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心理师月芽6月前
恋爱关系里委屈型人格的根源：情感剥夺图式 #情感问题 #能量提升 #情绪管理 #心理学 #原生家庭
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陶白白直播笔记1年前
怎么安抚双向情感障碍的人 #高敏感人群 #情感 #恋爱 #爱情 #十二星座
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天文历险记2月前
失去一个不合适的人从来就不是失去 你觉得你浪费了那些时间但其实你得到的全是给未来用的经验值 🩵 #情感 #分手 #女性智慧 #治愈 #girlstalk
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彬仔妈套路多10月前
长期的情感否定正在切断你跟孩子的情感链接！ #育儿经验分享 #成长 #教育方法 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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清如咨询5月前
他的给予和剥夺是夹杂着来的，让你时而觉得被需要，时而又很无助。这样拿捏人心，比任何套路都狠。#心理学 #心理咨询#情感
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🏆子泓聊情感1月前
#真实生活分享计划 #情感挽回#分手复合#失恋自愈#遗憾 停止纠缠，停止内耗，停止轰炸，用正确的方法高效挽回
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田野说情感6月前
怎么戒掉生理性喜欢 #内容过于真实 #情感共鸣 #女性成长 #修复 #分手挽回
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逍遥啸月·岢爸1月前
带娃抑郁别硬抗，3个小行动找回生活掌控感（1分30秒） 不是想开了，而是心累了，放弃了。——我懂你新当爸妈的不易，拒绝养娃抑郁，从这条视频教你。 长期带娃的爸妈，在被剥夺的连续时间、自我消解与情感孤立中，尤其容易陷入这种「麻木的接受」，这份不被看见的自我消耗，真的需要立刻被正视。 我39岁才当爸，但愿意用我的微薄之力，帮助需要的人。育儿路上，懂你不易，陪你成长#新手宝爸宝妈必看#只有宝妈才懂 #家庭情感 #拒绝产后焦虑 #岢爸树洞计划 #新手宝爸宝妈必看
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Tarot正星币十⭐3周前
心中还未被治愈的伤痛？我们该怎么去看待影响，怎么去缓解？ #情感 #疗愈 #解压 #塔罗
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Donna多娜的心理纪实5月前
图式治疗第3集｜“情感剥夺型人”的形成原因与解决办法 情感剥夺型人痛苦来源是，总是感到空虚无助，处在一种情感失联的状态，渴望爱，又羞于说出自己的需求，需要帮助，但又很难允许别人给予引导和保护。他们的基本假设是，表达情感是羞耻愚蠢的，没有人真正在乎，理解和关心我，倾听我的需求。那根源其实就是你的人格结构中存在心理学家杰弗里杨所说的“情感剥夺”图式，产生情感剥夺图式的原因是，他的主要抚养者在与孩子共情方面有困难，父母可能经常沉浸于自己的世界，不允许孩子表达也不回应它的情感需求，他们不喜欢那些天性情绪高亢的孩子，总是压制他们对快乐或愤怒的表达，要求他们时刻保持平静，现实中父母可能为你提供了足够的温饱，但是属于你的独特愿望总是被挫败或忽略。 那长大以后，这样的人亲密关系和人际关系会发展出三种情境: 一种是很难告诉别人感受或提出自己的需求，总把别人的需求放在第一位。 另外一种是产生回避性依恋，畏缩躲闪，将自己的亲密关系和人际关系都保持在肤浅的层面， 第三种是产生不切实际的想法，认为别人应该满足他的一切需要。 那么了解还远远不够，单纯的了解，会让你陷入到你是家庭受害者的这种困顿当中，最重要的还是要自救，要尽可能的增加觉察机会，让自己意识到，我又在重复不良图式的行为和思考方式了。使用随身携带的提示卡是最好的办法，在自己孤独，愤怒想回避的时候拿出来阅读背面的文字。比如说我们这个卡片背面就写了: 我可以尝试表达我的情感，那是我的权利，所有人都会这么做，这很正常，那些表达情绪会遭到的羞耻和只是我小时候的经历给我造成的错觉，他们来自别人对我情绪的错误应对方式，我会试着不再为此感到羞耻，向别人提出我的需求，允许我自己有需求，也允许别人有拒绝我的权利。我的需求很正当，被拒绝既不代表着我的需求不合理，也不代表别人很坏，只是他们的选择而已，更不代表我未来所有的需求也会被拒绝，即使被拒绝，我也还能够通过自己的努力去找到解决办法。我可以在向他人求助倾诉和独立之间找到平衡，而不是走极端。我不会再自动选择那些冷漠的人，他们很像我的父母给我很熟悉的感觉，但并不适合我， 也不会再执着于寻找完美的人，不会再被自己幻想或他人勾画的图景所迷惑，而是会100%基于当下的互动，客观评价我们的关系是否够滋养和满足彼此，是否值得继续。#心理学 #自我成长 #图式理论 #精神分析 #表达羞耻症
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Drrrake(应无所住）2周前
青少年的焦虑强迫如何预防和矫正呢#青少年问题解答 #青少年必看 #家长必读青少年成长 #青少年建议 ##青少年心理
