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注册营养师马里OK10月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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肾病科—文皑巍医生4周前
高草酸蔬菜焯水有用吗？一分钟给大家解释清楚 #高钾蔬菜 #焯水 #肾脏健康 #肾病饮食 #健康科普
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逆龄营养师👤蓝虎11月前
注意空心菜草酸高！ 记得焯水，痛风结石人群少吃，还有哪些高草酸的蔬菜？大家还记得吗？#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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减脂冷知识10月前
#减脂期 #减脂食谱 #减脂餐 #空心菜#减脂期
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央小满7月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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逆龄营养师👤蓝虎9月前
注意空心菜草酸高 吃之前记得焯水，有痛风，结石类的人群要注意 优点是叶黄素含量比较高#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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减脂冷知识9月前
#空心菜#热量#减脂#减肥#减脂期减脂餐
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77海绵宝饱1年前
《小炒空心菜》 食材：空心菜、葱。 步骤： ①切菜：空心菜切食指长的段，将茎和叶分开装，清洗干净备用；另备一点葱花备用。 ②焯水：水开先将茎下水焯三十秒，再下入叶焯水二十秒，捞出控水。 ③炒：锅底喷少油，下一勺猪油，下入葱花爆香，下入空心菜翻炒均匀，加一勺盐、半勺糖、小半勺鸡精、一勺蚝油，大火翻炒均匀即可出锅，全程炒一分钟即可。 #空心菜 #炒空心菜 #空心菜美味做法 #简单家常菜 #日常炒菜
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行侠好医日常7月前
炒菜时，这五种蔬菜一定要焯水@行侠好医 #营养健康 #每日补充 #吃出健康 #蔬菜焯水
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小黑万物.3月前
哪些食材要焯水？冷热水温别用错#焯水 #厨房小知识 #涨知识 #科普
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亮厨➳锋味✔9月前
#热量#空心菜#减脂期#减脂餐#减肥
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何医生聊健康@1年前
吃前必须焯水的四类蔬菜 吃前必须焯水的四类蔬菜。去除草酸、植物天然毒素、亚硝酸盐、虫卵何残留农药。#做自己体重的主理人 #体重管理年#抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水 #医学科普 #饮食健康
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春哥说石1月前
#预防结石 #肾结石 #健康饮食 #秀山 #秀山贴心医院 得了肾结石能吃空心菜吗？想看更多【肾结石饮食宜忌全清单】，点我主页看往期内容
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热量研究11月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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李武医生9月前
这些常见的蔬菜一定要焯水，小心食物变毒物。 #蔬菜 #科普 #焯水 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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是嘟子呀（敏宝）10月前
11月龄辅食｜空心菜泥➕苹果果泥 11个月宝宝一天两顿辅食安排 中午11点吃空心菜泥，空心菜营养价值较高，适量食用利于宝宝的健康成长；但其不可溶膳食纤维较多，宝宝肠胃娇弱，初期食用建议先焯水去除草酸，一次不要吃太多。 下午3点吃苹果泥，宝宝初吃苹果泥，建议蒸熟给宝宝吃，小月龄宝宝生吃苹果泥容易加重肠胃负担，消化不好，等月龄大一些就可以直接使用勺子刮泥吃。#新手妈妈 #宝宝辅食 #辅食分享
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醉美荷花池7月前
这道菜可以放入每周的菜谱中 虾仁高蛋白遇上空心菜高纤维，补钙又补维C！清爽低卡，营养满分的一道菜！#健康餐 #美食教程#家常菜
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康健心语3651周前
#无公害蔬菜 #绿色蔬菜 #蔬菜 #种菜 #有机蔬菜
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心内科姜雅秋教授6月前
5种疏菜：焯水后更健康、肾脏更轻松！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普 #饮食 #菜 #肾
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营养师悦龄2月前
#营养#饮食#健康
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说好“亚克西”8月前
蔬菜焯水时，营养成分会不会流失? #新疆 #美食 #蔬菜 #绿菜 #做饭
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热量研究9月前
#空心菜#热量#减肥#减脂#减脂期
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一个李子9月前
大馋丫头都快去吃空心菜 300g空心菜热量也就约等于6片薯片 妥妥的减脂期神菜！这个凉拌的酸辣清脆的空心菜解馋又掉秤#空心菜 #减脂美食 #减肥 #低卡低脂餐 #凉拌菜
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肾病科蒋松主任2月前
菠菜苋菜空心菜，那些高草酸蔬菜，焯水有用吗，肾病患者怎么吃？ #肾病 #肾结石 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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HappyLife2周前
你不知道的空心菜营养小知识📢 #纯天然绿色蔬菜 #空心菜 #应季蔬菜#蔬菜营养知识#美食
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大鹏哥的健康分享1月前
这九种蔬菜，吃前记得先焯水！#健康饮食 #吃出健康 #蔬菜 #大鹏哥说健康
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龙乡新农人1周前
#农业知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #种菜新农人 #空心菜种植
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杭州老任1年前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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营养师高高5月前
#草酸 #健康生活 #家庭健康
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全食营养饮食7月前
焯水，是让蔬菜好看又好吃的关键一步！但时间短了没效果，时间长了营养口感全跑光…… 今天这条视频，帮你一次性搞定所有疑惑！ #蔬菜焯水 #焯水 #涨知识#营养
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甜CC9月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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张老师健康生活1周前
