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整点邪修
4月前
一个简单到不用坚持的瘦腰腹邪修 #养生 #邪修 #瘦腰腹 #减肥 #体态纠正
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秋小仙仙
10月前
备孕必备的动作:空心掌拍腹股沟,拍之前热敷,效果更好哟(排泡后不能热敷,小🐛怕热)!!! #备孕五剑客 #备孕主播秋小仙仙 #内容过于真实 #拍八虚 #助孕
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阿七要逆袭
10月前
挑战100天瘦肚子,今天第55天#古法养生#刷腹#告别大肚腩
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灵熙师姐
1年前
还是老祖宗懂我想减肚子的心!#养生 #黄帝内经 #瘦肚子 #减肥 #灵熙师姐
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青青养生日记
6月前
真实记录刷腹打卡 第二天#刷带脉#居家锻炼#刷腹#经络疏通 #健康
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赣榆区赣马镇张小超食品店
6年前
想要瘦腰的宝宝们每天可以拍打,一周瘦出小蛮腰#马甲线 #热门热门
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微笑听雨
3年前
第八节《拍打腹股沟》。空心拳敲打腹部和大腿的连接处.经常拍打这个穴位 能有效的排除体内毒素。每个人的体质不一样,拍打操的效果也不一样。只要坚持,都会有意想不到的效果。欢迎亲们留言做这节操的效果哟#全民健身传递正能量 #改善身体亚健康 #传递健康与美丽
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花@椒
6月前
第34集|用空心掌拍打腹部,通经络,改善肚子冰凉、胀满#涨知识 #古中医传承#拍打操 #养生 #通经络
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游梦岛
11月前
跟练版来啦 感兴趣的姐妹可以看看哦#产后恢复身材 #告别大肚腩 #瘦身打卡 #减肥逆袭分享 #逆袭之路
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微笑听雨
3年前
第七节《拍打腹部》用空心掌拍打肚脐以下小腹,顺时针转圈拍打,在拍打的同时,脚后跟要循环抬起落下。拍打小腹可消除肚子上的脂肪,肚子凉,排便不顺畅的,每天坚持拍,会有想要的效果😄#改善身体亚健康 #传递健康与美丽 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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杜月英
5年前
腹部拍打运动,减轻便秘,提高免疫力
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站桩的老陈大号
5月前
大鱼际对天枢穴,空心掌。 天之道,利而不害,拍小腹直接通下焦,下焦通了,中焦自然不堵了,生殖系统部件都在下焦,所以是直击要害,但生殖系统又隐藏在大小肠后面,这样拍小腹又不会造成伤害。有些备孕操扭屁股扭腿脚,跳绳等等,倒不是说不行,只是有点三过家门而不入的感觉。解决身体问题是个技术问题,不要往艺术方向去带,不需要好看,只要有效。 #拍小腹 #备孕 #备孕操 #备孕困难 #疑难杂症
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朱噗噗🌟
1年前
#创作灵感 #揉腹 #揉腹操 #中医养生 #小动作大作用 揉开这里,才知道肚子里憋了多少💨‼️不花一分💰,4个动作每天坚持5-10分钟!
