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观舌食聊1年前
五色入五脏红色入心你知道为什么吗#中医 #养生 #观舌食聊 #心
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沁元坊滋补4周前
#创作者中心 #创作灵感 老祖宗的「五色养五脏」，这5张图给你整理明白了！ 红色入心、绿色入肝、黄色入脾胃、白色入肺、黑色入肾，日常食疗照着吃就对了～ 收藏起来，慢慢看！
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小白超爱笑2月前
菜篮子的五行：今天集齐五色，召唤全家健康 红色入心（番茄）、绿色入肝（青菜）、黄色入脾（南瓜）、白色入肺（豆腐）、黑色入肾（木耳），让我们把菜市场变成了中药房。 今天你们买菜，也试试五色搭配？评论区告诉我，你今天买了哪几色？ #中医食疗 #美食课 #五色养五脏 #菜市场 #一日三餐 #徐文兵 #黄帝内经 #全职妈妈 #养生日常 #厨房里的中医
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健康新常态→美好新生活6月前
中医鬼才倪海厦讲解“五色入五脏”--你吃对了吗？ 中医鬼才倪海厦讲解“五色入五脏”--你吃对了吗？红色养心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾，食疗的好办法。#传统文化 #中医 #中医文化 #五脏#饮食#健康
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道家古法养生1月前
《黄帝内经》说透了：吃对 5 色，养好心肝脾肺肾！ 老祖宗的智慧真的太牛了！ 《黄帝内经》早就把养生说透了：五色入五脏，吃对颜色，就是最好的补药！ ✅ 红色入心：红枣、番茄、樱桃，补气血、养心神 ✅ 绿色入肝：菠菜、芹菜、西兰花，疏肝气、清肝火 ✅ 黄色入脾：小米、南瓜、黄豆，健脾胃、祛湿寒 ✅ 白色入肺：梨、银耳、百合，润肺燥、止咳喘 ✅ 黑色入肾：黑豆、黑芝麻、黑米，补肾气、乌须发 不用吃昂贵的保健品，不用搞复杂的养生流程， 每天跟着颜色吃，把心肝脾肺肾全养透， 女生越吃越年轻，男生越吃越帅气！#中医养生 #黄帝内经 #养生 #健康 #健康养生
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夜尽天明1月前
中醫认为红色食物多养血； 五色入五脏，红色入心，黄帝内经讲：青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾 这里的“赤”就是红色。红色食物首先作用于心。#中医饮食 #补血食物
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赞 智4月前
五色入五脏，今天讲红色，来看看吃什么补心血补心气！#上热门 #知识科普 #养生健康 #就想说点大实话
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正安聚友会3年前
五色入五脏之“红色入心”#五脏 #传统文化 #知识分享 #健康科普 #中医药文化 #养生
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健康生活😄飘飘3月前
37岁健康营养顾问·日常养生科普 老祖宗的智慧——五色入五脏 ❤️红色入心 💚青色入肝 💛黄色入脾 🖤黑色入肺 🤍白色入肾 吃对颜色，养好五脏， 好好吃饭，就是最好的养生✨
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沁元坊滋补3周前
#创作者中心 #创作灵感 老祖宗说「五色入五脏」，不是玄学，是生活里的养生智慧。 绿色入肝，红色养心，黄色护脾胃，白色润肺，黑色养肾。 这些藏在日常里的温柔食材，慢慢吃，慢慢养。
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孙记斋｜治未病·造未天才1月前
世界公认15种红色中药材图鉴，红色入心经，一味一功效 #全球15种红色中药材图鉴 本 超话，专注系统科普世界范围内公认、疗效确切的15种红色中药材，以中医“五色入五脏，红色入心”为核心理念，用通俗易懂、接地气的语言，为广大中医爱好者、养生人群、普通百姓提供专业、靠谱、可直接使用的本草知识。 红色药材多入心、肝二经，普遍具有补血、活血、凉血、安神、益气等特点，是调理气血、养护心脑血管、改善体质的重要本草。本超话完整收录西红花、红花、丹参、红景天、枸杞子、茜草、鸡血藤、赤芍、朱砂、红豆蔻、红参、紫草、红枣、红药子、红曲这15种国际及国内药典公认品种，从来源、形态、性味归经、核心功效、用法用量、禁忌误区、鉴别要点、日常食疗等方面逐一讲解，内容严谨、通俗、安全，无夸大、无敏感词，适合全年龄段阅读与传播。 在这里，你能学到：名贵药材如西红花、红参的真假鉴别，避免上当受骗；药食同源如枸杞、红枣、红曲的家常吃法，把本草融入一日三餐；药用药材如丹参、鸡血藤、赤芍的合理使用，分清活血、凉血、补血的不同；同时明确朱砂等有毒药材的安全边界，做到不盲目、不滥用。 超话坚持以真实、实用、正统中医为原则，拒绝伪科普、拒绝偏方夸大、拒绝违规养生宣传，内容均贴合《中国药典》及国际传统医学共识，兼顾专业性与传播性，适合抖音、视频号、朋友圈等平台转发学习。 无论你是刚入门的中医小白，还是深耕多年的本草爱好者，或是注重家庭养生的普通人，都能在这里系统认识红色药材、学会辨证使用、避开养生误区。我们以本草为桥，以文化为根，一起传承中华中医药智慧，用天然本草守护家人健康，让老祖宗的养生经验真正惠及更多人。欢迎交流心得、分享用法、提问解惑，共建专业、温暖、靠谱的红色中药材科普交流圈。
