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光哥知识论(王达峰)1年前
情商到底是什么，这可能是最系统的解读#情商 #思维 #王达峰 #认知
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小蚂蚁爱读书2周前
正在经历低谷期的人、容易内耗的人，都可以了解下悲伤、恐惧、愤怒背后的身体智慧！ 《情商》作者戈尔曼用进化生物学和神经科学，详细解释了每种情绪对应的生理反应。他说：“所有情绪本质上都是某种行动的驱动力。”每一种情绪，都是你的祖先在几百万年的生存挑战中反复验证过的“求生策略”。 生气的时候，血液涌向手部，心率加快，肾上腺素飙升。你的身体在帮你准备战斗。所以你想砸东西、想吼人——那不是你素质差，是你的身体在说：“准备迎战！” 悲伤的时候，新陈代谢减慢，能量下降，你对任何事情都提不起兴趣，不想社交、不想娱乐。很多人以为这是“抑郁”，但戈尔曼说：悲伤的核心功能，是帮助你适应重大的损失。它让你慢下来、停下来，给自己时间去哀悼、去消化、去理解这个损失对你人生的意义。就像动物受伤后会找个安静的角落舔伤口——悲伤就是你的“舔伤口”模式。等能量慢慢回升，你才能重新开始。 知道了这些，有什么用？太有用了。因为它告诉你：不要对抗你的情绪，要顺着它的设计去使用它。 比如当恐惧来袭时，不要硬撑。如果你对某个场合、某个人感到恐惧，先承认它：“我害怕了。”然后问自己：我的身体想逃跑，那我可以暂时离开这个环境吗？如果可以，离开。如果不可以，做三次深呼吸。深呼吸能激活副交感神经，告诉你的身体：“安全了，不用跑。” 再比如当悲伤袭来时，允许自己彻底难过。不要逼自己“振作”。给自己设定一个“悲伤时间”：比如接下来2小时，你可以哭、可以躺着、可以不接电话。但给自己一个期限。时间到了之后，做一件最小的事：洗个脸、喝杯水、下楼走5分钟。悲伤不需要被治愈，它需要被完成。 你的每一个情绪，都是几百万年进化送给你的礼物。恐惧保护你逃跑，愤怒帮你捍卫边界，悲伤帮你疗愈损失。你不是情绪的主人，也不是情绪的奴隶——你是情绪的合作者。 下一次情绪来了，别骂自己。先问一句：我的身体想告诉我什么？然后，顺着它的智慧，做出你的选择。 #读书笔记 #情绪管理 #情绪 #恐惧 #内耗
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Tryit2月前
在人际关系中，高情商是在让自己舒服的基础上让大家都舒服，当然真诚最重要！#读书#情商
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夜灯与书页9月前
为什么情商比智商，更能决定你的人生高度？ 情商 情绪管理 人生高度 情商高的人 职场情商 人际关系 丹尼尔戈尔曼 情商提升 情绪调节 高情商技巧 #好书推荐 #读书推荐 #书单推荐 #职场 #领导力
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杨生爱读书5天前
三分钟读一本书，今天我们读：《情商》 作者：丹尼尔.戈尔曼（美国）#好书分享#读书#名著解读#心理学
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熵减实验室8月前
话一出口就后悔？你的大脑正在背叛你-情商 你有没有过“话一出口就后悔”的时刻？ 不是你脾气差，而是你的大脑——被“劫持”了。 在《情商》这本书里，心理学家丹尼尔·戈尔曼揭示了一个颠覆认知的真相： 真正决定你人生高度的，不是智商，而是你管理情绪的能力。#独立思考 #你有没有过这样的经历 #知识科普
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书海拾贝1天前
情绪是一种本事。心理学家戈尔曼发现，情绪智力往往比智商更能预测一个人的成就。情绪智力是4种本事，认识自己的情绪，管理自己的情绪，识别别人的情绪和处理好关系。#读书分享#情绪管理#心理学#情商
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阿飞7.02天前
认知提升二: 情商到底是个啥玩意儿？ 戈尔曼把它拆成了五样东西：第一，认识你自己的情绪。第二，管理你自己的情绪。第三，激励你自己。第四，识别他人的情绪。第五，处理人际关系。#晚风很温柔散步随拍 #晚风很温柔
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百里121月前
bro口碑这一块儿！ #人间观察计划 #女性智慧 #bro #骚扰 #普信男
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网易有道词典1年前
