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咪咪又饿了2月前
这也太香了，娃娃菜菜和金针菇都裹满了汤汁，菜鲜甜，鸡腿肉滑嫩 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #水油焖菜 #懒人美食 #低脂低卡 #减脂餐
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芭乐生椰蓝3月前
独居第一年｜一个人吃饭的第n天🤗今日食谱：可乐卤肉饭 娃娃菜肥牛千层 #日常vlog #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #治愈系美食
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小云吃不饱5月前
被粉丝催爆的寝室懒人料理！娃娃菜+粉丝的神仙组合，淋上灵魂蒜蓉酱，煮到咕嘟咕嘟冒泡，香气飘满整个宿舍～ 追剧、赶ddl 时来一锅，幸福感直接拉满！#美食教程 #低脂低卡 #宿舍小锅美食 #流量扶持 #一人食记
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专注户外煮饭的牛B导师（户外装备看主页）5天前
煲仔饭真不难，我看还有多少人不会！ #户外知识分享 #户外干货 #户外好物推荐 #煲仔饭做法 #户外吃什么
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阿梨美食分享8月前
荤素搭配，晚餐一锅搞定！#好好吃饭大赛 #娃娃菜焖豆腐 #在家做美食 #懒人美食 #创作灵感
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自律的芽ya5月前
少油低脂的一人食，今天吃蒜蓉娃娃菜，真的好好吃🤤#这个真的太好吃了 #抖音美食教程 #低卡减脂餐 #懒人食谱 #抖音生活观察计划
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香蕉拔辣5天前
小孩菜之牛牛娃娃菜#家常美食 #小孩菜
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是水水呀3月前
月瘦十五斤的秘密，这道娃娃菜口蘑焖鸡胸肉，低卡又饱腹 减脂期最爱的一道菜！娃娃菜和口蘑的清甜，搭配嫩滑的鸡胸肉，裹上浓郁的酱汁，好吃到舔盘，关键是热量超低，吃撑也不怕胖～#减脂餐 #低卡低脂餐#鸡胸肉做法 #抖音美食推荐官 #减肥
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小瑞子的低卡养生记5月前
救命！！这是什么神仙减脂吃法！！娃娃菜虾滑卷一口封神！！加了灵魂蘸料，香辣清爽直接香迷糊了！！厨房小白也能秒上手，一口爆汁超满足！！吃饱躺着都能瘦，减脂期姐妹给我锁死这道菜！！速喊你的减肥搭子来学！ #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程
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那颗栗子2月前
今日份超级好吃又低卡的晚餐搭配来喽！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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饭醉同伙4天前
家常醋溜娃娃菜来啦～真的超香超下饭！ 一颗娃娃菜，蒜末和干辣椒，就能做出来这道家常美味！简直太下饭了，快去动手试试吧#美食教程 #醋溜娃娃菜 #在家做美食 #美味下饭菜
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德兰的观察日志.3天前
🍳宿舍党看过来！小锅一煮，蔬菜鸡蛋全搞定～简单又健康！😋 #好好吃饭用心生活 #创作者中心 #创作灵感#抖音美食创作者 #宿舍小锅美食
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王小姐呀1月前
懒人减脂餐天花板！就是这个娃娃菜土豆#蒸蛋 简单几步就搞定根本不需要厨艺！#生活化减脂 #低脂低卡餐 #娃娃菜土豆蒸蛋 #减脂餐
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小张少吃点！2月前
低脂简单又好吃的娃娃菜粉丝煲～#娃娃菜粉丝煲 #简单美食 #宿舍小锅美食 #懒人美食 #抖音美食推荐官
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猪大白话4天前
【过家家之今天吃什么】彩椒牛仔骨＋蒜蓉娃娃菜＋干煸杏鲍菇 我的过家家日常✌️ #白菜的神仙吃法 #白菜的新吃法 #一锅出的美食
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银鱼不吃香菜（减脂版）2月前
生活化减脂一人食：茄汁娃娃菜炖虾滑🍛 🍅西红柿一个：27千卡 🦐虾滑一袋：81千卡 🥬娃娃菜164克：21千卡 🥃花生油5克：45千卡 🍚米饭100克：116千卡 初始体重110斤，已减重3.6斤 #生活化减脂 #减脂晚餐 #备婚 #抖音小助手dou上热门
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晴天小厨房7月前
今日份上汤娃娃菜！要好好吃饭呀！#上汤娃娃菜 #在家做美食 #懒人美食 #晚饭吃什么 #治愈美食
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璐姐不是哥1周前
晚餐搭配简单好吃！！！#低卡美食 #减脂餐#每日减脂餐 #自律
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草莓酱（健康饮食版）1月前
#娃娃菜 炖#番茄#土豆 热量很低的一道菜（蚝油不小心放多版本） #健康
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Luna妈妈1周前
