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北京名师揭秘:4招保护前额叶,在家练出聪明脑 孩子越吼越笨?你吼孩子的时候,他大脑里负责理智的“指挥官”——前额叶,直接被锁住。我在北京六小强教了30多年书,学生很多进了常青藤。我本科学的是生物,不自觉就会用脑科学的方法训练孩子。前额叶皮层,大脑的CEO,管专注、管自控、管做计划。但它发育特别慢,25岁才成熟。 如果要让小孩做事有方法、有计划更理智、变得更聪明,有4个方法: ❶ 幸福温室 孩子犯错你一发火,他大脑里的杏仁核就报警,前额叶当场晕菜。你说“没事,收拾起来就行”,他才有机会思考和成长。 ❷ 延迟满足 真延迟满足是让孩子自己选,主动权给他,他才练的是决策力。全家人可以一起玩游戏,比赛谁等得久,孩子看到结果会主动跟着学。 ❸ 睡眠革命 睡眠不是休息,是在洗脑。白天大脑产生的垃圾,全靠睡觉清走。小学生10小时、初中生9小时,高中生8小时 ❹ 吃对食物 多吃高营养密度食物:胡萝卜、坚果、深海鱼(Omega-3)、鸡蛋(胆碱),促进前额叶发育 前额叶强的孩子,能自己管住自己,什么该做、什么不能做,心里有数。 不论对老师还是对家长,我非常主张大家要学一点脑科学的知识,以生物规律去训练杏仁和海马体、前额叶皮层,那你的小孩就是在有益的训练过程长大,他的能力肯定比盲目长大的孩子强。 #前额叶 #大脑 #家庭教育 #育儿 #学霸秘籍
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