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田大厨的炒菜机10月前
现炒比预制菜还快？ 3分钟出3道不同的现炒快餐，还有更快的吗？ #餐饮创业 #炒菜机 #外卖 #现炒快餐 #外卖日记
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二哥再出发4月前
#真实分享生活计划 80后大叔摆摊创业，从卖水果到卖盒饭，新的尝试，努力去做。今天做了31份照烧鸡肉饭，20分钟全部售空。#摆摊创业 #vlog日常 #摆摊 #摆摊日记
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炒多多蛋码饭2周前
挑战2分钟做3份蛋码饭，大学食堂新爆品。 #大学食堂档口 #大学食堂档口什么好卖 #适合学校食堂做的项目 #大学食堂最佳项目推荐 #适合学校食堂做的项目
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面哥（勇闯上海滩）5天前
#脱口秀 #幽默 我有被激励到了，加把劲未来可期
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叨叨龙和花花1月前
总共才点4份快餐，就有3份剩大半碗没动，有这么难吃吗？ #快餐 #炒菜 #外卖 #餐饮 #美食vlog
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粥哥小饭桌2月前
15分钟333千卡，懒人减脂一锅出，快试试超简单的减脂版蛋炒饭 #减脂餐 #减肥 #健身 #蛋炒饭 #鸡蛋
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MeyaBites👩🏻‍🍳1周前
只要10分钟再懒都能吃上饭‼️｜懒人肥牛炒饭🍚🥩 感谢观看～ 详细菜谱信息在这里👇 材料 3人份 隔夜饭 一碗 肥牛片 300g左右 长青椒🫑 1个 洋葱🧅 1个 小葱 适量 温泉蛋 3个 ◎温泉蛋做法🥚 锅里热水烧开后关火，倒入和热水比例1/3的冷水，放入鸡蛋加盖焖10分钟。零失败搞定温泉蛋～ 山姆的这款日式烧汁儿肥牛真的太好吃啦！ 用来做炒饭最适合不过！ 每一粒米饭都裹满酱汁，肥牛焦香带着奶香，比日料店的还入味！🍚 懒得动的姐妹快去试试～😏 #分享一个做饭灵感 #减肥先把饭吃对 #懒人快手菜 #炒饭 #美食 @抖音美食达人助手 @抖音作者助手 @抖音美食
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汝爱峰1年前
使用自动炒菜机具有1. 提升效率，可同时处理多份菜品，炒制时间精确控制（如3-5分钟/份），大幅缩短等待时间，适合快餐和团餐的高峰时段。能连续作业无需休息，可24小时运转，应对大型活动、学校食堂等集中供餐场景。 2. 标准化出品，保障品质稳定，口味一致，通过程序控制火候、调料比例和翻炒频率，避免人工差异，确保每份菜品味道、口感统一。 3. 降低人力成本与管理难度，减少用工依赖，1台设备可替代2-3名厨师，缓解餐饮行业招工难、人力成本高的问题，员工只需简单培训即可上岗，降低专业技能要求。 适用场景：快餐连锁**：如中式盖浇饭、炒面等快速出品。#自动炒菜机器人 #自动炒菜机 #自动炒菜机器人商用 #自动炒菜机器人两分钟即可出餐的炒菜机器 #自动炒菜机厂家
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简单_274月前
青椒炒菜花 30分钟做一顿午饭#上班带饭 #快手菜 #家常菜 #菜花
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华裕食品小店1周前
一鸡三吃 #美食每日更新#教你做美食#妈呀太香了#好吃到停不下来#美食教学
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阿木啊阿木1周前
双灶开挂 挑战全网最快做饭速度 #家常海鲜做法 #厨房小白做饭教程 #新手零失败菜谱
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橙c美式1月前
30分钟快手便当！双职工午餐便当：米饭+xo 酱炒青菜+盐焗排骨。 依旧是用烘焙量杯装的便当，对分量有把控。方便计算。#上班族 #上班族带饭 #减脂餐 #快手菜 #日常做饭
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大瑞厨房3月前
挑战半小时卖300份小吃#vlog十亿流量扶持计划 #摆摊 #摆摊创业 #纪录我的摆摊生活
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蒋大厨9203周前
有多少大厨能炒3份鱼香肉丝一锅成菜？做到全程无翻锅？锅气十足 #鱼香肉丝 #厨师 #下饭菜 #美食 #十万个吃什么
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人帅（记录开店日常）2周前
副业收入超过主业的一天#开店 #创业 #餐饮 #真实生活分享计划 #五一
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叫我叶女士吧5天前
感谢各位姐妹的关注跟认可🙏🏻同时我也收到很多私信，问题都是差不多，一一回复有点忙不过来，请谅解！ 看到这么多妈妈也在为家里的小胖胖感到担忧，希望我的一点点经验能提供一点帮助，大家可以进群，我会一起回复，我们一起探讨，感谢🙏🏻 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #儿童肥胖减肥要趁早 #真实生活分享计划
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南乐东北家常菜～百年老店（还差89年）1周前
#两锅同时炒 #厨师日常 #餐饮创业 #同城美食
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尚为国际人才1年前
三百六十行，行行出状元。#蛋炒饭 #it人力外包 #软件外包公司 #尚为软件
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品味集录1周前
#真实生活分享计划 #跟着抖音做美食 #美食制作分享 #每天分享做菜 #家常菜教程
