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健身哈基米3天前
一个视频让减脂融入生活，少食多餐才是真正的诀窍！ #健身 #健身干货 #自律 #健身知识 #瘦
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窝药吃馒头！5月前
162/88斤 在校养脾胃 少食多餐 吃饱不吃撑 一天1100大卡都吃了些什么~#vlog日常 #美食 #粗粮新语#自律#反焦虑
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廖老师只吃七分饱1月前
少吃多餐你们吃什么呢？ #分享你知道的生活小常识 #生话小常识每日更新 #少吃多餐
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淮医内镜减重李艳1月前
减肥期间一日三餐怎么吃！#减重 #减肥 #肥胖症 #少食多餐
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AROSE英长猫舍4天前
幼猫成长过程中，少食多餐非常重要，小小的胃吃不了多少东西，要频繁补充食物来温养肠胃 我给小猫1天的配置是4-5顿，由奶糕糊、生骨肉和羊奶组成 这个阶段的小猫不挑食，开食以后几乎给什么吃什么～ 从小就多元化饮食的小猫，养出来的铁胃是杠杠的！ 去新家以后的小猫，就和家长期望的一样，几乎软便都没有。 到新家后也可以在罐头、生骨肉、猫粮之间自由切换。 把小猫的肠胃底子打好，是它一生健康的基本盘 #小奶猫的治愈瞬间 #幼猫喂养 #杭州猫舍 #小猫成长记
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阿拉李要自律3年前
少食多餐能不能瘦？有小姑奶奶让我试试，咱试试！#记录饮食 #体重 #一天只吃一种食物 #少食多餐 #记录生活
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仨娃妈（养胃日常）1周前
适当的学会加餐
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脾胃医生石倩玮9月前
“少食多餐”是错误的做法？ #少食多餐 #脾胃 #脾胃虚弱 #中医
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脾胃专家李建华5月前
胃不好是“少食多餐”，还是“定时定量” #胃病 #反酸烧心 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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糖尿病医生陈军4月前
糖友必看！一天吃几顿饭才对？ 少食多餐和一日三餐，哪个才是糖尿病患者的“正确吃法”？#糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #糖友 #糖尿病管理
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武汉同济医院彭丰2周前
#想要术后恢复块，饮食如何调整 #少食多餐怎么控制少与多？#同济彭丰#胰腺术后调理 #术后营养跟上
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小何4天前
产后60天，追奶成功。独自带奶真的轻松了许多。方法如下:我先说我的方法:一是少食多餐，三餐正常吃，早上八点早餐，十二点早饭，三点喝苹果通草水或五红粉或者木瓜牛奶。下午七点晚餐。晚上十一点藕粉或五红粉。中间多喝水，也是少量多次，喂奶前可喝水，不要一次猛灌。正餐主要吃了猪脚煮木瓜，丝瓜汤，黄花菜瘦肉等。二是尽量多让宝宝吸。三是尽可能利用一切时间睡觉。四在前面这些的基础上顺其自然，放松心态奶量自然上来了#抖音真实分享 #哺乳期宝妈 #追奶成功 #哺乳期的女人
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爱养鱼🐟的噗噗6天前
日常喂食少食多餐，别担心你的鱼儿吃不饱#鱼粮 #养鱼 #养鱼日记
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红枫树🍁医、养、康（24小时照护）5天前
红枫树养老舌尖上的幸福晚年🥛 上午牛奶，下午水果点心。少食多餐，均衡营养，把最好的温柔都留给长辈🥰#用抖音记录人生 #养老院 #养老院日常
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是豆妈呀～2月前
减脂的底层逻辑是热量缺口，不是一顿，也不限于三顿，是一整天。 可以加餐，可以多餐，但，吃进肚子里的每一口都得是有数的。早餐少吃点，留一点热量上午加餐。下午加餐了，那就晚餐少吃点儿～别给自己设太多的限制，放轻松些，慢慢的摸索出适合自己的节奏。#好身材吃出来 #生活化减脂 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭
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小媛子4月前
中年人最好的养生是：少吃东西，多睡觉少 少吃东西 1，少油少盐少糖少细粮；2，少食多餐，细嚼慢咽；3,12-16小时保持空腹； 多睡觉 1，早睡早起，睡对时间； 2，午休时间控制在15分钟左右不宜太久；3，不带手机进卧室； 4，睡前调整情绪，不带气入睡； 合理运动 1，每天30分钟左右空腹有氧；2，每天进行力量训练； 3，关注膝盖，必要的话补充钙和氨糖； 忙得时候疲于奔命，闲的时候咱就养生。经济形势好咱就努力搞钱，经济形势不好就搞好身体，留得青山在，不怕没柴烧。#感悟 #锻炼 #健康 #女性 #成长
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肿瘤科医生丛秀峰7月前
癌症治疗期吃不下？这个少食多餐方案请收好#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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劲 生🎠 （收线上线下）.3月前
并非健身一定得少食多餐，重要的是应该是营养素的搭配合理 食材选择优质丰富。#肌肥大 #健美
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我是可可谢6月前
精力管理之饮食 怎样通过合理饮食提高体能，改善精力？ 1️⃣少食多餐 2️⃣吃低糖高营养的食物 3️⃣喝够水 #自我提升#精力管理#健康饮食#每天进步一点点
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胃肠间质瘤王峰9月前
#硬核健康科普行动 #按时按点吃饭 #少食多餐
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喜杨杨5天前
拥有一个长期可持续发展的好习惯，你也会拥有自己理想的体重的，加油#真实生活分享计划 #健康减重 #少食多餐
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周老师孕产营养7月前
#孕期饮食 #孕期少食多餐 #孕期长胎不长肉 #孕期长胎#孕期吃饭
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胰腺王铮1周前
少食多餐 低脂高蛋白 胰腺手术后，居家期间怎么吃？记住8个字！哦不对！9个字！#胰腺炎
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聪聪🌈A2月前
减肥经验（第十二期）管住嘴 怎么科学的管住嘴呢？我的建议是少食多餐，如一顿正餐拆分两次吃，符合肠胃三小时消化完的科学理论，也可以有效保障热量差达到消耗热量目的。 #健身干货 #减脂小知识 #减肥小知识 #管住嘴迈开腿 #减肥经验分享
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陪你变瘦的文霞1周前
减淝饮食坑 少食多餐的饮食方法，会越来越难瘦下来#减肥小知识 #体重管理 #减肥饮食吃法 #减肥怎么吃瘦得快
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古典小勇9月前
少食多餐我个人感觉就不适合大部分人的生活方式，老老实实喝点黑 咖啡做有氧去吧#少食多餐#咖啡#有氧#G7咖啡#越式燃越要冲
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兰考怡心养老1周前
三餐营养均衡，每日暖心加餐。少食多餐护肠胃，饭菜软烂鲜香，让长辈吃得健康又舒心#兰考怡心养老#养老院饮食
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迷恋4天前
#替西帕肽减肥日记 少食多餐 多喝水 多吃高蛋白的食物 不懂就问#tixi #减肥
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胃肠肿瘤专家智亮辉主任3月前
胃癌术后饮食原则，少食多餐循序渐进 #胃癌 #术后饮食 #流食 #医学科普
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不倒翁6天前
1.少盐控钠 2.多吃钾元素食物 3.少油少荤 4.主食精细搭配 5.戒掉烟酒 6.少吃多餐 7.多吃豆制品 8.少喝浓茶、含糖饮料 #健康科普#居家养生#高血压#高血压请注意#创作者扶持计划
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苗振运动管理1月前
少食多餐是正确的饮食方式吗#饮食#运动#少食多餐#健身#苗振
