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r r r5天前
第2集：当你闺蜜坚持减肥几天后，她的晚餐be like... #减肥 #晚餐 #猫meme #好好吃饭
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果木清减脂2天前
刚开始一天掉一斤，四五天后不掉称了，我哪做错了？ #减肥计划启动 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #大基数
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柔然虎叔1周前
减肥三个月 减肥从来都不是一周两周的事，至少坚持三个月#减肥逆袭 #减肥
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200斤小胖妞（发疯减肥ing已减30斤3天前
才减肥第七天感觉已经减不动了～#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #减肥
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橙大琪🍊3周前
坚持运动🔟天会有什么变化第（1/10）天 #校园跑的正确打开方式 #减肥打卡 #自律 #大学生活
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辽C·晴哇塞（养成系）2天前
坚持日更减肥第27天 回家这几天不焦虑 没事的没事的 回去我肯定一天一斤追上来😭#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥日常vlog #减肥逆袭
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李沛沛4天前
小基数减脂 第24天 终于破百了 ，经过半个月体重不减还涨来说，靠的全是心态和坚持，减肥这条路就像过山车🎢，有起也有落#小基数减脂 #减肥 #心态好一切都好 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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户小敏呀2天前
哈喽姐妹们 92天瘦了24斤 在110左右 卡了二十几天 终于往下走了 如果你卡平台 不要焦虑 坚持✊下去 你会赢的[呲牙][呲牙]#减肥 #中年女性减肥
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不吃凯蒂喵2天前
连续暴食3️⃣天后 我就这样 #减肥 #暴食 我其实没有任何摆脱暴食的方法 只是希望你们看到后能明白 原来并不是只有自己一个人在经历这些
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小陆219大基数（已减45斤）1天前
16+8轻断食减肥，第三天#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #健康减脂 #科学饮食
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CHTV百姓健康4月前
坚持两周体重没变？别放弃，你正处在“变瘦滞后区” 别急着追求立竿见影。身体的变化总有“滞后性”。当你把正确习惯融入日常，两三周后，轻盈感与紧致线条自会给你答案。这就是减肥的长期主义。#减肥 #健康 #科普 #饮食 #chtv百姓健康
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194斤的方方啊3天前
5天最狠✂️肥法，我昨天坚持第一天，番茄鸡蛋➕馒头……后续来了……#减脂餐 #馒头餐#一起减肥打卡 #体重管理 #测评
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270斤的阿克（自我救赎）4天前
##做个积极向上的男人 坚持减肥第四天！我们不用跟任何人去比较，只需要跟昨天的自己比！只要坚持就会一天比一天好！#减肥 #减肥逆袭
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约健身3天前
坚持运动三十天 #减肥 你能坚持三十天吗？目前你坚持了几天？有啥改变？#内容过于真实 #自律改变自己 #运动健身 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老K在减肥3天前
205斤百日减脂第23天，今日体重191.6斤。 减肥来到第23天，我最大的感悟不是掉了多少斤，而是因为避免踩坑，从而戒掉了三天热度。太多人减肥失败都是刚开始激情满满，坚持几天就放纵摆烂了。真正能瘦下来的人，都是把自律变成日常，不是急于求成，稳稳慢慢的来，这才能走的更远。#减肥 #减脂打卡 #减肥知识分享 #自律 #真实生活分享
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李小哈(变瘦变美变健康)1天前
#维持体重 #体重循环 #少吃减肥 一顿大吃后饿两天，体重不变不代表体脂率恢复，短时间的体重循环，单纯靠饿来减肥很容易导致体脂率上升
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明丫头的减肥日记（纯饮食）3周前
减肥馋饿都是必然的，忍过5天就会好很多#减肥 #体重
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林林减脂ing3天前
Day16 已瘦5.7斤 姨妈期过后瘦得最快的几天来了 #减脂 #减脂期 #减脂食谱 #减脂瘦身 #减肥
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西贝陪你瘦1周前
