Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
槟榔算刺激性食物吗
炒菜的油汤汁拌饭的危害
半熟无馅小汤圆吃了会拉肚子吗
怎样养回清晰的大脑
香油冲水喝的正确方法
炒鸡蛋不好消化吗
早上吃土豆怎么快速
一个晚上熬出来会怎么样
吃完饭喝西梅汁多久出来
理疗仪没病可以用吗
秀敏爱跟练
7月前
天筋藏于目,地筋隐于足,睡前刮刮地筋,千万记住,是从后跟刮向大脚趾,别刮反了#刮地筋 #腿部按摩 #疏肝理气#养肝小妙招 #穴位按摩
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
85
大胖妞(养身心)
4月前
睡前黄金5分钟,揉开脚底这根“筋”,全身都舒服! #养生 #刮地筋 #中医养生 #疏肝解郁 #女性养生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
小樊养生记
6月前
快来刮这条出气筋#通地筋
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
77养生日记
1年前
90%的都是在跟风瞎推‼️小心毁了自己👉正确方法一次讲清楚 #刮肝经 #推肝经 #刮地筋 #推太冲 #经络疏通
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2043
荣姐悦养时光
3周前
刮地筋的正确方法和好处,坚持睡前推地筋,养好颜睡好觉#刮痧 #经络疏通 #刮地筋 #古法养生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
辰康小筑
9月前
#养生 #居家锻炼 #地筋按摩
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
77养生日记
1年前
千万别乱刮‼️🀄毉闺蜜教我这样刮地筋✅ #刮地筋 #推地筋 #地筋 #小妙招大作用 #刮痧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
691
是林夕呀
1周前
每天解锁一个养生技巧#地筋 #睡眠 #情绪稳定
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
不会爬树的懒猴
7月前
每天5分钟刮地筋,脸色漂亮睡得香#养生 #疏通经络#养肝#睡眠 #中医 #足底按摩
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
明月中式驻颜
4月前
怎么睡个好觉之~睡前滚地筋#变美 #睡个好觉
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
182
龙衔月
3周前
刮地筋小妙招养生好方法#养生 #失眠 #经络疏通#生活小妙招 #好物推荐
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
古栗辣玫
4月前
睡前按摩刮地筋#按摩放松 #懒人必备 #按摩精油#养生按摩
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
283
双姐不漂亮
3周前
肝有多堵,地筋就有多疼……#刮地筋#健康#日常保养#个人分享
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
茜茜吃饱了
8月前
每天10分钟,坚持一个月,我妈说我像换了一个人#穴位养生 #刮地筋 #鹿角梳 #按摩梳 #疏通经络
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
爽子养生
2周前
#足部护理 #刮地筋 #穴位养生 #刮痧 #黄铜刮痧板
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
瑶之淘淘家居生活
3周前
坚持睡前推地筋,养好颜,睡好觉 #懒人养生 #养生就是养健康 #经络疏通 #按摩手法 #放松解压
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
嘉嘉养生育儿(孕晚期)
1年前
刮地筋 #中医养生 #古人的智慧 #养生之道
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
是能能吖(养生版)
6月前
睡前5分钟刮地筋一个月~姐妹说我像换了个人‼️ 学中医后才知道,脚底藏着养生变美开关,每天睡前五分钟,坚持一个月你会有惊喜,所有女孩子都安排起来 #小动作大作用 #穴位 #改善睡眠 #经络疏通 #足底按摩
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
137
热爱中医的小丹
11月前
脾气越暴躁,地筋越明显 #vlog日常生活记录
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1499
壹心
6月前
新手必看的刮地筋教程,睡眠党,气血虚,脾气急的宝子们一起刮起来 #养生spa足浴足疗 #失眠 #居家锻炼 #日常分享
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