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小雅的食养坊5月前
你知道什么叫做五色入五脏吗？#五行养生 #五红丸 #五脏 #食补 #药食同源吃出健康
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Eagler3月前
五色养五脏 中医“五色入五脏”与现代“彩虹饮食”理念相通，通过五色食物调养对应脏腑： 红色食物养心，护血管、安神助眠；绿色食物护肝，疏肝解毒、减轻肝损伤；黄色食物健脾，助消化、护胃肠黏膜；白色食物润肺，滋阴润燥、保护呼吸道；黑色食物补肾，益精养血、抗氧化。 同时应避开伤五脏的行为：高盐高油、熬夜久坐、情绪失调、过量饮酒、饮食不节、饮水不足等。 养生遵循三原则：顺时应季而食、饮食适量均衡、吃动结合。每日搭配五色食材，兼顾中医养生与现代营养，可滋养五脏、提升健康。#养生就是养健康 #养生健康 #养生知识 @伊格₁₆₄₉
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本草拾遗8月前
#中药材 #中药 #中医 #传承中医文化 #黄帝内经 根据《黄帝内经》讲述的五色入五脏 我整理了一些对应药材 仅供大家参考 欢迎大家一起讨论学习
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燚龟懒人养生4月前
红色食材养心：懒人养生的五色食养法 《黄帝内经·素问·五脏生成》记载：“青色入通于肝，赤色入通于心”，五色对应五脏，红色食材可入心脉、养气血，是养心的优选。 从106种药食同源食材中，精选20种常见红色食材：红枣、红豆、红米、枸杞、山楂、番茄、草莓、樱桃、红提、红苋菜、红米苋、红皮花生、红豆沙、红辣椒、红菇、红芸豆、红心火龙果、红甜菜根、红糖、红柚。 这些食材日常食用方便，无需复杂烹饪，比如红枣泡水、红豆煮粥、番茄生吃，契合懒人养生理念，既能满足口腹之欲，又能温和滋养心脏，特别适合忙碌人群日常调理。#上热门🔥上热门 #关注我每日分享 #每日干货分享 #每日分享 #每日分享干货
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君君向前🌞7月前
中医讲究五色入五脏，你吃对了吗？更重要的是，五色是你健康的晴雨表！你的脸色，早就告诉了你哪里出了问题！#五色入五脏 #食疗养生#中医养生#减肥#38岁多囊养生姐姐
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肖英(分享健康传播健康)1周前
🔴关于排毒五脏对五色🔴 每个人体质不同，深排寒湿时随着体液排出的垃圾毒素颜色也不一样： 1，红色：心脏问题； 2，绿色：肝胆问题； 3，黄色：脾胃问题； 4，白色：痛风或肺上问题； 5，黑色：吃药多或肾上问题； 6，浑浊：酸性物质在往外排； 7，清亮：身体较好。
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经络养生小百科6月前
倪海廈：老祖宗的智慧！「五色入五臟」，你吃對了嗎？紅色養心、黑色補腎，一張圖看懂食療的最高境界！#健康 #健康科普 #健康生活 #倪海厦#养生
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元气大师瓜州店1周前
#中医养生 #健康 #传统推拿手法 #经络疏通仪器 #理疗操作 老祖宗智慧：五色入五脏， 红色养心、绿色养肝 黄色养脾、白色养肺 黑色养肾 👇👇👇👇👇👇👇👇
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趣说中草药5月前
五色入五脏 （青入肝，白入肺，黄入脾，红入心，黑入肾）#倪海厦老师讲中医 #中医传承 #中医文化 #养生 #创作年终讲
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林海顺～健康管理服务商1周前
健康药膳餐 调脾胃，排寒湿，补气血，补肾气[强] 五色入五味走五经养五脏 _ 红色养心，黄色养脾，绿色养肝，黑色养肾，白色养肺，辛入肺，甜入脾，苦入心，酸入肝，咸入肾。
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风之子2月前
五色入五脏，五色养五脏，快看看你应该多吃什么颜色？
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中医钟明主任2周前
中医五色和五脏，青赤黄白黑，看看哪种颜色适合你#中医 #中医养生 #中医传承 #五脏养生 #中医健康
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营养师二哥7月前
