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体育生跟非凡2月前
“体考规则2026最新版，结合北向教练体考亲身经历，逐条详细拆分，助你在2026体考现场不丢分，一共六期，第三期：立定跳远规则拆解，不足之处欢迎补充”#河南体考 #体育生 #北向体育 #子昂张
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甘肃超巨体育（训练营招生中）1月前
立定三级跳 犯规动作自查清单，考前记得要看，希望2026届体考生能双双都能拿分，统统上岸#体考 #立定三级跳#体育生日常
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Mr. han6天前
跳远，三级跳完成目标，双达标✌🏻 #田径比赛 #2026河北省青少年田径达标赛 #达标赛 #石家庄学院 #运动场上的青春
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专项训练营（招生中）张班长t3周前
家长们，你家孩子立定跳远能跳多少？能过参jun标准吗？ 别再让孩子盲目练了！ 2026年参jun立定跳远标准，很多人都没搞懂！ 2.08米只是及格线，2.48米才算有竞争力，2.73米直接锁定优势！ 还有肘过伸、扁平足这些隐藏“扣分点”，很多孩子栽在这上面！ 我们训练营从动作纠正到体能突破，帮你把短板全补上！#五维四型#肘过伸#肘外翻#役前训练 #训练营
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Triple jump🥇6天前
一步起跳#三级跳远#07#2026年辽宁省省运会
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新征程特训营领航教官6天前
2026年征兵标准！#2026体能计划 #体能测试 #参军训练 #五维四型#入伍
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长春教育帮4周前
2026长春中考体育立定跳远满分标准 #长春中考 #中考体育 #立定跳远 #初三
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四川新征程训练营-向阳教官6天前
2026年征兵标准大揭秘 #征兵标准 #参军入伍 #五维四型测试 #参军五维四型#女兵
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达慧伴学4周前
2026体育中考全国立定跳远满分标准对比， 吉林市的标准大家了解吗？#吉林#家长必读#中考体育
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长春教育帮刘校2周前
2026中考体育立定跳远满分标准#中考体育 #立定跳远 #中考 #长春教育帮
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长春家长教育在线3周前
2026体育中考立定跳远满分标准#2026中考#长春#立定跳远 @DOU+小助手 @抖音小助手
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新征程特训营领航教官1周前
五维四型测试：跳远。努力训练，达到优秀！#2026体能计划 #专项体能测试 #参军入伍 #入伍训练#五维四型
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长春艾琳老师1月前
2026体育中考全国立定跳远满分标准对比！吉林得跳这么远吗？#体育中考满分标准#长春中考体育#吉林省中考体育
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卫士本色 | 警校报考6天前
2026年想考吉林省警校的兄弟们注意了！👀 体测不是光靠蛮力，90%的人都在第一步输了！ 今天把压箱底的实战技巧拿出来分享，特别是跑步和立定跳远的细节，听懂了能省一半力气！ 收藏起来，等到你上场的时候别怪我没提醒你！💪 警校体测 #吉林省警校 #2026警校报考 #体能测试 #高考体测
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湖南体考吧靓鑫（学姐）2月前
2026年湖南体考立定跳远评分标准新鲜出炉#体育生#湖南体考#上岸吧#立定跳远
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济南上门体育-苑老师5天前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#社区体育#中考体育#满分标准#科学备考
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安老师聊升学6天前
中考体考必看，如有特殊情况，可当场申请缓考#考场注意事项 #中考体育考试规则 #中招体育考试项目 #体育考试必看 #体育新中考
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体育硕士啊冲（自律）2周前
100米国家二级对应立定跳远多少算合格？大家立定跳远能跳多少 听说在抖音立定跳远也有国家二级标准，我初中立定跳远距离居然和现在一样没变化！#田径训练 #短跑 #短跑运动员 #体育生 #100米
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阜阳少儿户外体适能6天前
阜阳市颍州区中考体育加试，立定跳远的满分标准，男生2.5米，女生2.02米，这个项目对男生非常友好。#同城热门话题 #中考体育 #体育提分技巧
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体育硕士啊冲（自律）1周前
普通人100米要达一级，立定跳远需要跳多少？ 听说在抖音立定跳远也有国家一级标准，我15年没训练了初中最好成绩2米7现在2米75！年纪越大立定跳远成绩越好？#田径训练 #短跑 #短跑运动员 #体育生 #100米
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淡定哥1周前