心理学家丹尼尔·戈尔曼：放下手机，是最好的社交技巧 #英语演讲 #励志 #正能量 #社交 #心理
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陈哲观2周前
权力的13个层级：看懂普通人变强的底层逻辑。 真正的权力，从不是管人控人，而是影响一切的核心能力：弗拉维尔（元认知）、戈尔曼（情绪智力)、查尔斯·杜希格（习惯学）、米歇尔·福柯（话语权力）、葛兰西（文化霸权）、布迪厄（场域理论）、尼采（权力意志）、萨特（存在先于本质）、苏格拉底（认知无知）、布伦·布朗（脆弱即权力）、米歇尔·福柯 （话语权力)、马克斯·韦伯 （位置权力)、弗里德里希·尼采 （权力意志)。 #认知觉醒 #底层逻辑 #社会学 #强者思维 #陈哲观
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时光漫步4月前
《情商：为什么情商比智商更重要》 由美国心理学家丹尼尔·戈尔曼撰写，书中提出情商涵盖自我意识、同理心及冲动控制等要素，通过分析人际关系、职场表现等场景，论证情绪管理能力对心理健康与社会适应的影响，并强调童年经历对其发展的关键作用。作者推翻传统智商决定论，指出情商可通过后天训练提升。
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数学教育王老师2月前
心理学家丹尼尔·戈尔曼在《专注》引用了一个研究结论：专注力比起智商对学生成绩的影响更大！而另一组研究结果表明，幼年时专注力越强的孩子，他们成年后越容易取得成功——无论是事业还是家庭方面。专注力是许多关键能力的基础，比如自我管理，比如同理心。它会让我们变成更好的人，也会影响我们的社交活动。
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老张读书1月前
别再迷信智商！真正拉开人生差距的，是 “大脑撸铁” 本口播文案围绕 “专注力决定人生高度” 的核心观点，结合哈佛研究、丹尼尔・戈尔曼的专注力理论及新西兰长期跟踪研究结论，打破 “智商决定论” 的认知误区，深度拆解信息时代大众专注力被收割的现状，阐明专注力对个人财富、健康、人生发展的核心影响，给出简单可落地的 “大脑撸铁” 训练方法，结尾强行动引导，内容有数据有观点有方法，适配职场、个人成长类中长视频口播，字数与原视频基本持平。
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大恒爸爸的教育观4月前
情绪越好，孩子成绩越好 心理学家丹尼尔.戈尔曼在《情绪智力》写过一句话：一个人学习的效率，取决于他的情绪管理能力，而非单纯的智商。#情绪管理 #学习 #教育 #子女教育 #学生
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扬阳的读书笔记4周前
高情商不是会说话，而是能管住自己的情绪。戈尔曼提出五个核心能力——自我意识、自我管理、自我激励、同理心和社交技能。真正强大的人，不是没有情绪，而是能驾驭情绪。情商不是天生的，练就对了。 #情商#读书分享
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三分钟读一本书7月前
美国心理学家丹尼尔·戈尔曼的《情商》 #三分钟读一本书 #书籍分享 #十分钟读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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人之初，性本善2年前
心理学家丹尼尔·戈尔曼认为，情商由五个要素组成， #共同决定我们在表达、控制和识别情绪方面的能力
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每日读书3月前
今日解读《情商》作者：丹尼尔.戈尔曼#情商 #读书 #认知 #自我提升
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好好学习、吃瓜3周前
牢A聊拯救单身汉
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暖树1月前
4 岁我们可以看到什么，来评论区留言一起交流👉 #育儿 #亲子互动 #启蒙早教 内容依据出处： 1. 丹尼尔·戈尔曼 情绪智力 EQ 情绪识别、情绪命名、情绪调节是情商核心，4岁是关键期。 2. 约翰·戈特曼 情绪辅导法（Emotion Coaching） 先共情接纳，再引导表达，是最科学的情绪教养方式。 3. 发展心理学 4岁属于情绪冲动期，杏仁核活跃、前额叶未成熟，自控力弱属正常。 4. 中国《3–6岁儿童学习与发展指南》（教育部） 明确要求：允许幼儿表达情绪，教幼儿用恰当方式宣泄。