关于五色对应五脏分别是： 青色对应肝脏 红色对应心脏 黄色对应脾脏 白色对应肺脏 黑色对应肾脏 @许会长橄榄树（KTV设计装修） @张宏伟—醉云尘精酿啤酒 @醉云尘酒类旗舰店 @孟班长 LED显示屏 #健康生活 #养生之道 #生活是一种态度
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小小李学传承1月前
五色入五脏 #亲子日常#学中医的俩兄弟 #俩兄弟的日常
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广州博医堂1周前
五色入五脏，你吃对了吗？不懂的留言告诉你🌹#五色入五脏 #脏腑 #中医 #养生 #健康科普
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龍女营养师（新中式）1周前
一锅汤补五脏！15分钟五行蔬菜汤，比吃补剂管用 红黄白黑绿，五色入五脏。番茄养心、南瓜健脾、豆腐润肺、木耳补肾、菠菜护肝。用砂锅慢炖15分钟，一锅汤把全身脏腑都照顾到了。春夏交接喝它，营养均衡又排垃圾。快试试！ #五行蔬菜汤 #五色入五脏 #砂锅汤 #素汤 #蔬菜汤
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沐淋的养生手账9月前
五色入五脏#干货 #知识分享 #养生
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娟娟中式健康文化传播者1月前
五色食物养五脏｜每个颜色对应什么，一次讲清楚 🟢青色：菠菜、西兰花、芹菜→肝 🔴红色：红枣、枸杞、红豆→心 🟡黄色：小米、南瓜、玉米→脾 ⚪白色：银耳、百合、梨→肺 ⚫黑色：黑豆、黑芝麻、黑米→肾#中医养生 #五色食物 #五脏调理 #女性养生 #食疗
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阿赦6月前
五脏与五色#养生智慧#智慧养生健康 #黄帝内经
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九九还酒酒1月前
五色入五脏 《黄帝内经》五行五色养生法，整理了一些对应的中药材，仅供大家参考，欢迎大家一起讨论学习～#养生 #中药材 #滋补养生 #食养 #中药材知识科普
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随心而动4月前
五色入五脏 金木水火土 红腰豆(赤)~~~对应心 小肠 白芸豆(白)~~~对应肺 大肠 黑芸豆(黑)~~~对应肾 膀胱 鹰嘴豆(黄)~~~对应脾 胃 绿 豆(青)~~~对应肝 胆 鹰嘴豆 红扁豆 含有丰富优质蛋白 铁 矿物质……
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张班长-养生日记7月前
食物养生，五色对应着五脏的口诀分享给你。 食物的颜色对应着什么你知道？#健康养生 #中医养生 #老年健康快乐 #自学中医
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芪实很补5月前
有没有中老年朋友知道？ 白入肺、绿入肝，五色入五脏，爸妈们信吗？#老祖宗的智慧 #养生健康 #健康科普 #养生知识 #生活小妙招
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杜医生聊健康7月前
#五色入五脏 #养生#中医#科普
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营养师如月-健康有方1周前
五色入五脏，吃对少生病，跟着老祖宗的智慧把餐盘变成一道彩虹！#健康#养生 #营养早餐 #彩虹饮食法 #五色对五脏#
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无己1周前
色赤入心 其味为苦 开窍于耳 其病在脉 #藏象
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晴儿2周前
五色入五脏，吃对颜色养全身 #养生之道 #合理饮食营养均衡 #养生经验分享 #吃出来的健康 #中医
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吃饭小常识3周前
五种不同颜色的食物，温和调养五脏，建议收藏 #抖出健康知识宝藏#创作者中心 #五色入五脏的营养搭配 #健康饮食 #养生干货
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浔浔蜜蜜1周前
五色入五脏，吃天然食物养更好的自己#养生#健康#中医养生
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养生博文2月前
五色入五脏#每天跟我涨知识 #每日养生小科普 #膳食营养知识科普
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药食同源·玄驹记3周前
不懂食补别乱补！五色入五脏才是正道#养生知识 #食疗小妙招 #科普冷知识 #美食养生小知识 #养生小知识
