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予曦探心4天前
正念，就是情绪最好的解药。它不用对抗不用压抑、不用逃避，只需要三步，慢慢疗愈内在： 1. 如实觉知，看见自己的愤怒，承认自己的情绪，不批判、不抗拒、不责怪。看见即是疗愈，觉察即是转化。 2. 温柔拥抱，接纳所有情绪，理解内在受伤的自己，用包容与爱，安抚躁动的心。不排斥阴暗，不厌恶脆弱，允许一切情绪自然存在。3. 舒缓消融，焦躁慢慢平复，痛苦渐渐消散，混乱的心回归平静。，心静则定，静能生慧。不再被情绪牵着起伏动荡，内心安稳笃定，烦恼自然消散。正念，就是与自己和解，清理内在种子，让痛苦不再轮回，让身心真正轻盈自在。
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马乐本乐9月前
看见即疗愈？ #个人成长 #心理成长
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大叔的解忧杂货铺3月前
看见就是疗愈的第一步#痛苦 #扎心 #失恋 #原生家庭
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浪漫主义的冰块🧊4天前
看见，即是疗愈#自我疗愈#修行认知#思考
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星博士聊神经调控3月前
看见就是疗愈 #看见自己 #自愈力 #神经调控 #杏仁核绑架
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涓涓心理疗愈4天前
看见即疗愈#成长 #心理 #疗愈
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金子倾听11月前
#心理学 #潜意识 #心理创伤 #情感 #情感共鸣 看见即是疗愈 真正看见自己内在模式，改变就会发生！
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阿唔洞见日记4月前
看见即疗愈这句话骗了你多久？ 心理学#心理学 #情感 #口播 #治愈
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催眠疗愈师钱宝宝8月前
催眠故事：今生换我这样对你 看见即疗愈 #催眠 #疗愈 #治愈系 #故事 #看见即疗愈
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水月月月2月前
当你发自内心接纳自己，才能真正看见别人。#创作者中心 #创作灵感 #心理#疗愈#认知
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东方心学许先生3月前
人人都知道看见即疗愈，但极少人知道，看见的前提是有光，有觉性之光。觉性越光明，看见的越多，看得越清晰，疗愈自然发生。#东方心学#看见即疗愈#觉知力#潜意识
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熹熹家姐(精神分析)1月前
看见即疗愈。#心理学 #精神分析 #亲密关系 #亲子关系 #冷知识科普
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东方心学许先生8月前
看见即疗愈不是用眼睛看，而是用心去照见你的情绪和念头，包括潜意识中的情绪和执念，因为看见，所以拉开距离，所以不再被裹挟，便得以从中解脱。#东方心学 #看见 #疗愈 #觉知
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张楸枫家风家训传承传播11月前
看见即疗愈#疗愈 #家排疗愈
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是雀西姐姐哟3月前
看见即疗愈？命名情绪，会让情绪开始流动 为什么说看见即疗愈呢？有时候心里总觉得堵得慌，有一种无法言说的淤塞感。沉甸甸地贴在心口，黏糊糊的，让人透不过气。 我们都体验过这种看见的力量，就在这个时刻，我们大脑深处，正在进行的一场庄严而精密的神经仪式。 那么，看见的时候，发生了什么呢。 #心理学 #大脑 #情绪 #疗愈 #被看见
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在寂寞中成长1年前
看见疗愈的原理？#佛法智慧 #开悟觉醒 #内观 #修行修心
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小晚妈2月前
#真实生活分享计划，看见即疗愈，看见即是爱！#女性成长#女性智慧#顶级沟通
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吴在天6天前
看见即疗愈 真正的爱，不是“我为你好”，是“我看见你了” 看见有三层：行为层（他生气了）、意图层（他是不是失望了）、需求层（他怕被抛弃、渴望被重视）。走到最里面那一层，才是爱。 善意是我觉得对你好，爱是看见你本来的样子，允许你就是这个样子。 看见即是爱，看见即疗愈。 #原生家庭 #情绪疗愈 #共情 #看见即疗愈
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韩冰心理3月前
第一次看见自己的内在小孩 什么叫“看见即疗愈”#看见即疗愈 #疗愈 #心理学 #内在小孩 #心理学
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杭笑长4天前