中国田径大师赛M90（90-94岁）三级跳远官方纪录为3.55米，由山东济南选手吕明璞在2025年哈尔滨大师赛创造，同时为全国纪录#2026长沙田径大师赛#生命在于运动#体育精神坚持不懈#挑战自我，感谢@兰心蕙质1109
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越城柯桥上虞学业规划1周前
家有绍兴2026届中考生的家长注意啦！体育中考评分标准出炉！1000/800米、50米跑、立定跳远项目评分明细整理好了，早看早规划，孩子训练不盲目！ #绍兴体育中考 #2026中考 #体育提分
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无体育不宏帆7月前
立定跳远完整教学来啦，你能跳多远？———出镜者初2026级16班王怡文同学（3米03）#无体育不宏帆 #石马河体校 #立定跳远
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哈布尔Hohhot3周前
#2026全国田径大奖赛 肇庆站女子三级跳远，大帝@李艺🌈 第一跳13米68夺冠，实现赛事卫冕。 与2025肇庆夺冠成绩相同 #田径说一哈 #田径 #三级跳远
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钻石联赛厦门站1周前
男子跳远阵容公布，10位天花板级选手集结，全员8米2+实力，天才新星「弗拉尼」对决「滕托格卢」，跳跃全能「萨拉博尤科夫」来势凶猛，中国三剑客捍卫主场领奖台！这场对决，你看好谁？#钻石联赛厦门站 #2026钻石联赛厦门站 #世界田联钻石联赛厦门站 #跳远 #田径 @石雨豪 @张溟鲲 @舒小衡
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青州教育燕老师(升学规划)6天前
新中考政策体育考试分数计算 2026青州新中考政策之下，体育分数计入总分，如何计算！一个视频讲解清楚！#新中考政策#体育考试#青州燕老师#体育考试分数#同城热点
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🌈草帽大爷🎣3周前
青蛙青少年纪录已打破，磊子差0.03达国际健将 #2026浙江省田径锦标赛 ，#跳远
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“666”1周前
目前技术的不稳定性，有许多值得我们商讨的细节，看到了方向，也看到了不足，慢慢来吧，眼光长远些，路虽远，行必达！#三级跳远#2026年全国田径大奖赛嘉兴站
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全能🏅️徐艺龙3月前
2026体考跳远 满分三米教学 #大寸体育 #立定跳远 #体育生 #冬训 #体考
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丹东易体能青训运动馆1月前
2026年丹东市中考体育满分标准请收藏#丹东易体能
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太原习知中考复读1周前
#中考体育 跳远项目，老师亲授，立定跳远注意事项，吃透老师这波跳远讲解，体育考试不丢分💪#2026山西中考 #太原中考 #跳远技巧 #跳远训练
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柳州秦老师（秦音阁图书资料）1周前
2026年柳州市初三体育中考满分标准 马上就是一年一度的柳州市初三体育中考 看看你家孩子能拿满分没？ 柳州体育中考分是100%纳入中考总分算等级的哦 #柳州#初三#体育中考#教育#初中
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98跑1周前
黑龙江女子三级跳远女神 高艳琪，来欣赏她这一跳！#98跑 #2026年全国田径大奖赛
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大彭老师讲学习2周前
2026中考体考必考项和及格率 #中考 #体考 #中考体育 #升学 #体考项目
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军培-王班长💫1周前
立定跳远训练标准#冀军培优特训营 @石家庄军培国防教育基地 @狼之魂黄班长 @郭占起
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王教带中考（山东领跑）2周前
济南家长注意！2026中考体育评分表，一张表看懂！#体育中考评分标准表 #中考体育 #济南 #训练
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南宁教体育周老师1周前
你的跳远和满分学员的跳远有什么区别？记牢动作技巧，提升满分不成问题#南宁中考体育 #立定跳远 #2026南宁中考 #跳远满分
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自由星1周前
莆田二中林雯晴，高中女子三级跳、女子跳远双冠军，两个项目均破PB，特别是三级跳远12.38，接近国家一级标准！#田径比赛记录 #三级跳远#翁教田径
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淄博中学帮1周前
淄博2026年中考体育政策+满分标准 这两天中考体育陆续开始，中考70分体育是要计入中考总成绩的。同学们加油！点赞收藏做参考#淄博中考 #中考体育评分标准 #淄博 #淄博身边事
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专项训练营🏋️-汪教练（招生）2周前
备战9月秋季入伍倒计时，跳远也是个拉分项#参军入伍#五维四型#分享你的最佳跳远姿势 #创作者中心 #创作灵感
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珠峰教育曲吉老师5天前
#公安院校体能测试标准
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泰安一本教育1周前