166斤女歌手复胖后减肥第4天 五一演出结束归来，就涨了0.7斤！归功于没有乱吃，复胖后最大的心得就是要坚持！#减肥 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #我的瘦身日记
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再胖我是狗1周前
放心大胆吃放纵餐 吃完记得好好控制饮食哦 1-2个星期一次根本没在怕的 #减脂期 #放纵餐第二天怎么吃 #减肥 #减肥餐
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十四（减脂版）4天前
坚持才是最重要的 跟练其实建议大家都拍照记录对比一下，如果练了几天感觉照片对比是不明显或者导致体态问题更严重的，就可以及时调整找出问题。而且看到对比变化会很有成就感，也更容易有坚持下去的动力。#减肥前后对比 #减肥前后体态变化 #塑形前vs塑形后对比 #瘦
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医学减重赵磊4月前
减肥看看你能坚持几天？ 减肥你能坚持多少天？减肥看看你坚持到第几天了？#减重手术 #减肥 #减脂 #医学科普 #医生
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条条减肥日记3天前
体重降低3.6斤啦 减肥的第七天，维持了两天的体重下降了。好好利用这几天吧#减肥逆袭 #减肥vlog #节后甩肉大作战
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克拉晴儿1周前
第三天和第四天是关键加油 不用饿就可以的事是没有的，挺住会有好的分数#减肥也要健康吃 #减肥日常vlog #减脂餐打卡
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用户95272天前
耽误了2天，继续锻炼，依旧150层。#老登#减肥#记录
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阿毛2天前
减脂 吃的干净一定会瘦，放松了几天，回归正常减脂。#减肥#减脂
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阿杰的健康说5天前
5天最狠的减肥方法，你能坚持几天？#减肥 #身材管理 #会吃才会瘦 #自律 #好身材吃出来
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多多姐姐-逆袭清醒局6天前
#减肥打卡记录 敢不敢挑战7天？#减肥#逆袭#吃瘦不饿瘦 #自律
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沐鑫（复胖减脂中）1月前
一周减肥计划：两天轻断食 三天窦月减肥法 两天健康饮食
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小曹带你自律5天前
最狠减肥法 你真的控制不了饥饿 那你就试试 #减肥#减肥法#会吃才会瘦 #好身材吃出来 #减脂邪修
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我是朱朱1天前
#减脂餐 #干净饮食 #打工人自带减脂餐 #一日三餐减肥食谱分享 放纵餐后如何快速恢复正常饮食
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小樱的甩背变美日记2周前
坚持甩背7天，变化真的太惊喜了，你敢试试吗？#甩背袋#宝妈减肥逆袭
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小牛居家运动养生1周前
5天最狠的减肥法，你能坚持几天？#减肥 #身材管理 #会吃才会瘦 #自律 #好身材吃出来
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袁袁心理减肥2天前
3天胖回6斤，减肥反弹比过山车还刺激 #心理减肥 #心理减肥教练 #情绪性进食 #袁袁减肥心理 #减肥不反弹
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肥子2天前
肥子减肥3天掉了9斤加油！
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给我加两个鸡腿2天前
五一狂吃五天会暴涨几斤？ 狂吃五天又需要几天才能减下去 快来看看主包的实验吧！ #健身 #减脂 #减肥 #放纵餐 #体重管理
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谢韵安3天前
熬过刚开始的几天 会越来越容易
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陸翔宇2天前
放纵一天长得体重需要减好几天 #减肥 #减脂 #健身
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胖大莹3天前
继续努力💪 虽然这几天成效甚微，但少吃点感觉人都精神了，不断碳水情绪不会太糟糕，无论怎样，坚持下去#减肥 #越减越肥 #怎么减肥 #瘦下来遇见更好的自己
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阿杰陪你更健康1周前
5天最狠的减肥法，你能坚持几天？#减肥 #身材管理 #会吃才会瘦 #自律 #好身材吃出来
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阳仔居家康养1周前
五天最狠减肥 5天最狠的减肥法，你能坚持几天？#减肥 #身材管理 #会吃才会瘦 #自律 #好身材吃出来
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嘟嗒哒4天前
本来都准备喜迎140开头了，朋友们，这咋回事？哪个环节出问题了？#我的减肥日记 #碎碎念 #减肥打卡 #减肥日常vlog #馒头减肥法
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Avis.桉小瑜1天前
