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瘦龙低碳饮食2年前
为什么有些人不吃主食、低碳后，情绪不稳定了？低碳后不开心该怎么办？ #低碳饮食 #轻断食 #知识 #干货分享 #减脂
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强子不强3周前
长期低碳的人，情绪真的会变差 #低碳 #碳循环 #情绪控制 #健身 #抖音创作者激励计划
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村头减肥的马铃薯9月前
减肥期间你情绪是不是更容易崩溃？#体重管理 #减肥 #情绪
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自强不息归来11月前
低碳的情绪 我最近忘性也大了，思维迟钝，已读乱回，但是情绪还是能自我调节的。情绪也是增肌，减脂，健康很重要的一个影响因素。找一些正能量的发泄途径，比如运动等
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吃吃吃2周前
减脂期情绪非常低落 整个人都很崩溃怎么办？今天减脂第28天 #减脂 #减肥 #皮质醇
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叨叨郑的臂围实验室2月前
长期低碳饮食后，你的脾气可能比脂肪掉得更快。 为了减脂，碳水压到极低，结果训练没力气，情绪暴躁，脑子像生锈。脂肪还没走，快乐和精力先“离家出走”了。 碳水是大脑和神经系统的主要能量来源，对维持情绪稳定和认知功能至关重要。长期极低碳水饮食会降低运动表现、影响激素平衡（如甲状腺激素），并可能导致情绪问题。减脂期应适度控制碳水，选择优质复合碳水，并安排在训练前后，而非彻底妖魔化它。#健身科普 #低碳饮食
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小饼干🍪轻重量健身主理人(备战香港赛6天前
别只顾着减肥，女性最该养的就是自己的情绪和激素！ （这个话题我真的有很多话想说，录制这个话题的时候我正处于PMS，接纳自己的情绪、并且学会安抚它）#经前综合症 #PMS #女性成长 #情绪管理 #女性力量
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张不胖2周前
减肥第8天，低碳水差点崩溃 减肥第8天。低碳水第6天，脾气差到看谁都不顺眼。查了一下叫碳水戒断反应，想通了一件事——减肥不是自虐。明天吃顿好的，下周开始好好计划饮食。一步一步来。 #大基数减肥 #减肥打卡 #自律 #低碳饮食 #张不胖
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你个渣渣3周前
最近脾气有点差的原因找到了。#低脂 #身材管理 #健身 #减脂
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无敌大王堡（健身版）3天前
那种长期低碳的暴躁易怒，简直了 #健身#低碳#减脂#内容过于真实 #健身日常
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是小斗吖8月前
减肥第65天：108.6斤，已减重31.4斤。今天格外低落，能量超级低，原谅我的低能量碎碎念～其实，四月开始，家里就在经历非常不好的事情，感情上也遭受重创，整个人一直处于低落的状态，这可能也是这次减肥能坚持下来以及掉秤这么快的主要原因之一吧。另外，对一件事情祛魅的最好方式真的就是拥有，在自己真的不再被肥胖和赘肉困扰时，发现也没有多么兴奋，人生的难题也依旧存在。所以啊，减肥受困的姐妹们，不要沮丧，享受和欣赏当下的自己，开心至上！有想吃的东西，有想做的事情，其实也是一种幸福～希望明天情绪好点，能吃下两顿！ #减肥打卡 #情绪 #祛魅的最好方式就是拥有 #瘦 #逆袭
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无妄2周前
减脂中后期犹如行走的炸弹 #减脂 #备赛 #低碳 #情绪状态belike
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一位路过的同学4天前
当你长期低碳饮食那种 暴躁易怒 简直了！！#健身 #健身打卡 #万万没想到#内容过于真实 #精神状态belike
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斌哥爱健身2年前
低碳减脂为什么失败 你低碳减脂为什么失败，体脂没下降多少。头发倒掉了不少，情绪低落。特别容易暴饮暴食。那是你没有搞清楚。低碳低的到底是什么？
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低碳瘦了90斤的喵喵2周前
也许经期前那几天情绪的不稳定，并不是我们的错，也许我们应该尝试更了解自己 #个人分享无不良影响 #pms经前综合征 #子宫内膜异位症 #痛经 #情绪
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兔兔听你说1周前
情绪低落的背后是三重匮乏 #女生必看
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久未重逢的缘.1周前
关于我为什么一情绪低落就不喜欢说话的原因 素材来源于Ks庾晚音#真实生活分享计划 #热门第五人格 #第五人格 #文案 @久别而逢的雨 @筱涵🌷
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小李不吃🐷6月前
请你一直坚持低碳饮食，千万别拉高碳水，不然重了别来怪我哈 #健身 #健身干货 #减肥 #减脂#热门
