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关节骨科DrHan1周前
关节置换术后功能恢复和锻炼需要多久？ 关节置换术后功能锻炼与恢复~~#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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小林聊康复1周前
骨折康复训练原则#医学科普 #骨折 #骨折康复 #硬核科普
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拿铁小智(自律版)6天前
爱德华兹膝盖康复训练，适合运动出现的膝盖损伤进行康复和预防膝盖伤病训练#运动表现 #运动康复 #爱德华兹
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桃土豆🥔1周前
推举类动作频繁出现肘关节弹响，手肘内侧尺神经弹响的改善实录 #健身 #溧阳 #运动康复 #关节弹响 #康复运动
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姚爱明·骨折手术+康复6天前
术后关节康复，再疼也要这样练！ #骨折#术后康复#关节#门诊日常
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W-康复师1周前
MSR技术释放膝关节间压力 #膝关节康复 #康复 半月板损伤往往关节已经存在卡压，在运动时发生旋转造成摩擦，此技术可以有效缓解骨间压力，欢迎大家交流
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关节医生井文森2周前
#跑步 #马拉松 #医生日常 #关节外科 #跑步治愈一切
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JJ的运动康复频道1周前
人是一个整体，请整体性的去修复 #运动康复 #跑跳能力训练 #腰肌劳损 #骶髂关节紊乱 #健身干货
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邢台不知名康复师1周前
脑梗后胳膊硬、腿硬、伸不直、手攥拳？康复师教你二十个降肌张力 #真实生活分享计划 #康复训练 #脑梗康复 #脑出血 #肌张力高
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JDS丶1周前
不管哪里骨折，术后关节僵硬伸不直弯不了？通用松解方法，不硬掰 #骨折居家锻炼 #康复 #锻炼 #创作人计划 #骨折康复
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关节医生井文森2周前
1分钟带您膝关节置换“不迷路”（12） 膝关节置换术后的功能锻炼！#膝关节置换 #术后锻炼 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普
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关节医生井文森2月前
膝关节置换术后周围肌肉力量的锻炼之：直腿抬高！ #膝关节置换康复锻炼 #直腿抬高 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #健康科普
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Dr·沈讲肌骨1周前
崴脚快速通关秘籍 #沈阳源枢康复#运动康复#运动损伤#康复#肌肉放松法
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关节医生井文森6天前
1分钟带您膝关节置换“不迷路”（16）术后伤口麻木，怎么办？ #膝关节置换 #术后伤口麻木 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普
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关节医生井文森1月前
髌骨软化，需要加强锻炼 #髌骨软化 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #我的门诊案例
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关节医生井文森1周前
跑步膝盖疼、不舒服，还能跑么？跑步大佬们有什么建议呢？ #真实生活分享计划 #跑步治愈一切 #医生日常 #关节医生井文森 #跑步伤膝盖
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关节医生井文森1周前
1分钟带您膝关节置换“不迷路”（14）术后肿胀，怎么办？ #膝关节置换 #术后肿胀 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普
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运动康复找全哥3月前
关节僵硬居家训练指南来了#术后康复 #关节僵硬 #医务工作者 #康复训练 #骨折术后
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健康山东1周前
膝盖“省着用”不如“练着用”：半月板损伤的黄金训练动作 #名医话健康
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大艾智能（关节康复）1周前
胳膊僵硬居家锻炼 #肘关节康复训练 #肘关节弯曲受限 #肘关节伸直 #胳膊僵硬 #大艾智能
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阿涂不是阿秃(5000粉丝送北健）1周前
膝盖伸不直原因是A的看过来！！！！ 原理+位置图+示范，两分钟浓缩干货，希望大家都可以看懂#干货都在这 #膝腿养护 #伸不直 #康复 #功能性康复
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关节医生井文森1周前
1分钟带您膝关节置换“不迷路”（15）术后淤青，该怎么办？ #膝关节置换 #术后淤青 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普