看见即疗愈，觉知即改命 杭笑长 ❤️阳明心学实修者☀️ ❤️万人共读《传习录》发起人☀️ ❤️身心合一践行者☀️ ❤️杭城主理人传习会陪伴者☀️ ❤️企业家心灵摆渡人☀️ ❤️纺织行业22年深耕者☀️
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片片女性内在疗愈2周前
看见即疗愈，那么什么是疗愈，怎么样看见呢？ 今天讲疗愈的底层逻辑，以及2个核心的疗愈方法 ：看见+重塑体验。 如果你真的听懂了逻辑，你可以不依赖第三方就完成自我疗愈#疗愈 #疗愈自己 #女性成长 #自我对话 #修行修心
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称心如意11月前
看见即疗愈#心理学知识 #潜意识 #内在小孩
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文婷🌸身心美学艺术疗愈3周前
看见即是疗愈🍵 #幸福力 #女性成长 #自爱力 #看见情绪背后的需求#婚姻家庭
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若缺2月前
《看见即是爱，看见即疗愈》 最顶级的沟通是看见，当你能透过尖锐的言语，固执的坚持，看见情绪背后的动机，看见对方心里的委屈，辛苦以及未被安抚的童年。 当你能看见，就能做好课题分离，看见即疗愈，看见就是最深的慈悲。愿我们，都能被看见，也学会看见。 #婆媳 #心理#沟通#认知 #创作者中心
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朱珊珊Shelly7月前
为什么认清了创伤，反而更痛？ 因为“看见即疗愈”只是半个真相。真正的疗愈，不是顿悟，而是一条结构化的路径 如果你也在“明白了”却依旧痛的拉扯中，这支视频会给你一张路线图，也给你一次温柔的托底。 #原生家庭 #创伤疗愈 #心理学 #认知觉醒 #个人成长
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大漂亮佳小姐1月前
看见即疗愈，看见即是爱。 当我们开始懂得看见彼此，所有的坚硬 我想都会慢慢的变得温柔。 #女性成长 #疗愈 #治愈 #girlstalk #个人提升
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吴小进心理3月前
为什么说“看见即疗愈”？ #吴小进 #精神分析 #疗愈 #心理 #情感
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念力老师1月前
看看即疗愈，看见即是爱#疗愈#正念#正念#女性成长#教育
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康珠的音疗世界6月前
✨「看见即疗愈」✨ 不是玄学 而是选择在奔忙中 为自己按下暂停键 用正念觉知 温柔照见被忽略的自我 我们总向外寻找解药 却忘了最深的疗愈 始于「向内觉察」 每一次呼吸 都是身体在说话 每一处酸痛 都是情绪在敲门 当你的内在眼睛睁开 紧绷会融化 焦虑会沉淀 这场内在的对话 从你真正看见自己开始 #女性力量 #疗愈 #颂钵音疗 #看见 #女性独立
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媛姐房产VIog2周前
看见就是疗愈~内观自己~ 看见即疗愈 先看见 心理学有种说法："看见即疗愈"，先看见曾经的自己，并接纳已经发生的一切事情，建立安全富足、自由强大的内心世界。 再清理 当你内心的"毒素"被清理得差不多了，你才能心平气和的生活，工作，赚钱，你的亲密关系才有可能和谐，你的工作才有可能进步，否则内在的"毒素"会一点一点的侵蚀你。 常觉察我们内心的创伤，也要一点一点的疗愈，体内的"毒素"需要一点点的慢慢清理。而这些创伤和"毒素"需要常去觉察才能找到，每天觉察自己的情绪和感受就是在疗愈自己，觉察会让内心被理解和滋养，就是在关爱自己。#疗愈 #看见就是疗愈
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愈见安然1月前
“看见即疗愈”说起来好像简单，但其实要真正看见对方，心里一定有两样东西：一个稳定的内核，一份对人性深深的慈悲。因为内心足够安稳，才不会被情绪带跑；因为心怀慈悲，才愿意穿过语言，去看见背后的渴望。看见即疗愈，懂得即是爱。愿我们都有安稳的心和这个世界温柔相处。#看见即疗愈#自我慈悲#以茶修心#萨提亚#心理学分享
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咨询师陈曼6月前
看见即疗愈，原来是这么回事！ #情感 #婚姻 #夫妻 #家庭婚姻情感 #男人女人
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忽然知己1年前
看见即疗愈#哲学老公
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💦🐬10月前
#成长蜕变 看见即疗愈
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尹爱云1周前
不是看见了就可以痊愈，还需要耐心陪伴自己的内在小孩长大#潜意识 #内在小孩 #自我提升 #时光心屿
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玻璃树苗11月前
看见即疗愈，你一旦能够透过情绪，看到真实的自己便会迎来生机！#人生智慧#智慧打开一切 #人生智慧