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潘富贵9月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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瑜香酥肉卷.6天前
自卑 没底气 焦虑 莫名的情绪低落 敏感 多疑 唯唯诺诺 害怕冲突 别人问啥答啥 配得感低 缺爱 讨好型人格 因为幸福总是一阵一阵的 于是我开始质疑任何人对我的好 包括家人的爱 感觉所有人都不爱我 我现在真的好拧巴...#海边
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神经通路守护者1月前
持续性情绪低落，你的身体可能缺乏了关键营养#抑郁消除计划 #复配鱼油 #医学营养食品 #抖出健康知识宝藏 #抑郁
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内分泌科齐林医生2周前
低碳饮食的科学真相 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #低碳饮食误解 #营养不良 #代谢问题
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行则将至5天前
如果你情绪低落，内耗焦虑，请开始运动吧，。运动最大的意义，去抵抗生活中的负能量，找回对生活的热情#运动让我快乐 #居家健身 #宝妈健身 #专注自己 #专注自己的热爱 跟练@东北赵又廷（减脂又塑形） 的回放
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周亮亮医生1周前
#自我和解与接纳 #创作者中心 #创作灵感 #情绪 #情绪管理 标题：💢突然emo？5个原因+治愈小妙招✨ 简介：明明没大事却莫名烦躁？80后医生告诉你真不是矫情！熬夜、内耗、压力…5大元凶+5个亲测有效治愈法，收藏备用～
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小李不吃🐷8月前
为什么很多以前推荐低碳的博主，现在开始推荐吃碳水了？ #健康 #減肥 #健身 #内容过于真实 #干货
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涛欧巴（减脂版）1周前
减脂一段时间，你的精神belike #减肥 #减肥逆袭 #低碳 #精神状态belike
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forever1月前
我减脂低碳一段时间后的情绪
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金汐生活疗愈1周前
最低落的状态和原因是什么 #心理学 #情绪管理#女性成长#情绪低落#内耗
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小瑞的秘密5天前
无法向任何人解释我的内耗与低落，甚至我自己也办法解释，我为什么耿耿于怀，我好像睡觉，睡着了就好了#情绪崩溃#TOLO#褪黑素
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你的护士朋友1周前
#情绪管理 成年人都有莫名情绪低落的时候，无关人和事，只是心里突然下起了雨。学会接纳坏情绪，和不开心的自己好好相处
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惯性失眠7月前
两个月的时间我掉了22斤，虽然我减到我的目标体脂了，但是我也付出了很多，这两个月我给自己练哭了不止两次是因为低碳的负面情绪加上生活上的压力，让自己不由自主地情绪爆发，我不止一次的问自己还要不要坚持，如果我不拍抖音我肯定就放弃了，我觉得记录抖音也是一种变相的监督方式，虽然没有什么人看，但是还是会有路人鼓励我，让我重新又有了动力，谢谢你们！ #创作灵感 #减肥前后对比 #健身减肥 #逆袭
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精神心理杨医生1月前
情绪低落、感觉很累提不起劲？3 招调节，找回好状态 #皮质醇#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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我想吃碳水1周前
#减脂#低碳#健身#精神状态belike
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黄河云视1周前
经常情绪低落并非是“矫情”,可能是因为身体在“慢性发炎”,炎症释放的物质会直接影响情绪状态 #科普 #情绪 #健康
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1月前
高碳减脂（四）：为什么普通人和新手小白健身爱好者碳水压的越低有时候越难减，这期视频告诉你原因#减脂 #减脂小白必看经验 #腹肌 #健身小白必看经验 #腹肌马甲线
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mihrii336天前
远离内耗#人生感悟 #生活哲理 #情绪管理 #自我成长 #心灵疗愈
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小张爱运动呀3月前
越不敢吃碳水减脂就越困难 现在很多人减肥还是不明白，减肥靠的是总体热量缺口，而减少碳水只是其中一个方式。然而实际生活中，你过度严格的限制碳水摄入，反而会让你减脂变慢#减肥#减脂#碳水
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心理咨询师李梅花（科大心理）8月前
为什么我们会莫名其妙感到难过？ #悲伤#情绪低落 #情绪心理学