晨间vlog 娃娃菜丝炝锅面 香蕉牛奶 #早餐 #小学生早餐 #日常vlog #生活 #广州
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减脂美食记(已瘦35斤）5天前
#创作者中心 #创作灵感 #虾仁鸡蛋 #娃娃菜 #减脂餐 虾仁鸡蛋焖娃娃菜，鲜到骨子里 全程少油做法，3分钟轻松出锅 高蛋白低热量，巨适合减脂期当正餐 简单又下饭，好吃不发胖，赶紧安排！
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好好吃饭啊醒3月前
娃娃菜金针菇凉拌虾仁 #减脂餐 #一人食 #好好吃饭啊醒
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车车食味记3月前
天冷了来上这么一锅热气腾腾的娃娃菜鸡蛋汤，暖心又暖胃！#美食 #天冷了吃点热乎的 #美食趣胃计划 #娃娃菜鸡蛋汤
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欧阳铁牛1周前
娃娃菜冬瓜炖鸡腿，速食猪肉炖粉条#减肥 #减脂期 #体重打卡 #好好吃饭 #记录生活
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赖赖今日吃什么？1周前
上班带饭🍱vlog ｜ 带幸福感便当上班day14🔥 今日菜单：素炒娃娃菜➕青椒🫑炒牛肉#带饭上班 #打工人吃啥 #带饭一族 #今日便当 #今日分享
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妍妍的轻食日记1月前
一个人吃饭真的不想太复杂 冰箱里有什么就做什么 今天翻到娃娃菜和牛排 清炒+煎一下，5分钟搞定 装个盘感觉能卖88😂 减脂期 一个人也要好好吃饭呀✌️@抖音创作小助手 #减脂晚餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #沉浸式做饭 #减脂吃什么
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今日食咩3天前
低卡懒人焖菜，娃娃菜金针菇焖牛肉 香香辣辣好吃还没负担～ #娃娃菜金针菇焖牛肉 #水油焖菜 #减脂餐 #懒人美食 #健康饮食
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七七的食养日记4天前
生活化减脂的神！就这个娃娃菜牛肉蒸蛋！晚餐吃上一大盘也不怕！炫儿吧嘎嘎香！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香 #蒸蛋
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澄今今天吃什么3天前
宿舍小锅减脂餐｜番茄娃娃菜炖土豆 #真实生活分享计划 #宿舍小锅美食 #女大学生 #减脂餐 #土豆
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金肉一4天前
10分钟就能搞定/上汤娃娃菜😋。营养美味，巨鲜，巨好喝‼️#抖音美食创作者 #懒人美食 #晚餐吃什么 #美食教程 #一人食记 @抖音小助手
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杨杨轻食记1月前
娃娃菜虾滑一锅焖#食材多样化的干净饮食 #家庭版轻食 #懒人健康餐 #食材自由搭配
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大张爱做菜3月前
娃娃菜拌馓子，又清爽又脆，下酒神菜#美食教程 #家乡特色小吃 #下酒菜
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马哥健身（减脂餐）1周前
减脂期卡平台吃不瘦的就跟我学做这道低卡版的娃娃菜金针菇焖鸡腿❗️低脂低卡高蛋白，而且做法也非常简单❗️喜欢的朋友们快去试试吧❗️#减脂餐 #健身餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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毛豆妈的小灶台2天前
#真实生活分享计划 闺女很爱吃的蒜蓉粉丝娃娃菜#蒜蓉粉丝娃娃菜#满级吃商挑战赛 #家常菜#娃娃菜
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张张吃呀2天前
一人一锅的晚餐：娃娃菜疙瘩！十分钟搞定～#一人一锅 #懒人美食制作 #一个人也要好好吃饭 #懒人美食教学 #一键干饭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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萱萱的减脂餐日记3天前
这道娃娃菜虾滑卷，低卡高蛋白 管理期放心吃 #小学生减脂#减脂晚餐打卡 #娃娃菜虾滑卷 #生活化减脂 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音美食推荐官
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小葵在自律1周前
减脂餐第31天：娃娃菜土豆焖鸡腿 #好好吃饭大赛 #低脂高蛋白 #减脂餐 #西兰花鸡肉
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老小兔🐰3天前
家常素菜｜娃娃菜豆腐煲，简单又下饭 #豆腐的神仙吃法 #娃娃菜豆腐煲 #家常菜 #抖音美食推荐官 #种草
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小葵在自律2天前
#真实生活分享计划 打卡减脂餐第30天：娃娃菜蒸牛肉，这一锅低脂高蛋白，当做晚餐吃一盘也没负担#抗拒不了的美食 #懒人美食制作 #有菜有肉有碳水 #普通的食材做出美味
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涵妈家常菜✨3周前