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何晓晓（25年以上老山参）3周前
五色入五脏 大道至简，一物归一物#人参 #野山参 #人参鉴别 #每天跟我涨知识
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晓伟科学营养6月前
五色入五脏的妙用#中医 #传统文化 #养生 #营养科张晓伟
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春姐学养生1周前
#为什么要吃五颜六色的蔬菜🥬#养生知识科普 #因为中医当中说：五色入五脏。
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楚雄彝族自治州中医医院2周前
红入心、苦入心，立夏养心——厨房里就有现成的药！#二十四节气 #立夏 #去心火 #中医调养 #楚雄州中医医院
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天心止妍1月前
老祖宗留下的养生口诀：五色养五脏 青色养肝、白色养肺、黑色养肾、红色养心、黄色养脾 日常多吃对应食物，气色好、身体舒服 简单好记，全家都能用 #养生 #五色养五脏 #养生干货分享 #亲贝优品
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幸运宝学武医道1月前
五色入五脏#传承中医文化 #中医养生
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功效养生博爱县2周前
#五色入五脏 #疼痛管理 #康复理疗 #功效养生 #中医养生
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泌尿科陈佳医生1周前
#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #关爱老人 #养心
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琅環福地何庄中医康养村1周前
琅環福地五行红色馒头健脾化湿，益气补血！#小食材大妙用 #五谷食养 #健康小食材
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仲古养生1月前
不同颜色食物的“能量密码”——吃对颜色，五脏都喜欢#每天跟我涨知识
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郑州长安古寨3周前
读懂五色饮食，轻松居家养生 #健康美食配方 #国学养生 #中国传统文化 #日常生活小妙招 #养生就是养健康
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麦吧呵-燕子1月前
有时候我们想吃什么，可能是因为我们身体需要他们#五色入五脏#感谢官方涨粉
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中医赖祥红主任3月前
中医才知道的五味入五脏 #养生 #健康科普 #中医健康 #中医 #赖祥红
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王不留5月前
你要补哪里？
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明州小姐姐康康1月前
五色对五脏，这些美食照着颜色吃#健康科普#减肥 #养生 #健康饮食#身材管理
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刮痧小暖姨1周前
#养生健康 #中医养生 #食物养生 #五脏养生 #五色食物养生知识
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榕姐聊健康（梵行）2周前
五色养五脏#四季养生#食疗小妙招 #科普冷知识
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何姐爱健康2月前
五色养五脏，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾#养五脏 #四季养生 #健康科普 @抖音小助手
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@忻州冀光堂冀康中医传承1周前
#中医养生 #科普冷知识 #经验分享 #健康 #上热搜
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中国风2月前
记住一句话：看对颜色，就是在养生！ #真实生活分享计划 #创作灵感 #健康养生之道 #森林康养森林疗愈#国学养生与山水诗疗
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燕赵中医王琳瑛5月前
心火脸红，肝火眼红，肺火鼻干，脾火口干，肾火耳鸣。#邯郸燕赵中医院 #五脏养生 #五脏有火 #中医
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