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大伟的瘦身日记1年前
生酮易怒？不是你想的那样✅#生酮 #低碳饮食 #糖人饮食 #体重管理 #酮流感
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心理科谌彪医生1周前
抑郁症真相，心理医生深度解读 #抑郁症 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #心理科谌彪医生 #心理医生
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小李不吃🐷1月前
让人低碳加努力运动减脂的人，脑袋里一定装的都是💩💩…… #减脂 #减脂减重 #健身 #热门 #减肥
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想法太多1周前
我总是偷偷生了很多的气 又偷偷的原谅了很多有时候我甚至下定决心再也不原谅 下一秒我可能因为一点小事就原谅了 我的情绪都在不知不觉间自己消化了偶然间想起来才发现一直让我受委屈的竟然是我自己#曼波配音 #情感
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中医肿瘤科闫珺博士1周前
为什么术后情绪低落、焦虑 #肿瘤 #癌症 #医学科普 #情绪低落 #焦虑
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低碳瘦了90斤的喵喵2周前
我的情绪是否在某一个瞬间 成为压垮我最后一根稻草 #个人分享无不良影响 #仅个人经验分享 #子宫内膜异位症 #痛经 #情绪管理
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心愈范大庆主任1周前
情绪低落心情压抑时，可以多出门走走，呼吸新鲜空气 #情绪低落心情压抑#抑郁内耗#多出门走走#换一个环境#医学科普
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超强执行力！！！4天前
吾日三省吾身 觉察：我在这段友谊里很委屈，单向付出没人接住我，心里很难受（按下痛苦按钮） 找根源：我高情感需求、渴望双向情绪奔赴，但对方共情能力差、给不了回馈，我还一直无底线付出、高估了对方、放低了自己底线 定原则：往后交友绝不单向提供情绪价值，接不住我情绪、不懂双向回馈的人，只浅交不深交，不再掏心付出 #共情 #敏感
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疯驴2年前
忍不了我低碳情绪崩溃的朋友我不怪你，能给我提供情绪价值的兄弟我永远感谢你#创作灵感 #健身 #自律 #减脂 #健身vlog
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小雄同志5天前
不要内耗，都不是事儿 #精神内耗
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@ Q2周前
#想减肥的老铁们 减脂必须吃碳水，而且要会吃，不然反弹会非常非常严重！ 减脂期每公斤体重 2～3g 碳水 举例：60kg → 每天吃 120～180g 碳水 ✅ 推荐（主食替换） 糙米、燕麦、玉米、红薯、紫薯、山药、全麦面包、杂粮饭 少吃碳水=掉水分+掉肌肉+降代谢+疯狂暴食+易反弹 吃够优质碳水=代谢稳、不嘴馋、持续燃脂、瘦得紧致，不反弹！ #拒绝不良饮食 #减脂塑形 #减肥 #减肥怎么吃 @DOU+小助手 @抖音热点
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心理咨询师大鹏4天前
总是情绪低落？你不是抑郁，是累了。 #认知提升的最好方法 #心理咨询师 #情绪管理 #情绪 #心理学知识
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橘子5天前
每次月经都像是被控制了一样，暴食到情绪崩溃。#生理期 #失控 #零食 #双相情感障碍 #抑郁症患者
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土土情绪3天前
敏感玉玉宝子情绪脆弱，远离内耗才能越来越好 #焦虑 #情绪低落 #治愈 #自我和解
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听风先生的树洞5天前
治愈自己的最好方式，就是接纳自己的所有情绪......#治愈 #治愈系 #情感共鸣
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鲁宁vlog1周前
一边内耗，一边自愈。明天依旧阳光向上。#深夜街头独白 #深夜街头的清醒发言 #夜间破防时刻 #vlog日常 #记录真实生活
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临期清货的蚊子5月前
心情不好怎么办 那只能来一波欺骗餐啦#减脂 #美食 #健身 #自律 #肌肉
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精神科冯秀杰3天前
抑郁症总是反复发作，或许是痰湿在作祟。 #医学科普 #北京精神科 #精神科医生冯秀杰
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哲学的猫5天前
如何正确看待情绪，我用小猫给你解释一下 #心理学 #一元论 #情绪管理
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欧美情报站77号4天前
《摩登家庭》当家长得知女儿喜欢重金属后的反应 #摩登家庭#每周B看
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