清养小记
2月前
一篇讲清楚如何刮地筋#穴位 #养生 #养生就是养健康 #养生知识
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
红叶枫
11月前
拨地筋#健康养生 #中年大叔 #身体健康
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
老李养生日记
10月前
一根擀面杖就能养生?跟我学滚地筋!🦶揭秘中医长寿小动作:滚地筋! 道具超简单:光滑棍子(擀面杖、瑜伽棍) 做法超粗暴:光脚踩住,来回滚动! 目标:用脚底征服地面!!! 关注我,一起监督倔老头养生打卡~ #中式养生 #滚地筋 #锻炼打卡 #退休生活 #养生日常
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
小雪养出好福气
5月前
“地筋一刮,全身通达”!你的身体里藏着一条“健康开关”,90%的人都不知道!刮完什么感觉?欢迎分享体验!#按摩养生 #中医养生 #古法传承
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
知恩的训练日记
8月前
新手养生跟练版《刮地筋》平时爱生闷气,心烦失眠睡不 #居家锻炼#养生操#小动作大作用贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力#中式养生
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
倩倩讲养生
1月前
忍不住发脾气,失眠多梦,刮地筋疏肝理气,调节情绪 #足部护理 #养肝 #失眠 #暴躁 #养生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
菜菜大王
10月前
肝主筋,地筋隐于足。脾气大、气色差、睡眠不好,每天刮刮这里,尽量在晚上九点前刮。#养肝 #睡眠 #气色 #养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1328
我是玉儿
1月前
脾气差爱发火,疏月干理气春三月多练滚动地筋#居家锻炼 #古法锻炼 滚动地筋##没事多运动运动
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
勒一昂梁.
10月前
新手养生跟练版《刮地筋》平时爱生闷气,心烦失眠睡不着,尤其是女人,十个女人里有九个半这里都堵,所以女性要着重多按一按这里,养成一个疏肝养肝的好习惯。#中医养生#健康#中医#居家养生#养生
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
道承养生99
1月前
刮地筋小妙招养生好方法 #养生 #失眠 #经络疏通 #逐玉刮痧 #生活小妙招
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
妙手于瑾
1月前
如何正确刮地经 #刮地经 #师芝林 #妙手于瑾
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
菲姐的养生养颜日记
6月前
#小妙招大作用 #健康 #穴位养生 #经络穴位 #穴位按摩
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
娟娟养生日记
6月前
刮地筋#经络疏通#艾草参姜精油#仰寿堂精油#小动作大作用#刮地筋
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
净念养生~
11月前
刮地筋#刮地筋的好处 #疏肝解郁 #养生健康 #养肝 #睡前养生
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
388
武当紫灵
2周前
“你的重复🔁就是别人眼中的天赋”,30岁以后多练这个动作…#滚地筋 #古法健身 #居家健身有新招 #八段锦养生操
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4342
一只养生鹅
1年前
这样刮地筋,刮出好睡眠➕好情绪➕干净的脸蛋! #养生 #地筋 #内调 #经络疏通
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
老妈居家健身
2月前
老妈每天做5分钟“滚地筋”,睡眠好了,身体轻松舒畅了👍💗🌹#居家锻炼 #健身#健康#膝关节#中老年
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
韩思同🐑
2周前
刮地筋真的绝!没想到!它堵的这么厉害⋯ 刮开这里,地筋越来越软,脾气也越来越好~ 每天几分钟,低成本养月干真不错!我的真实变化!前段时间压力大 情绪不好!经常emo 就试着刮地筋,坚持了一段时间发现真的管用,皮肤干净眠更好了! 【刮前须知】一开始要先按揉放松再刮,不然真的很疼! #健康养生经络疏通 #小动作大作用 #养生日常#地筋刮痧#真实生活分享计划
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
172
老李养生日记
9月前