9种蔬菜不焯水等于吃毒#营养 #中老年人 #饮食 #健康生活
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朝财文化-元武1周前
#养生 #传统文化 #智慧人生 #老祖宗的智慧
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皮肤科张莹医生10月前
这五种食物，一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
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奶油桃子🍑1周前
哪些蔬菜需要焯水去残余杂质?还好有豆包! #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #蔬菜焯水 #抖音小助手dou上热门
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大河报1年前
你爱吃的空心菜是“万毒之王”？ 其实它真正的身份是“肠道清道夫”，含有丰富的膳食纤维、维生素、钙等营养成分，吃之前应先快速焯水以免造成结石或消化不良等问题#空心菜 #蔬菜 #饮食健康 #辟谣
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美丽随形1周前
大家都知道哪些蔬菜需要焯水去残余杂质吗？还好有豆包！#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #蔬菜焯水 #抖音小助手dou上热门
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素菜大全1年前
饭店的空心菜为啥脆嫩不发黑，原来诀窍都在这里，保证营养不流失 #内容启发搜索 #空心菜美味做法 #家常菜教程 #美食教程
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阿怡1周前
哪些蔬菜需要焯水去残余物质？还好有豆包！#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包智能app #蔬菜焯水 #抖音小助手dou上热门
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青柠檬1周前
哪些蔬菜需要焯水去残余杂质？还好有豆包！#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #蔬菜焯水 #抖音小助手dou上热门
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阿玉。1月前
这几种蔬菜必须要先焯水#焯水 #草酸 #嘌呤 #养生就是养健康
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吃货查小妹1周前
蔬菜怎么焯水更安全？蔬菜焯水的正确方法和注意事项！ #生活小常识 #蔬菜焯水 #蔬菜怎么吃安全 #做饭小技巧
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饮食研究所1周前
焯水和健康，90%的人都不重视的烹饪误区！ @抖音小助手 @DOU+上热门 #焯水 #厨房里的欢乐时光 #安全第一 #饮食健康 #饮食研究所
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布丁爆爆1周前
哪些蔬菜需要焯水去残余杂质？还好有豆包！#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #蔬菜焯水 #抖音小助理dou上热门
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尹语堂2月前
焯水蔬菜知多少？尹语堂 蔬菜焯水别瞎做！这几类不焯水=吃毒素⚠️ 还在随便煮菜？这5类蔬菜必须焯水，少一步都伤身！ ✅高草酸蔬菜：菠菜、苋菜、空心菜、鲜笋、茭白 ✅含天然毒素蔬菜：四季豆、扁豆、豇豆、鲜黄花菜 ✅高亚硝酸盐蔬菜：香椿 ✅难洗易残留蔬菜：西兰花、菜花 ✅水生/硬纤维蔬菜：荸荠、莲藕、菱角、竹笋 ⏰焯水时间记牢： 豆角3-5分钟｜黄花菜5-10分钟｜香椿1-2分钟 高草酸菜30秒-1分钟｜焯水后过冷水更脆嫩 为了家人健康，别再偷懒啦！ #厨房小知识 #健康饮食 #蔬菜焯水 #尹语堂 #尹氏文化
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小金🐟1周前
哪些蔬菜是需要焯水去残余杂质呢？还好有豆包！#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包 #蔬菜焯水 #抖音小助手dou上热门
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宸汐问答1周前
哪些蔬菜需要焯水去残余杂质？还好有豆包！#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #蔬菜焯水 #抖音小助手dou上热门
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洋洋得意1周前
哪些蔬菜需要焯水去残余杂质，还好有豆包#人类对豆包的开发不足百分之一
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玲珑姐姐1周前
哪些蔬菜需要焯水去残余杂质？还好有豆包！#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #蔬菜焯水 #抖音小助手dou上热门
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新华宝1周前
健康食物分享
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@芳芳吖1周前
哪些蔬菜需要焯水去残余杂质？还好有豆包！ #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #蔬菜焯水 #抖音小助手dou上热门 #豆包知道
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放羊强哥说营养3周前
哪些蔬菜吃之前必须焯水？不然你会出事儿！ #营养学 #健身减脂 #创业 #健康瘦身 #知识分享
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嘉怡好物2周前
不能直接炒着吃的蔬菜#生活常识避坑指南 #果蔬清洗去农残
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冯唐伴你生活1月前
这几种蔬菜一定要焯水#健康 #健康科普 #营养
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黄志东2周前
你可能知道，但你不一定全知道
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小陈 加油✊1周前
谁说生病就要天天吃水煮菜？来看看我今天的午饭～看着挺下饭吧？ 对肾友来说，低盐、控蛋白、多蔬菜是好习惯。 不过空心菜含钾稍高，建议焯水后再炒 这些饮食小细节，是我在IgA肾友百城公益行上看到的。 其实，肾友饮食讲究的是“精准”而非“禁食”。很多病友因为不知道怎么吃，反而过度忌口，导致营养不良。 #iga肾友百城公益行 #保卫肾功能 #北京和光公益基金会 #iga肾病
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晚风遇温柔1周前
哪些蔬菜需要焯水去掉杂质？还好有豆包#人类对豆包的开发不足百分之一 #蔬菜焯水
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田小满健康生鲜创始人博宣4周前
9种蔬菜焯水避坑指南 #蔬菜焯水 #厨房小技巧 #食品安全 #健康饮食 #烹饪知识
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林妹子1周前
哪些蔬菜需要焯水去残余杂质?#人类对豆包的开发不足百分之一 还好有豆包，有问有答#豆包 #蔬菜焯水 #抖音小助手dou 上热门
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KK天生大脑门（吃喝玩乐瘦）1周前
挑战再次下百 第1天晚餐 凉拌空心菜鸡蛋 #减脂餐有多省事
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黎博士说医解药2周前
肾不好别乱吃！这招“焯水'来保命 #抖出健康知识宝藏 #肾 #健康科普破圈计划 #医学科普 #饮食
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