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晓航心理学5月前
看见即是疗愈。 #心理学 #萨提亚 #成长智慧
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@ 懂珍1周前
看见，即疗愈#情绪疗愈 #原生家庭疗愈 #认知觉醒 #停止精神内耗#疗愈
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武志红1年前
真实的看见，是一切疗愈的开始。#看见 #攻击性 #圆桌派第七季
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子木和情绪小怪兽2周前
看见就真的疗愈了吗？ #看见即疗愈 #疗愈 #就想说点大实话 #情感心理 #潜意识
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明月正心3月前
看见即清理 接纳即疗愈
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宫老师-家庭教育2月前
看见即是爱，看见即疗愈，强大的内心能映出别人的痛苦#社会百态#婆媳#情商#心理#人生智慧
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幸福导师-C姐2周前
“看见即疗愈”你真的懂了吗？ #心灵疗愈 #情感智慧 #个案分享 #巴厘岛C姐疗愈 #疗愈师培训
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林巨家庭教育1年前
为啥看见即疗愈 #无分别的爱 #心理学大会 #林巨
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美英亲子说2周前
心理学中常说的“看见即疗愈”，看见什么呢？#家庭教育#亲子沟通#亲子关系#心理学
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晓辉疗愈课堂6月前
看见即疗愈，但是疗愈是会上瘾的在疗愈中找答案永远找不到！#疗愈 #情绪 #国学文化 #认知 #自我成长
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陈阳心花园4周前
看见即疗愈？
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以觉为师3周前
看见即疗愈#身心灵成长#疗愈内在小孩#自我疗愈#女性成长#女性智慧
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如是书苑4月前
看见即疗愈！向内观察的觉醒之旅，解开未被接纳的情绪之谜#疗愈 #心灵成长#觉醒 #智慧
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得一10月前
“看见”是疗愈自己最好的方式！ #心理学 #佛学智慧 #认知
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郭老师心理话1年前
看见即是疗愈#家长必读 #心理学 #疗愈
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静琳疗愈11月前
看见即疗愈，是创伤疗愈中最大的误区❌ #创伤疗愈 #潜意识疗愈 #休学躺平 #孩子抑郁 #原生家庭创伤
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心理咨询师张大伟2周前
看见即解脱，疗愈的本质是照见自己！ #心理咨询 #自我提升 #看见即疗愈 #童年创伤 #原生家庭
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大鱼心理10月前
看见即疗愈 #创作者中心
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家有萌猫2天前
看到他们真的能治愈一切烦恼
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尖舟文创2月前
看见即疗愈，看见即是爱！
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静境Joanne内在成长10月前
看见是疗愈的开始 |海灵格 疗愈师 海灵格有几首著名的疗愈诗，我在做个案的时候也经常引用。其中一首就是《看见》。 在做关系解读时，很经常接收到类似的信息：他们没有“看见”对方。看见的只是对方的行为——让自己不高兴，不舒服的，却没有看见这些行为背后的意图和动机，于是误解、分离就发生了。 看见自己也同样重要。有些个案说自己催眠催不进去。其实只要会做梦，就可以进入，只是时间要更长，大部分原因是因为头脑的防卫意识太重，没有准备好，或不想面对自己的问题，例如不想承认某些事情，于是拒绝往内看。 #疗愈减压
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花径原生家庭教育2年前
潜意识看见，看见即疗愈 #原生家庭 #无分别的爱 #潜意识
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悦己普拉提蹦极馆11月前
被看见即是疗愈🫡#运城普拉提丹姐 #疗愈
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