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书里有星河1月前
精读《情商》 这本书，其实在告诉我们一件事： 你不是你的情绪，你是情绪的管理者。 戈尔曼在书里说，智商在十几岁之后就不会有太大改变，但情商不同——在我们一生当中，情商都可以通过从经验中学习来持续开发。 它不是什么高深的理论，就是：看见自己的情绪，管住自己的冲动，听见别人的声音。 当你做到这三件事，你会发现——你不用刻意讨好任何人，也会有人愿意靠近你。 最后，送大家书里最打动我的一句话： “真正的高情商，不是让别人舒服，而是让自己和别人都舒服。” #情商 #精读好书 #好书分享 #自我提升 #随时随地标记一下
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尚书兵好物精选小铺1周前
知识分享 #知识分享
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蒜泥很 · 音乐助眠3月前
睡前简读｜情商不是会说话，而是管好自己的情绪 #涨知识#情商 #丹尼尔·戈尔曼 #情绪管理 #好书推荐
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读书不费脑2月前
情商到底是什么？一个视频给你讲明白 天为你精讲丹尼尔·戈尔曼的经典著作《情商》，揭秘为什么智商只是门槛，情商才是决定人生高度的关键！从大脑结构到5个核心能力，手把手教你： ✅ 认识自己的情绪，避免被冲动绑架 ✅ 管理情绪，不再压抑也不乱发脾气 ✅ 自我激励，学会延迟满足 ✅ 读懂他人，拥有真正的同理心 ✅ 处理人际关系，成为社交高手 情商不是天生的，是可以练出来的！看完这个视频，你将学会如何掌控情绪，看懂人心，活得更通透。 👇如果你也想成为情绪的主人，记得点赞收藏，评论区聊聊你最近有没有情绪失控的时刻？ #情商 #读书 #情绪管理 #心理学 #自我提升
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元素素1月前
和 @云河【诵读底版制作】 一起 #合拍 #抖音助手 #朗诵 #正能量 边界感是一个人最高级的修养。心理学家丹尼尔·戈尔曼认为：“你让人舒服的程度，决定着你所能抵达的高度。”边界感正是让人舒服的基础准则。尊重他人，也尊重自己，允许给任何关系留白。
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会飞的乐多2天前
以后坐飞机，遇到这些暗示一定要明白什么意思#坐飞机攻略 #特价飞机票 #飞机冷知识 #干货分享 #暗示语
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读书悦己6月前
三分钟读一本书-美国心理学家丹尼尔·戈尔曼的《情商》 #读书 #读书成长 #好书推荐 #好书分享 #每天学习一点点
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景波情感在线3年前
哈佛心理学博士丹尼尔戈尔曼对情商的定义是：情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理关系等结构组成。#情商思维 #高情商vs低情商 #高情商撩妹 #高情商说话技巧 #直男必看
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中信书院1年前
戈尔曼：别只盯着手机屏幕，把注意力还给身边的人。 戈尔曼：别只盯着手机屏幕，把注意力还给身边的人。视频来源：Intelligence Squared#注意力 #手机 #认知 #人生经验
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老杨的古城10月前
【每天读一本书】 【情商】作者：丹尼尔·戈尔曼 畅销逾500万册，高踞《纽约时报》畅销书排行榜18个月#好书分享 #一口气看完一本书 #情商
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福布斯1年前
丹尼尔·戈尔曼：想要建立密切的联系，需要真诚的态度 #思维 #成功 #成长
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年年爱读书5月前
丹尼尔.戈尔曼-《情商》 什么是情商？如何提高情商，3分钟帮你解读#什么是情商 #读书 #书籍推荐 #读书点亮人生 #深度解析
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木子书馆🏊‍♀️1月前