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小西的言脂1周前
认真思考下少食多餐有没有让我们的肠胃更加健康。 #健康饮食 #低碳饮食 #抗炎饮食 #经验分享 #内容过于真实
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齐鲁医药学院公共卫生学院5月前
健康科普｜慢嚼细咽护肠胃，少食多餐减负担，清淡少盐控油脂，八金法则记心上～家有高龄长辈的，这套膳食秘籍赶紧存好，三餐吃对，福寿绵长～高龄长辈吃饭有门道！五彩膳食+八金法则，健康稳稳的～#高龄老人膳食 #健康养老 #养生干货 #长辈饮食指南
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消化内科褚医生6月前
胃炎怎么吃 到底是应该少食多餐还是三餐规律？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #胃炎 #饮食
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营养师郑子新11月前
224 少食多餐的诀窍 # 健康管理 #营养保健 #健康生活方式 #营养医学 #慢病康复
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肿瘤专家陈美云2月前
春节期间少食多餐攻略，吃饱吃好还不涨 #春节饮食小贴士 #健康科普 #涨知识
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小胖水族3天前
金鱼正确投喂技巧｜少食多餐才是王道 养金鱼别猛喂、别顿喂！核心秘诀就是少食多餐 每次投喂量控制在15秒内全部吃完为准 长期让金鱼保持轻微饥饿状态，好处超多： 鱼儿会主动不停游动找食，持续锻炼体能 活动量大、代谢快，摄食积极性更高，长势更快更壮 不用固定一日两三餐，一天投喂20-30次都没问题 少量多次不积食、不坏水，鱼体健壮少生病 科学喂鱼，养出状态满满、活力十足的金鱼！
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协和烟雨医生1年前
糖尿病人应该“少食多餐”还是“一日三餐”？很多人都做错了 #抖出健康知识宝藏#糖尿病#高血糖#协和烟雨医生#少食多餐
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洋洋讲流食(照顾奶奶)4天前
第10集 ▏85岁奶奶的术后流食餐---山药小米粥。 今天是我辞职照顾奶奶术后的第 429天，这道不反酸不胀胃的术后流食餐分享给大家，山药小米粥。软烂无渣，少食多餐也顶饱，特别适合奶奶喝。#流食 #半流食 #胃肠健康 #流食食谱 #术后饮食
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伴奶奶度日4天前
奶奶吃得香，就是最大的安心 大家好，又是平平淡淡陪着奶奶的一天。 早起帮奶奶穿好衣服，早餐在床上吃营养粉、蒸蛋羹搭配香蕉补充能量。 坚持少食多餐，中午和晚上都是黄瓜、青菜、肉沫、鱼肉熬的营养粥，软烂清淡，老人吃着好消化又舒服。 每天下午帮奶奶活动膝关节、脚腕，练练手指抓握，预防关节僵硬。 看着奶奶吃得香，就是我最大的安心，只盼她身体稳稳当当、平平安安。#照顾老人 #记录真实生活 #百善孝为先 #家有一老如有宝 #我的奶奶
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罗铛铛成长记3月前
孩子急性肠胃炎，一定要记住少食多餐！ #急性肠胃炎 #急性肠胃炎呕吐 #急性肠胃炎上吐下泻 #带娃 #孩子生病
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张老师咨询百货号1周前
饮食简单、主食为主，配合运动和阳光，帮助身体适应春夏季节，减少不适。 #健康饮食 #少食多餐 #运动晒太阳 #生活习惯 #主食为主
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顾老师60秒讲健康4年前
少餐vs多餐 到底该怎么选#少食多餐 @抖音小助手
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茜茜（孕期中）1周前
少食多餐的吃，努力追赶正常数据#孕期饮食 #胎儿偏小 #孕妈 #一个身体两个心跳 #胎儿发育
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烧伤科董茂龙教授2月前
唤醒肠胃，少量多餐是关键#康复 #住院 #少食多餐 #董茂龙
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肉丸咕噜噜1周前
孕期成长记7️⃣ 少食多餐防胀气！ #独居日记 #孕期记录 #异地打工 #孕妇日常