减肥日记13｜减肥人最大的崩溃：明明没乱吃还涨秤 有没有同款减肥姐妹？明明咬牙管住嘴坚持了好久，好不容易瘦了一点，就只是稍微吃了一点点爱吃的，第二天体重就蹭蹭上涨，瞬间破防。 我真的很纳闷，没暴饮暴食，只是吃了一点，减肥怎么就这么难？ #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡 #减肥真难
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小唐中式养生2天前
5天最狠减肥法，你能坚持几天？#减肥 #身材管理 #会吃才会瘦 #自律 #好身材吃出来
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珍珠瑞瑞3月前
减肥一两周后体重停滞是自我调节！ 不要再焦虑了，#减肥 坚持就完事了
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南枝不胖1月前
#黄瓜鸡蛋减肥法 #减肥 #变美 今天第二天，加油看看能坚持几天
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阿钰不想胖（220斤减肥中）2周前
第四集｜222斤大码女生减到120斤需要多久？ #真实生活分享计划 减肥第四天，已瘦5.4斤#大基数减肥
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圆圆云☁️1天前
10天胳膊训练跟练，第一天。 左46｜34｜27 右46｜33｜26 #瘦胳膊#二次成长记录 #vlog日常 #会计下班后 #减肥
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生煎包包2天前
Day21｜128斤瘦到110斤需要多久 #减肥vlog #减脂日常 #体重打卡 #我的减肥日记 #减肥
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阳姐逐梦前行1天前
要加油加油#重新开始减肥计划 #减脂心态很重要 #减肥需要明确目标
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由妮儿（减脂版）2天前
别幻想几天瘦十几斤！减肥是长期生活方式～尽量不要因为减肥焦虑#内容太过真实 #每日分享 #减肥 #减肥心态
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小高饿了4天前
普通男性，不想摆烂，挑战30天坚持踩指压板，一个月后体重变化 #挑战30天瘦20斤 #指压板 #减肥运动新方式 #上热门 #抖音二创激励计划
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草莓是我滴(减肥版)5天前
减肥打卡第14天 还是像昨天，早上起来先量了个体重，录了个全身，回来做筷子操，最后跳减肥操，这几天拉力绳先歇一歇，等肩膀不疼了再继续。 #减肥挑战 #挑战减肥100天 #减肥打卡记录 #健身减肥 #减肥操
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270斤的阿克（自我救赎）3天前
#真人真实经历分享 你们是否跟我一样，减肥减了无数次却一次比一次重！节食了几天又开始报复性吃喝！导致体重越来越重，兄弟们，是我们太急了！#创作者扶持计划 #减肥 #减肥逆袭
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阿彬又瘦了3天前
吃五天馒头真的很舒服！#减肥 #减肥经验分享 #5天轻断食挑战 #馒头减肥法 #减脂餐
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演员欧巴1周前
减肥坚持了几天就放弃了？😅 两个真正现实的饮食方案！ 不追求完美，追求能坚持！ 糙米饭 + 鱼 + 凉拌菜健康吃， 或者正常吃但控制分量。 两种方法在现实中都真的有效 💪 #现实减肥 #减脂餐 #间歇性断食 #控制饮食 #健康饮食
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木子的减肥日记（失业版）4天前
大姨妈结束第一天，尝试轻液断，掉秤1.3斤 #我的减肥日记 #减肥打卡 #减肥体重记录 #减肥vlog #减肥
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知鱼🐟真的不想吃1周前
第二天，可以坚持几天呢#减肥#减肥一天吃点啥#一个月瘦多少
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中医李帆2天前
减肥后这一步没做，体重很容易回去 #减肥 #中医减肥 #减肥逆袭 #中医减肥专家李帆 #变瘦变美变好看
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茉莉的健身日记1周前
五天最狠的减肥法，你能坚持几天？#减肥 #身材管理 #会吃才会瘦 #自律 #好身材吃出来
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Heureux_4ever1月前
106斤微胖狠女生减肥三天⬇️7斤！ 姐妹们我来啦！ 惊不惊喜！意不意外！ 我也是没想到我居然能坚持下来！ 三天直接⬇️7斤！ 从来没有这么瘦过哈哈哈！ 分享我这三天的饮食🥤： Day1：一杯酸奶 Day2：mx三件套（葡萄冰美式/茉莉绿茶/柠檬水） Day3：一杯瑞之抹茶➕草莓🍓 这三天喝了很多水，喝了比我平时多好多的水😅第一天噗噗了六七次，另外两天就是疯狂的排水。当然，因为这三天进食非常少，所以我是完全没有运动的，很怕低血糖倒下，大家如果要尝试的话⚠️一定一定要量力而行、健康最重要！ #减肥日记vlog #液断 #一天吃什么 #减肥 #日常vlog
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