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康复师小林1周前
膝关节术后迈步训练，可以更好恢复步态，改善膝关节屈伸灵活性#步态训练 #前叉康复 #半月板康复 #膝关节术后康复 #迈步训练
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关节医生方心俞1周前
关节术后康复四步阶梯？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问 #关节#术后康复
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康复培训师-林聪1周前
弯了的脊柱，痛了的脖子🌀#专业指导下进行运动 #康复运动 #体态纠正 #运动损伤
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循证康复郭老师1周前
5分钟拯救你的膝痛！ #膝痛 #膝痛 #康复
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康复师小林1周前
一个视频教你如何下角度！ 其实每个步骤都有发过，怕一些人不清楚，就整合到一个视频里再发一遍，可能会清楚一些#膝关节康复 #前叉康复 #半月板康复 #下角度 #无痛下角度
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关节医生井文森2月前
膝关节置换术后活动度锻炼之：伸直压腿 #膝关节置换康复锻炼 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普知识
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关节医生井文森2月前
膝关节置换术后活动度锻炼之：屈曲练习！ #膝关节置换康复锻炼 #屈曲训练 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普知识
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关节医生井文森2月前
膝关节置换术后防肿胀深静脉血栓锻炼之：踝泵运动 #膝关节置换康复锻炼 #踝泵运动 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普健康
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关节医生井文森1周前
1分钟带您膝关节置换“不迷路”（13）膝关节置换到底疼不疼？ #膝关节置换 #术后疼痛 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普
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雪儿(陪爸爸重生中)1周前
亲身陪护总结实用康复技巧 不用花钱，小区随处就能练 针对脑梗脑出血术后肢体不适 动作简单安全，新手也能上手 每日记录真实康复过程 分享靠谱实操方法，帮大家少走弯路 同路家人点个关注，一起慢慢变好💪#脑出血术后康复 #居家康复 #真实分享个人经历 #康复经验分享 #康复路上很艰苦
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关节外科田孟强医生6天前
术后早期，这些动作也是锻炼 关节置换术后7小时查房，叮嘱患者除膝关节专项锻炼外，坐起、翻身、床边起身尽量自主完成。日常自理动作都是天然康复训练，康复不止练腿部，全身整体活动，才能恢复更快更好！#膝关节疼痛 #骨性关节炎 #术后康复#关节置换 #关节外科田孟强医生
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膝关节外科刘森1周前
全膝置换术后早期以养为主，辅助伸直蜷腿#关节置换#康复锻炼
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诺亚第苗振关节康复运动1周前
零基础居家锻炼拇指外翻，轻度轻松改变#干货教学#拇指外翻#康复运动#足踝训练#苗振
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图森(TMD已康复)3月前
我的颞下颌关节紊乱已经康复啦，在去玩湘雅的一个月后基本痊愈啦，希望我的分享能帮助到大家#颞下颌关节紊乱#康复训练#张嘴受限 #热门 #抖音热门小助手
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关节医生井文森1周前
#热门话题热点榜 #全髋关节置换 #红会医院 #关节外科 #DAA
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关节医生井文森1月前
髋关节置换术后锻炼 #髋关节置换术后康复 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #健康科普
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关节医生井文森2月前
膝关节置换术后的床边坐位伸直和弯曲练习 #膝关节置换康复锻炼 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #健康科普
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小苹果膝腿康复带练（半月板➕韧带➕前叉）1周前
“膝盖术后，为什么有人2个月上班，有人1年还瘸？差别不在手术，在这三个动作。明早8:30，我直播间现场演示，看完你就懂了。” #居家锻炼 #运动康复 #康复运动 #运动 #锻炼
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暖阳康复•王智鹏主任5月前
关节僵硬别蛮干！康复医生教你三步轻松解决关节难题！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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骨科杜森医生2周前