总被情绪牵着走的女生，一定要读《情商》夜深了，关掉灯，放下一天的疲惫、委屈和焦虑，我们一起听完丹尼尔・戈尔曼的《情商》。 我们总以为，决定人生幸福的是智商，是财富，是地位。可哈佛大学心理学博士丹尼尔，在这本风靡全球的经典里告诉我们：决定一个人人生走向、幸福程度的，从来不是智商，而是情商。 太多人对情商有误解，觉得高情商就是八面玲珑、会说话、会讨好所有人。可这本书真正教我们的，从来不是向外讨好别人，而是向内关照自己。它不是教你圆滑世故的社交技巧，而是一本写给每个人的情绪自救指南，尤其适合总被情绪裹挟、陷入精神内耗的我们。 在这个深夜，我们不用记生硬的理论，不用背复杂的方法，只需要闭上眼睛，跟着温柔的讲述，读懂自己的情绪，学会和负面情绪好好相处。它会教你如何在亲密关系里守住边界，如何在职场中不被他人的评价左右，如何停止无休止的自我攻击，如何在琐碎的生活里，活成一个情绪稳定、内心舒展的人。 本期深夜睡眠听书，我们用生活化的故事，拆解《情商》的核心智慧，在温柔的讲述里，治愈你一天的疲惫与内耗，也愿我们都能学会掌控自己的情绪，活成自己人生的主人。#女性成长 #书籍分享 #情商 #女性书单 #人生感悟
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涛铭臻选—图书教育3月前
🔥戈尔曼情商5大要素｜普通人快速提升EQ的落地方法！
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王易官1年前
有钱人专注力 专注力的重要性不言而喻。心理学家丹尼尔·戈尔曼在他的作品《专注》中提到，专注力比起智商对学生成绩的影响更大。专注力强的人，不仅在学习和工作中表现更为出色，在生活和社交中也更加游刃有余。#专注力 #有钱人专注力 #财富和专注力的关系 #王易官
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探知心理学4年前
长久幸福的伴侣就要学会理解并接受彼此的差异。世界著名心理学家“婚姻教皇”约翰·戈尔曼#婚姻 #爱情 #情侣情感#婚姻情感 #夫妻相处之道 #心理学#女性成长
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探知心理学5年前
国际知名心理学家 心理博士丹尼尔·戈尔曼#心理学#心理#情商#高情商#情绪#思维#涨知识@抖音小助手
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豆包阅读1月前
丹尼尔·戈尔曼的《情商》，是"情商之父"的开山之作，系统定义情商五大能力（自我认知、管理、激励、同理心、社交），证明情商比智商更决定人生成败。#读书 #读书分享 #书籍推荐 #书单
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认知进化论艾尔文1周前
生活中不起眼的暗示，其实都是在救你。 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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探知心理学5年前
国际知名心理学家，心理博士丹尼尔·戈尔曼#心理学#心理#情商#高情商#情绪#改变自己#认知@抖音小助手
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面向大海春暖花开1年前
#你让人舒服的程度，决定着你能抵达的高度！ --美国心理学家，戈尔曼 一个人的灵魂越高贵，就越善良，越懂得让人舒服。 “能够让人舒服，是因为有足够的实力，胸中有沟壑，腹里有乾坤，心中有爱，眼里才会有温柔。” 正所谓，君子如玉，触手可温。 在作为中年人的这个阶段，对一个人的好感，我觉得特别欣赏的一个词就是：舒服。” 到了一定年纪后，你会发现，一个人最顶级的魅力，不是倾城的容颜，也不是惊世的才学，而是相处起来让人如沐春风。 人心都是相互的，给别人留余地，也是在给自己攒人品。 为人处世，懂得让别人舒服，是一种顶级的智慧。 老子有言：“善行无辙迹。” 凡是让人舒服的人，都懂得在不动声色间释放自己的善意。不愿张扬，又恰好温暖。 如果你仔细留意过身边的人和事，会发现：所有相处舒服，背后都是一种善良。 那些善良的人，往往最能体察到别人的不容易，并给予温柔与善意，让你舒服自在😎🍵🍵🍵…
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张飞不非2天前
你知道医院里的这些保命暗号吗？#冷知识#一人分饰#暗示#防人之心不可无
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朱沐读书5年前
“什么是乐观？” #《情商》丹尼尔·戈尔曼 # @樊登读书 @掌阅读书 @陪你读书