泰安2026年中考体育测试，初四家长你都了解了吗？ #泰安身边事 #中考体测 #泰安中考 #初升高 #一本教育
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天馬行空1周前
立定三级跳第一二步训练思路超详细讲解#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远教学 #黑马田径
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大庆中考早班车1周前
2026大庆中考体育各项目评分标准 #大庆 #中考
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燃动上门体育1周前
#中考体育备考攻略 #体育中考备考 #2026体育中考 还怕跳远跳不远吗？认真观看，学习起来，跳远剑指满分💯
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太原习知复读1周前
#中考立定跳远 标准动作示范✅ 姿势到位，发力正确，轻松拉满分数！#体育课录制 #2026中考体育#校园操场vlog #太原中考
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专注小初高的邓老师6天前
2026年柳州市初三体育中考满分标准 快来看看孩子现在达到了么 #中考相关信息 #2026中考备考 #柳州 #柳州中考
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晋速体育·郑教练6天前
体育中考考前注意事项⚠️⚠️⚠️ 之后更新训练方法#中考体育考试 #2026体育中考 #中考体育注意事项 #晋中 #立定跳远
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凌云体育2周前
#体育中考评分标准表#南部中学 #南充市体育初中中考#南部县 #2026中考体育🈵 #南充市体育初中中考
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一川闪电⚡️1月前
三级跳远起跳与完整动作（初级） 1课程目标 教授学生跳远起跳的基本原理，掌握助跑姿势、倒数第二步、起跳蹬伸与跳跃节奏，最终完成标准跳远。 2热身训练（打基础） 直腿剪跳：塑造挺拔跑姿，建立身体刚性与起跳杠杆。 A 字跳：练习高抬腿，强化蹬地力量，提升助跑速度。 基础跳跃：掌握起跳腿蹬伸与发力抬腿的时机。 疾驰跳：学会 “1-2” 起跳节奏，全脚掌落地稳支撑。 3技术过渡 加快速度，保持起跳姿态，完成单步跳跃，练习空中姿态控制。 4沙坑实战 跨步跳（Telemark 跳）：6–8 步助跑，保持起跳姿态落地。 完整跳远：衔接节奏、起跳、空中姿态，双脚并拢落地。 5收尾 挑战最远成绩、测量距离#三级跳远 #三级跳远训练 #三级跳远运动员 #十项全能
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南宁升学规划沈老师5天前
2026南宁体育中考满分标准#教育#升学#南宁
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德胜军旅-五维四型特训营1周前
2026 役前训练“五维四型”定兵标准 #五维四型 #2026役前集训
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益学体育小文1周前
2026年南宁中考体育考试顺序来啦！#中考体育项目考试顺序#南宁中考体育#益学体育
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言才老师3周前
#三级跳远#体育单招#深泉复读部#言才老师#2026高考
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少年强俱乐部熊教练1周前
旧州中学2026体育特长生#体育备考 #体育特长生#旧州中学
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小飞雄（即兴体育）3月前
#田径 #三级跳远 2026年亚洲室内田径锦标赛 湖南李艺获得亚军，成绩13.87M 冠军14.05M
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南昌上门体育｜黎教练【给力体育】3周前
#中考体育 中考倒计时中，2026年中考体育最新跳远考试流程，有需要的小伙伴赶紧看过来!#南昌 #跳远考试流程 #抖音二创激励计划 #抖音热点小助手
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裘鸿(田径)3周前
小青蛙超标了，16.17岁男子三级跳远第一条16.45米的成绩达到健将标准，一跳下班👍#浙江省青少年田径锦标赛 #三级跳远
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中尊体育官方号（体育培训）6天前
随手录一段👋中考女生跳远满分2.02米，初二女生轻松跳到2.2米远超满分线🚀动作节奏、起跳落地全是标准教科书级，初中生照着练，满分直接穩拿捏💯评论区聊聊，你跳远最多能跳多少？#济南中考体育 #立定跳远 #初中生#济南海川中学旅游路校区 #济南奥体中心
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小范聊升学2月前
2026年中考体育满分标准和计分规则！#济南体育中考 #济南中考 #体育测试
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寿光飞驰体育1周前
2026潍坊中考体育部分地区已开考，寿光明天开始#体育考试必看 #2026新中考改革 #体育提分技巧 #体育考试标准 #2026潍坊体育中考
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焦作上门体育.王教练2月前
2026年中考体育标准，来看一下您的孩子达标了吗？#焦作市#中考倒计时 #体育中考#中考体育标准
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