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雅恒（情感连麦）1月前
如何摆脱陷在失恋的痛苦情绪里面？恋爱心理学研究#恋爱#恋爱心理学#摆脱失恋
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丢总是只喵1周前
亲密关系中的“亲密剥夺” #心理学 #亲密剥夺 #亲密关系 #丢总是只喵
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爱情传递师-月老-知心6天前
怎么从失恋中走出来！#人间清醒 #情感思维 #两性情感#恋爱观
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武志红1周前
无回应之地，即是绝境。食物与温暖只能维持肉身，养育者的眼神注视、声音回应、身体抚触，才是生命真正的氧气。当关系和情感被剥夺，再顽强的生命，也会在黑暗中走向消亡。#心理学 #原生家庭 #养育 #亲子关系 #情感共鸣
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两颗杏树成长课4月前
情绪“失语”者自救指南~建议做这个练习 如何刻意练习，找回表达情绪的能力？ 情绪是无需被压抑的 情绪是需要被表达的 小的时候被剥夺情感需求 容易缺乏情绪表达能力 首先看到情绪 并学着在安全的空间表达这些情绪 刻意给自己找到情绪释放的出口 你的情绪，需要被“看见”才能生长 #情绪 #情绪表达 #情绪管理 #心理学 #自我成长
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悦萱🍀减压情感驿站1月前
“我逃离了父母的婚姻模式”，三步斩断代际传递 #亲密关系 #情感修复 #原生家庭 心理创伤#心理创伤 #情绪管理
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杨哥治回避1周前
当一个人对你没有需求，你想更靠近一点，那就要制造需求 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #分手 #分手挽回 #情感问题
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读书的邓先生9月前
治愈情伤，不是一键删除，是给痛苦记忆换个“播放器” #失恋 #情感故事 #情感共鸣
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一节心理课4周前
长期缺爱的人内心非常的矛盾#缺爱 #缺爱的人该怎么治愈 #缺爱的人 #缺爱者 #青年创作者成长计划
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云岫芙1周前
亲密关系隐性操控：深度识别与自我救赎的心理策略 基于喻丰教授关系心理学研究，深度解析亲密关系中隐性操控的类型、底层逻辑与心理影响，结合真实案例提供识别、脱离与自我重建的完整策略。 #心理学 #亲密关系 #隐性操控 #关系边界 #自我重建
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记录己（玉儿版）1月前
全集之：走出失恋阴影的邪修小妙招#失恋 #情感心理 #治愈#成长 #创作者扶持计划涨粉一千万
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微澜书橱2周前
人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独在任何境遇中选择自己态度和生活方式的自由，不能被剥夺。#好书分享 #一个人的疗愈 #情感治愈 #情感共鸣#总有一句话戳心
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杜阳情感心灵3月前
长大后你也可以找回童年缺失的爱 #爱自己 #情感共鸣#杜阳情感心灵 #缺爱的人该怎么治愈
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书签思语2周前
别再为冷暴力自我内耗了！ 他的沉默不是忙，不是需要空间，而是赤裸裸的不重视。 分享亲测有效的三步清醒法，帮你告别讨好，拿回情感主动权。 想起那个对你冷暴力的人，评论区打「清醒」，从此不再为不值得的人伤心。 #冷暴力 #情感 #亲密关系 #自我成长 #拒绝精神内耗
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晚风情感1周前
不用纠缠，也能慢慢重新拉近彼此的心。#情感 #情感共鸣 #治愈系 #恋爱技巧 #恋爱
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@珊1周前
#人生感悟#情感#治愈 接受: 坦然面对无法改变的现实 调整心态，停止抱怨 放下焦虑，聚焦未来 改变: 主动行动以改善处境 勇于争取，打破僵局 利用资源，转化危机 离开: 果断放手以止损重生 认清极限，优雅转身 解放自我，迎接新生 人生三把钥匙:接受、改变、离开
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闰大圣1周前
双相、抑郁，应该怎么治愈？ #说真话 #双相情感障碍自测 #双相情感障碍 #抑郁
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胡大月儿🌙3月前
