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杜婉冬2天前
强调自己一吃家常饭就胖,也许是心理防御机制 有些人只要感到压力,就容易吃很多饭来寻找原始的能量来源安慰。因为无法抵抗家常饭的香味,又不能控制量,所以干脆不去吃家常饭,只有吃漂亮的减脂餐才能控制,内在又容易渴望家常饭,所以就会产生反复的自责、纠缠、反弹。久而久之家常饭容易引发这类人的羞耻感,所以要逃避,要怪罪家常饭,至少这样可以不用面对一个失控的自己。 节食和暴食的循环,其实都是掌控感本身。节食的时候给了我们对身体拥有绝对控制权的全能感,但这种违背生理本能的控制注定失败。一旦破功吃了一口,就会觉得全完了,然后陷入既然已经失败了,不如吃到爽的破罐破摔——其实是继发性获益。如果一个人不节食,是没办法体验暴食有多爽的。所以潜意识里,节食的人都在期盼着暴食的一刻。暴食在潜意识里很爽。(但我们不要去跟节食的人说其实你的潜意识在等待暴食的到来,你会觉得很爽,是反控制,而且会吃的特爽。这太冒犯了,必然会吵架。) 有些人会催吐,这就是更隐蔽的自以为聪明的控制了,虽然吃了但是吐掉依然掌控全局。 控制-反控制-再次掌控全局,这件事本身已经比食物更爽了,在心理上的刺激程度很强,是会成瘾的。这样的毒性成瘾行为与虐恋是同一个底层机制。很多人只会爱上渣男,因为发现其出轨、然后撕扯、复合的刺激比跟普通人谈无聊的恋爱刺激多了—— 家常饭就是普通人的恋爱。 追求独一无二的独特性,是很多喜欢虐恋的人的心理需求。求取特别的关注、被特别对待、特殊的爱,这些行为应该是有过获益的,为了继发性获益,哪怕自我伤害—— 心里的毒可比食物的添加剂厉害多了。 主食减肥法,太普通了,太适量了,太正常化了,都让人看不出来我们在减肥或者保持身材或者积极养生,我们跟普通人没任何区别,我们没有漂亮饭,没有任何独特的美——这样的方式,没有任何极端的快感,这样的中庸之道对渴望极端刺激的人来说太无聊了。#配菜聊天 #家常菜自由 #日常唠嗑家常菜 #真实生活记录
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