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小米呀好物甄选9月前
#电饭煲 #多功能电煮锅 史迪熊2L迷你电饭煲多功能电煮锅一体式煎炒煮饭煮粥学生宿舍小锅#电煮锅 #厨房小家电 #迷你电饭煲
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果粒程的程3天前
东池便当新店开业55三份便当！赶紧囤 #今日份快餐分享 #现炒快餐让你吃的放心 #东池便当 #美味营养午餐盒饭打卡 #美味套餐饭
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济宁小葡萄3天前
济宁菜馆地道济宁味，好吃不贵。#济宁美食 #本地宝藏美食 #地方特色美食 #聚餐聚会 #美食
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辣辣辣辣辣子鸡1月前
欢迎收看95后社畜裸辞在大学城摆摊的一天#滇池学院南门辣子鸡 #杨林大学城 #贵州辣子鸡 #大学城摆摊
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平哥的一亩三分甜2周前
3分钟做了份蛋炒饭，花了20分钟才剪辑完😂#炒饭这样做才好吃 #让人拒绝不了的美食 #百吃不厌的炒饭
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Simon的食光机1月前
人均40搞定三文鱼彩椒烩饭丨控糖减脂快手菜 要是你不知道吃啥，强烈推荐这个三文鱼烩饭！不喜生食的胖友，这个热餐也好吃！ #减肥餐 #三文鱼 #打工人 #美食vlog #好身材吃出来
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牛奶🍊3周前
潮汕家庭的晚餐 简简单单的家常便饭#家常菜#员工餐
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zhao小赵5天前
时间会让我们成为更勇敢更有力量的人 #抖音二创激励计划 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #独居日记 #工作日常记录
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千里内双小眼3天前
独居清洁日#独居日记#vlog#心动是家也是你#追觅air轻灵吸尘器
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盖盖哇2周前
徐矿城这家店真不错啊，便宜还好吃#抖音美食推荐官 #特色美食
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品味集录1周前
普通的食材封神的味道配米饭面条那是绝了，老少皆宜人人可以做大厨 #跟着抖音做美食 #美味下饭菜 #家常美食教程 #家常小炒 #美食制作分享
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昕哥1周前
控峰值 除了吃～运动节奏也应关注 #糖尿病 #控糖 #控糖饮食
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晨光电器推荐1月前
#家电使用小常识 #家电 #同城 每次做完饭多抽3–5分钟，把烟道余烟排净， 油杯、油网及时清理，油垢过重会烧电机。
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芳姐吴5天前
80后妈妈早5点给高中生和初中生做午餐便当#记录真实生活 #便当 #我的厨房日记 #家常菜 #真实生活分享计划
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周周不上班3天前
90后北漂职场妈妈一天打3份工，中能量的一天有多拼？ #宝妈日常生活记录vlog #创作者中心 #创作灵感
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阿豪减脂说3周前
吃对减脂餐很重要，锐评生活化减脂餐 #减脂#减肥#减脂餐#锐评健身餐#减脂小知识
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永阳减脂中5月前
方便省事的上班族备餐分享来啦！一周做一次 ，一次吃一周！鸡腿饭&辣椒炒肉丝饭减脂备餐全记录！#减脂 #减脂餐 #便当 #抖音生活观察计划 #我的减肥日记
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橙子备餐日记（控糖版）2月前
控糖减脂备餐|周未花了2小时搞定一周的减脂餐#我的厨房日记#美食vlog#管理好自己的身材 #创作者中心 #创作灵感
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叫我小赵🇨🇳3天前
结完婚就回来上班了兄弟们#小赵vlog 赵jw
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肉串三4天前
我敢卖 怕你不敢吃！#路边摊的天花板 坚持日更！#猛🔥现炒
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米乐丰中式快餐厅1周前
凤凰城米乐丰新店开业，给大家上锅子福利啦！#宁国宁国 #快餐 #宁国锅子 #餐饮
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叨叨龙和花花1周前
放假回来担心生意受影响，没想到比平时还要好，夫妻俩心满意足了 #快餐 #外卖 #餐饮 #现炒快餐 #猛火现炒拒绝预制
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丽丽要努力啊2周前
个人觉得早餐营养还是够的，什么都有一点。#早餐打卡 #二婚生活
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豬儿的下午茶🧋1月前
今天午餐邻居们预约了二十多份潮汕炒粉签，又是忙碌的一天#真实生活分享计划 #舌尖上的美食 #炒粉签
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森屿学长🌊4天前
