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花小兰1周前
10点前就要关灯睡觉?这部剧到底有什么秘密！ #夜倾情 #冷知识科普 #花小兰
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了识研习社1周前
睡眠真相 又熬夜了，唠唠#熬夜成瘾 #青年创作者成长计划 #唠嗑聊天 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #熬夜怎么办
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阿飞不泡枸杞6月前
晚上10点睡11点睡有区别吗？ #中医 #睡觉 #健康乘风计划 #几点睡觉最健康
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王凌杰（00后）1月前
一切不利于晚上10点睡觉的事不要做！#王凌杰#传统文化#睡眠 #内容过于真实
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抗弯小五哥1周前
原来的目标是晚上10：00睡觉，现在每天都要拖到10：30，真是焦虑啊，一边担心晚睡影响睡眠和长高，一边又不能放弃训练和作业，每天放学都是争分夺秒的，有没有比我们还晚睡的娃啊#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态纠正 #足弓塌陷#坚持锻炼给自己一个好身体
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顾老师心理学大冒险8月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
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大脑工作站张黎黎医生5天前
培养良好习惯，拥有好睡眠 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #好睡眠 #创作者扶持计划 规律作息，控制白天睡觉时长，拥有好睡眠。
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陈昌文说钱1周前
这个人呢，要能做到早上6:00起床，晚上10:00睡觉，其实不难，难的是你不去做
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北海石哥1周前
睡好觉 其实99%的人都不知道自己的疾病是怎么造成的，今天跟大家说清楚是跟睡觉息息相关，要保证每一天晚上子时之前也就是晚上10:00之前要上床睡觉，睡觉好了，身体自然健康，这比吃什么补品更重要。如果你坚持的时间有什么改变？回到这个评论区我们说说。#老实人说老实话 #岁月蹉跎敢问人生几何 #健康#认知觉醒 #人生感悟
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不懂搁浅.5天前
7:00你应该还在睡觉 不打扰你啦 8:00你应该在睡觉所以不打扰你了 9:00你应该还在睡觉吧 不打扰你啦 10:00你应该准备吃早饭了吧 不打扰你啦 11:00你应该在刷视频 所以不打扰你啦 12:00你应该在吃午饭 所以不打扰你啦 13:00你应该继续刷视频 所以不打扰你啦 14:00应该还在刷视频吧 所以还是不打扰你 15:00你应该在化妆准备出去玩了 所以还是不打扰你啦 16:00你应该在外面拍着照片了吧 所以还是不打扰你了 17:00你应该还在玩吧 所以就不打扰你了 18:00你应该准备回家了 算了不打扰你啦 19:00你应该准备吃饭了吧 所以还是不打扰你啦 20:00你应该准备又出去玩了吧 所以还是不要打扰你啦 21:00你应该还在玩吧 算了不打扰你啦 22:00你应该在回家的路上了吧 所以还是不打扰你啦 23:00你应该在卸妆吧 不打扰你啦 12:00应该在刷视频吧 不打扰你啦 1:00你应该还在刷视频吧 算了不打扰了你啦 2:00你应该在陪别人打电话聊天吧 我还是不打扰你啦 3:00我准备睡觉了 晚安
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儿科医生韩英-儿童生长发育3周前
为什么孩子最好在9点之前睡觉？长期拖到10-11点睡觉，危害比你想象得要大很多#晚睡的危害 #孩子长高 #长期晚睡的孩子 #身高管理 #长高
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内分泌赵瑛主任1周前
孩子晚上几点睡觉比较好#孩子睡眠 #生长发育 #长高
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若老师4天前
每天必须睡够8小时才算正常吗？#睡眠 #健康科普 #健康养生 #熬夜 #认知
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养生臻修5天前
你平时几点睡觉 #睡觉 #熬夜 #涨知识 #动画@DOU+上热门 @DOU+小助手 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）
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爱悦宝贝6天前
我发誓从今天开始 我再也不熬夜了 每天晚上10:00放下手机，准备睡觉!#今日冷知识分享 #调整生物钟的方法
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华亨老师1周前
你真的会睡觉吗？你可知晓睡眠的真相？
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i慧成长1月前
为什么聪明人都晚上10:00前睡觉？睡觉是对自己最好的投资 ！#涨知识 #睡觉
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洛洛自媒体5月前
你家孩子在10:00之前睡觉吗？#我要上热门 #社会百态 #内容过于真实 #孩子教育 #正能量
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简介:

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