髋关节置换后 这两个康复动作 你要知道 #股骨头坏死 #医学科普 #髋关节置换 #热点新闻事件 #康复运动
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膝膝相关林医生3月前
关节置换术后康复到底应该做哪些？ 为什么有些人术后恢复的好，而有些差强人意，秘诀就在于康复锻炼#股四头肌 #骨关节炎 #手术 #锻炼
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小优雅1周前
#半月板日常锻炼。
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骨科医生李文龙5月前
膝关节屈伸锻炼。#膝关节 #膝关节屈伸 #骨科康复 #骨科科普
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周雷博士谈保膝1周前
术后必练三个动作，帮助你尽快康复，回归正常人的生活 #徐州矿务集团总医院#关节专家周雷#膝盖疼痛#膝骨关节炎#单髁置换
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关节医生井文森2周前
1分钟带您膝关节置换“不迷路”（10）什么是日间手术？ #膝关节置换 #日间手术 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普
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泰山说康复2周前
胳膊僵硬，关节不灵活，试试这些动作，认真看完用心练习，越来越舒服！#运动康复#锻炼#坚持就是胜利#分享正能量#中源鼎福康复
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关节医生井文森2周前
1分钟带您膝关节置换“不迷路”（11） 膝关节置换腰麻好还是全麻好？#膝关节置换 #手术麻醉 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普
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于主任看膝1周前
#人文故事分享#膝关节疼痛#腿疼怎么办小妙招#在南京#康复新方式
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关节医生井文森3周前
1分钟带您膝关节置换“不迷路”（7）膝关节置换到底是怎么做的 #膝关节置换 #膝关节置换手术 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普
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骨关节外科郭通亚医生4月前
上下楼膝盖疼，蹲下去起不来，先不用急着来医院，在家练一练这个康复动作，大部分人症状能很快缓解#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #膝盖疼 #徐州市中心医院 #郭通亚医生
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李明凯2周前
术后康复：一文看懂单髁保膝，从卧床到正常走路！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #单髁保膝
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华山手外科方有生2月前
关节僵硬能不能做松解，我的建议只有2个字锻炼。 #关节僵硬 #松解手术 #手指关节僵硬 #方有生 #手外科医生
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关节医生井文森3周前
1分钟带您膝关节置换“不迷路”（5） 年龄大 身体不太好 还能做膝关节置换吗？#膝关节置换 #西安市红会医院 #关节医生井文森 #医学科普
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郑显达医生3月前
骨折后关节僵硬！医生教你最安全的松解方法！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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海田1周前
膝盖弯不下去、僵硬卡顿？居家轻松练屈膝 久坐、术后膝盖僵硬，跟着慢速跟练，慢慢恢复膝关节活动度。 #膝盖僵硬 #屈膝训练 #关节活动度 #康复锻炼
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运动损伤康复找老梁1周前
骶髂关节紊乱康复训练#骶髂关节紊乱 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节康复 #腰疼
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薄青1周前
骶髂关节不舒服？没准是这个原因#骶髂关节 #运动康复
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诺亚第苗振关节康复运动1周前
健身达人也逃不开手脚冰凉？看完终于懂了#健身干货教学#撸铁#瑜伽普拉提#手脚冰凉#苗振
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加油小鹿（健康运动版1周前
全身体态问题不知道从哪里开始训练私教实录怎么练背 先松解再归位才能负重这个顺序非常重要漏一步都不可以，后期因不良习惯造成的体态问题是可以通过训练改善的，一定要筋膜松解，三腔对位后再训练，不然很容易越练越歪，如果是先天或者病理性的宝宝请及时就医，我虽然歪的神经压迫但是还没变成病理性的是可以通过运动改善的，但是根治不了哦~ 脊柱侧弯不能痊愈，跟自己和解就好了，我现在还是会偶尔疼痛不舒服，我知道这是身体提醒我要保养身体了，就会去运动一下，怎么说呢，算是好事吧~ 希望大家不被疼痛困扰，生活更美好 #脊柱侧弯 #体态调整 #功能性训练 #康复运动 #健身
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