漳州碧湖万达也有澜山枫了！开业囤代金券吃泰越缅云贵川六种菜系！！#百元夯吃大赏 #漳州美食 #地方特色美食 #心动榜餐厅 #寻味烟火气
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迪D's周末（研究vlog版）1月前
普通人独居的一天 #新人博主vlog #我的第一条vlog #第一次拍vlog #养狗人的日常 #独居日记
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亳州红利2周前
#抖音美食推荐官 #月亮城海鲜水饺 #亳州优选 #强烈推荐 #宝龙广场 @DOU+上热门
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臭爆在这儿1周前
我们去的中央公园店 工作餐第四期！#吃货的含金量#工作餐
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小铭4天前
我自己都团了，大家有空来尝尝 合适
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郭豆小米辣🌶️5天前
藏在黄楝树里的炒鸡宝藏小店！这也太实惠了！#平顶山美食 #宝藏小店 #鸡子炒馍 #花甲炒鸡 #本地人爱吃的店
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温槿苏4天前
又到饭点 给你做了份炒三鲜 #抖音美食创作者 #小厨娘推荐菜
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战糖小杨哥6月前
二型糖在家正常吃一顿午饭竟然........ #亲测分享 #升糖测试 #糖友 #控糖饮食 #抗糖生活
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妙东家餐饮（醋果子炒大肠）2月前
欢迎大家的监督#美食教程 #美食 #赣州美食
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没事吃口饭2周前
又是让妈妈“惊喜”的一天 #美食vlog #早餐 #日常vlog #珀莱雅母亲节礼盒 #特别的花给特别的妈妈
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卉不卉【聚星传媒】3月前
今天挖到了一家拒绝科技与狠活的店 #湘菜馆#美食#哈密#三合湘菜馆
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饭来张口2周前
西安，一座让我晕了又晕的城市，陕西真不愧是碳水大省！ 乱“碳”渐欲迷人眼，冰封下肚解乏欢啊#西安美食 #好好吃饭大赛 #心动打卡指南 #寻味烟火气 #满级吃商通关赛
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三重刘灬德华6天前
95后夫妻减肥第63天-练胸日 #减脂先把饭吃对 #自制减脂餐 昨天放纵餐，开始“赎罪” 减脂先把饭吃对 减脂饮食确实需要科学规划。核心是要保证营养均衡的同时控制总热量，建议增加全谷物和优质蛋白摄入，调整进食顺序帮助控制食量。特别要注意避免极端节食和单一饮食误区。计划从以下几个方面进行解答： 一. 热量平衡和营养分配 宏量营养：保证每kg体重每天1.2-1.6g蛋白质；一半精米白面替换为全谷物/薯类；保留总热量20%-30%的优质脂肪，制造身体可以长期接受的热量缺口 二. 食物选择和进食方式 1.进食习惯：按「蔬菜→蛋白→主食」顺序吃，每餐7-8分饱，细嚼慢咽。 2. 避坑提醒：戒掉含糖饮料、夜宵、高糖高脂水果这类隐形热量，多喝白水（体重公斤×30-40毫升） 三. “极端”饮食的危害 1.吃主食吃主食吃主食，重要的事情说三遍，长期不吃主食会导致疲劳、头晕、记忆力减退，还会分解肌肉供能（导致基础代谢下降） 2.严禁水果代餐，水果中的果糖含量高（如榴莲、荔枝、甘蔗），过量食用会导致热量超标（转化为脂肪储存）；此外，水果缺乏蛋白质和脂肪，长期代餐会导致营养失衡（免疫力下降、内分泌失调） 四.早睡早起，适量力量训练
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爱吃肉的胡萝卜🥕5天前
10分钟做一顿饭，今日份土豆炒饭#普通的食材做出美味 #自制炒饭做法 #简单易做的炒饭 #焖饭制作过程 #创作者中心上热门
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小燕燕揍饭🍚1周前
沪漂小夫妻下班日常｜今日菜单：麻辣香锅#麻辣香锅 #100道家常菜的做法#拒绝外卖吃什么 #沪漂
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蜀七哥川味砂锅菜1周前
中午俩小时出餐两百多碗~ #川菜 #川味下饭菜 #川味砂锅 #川味小炒 #川渝小炒
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盂城记二春炒饭（荣姐）1周前
三家店同时忙碌，排队是常态，碎金炒饭不愧是招牌，桌桌必点#餐饮 #炒饭 #餐饮人的日常 #盂城记二春炒饭
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络尔胡7月前
#vlog日常 #自主创业 #你的坚持终将美好 #摆摊创业 #纪录美好生活 一口气说完摆摊应注意的几点（中）
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瑶瑶妈妈爱生活2周前
记录📝今日份晚餐#美味的菜和饭 #家常菜 #晚饭吃什么 #一家三口吃什么 #超香的饭
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杨杨探店2周前
梅姐湘菜馆 新店开业#抖音团购优惠 #同城好店推荐 #家常菜 #湘菜馆 #豪哥探店
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李旭的炒饭铺（李旭饭咖）5天前
房租水电人工我就不算了，量大利润还能维持，量小可能会赔钱，我算的是我的成本，每个炒饭摊的食材品质也是不一样的#本地小吃店推荐 #炒饭 #热榜小吃 #徐水美食 #摆摊创业
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