戒断NPD有效的三招拿走不谢 #真实生活分享计划 #NPD#情感#人性#认知
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麟麟讲故事静心修己1周前
停止身心割裂，才是顶级治愈 #人生感悟 #正能量 #科普 #情感#家庭
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阳哥心理情感陪跑2月前
回避型最后都是怎么变好的？ #回避型 #回避型伴侣 #情感咨询 #亲密关系 #心理学
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陈 语1周前
到底要如何和❤链接呢？#原生家庭疗愈#心灵成长正能量 #自我成长与修炼
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婚姻重建训练营10月前
背叛的伤痛怎么愈合 这当3个自我疗愈方法让我找回自己#婚姻家庭 #情感#女性智慧
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Alien阿伶1周前
一个更热情、更短暂的夏天开始了……#抑郁症 #焦虑症 #双相情感障碍 #心理疾病 #克林索尔的最后夏天
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神兽日记1年前
震惊！1965年“情感剥夺”试验，爱有多重要，看完泪目😭 #育儿经验分享 #育儿知识 #儿童心理 #儿童健康 #家长必读
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梦姐教你搞定回避2周前
焦虑要想搞定回避型，依靠的就是一把钥匙两个原则#回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #情感 #治愈
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法理情课代表1周前
睡前幻想源于安全感缺失，可治愈情绪但不可逃避，踏实面对才是成长。#情感 #自我提升 #情绪管理是我们一生的必修课 #心理学 #上热门
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心理师云起1周前
一直惯着回避，只会把自己消耗殆尽 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #情感 #治愈
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老杨清风夜谈（收徒）1周前
#情感主播上线 #婚姻#家庭 改变焦虑的方式
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清辰姐姐聊情感3周前
挽回靠的不是吸引，而是剥夺 #分手 想挽回，你更需要的是征服他，想得到才是一切的根源#情感心理 #情感 #情感共鸣 #亲密关系
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娜娜成长情感婚姻1周前
一句话，真能杀死焦虑吗 一句话，真的能杀死所有焦虑吗？ 焦虑自愈｜拆解焦虑根源，用冥想疗愈内心情绪内耗 为什么我们总是陷入无尽的焦虑？ 每天被焦虑裹挟，心神不宁、坐立难安，越想摆脱越深陷其中，其实所有焦虑，都有明确的根源。 从心理学层面来讲，焦虑的本质，是对未知的恐惧、对失败的担忧，以及自我价值感的过度质疑，这种情绪在日常工作、生活、自我成长中尤为显著，而绝大多数人的焦虑，根源都逃不过两点：急于求成，趋利避害。 急于求成，会让我们陷入无尽的欲望漩涡，总想着快速得到结果、快速达成目标，却忽略了自身能力的边界；趋利避害，又让我们只想做轻松简单的事，逃避困难、拒绝沉淀，最终野心远远大于自身能力，能力匹配不上欲望，焦虑便会源源不断滋生。 多大的能力办多大的事，看清自己、保有自知之明，才是对抗焦虑的核心；永远要明白，不是自己亲身觉到、悟到的道理与成果，就算别人强行给予，我们也根本握不住。 想要彻底化解焦虑，不用内耗拉扯，借助冥想疗愈法，结合克里希那穆提的心理学理念，一步步回归内心平静，实操性极强： ✅冥想疗愈焦虑8个核心心法（附实操做法，新手可直接做） #情感治愈系好剧推荐 #情绪管理 #女性成长 #全职妈妈 #情绪自救
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董老师的情感1周前
缺啥自己补#情感共鸣 #夫妻 #感悟 #正能量 #缺爱的人该怎么治愈
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韵梦情感解析3周前
跟回避耗到这一步，与其耗到崩溃，不如放过自己 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #情感 #治愈
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苏浅浅1周前
#情感语录#缺爱的人该怎么治愈 #好好爱自己#修心修行#情劫
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是神户牛肉2周前
