，不用放冰箱，常温保存一年不坏。冬天炖肉、炒菜、包包子都好吃，原汁原味农家味，简单又省钱#真实生活分享计划 #农村美食 #青菜的储存方法 #抖音吃商新灵感@DOU+小助手 @抖音作者助手 @生活服务热点中心 @抖音美食
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盐阜特产（彬彬）7月前
青菜烧大肠，老抽放多了你们烧的时候少放点，大肠焯水的时候要多煮一会，煮到筷子能插动就可以了#农村美食#家乡的味道 #分享我的乡村生活 @京东家电家居采销团 #跟着邓超独家dua起来
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可笑可笑2月前
网上学的 第一次这样焯水 不要用自己的标准定义别人的生活～ 炒菜心#家常菜
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恩施兰兰2月前
#冲菜 恩施人有自己的饭遭殃，春天必吃的冲菜炒肉，你可以吃几碗饭。#春天的味道 #大自然的馈赠 #下饭菜 #分享家乡美食
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南丰县融媒体中心5年前
这几类蔬菜千万要焯水，否则就是再吃农残、草酸和亚硝酸盐！#一起涨知识#健康
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万州烤鱼培训中心4年前
绿色蔬菜焯水时，聪明人都喜欢这样做#烹饪技巧 #一起学做菜 #餐饮培训
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古生堂1周前
路边的野菜，马齿苋，可别把它当杂草扔了，常拿来焯水吃 好处多多#食疗小妙招 #清热解毒 #降火 #祛湿 #养生
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