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中医脾胃科李保双1周前
吃饭不要少食多餐 一定要定时定量 #脾胃 #健康 #中医
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苗振专注运动康复4天前
少食多餐，其实是最不健康的饮食方式#苗振 #诺亚第
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减重代谢外科褚薛慧1周前
把控轻微饥饿感，才能健康稳步瘦！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #小胖子 #少食多餐能减肥吗
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熊丰2周前
少食多餐！ 每顿七成饱就行！一天三四顿就可以了#教你做美食 #跟着抖音学美食 #宠物喂食话题 #宠物对食
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董剑宏医生：“胃”您守护 “肠”享未来5月前
全胃切除后，如何科学安排“少食多餐”？ #胃癌术后 #全胃切除手术 #少食多餐 #胃癌300问
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爱扯犊子的鼻子叔4月前
白天要上班，怎么让猫咪少食多餐？#养猫新手 #宠物知识 #萌宠 #宠物科普 #我和猫
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老狗od2天前
想不馋不饿的吃瘦到底该怎么吃#生活化减脂 #减肥 #减肥经验分享 #大师兄减肥分享 #减肥干货
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康养小课堂4天前
血糖忽高忽低，三餐一定要清淡。少白米白面，多杂粮粗粮。少吃甜果甜点，少食多餐不暴饮暴食，血糖才能稳稳当当。
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鑫鑫（医护型月嫂曾姐“带新手”)6天前
坐月子吃不对，恢复全白费！ 记住月子餐黄金原则： 先排恶露，再调脾胃，最后再进补。 忌生冷、少盐少油、温热软烂、少食多餐。 不瞎补、不乱吃，科学吃月子餐，产后气色好、身体恢复快，奶水还足！#月嫂#母婴护理#月嫂下户#在家状态#月嫂推荐
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SuSu女士和她的小跟班4月前
根据日本45年的兽医建议，猫咪应少食多餐，理想状况下每天喂5-6顿，每次间隔4h左右。 我发现我一直也是这么喂的。 一天5顿，每次10g，一天大概50g左右。是很麻烦，但是生病了更麻烦…… 目前猫咪还没生过病，一个个都很壮实 平时的活动就是打架，你追我赶 #养猫 #科普一下
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大曦曦大CC胃打怪中4月前
胃CA👋🌳后该怎么吃，一条视频告诉你。分为三个阶段，一定要注意少食多餐，分餐盘定量呀。#胃癌术后饮食 #胃癌术后怎么吃 #胃癌 #抗癌日记正能量
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珠珠快乐育儿6月前
辅食喂养——少食多餐～ #小强热线 #1818黄金眼 #今缘来家政 #杭州家政 #涨知识
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伴奶奶度日3天前
用心守护，奶奶的每一天 大家好，又是陪着奶奶的一天。 早起帮奶奶穿衣，早餐吃营养粉、蒸蛋羹配软乎的包子，再吃根香蕉补充能量。 坚持少食多餐，中午和晚上都是胡萝卜、黄瓜、四季豆、肉沫一起熬得糊糊的营养粥，软烂不费牙，老人吃着好消化。 下午帮她活动膝盖脚腕，再推到阳台踩康复脚踏车，防止肌肉僵硬。 用心守护奶奶的每一天，看着她吃得香、歇得稳，平平安安的，就很知足。#我的奶奶 #创作者中心 #创作灵感 #记录真实生活 #百善孝为先
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消化科林连捷医生2年前
下午加一餐听医生的少食多餐我做的对吗 #换季健康攻略 #门诊日常 #肠胃健康 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿封很忙3周前
一日三餐还是少吃多餐？夜班人群的减肥答案来了 #减脂 #夜班 #少食多餐 #减肥干货
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💕姚炸炸1周前
我得听话照做，少食多餐，少食多餐，多餐，多餐
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