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平安重庆7年前
丹尼尔•戈尔曼：人如果失去理性就是动物😂说得好有道理，我竟无言以对👍#battle小敏感
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张小凡7月前
《情商：为什么情商比智商更重要》 本书是哈佛大学博士丹尼尔·戈尔曼于1995年所著，是全球第一本专门讲情商的书，曾占据《纽约时报》畅销书榜18个月，销量超800万册，作者也因此被称为“情商之父”，希望对你有帮助，喜欢的可以点点小红心，点点小关注#情商@抖音小助手 #上热搜
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无所不能的爱恋3天前
正经科普视频，无不良暗示，审核不要想歪了｜记得 @好朋友一起来学习
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华夏长鸿文化1月前
《情商 —— 需要重新认识的情商》批判戈尔曼的情商定义，提出情商分为感性与理性两部分，主张重新认识情商，尊重真理。#书籍推荐 #情商理论 #心理学研究
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一介俗人123必回关7月前
《情商：为什么情商比智商更重要》 本书是哈佛大学博士丹尼尔·戈尔曼于1995年所著，是全球第一本专门讲情商的书，曾占据《纽约时报》畅销书榜18个月，销量超800万册，作者也因此被称为“情商之父”，希望对你有帮助，喜欢的可以点点小红心，点点小关注#情商 @抖音小助手
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教书酱ALevel3年前
Alevel商务速记口诀｜戈尔曼情商理论#alevel #igcse #alevel商务 #国际教育 #口诀速记
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宝之皮鼠(不是千手一打七)1年前
@-戈尔曼-
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🍼🈳🈚️🈷️🍓9月前
《情商：为什么情商比智商更重要》作者：丹尼尔・戈尔曼 核心价值：“情商” 概念的普及者丹尼尔・戈尔曼的经典著作，被称为 “情商领域的圣经”。#思维训练 #逻辑思维 #脑洞大开 #奇思妙想 #连麦ai名场面
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阅辑不惑2周前
浅析解读《情商》 #读书 #人生感悟 #好书推荐 #情感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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刑事律师杨婷5月前
足浴店里的暗语你知道吗 #刑事律师#武汉律师#武汉刑事律师#普法 #科普
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强子爱读书5月前
10分钟精读一本书，今天我们解读丹尼尔．戈尔曼的《情商》#每日分享#读书#读书成长#上热搜#思维成长
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中信出版图书旗舰店8月前
江湖不是打打杀杀，而是人情世故 #好书大晒 #读书 #情商 #人情世故 职场、社交、爱情、社会百事，情商皆是绕不开的一门必修课，而戈尔曼的情商巨著无疑是最好的情商教科书
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美丽读书2年前
为什么情商比智商更重要？ 戈尔曼博士成名之作 #好书分享 #思维格局 #认知
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成长破局书单社5月前
戈尔曼曾说过，职场越往上走，情商的作用远比技能大！#情商 #职场 #书单 #书单热门作品100w爆款文案
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活着不玩不如死1周前
满哥一出来都破绷了#陈泽 #斩虍 #直播录屏分享
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星.野3天前
天蚕土豆评价最近的斗破苍穹#直播录屏分享 #天蚕土豆#斗破苍穹
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