1.缓解肌肉紧张 滚地筋通过对身体特定部位的按压和滚动,可以帮助放松紧张的肌肉,减轻因长时间保持同一姿势或过度使用肌肉而引起的不适。 2.促进血液循环 使用滚地筋时,身体受到的压力变化可以刺激血管,从而促进血液流动,帮助缓解局部水肿和改善组织的营养供应。 3.改善关节活动度 对于关节僵硬或活动受限的情况,滚地筋可以通过增加关节周围组织的柔韧性,提高关节的活动范围,减少关节疼痛。#一起来锻炼 #居家锻炼 #足底按摩 #中医养生 #锻炼
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
老李养生日记
9月前
滾地筋注意事项: 按摩力度要适中,以感觉酸胀舒适为度,避免过度用力造成损伤。 饭后一小时内、足部有外伤、感染、严重静脉曲张、血栓等情况不宜按摩。 孕妇按摩足底需特别谨慎,某些穴位和手法有禁忌。 这只是一种辅助保健方法,不能替代正规医疗。如有严重或持续的疾病症状,应及时就医。#健身 #居家锻炼 #中医养生 #运动健身 #一起来锻炼
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
阿尊妈妈
7月前
坚持挂刮地筋三个月,跟你的坏脾气说拜拜。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
潘亭子(养生版)
1年前
地筋千万别乱刮! 一定要做好这两点!!! #地筋#地筋按摩 #足底按摩#穴位养生#经络疏通
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
昭-陽
1周前
滚地筋#道家功法 #阳台健身打卡 #传统养生功法 #户外锻炼日常 #中式养生文化
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
277
80后养生局长
1月前
你刮过地筋吗?#刮地筋 #疏肝 #疏肝解郁
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
490
是能能吖(养生版)
8月前
小动作~大作用,刮地筋真的绝‼️ #熬夜必备 #养肝护肝 #地筋刮痧 #睡前养生 #养生
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
194
美静乐养身心
1年前
90%的人刮地筋都是错误的,正确的刮地筋#刮地筋#中式养生 #美静乐养 #刮地筋
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2329
易辉跷摩2(线下课)
3月前
#dou上热门 #推拿培训教学#成都调理身体#地筋足底#养生按摩手法
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
385
国学智慧周
1年前
老刮地筋好不好!你做对了吗 #地筋 #刮地筋 #脚底#黄帝内经 #传统文化
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1663
磨磨叽叽
3月前
刮通「地筋」,月干气顺了,睡眠真的好了!#小动作大作用 #穴位按摩 #养生 #刮地筋 #经络疏通
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
不会爱自己的女人是蠢货
3月前
刮地筋的正确方法 #养生就是养健康 #养生 #减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
道承养生
2周前
睡的有多香找找地筋脚踩地筋地筋越硬脾气越差刮地筋小妙招 #经络疏通#生活小妙招 #养生就是养健康 #刮痧板
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
295
木予支支在养生
6月前
女生刮地筋太爽了|1分钟学会,入睡快情绪稳 #养生 #养生就是养健康 #刮痧 #经络疏通 #失眠
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
99
多彩
6天前
俗话说:筋长一寸寿长十年。就这样脚跟脚尖滚动,滚地筋每天坚持一两百下,一段时间后你会发现身体舒展了,心情变好了,脾气变小了,睡眠也变好了。一起来试试吧#每日一练#简单易学 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
小赵养生
7月前
睡的香,心情好,泡完脚再刮效果更佳。#刮痧 #刮地筋 #小动作大作用 #小妙招大作用
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
简介:
您在查找“
滚地筋的正确做法
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-05-14 06:53
相关推荐:
阿拉格齐走了吗
娃haaa专辑发行时间
我想说什么,那就是
这个rap是啥
谁看见自己
长天烽火结局
红果是日本的吗
纸板手搓机甲教程
洛克王国怎么刷棱镜球月月
为什么有些生活不是我的
热门推荐:
一饿就晕是怎么回事啊
龙岩人民医院
半熟无馅小汤圆吃了会拉肚子吗
私密马赛是什么塞
顺转剖出生的孩子有什么说法
香油冲水喝的正确方法
龙凤胎很少见吗
脚踝受伤了能去学校上学吗
皮炎和玫瑰痤疮区别
48小时里只睡3小时的觉怎么办