娃娃菜粉丝金针菇牛肉，就这一个菜就超满足，有菜有肉又好吃，做法简单赶紧试试。#解馋 #征服你的胃 #荤素搭配 #强烈推荐
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又又又饿了3天前
就是这道上汤娃娃菜，鲜掉眉毛，连喝三碗都不够！ #美食vlog #好好吃饭 #上汤娃娃菜 #减脂餐 #满级吃商通关赛
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东东在郑州｜宝妈减脂餐2周前
减脂期不知道吃什么的，就锁死这碗娃娃菜豆腐鸡蛋汤🥣 食材简单又家常，做法几分钟就搞定 #减脂汤 #低卡低脂 #家常清汤 #娃娃菜豆腐汤 #懒人减脂餐
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薛薛带饭上班1周前
#真实生活分享计划 99年已婚少女低卡带饭第27天 今天吃一锅焖的水油焖菜低脂低卡高蛋白 白玉菇+娃娃菜+土豆+鸡蛋+虾仁 不用爆炒 少油健康 鲜到舔盘🍲 上班族减脂带饭照着做就行～#减脂期吃什么 #水油焖菜 #生活化减脂餐 #已婚少女
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孟姐厨房记2天前
汤鲜味美的上汤娃娃菜、简单又营养。#低成本搞定漂亮饭#汤鲜味美 #我的厨房日记#家常美食
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小满食光记1周前
低卡娃娃菜金针菇豆腐煲，好吃解馋还掉秤#我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #金针菇娃娃菜做法 #懒人美食
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vicky2天前
#普通的食材做出美味 #娃娃菜粉丝做法 #大学生宿舍 #宿舍小锅美食 大学生宿舍简易美食：娃娃菜粉丝煲教程
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海盐汽水4天前
宿舍小锅美食之娃娃菜粉丝煲 #宿舍小锅美食 #跟着抖音学做菜 #懒人美食 #跟着抖音做美食 #今天吃什么
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食光日记📔（减脂版）4天前
一周低卡懒人焖菜不重样 娃娃菜金针菇豆腐焖牛肉 做法简单又好吃#生活化减脂餐#自律减脂健康餐#好吃不胖健康餐#低卡低脂餐分享#减脂期食谱分享
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潮汕菜头姐1周前
把娃娃菜搭配五花肉和腐竹一起焖，娃娃菜脆嫩清甜，五花肉肉香浓郁，腐竹又软又香，太好吃了#美食教程 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作人 #潮汕家常菜
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小尹的轻食日记3天前
#自制减脂餐我可太会了 #创作者中心 #创作灵感 今日份焖菜系列:娃娃菜粉丝焖大虾，大虾Q弹鲜甜，蔬菜和粉丝吸满了汤汁！#低卡低脂餐 #普通的食材做出美味
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小静轻食日记1周前
娃娃菜焖鸡腿#减脂餐#减脂#低脂低卡
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小悦轻食日记1周前
娃娃菜白玉菇焖鸡腿#懒人美食 #低脂低卡
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饭饭减脂记3天前
减脂想瘦10斤的姐妹，千万别再饿肚子了！ 不用啃水煮菜，不用刻意节食 就家常两样：番茄娃娃菜虾滑汤 + 青椒炒蛋 清淡低脂，吃饱吃好还不发胖 天天这样吃，不知不觉就瘦下来了 普通人也能坚持一辈子的吃法！ #减脂食谱 #减脂汤#十亿流量扶持计划 #懒人快手菜 #干净饮食
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乐一要吃饱4天前
懒人减脂一锅出，真的巨简单又好吃#自制减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂减脂餐 #减脂一锅出
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果粒橙3天前
简单营养又美味的娃娃菜土豆蒸鸡腿，鸡腿软烂多汁娃娃菜土豆吸满汤汁，做法简单又营养真的巨巨巨巨好吃#减脂餐 #低脂低卡 #无油蒸鸡腿 #三四钢雪平锅 #越吃越瘦
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薇姨轻食记2天前
会吃才会瘦 这个娃娃菜掉……秤虾滑卷，低卡高蛋白减脂期可以经常吃，多吃点也不长肉喔~ #减脂餐 #低卡低脂餐 #掉秤蔬菜卷
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是大芹子呀（管理期）4天前
懒人版低卡焖菜系列|娃娃菜豆腐焖牛肉 #美食分享 下班后的懒人版低卡焖菜系列的减脂餐，只需要10分钟就能搞定，简单又营养，低卡又健康，喜欢的家人们交作业吧！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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韩韩巨会吃4天前
超级鲜的五彩鲜虾豆腐煲 谁懂懒人减脂餐的快乐😭 不用爆炒不用守着灶台 一锅鲜虾豆腐煲直接封神！ 底层铺上娃娃菜、洋葱丝 依次码上煎嫩豆腐、喜欢的菌菇 再摆上鲜虾+鱼板层层叠满 淋上秘制灵魂酱汁 盖上锅盖焖十几分钟就行✅ 鲜到骨子里！ 食材原汁原味超入味 高蛋白还低卡 减脂期随便炫都没负担 懒人闭眼做，好吃不胖巨省事～#减脂先把饭吃对#创意减脂餐 #生活化减脂餐 #美食治愈时刻开播 #这也能开播
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