四种常被忽视的情感操纵手段 (3) ：苦情人设 / 选择性失忆 / 投射游戏 / 认可剥夺… 你身边有没有这样的关系？ 每当你试着讲清楚自己的感受，收获的却是： <苦情人设> Victimhood Strategy 🪽 “所以现在又变成我不好了，是吗？” “我都已经这样了，你还想让我怎么办?” 特点💁🏻‍♀️： 发生冲突时，原本需要被讨论的问题被不断后移，关系里的重点被拉向对方的委屈与痛苦。而愧疚感和心软则慢慢占据了更多空间。时间久了，连表达情绪这件事本身，都会开始带着迟疑和负担。 <选择性失忆> Selective Amnesia 🪽 “你是不是记错了，这一听就不像我会说的话。” “我真不记得自己有说过这种话。” 特点💁🏻‍♀️： 一些说过的话和答应过的事情总会在关键时刻变成“我可没说过。”记忆中发生过的事不断被否认和被改写，连解释都开始变得没有底气。时间久了连自己都会开始怀疑，是不是真的是记错了。 <投射游戏> Projection Play 🪽 “你是不是太敏感了才总觉得别人针对你？” “你总把别人想得很糟糕。” 特点💁🏻‍♀️： 将自己无法面对的情绪投射到别人身上，让对方承受原本属于自己的压力与情绪。 <认可剥夺> Approval Withholding 🪽 “我又没否定你，有必要因为这个不开心吗？” “我已经回了啊，你还想要什么反应？” 特点💁🏻‍♀️： 通过忽冷忽热的回应，让关系始终停留在不确定的状态里。偶尔出现的在乎与关心让人忍不住期待下一次回应的到来，而但个体开始期待这种回应时，对方又会突然冷下来。 #女性成长必修课 #亲密关系修复 #自学心理学收获分享 #高敏感人群生存指南 #摆脱内耗
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kiki专研回避4周前
惩F回避型最狠的方式 #回避型依恋 #回避型人格 #焦虑型人格 #心理学 #女生必看
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雨宸2月前
从小被剥夺“尊严”的人，长大后会格外“爱面子” #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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云叔治回避(可支招)5月前
你只有这样才能治愈回避型 #回避型 #回避型依恋人格 #情感共鸣
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秋-情感（治愈屋）2周前
对付回避型最狠的报复，是精准引爆他的焦虑 #回避型依恋人格 #回避型依恋 #回避型人格 #回避型和焦虑型 #情感共鸣
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俊哒哒3周前
焦虑型依恋最后是怎样放弃回避型的 #用抖音记录人生 #焦虑型依恋人格 #治愈系 #情感共鸣 #情感
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秋-情感（治愈屋）1周前
破局回避型：夺他的感情高位 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #回避型和焦虑型 #情感共鸣
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秋-情感（治愈屋）2周前
千万别再把情绪稳定，当成修复回避型关系的第一步 #回避型依恋人格 #回避型依恋 #回避型人格 #回避型和焦虑型 #情感共鸣
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🌙 吢✨丕 💞1周前
**短视频简介** 一颗死了的心该如何复活💔？或许需要一场旅行🌄、一首老歌🎵，或是一个意外的拥抱🤗。别让悲伤定格，重新找回心跳的节奏✨。 #情感 #治愈 #心灵成长 #短视频 #生活感悟 一颗死了的心该如何复活💔？
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秋-情感（治愈屋）2周前
#回避型依恋人格 #亲密关系 #恋爱观 #情感心理 #重归于好
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淮海…老登6天前
再次化为灰烬开导我那情感挫折的朋友 人嘛不经打击永天真永远长不大看你怎么想 #情感经历分享 #心灵疗愈 #治愈系内容 . #成长 #分享
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阿阳说关系1月前
别被 “好脾气” 的人，耗光所有价值感 #NPD #情感操控 #冷暴力 #共情剥夺 #精神操控
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百家顺言1周前
如果你每天都不开心，每天都很烦躁，很焦虑，不妨想想以下的3个真相，或许你就会豁然开朗了…#人生感悟 #情感共鸣 #百家顺言 #国学文化 #治愈
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金鱼（情感咨询）7月前
这四个方法，让你缓解焦虑#女性成长 #正能量 #焦虑症治愈系 #情感心理 #缓解焦虑
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解决情感问题小能手～子墨6天前
安慰男生就用这五句温柔话，能够治愈男人，更可以让男人更爱你！#情感互动技巧 #情感表达技巧 #如何让男人越来越爱你 #恋爱技巧
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