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云一生100
8月前
我们的身体有一条天然的瘦身带,叫带脉。是人体奇经八脉之一。是唯一一条横向绕腰一圈的经络。带脉堵,肚子就会出现游泳圈。每天早晨是我们敲打带脉的黄金时间,身体也容易被激活。用空心掌或空心拳来敲打带脉,解开腰部的束缚带。尤其适合肚子松松软软,一捏一大把赘肉,明明吃的不多,久坐代谢慢,下半身容易水肿的朋友。做完之后还可以加一组顺时针揉腹,疏通肠道。敲出健康好身材。#一学就会 #原创视频 #小动作大作用
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纯手法减肥【收学员】
2月前
✨ 躺着也能悄悄变美~ 用空心掌轻拍腹部,感觉整个身体都在慢慢舒展啦~#纯手法 #技术培训 #手法教学 #按摩手法
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大脑门左左(上午九点直播)
11月前
小肚子大、胀、凉,经期量少都可以试一试拍小腹,尤其备孕夫妻可以一起拍。#拍小腹
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闵庆余堂·长寿疗愈会馆
1年前
拍拍腹部,坚持一个月会有意想不到的收获哦,赶紧跟我一起拍起来吧!👏👏👏#拍打操 #拍打养生 #禅拍 #健康 #禅拍培训
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艳子的养生日记
3月前
#真实生活分享计划 #瘦肚子 #居家锻炼 刷腹最新版本更新了,还有一个月过年姐妹们悄悄练起来,过年的时候惊艳所有人😏
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袁姐说禅拍
5月前
“思虑伤脾”情绪不好直接影响肠胃,用空心掌顺时针绕肚脐拍腹部,告别小肚腩!#古法禅拍 #疗愈 #拍打 #身心疗愈 #放松解压方式
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小辣烫
4月前
细腰低成本方法在这里#开运第一杯
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站桩的老陈大号
2年前
拍小腹空手掌为什么那么重要?而不是随便的掌法或代替物?#小动作大作用 #瘦肚子 #拍小腹 #拍小腹部的正确方法
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老黄的养生笔记
3周前
#每日养生小科普 #健胃消食 #揉腹 #减大肚子#养生
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站桩的老陈大号
1年前
拍小腹空心掌还是空心拳?#拍小腹 #拍肚子 #中医养生
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玖零养生记
1周前
肚子上有很多重要的穴位,经络通畅肚子自然会暖,尤其女性小肚子凉,更要多拍打!#拍肚子 #养生 #健脾养胃 #健康 @抖音小助手 @抖音作者助手 @我要上热门
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富+美悦榕荟官方号
5月前
#减脂#瘦身#便秘困扰 #瘦背
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珊珊
1年前
#大肚腩 #常揉腹部的好处 #简约穿搭套装
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中投圆方一代金刚
2年前
拍拍肚子就能排毒通便!中医:方法用对,强脾健胃还能瘦身 #健康养生 #拍腹 #排毒 #便秘 #减肥
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中医代景娜主任
8月前
用空心掌拍这几个地方,祛湿 #腹胀 #满脸油 #拍八虚 #中医养生
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太极~禅拍
5年前
#经络拍打操 第七节:拍打腹部~用空心掌,作业见留言区#太极养生 #我运动我健康我快乐 #拍打养生 #坚持锻炼
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营养师一凡
10月前
敲敲肚子就能减肥? #健康科普 #干货 #答疑解惑 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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健身老板娘
4月前
瑙力火拍,腹间气血活!真空收腹+喉锁发力,一拍通消化,二拍排浊毒,三拍强核心~#抖音生活观察计划#原创#瑙力法肠道清洁运动 #马甲线#瘦肚子
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大参考
1年前
2月11日,河南郑州(发布)站着就能养脾胃?吃完饭30分钟空心掌拍中脘穴。站立拍50次左右,健脾养胃促消化。#媒体精选计划 #河南卫视我们的春节#不一样的中国节气 #中国节气雨水篇
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晓丽律师🌹公益普法
6月前
保持好状态——排浊、排湿寒
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站桩的老陈大号
2年前
拍小腹为什么要用空心掌?冲击渗透力到底有多强?#拍打 #空心 #冲击波 #拍小腹
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郭~如意
6月前
不管你多忙,这个动作女生一定要学会,并坚持去做~#日常锻炼#女性养生
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小可爱分享养生
2周前
#养生 #经络疏通 #养生就是养健康 #小可爱分享养生 #每日分享 @DOU+小助手 @流量扶持计划 @DOU+上热门
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米汤扶阳健身
6月前
拍八虚:拍打身体八个最容易藏污纳垢的虚弱之处,每个地方用空心掌拍100—200下,可清理身体的毒素,使气血通畅。#拍八虚 #健康养生 #古法养生 #小动作大作用 #倪海厦老师
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觉知堂
4年前
拍打操第七节:拍打腹部 位置:小腹,肚脐平面以下 手势:两手掌拍打此部位,也可用空心拳拍打,可双手一起拍,运用手腕的力量。 作用:拍打腹部可消除腹部脂肪,加强肠胃蠕动改善便秘,对肠炎、结肠炎、阑尾炎、月经失调、子宫肌瘤、附件炎、输卵管黏连、宫寒等有预防和改善的作用。
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最能打的酱板鸭营销
1周前
训练还是比较快乐的,大肚子都能打小点#训练氛围决定训练效果 #拳击抗击打 #拳击
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农村李哥
1周前
#直播创业 #农村大实话
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娟宝🇨🇳
10月前
火的拍打,拍掉大肚腩大胃包#减掉大肚腩 #健康减肥 #真空腹的好处原理 #瑜伽瑙力 #遇见更美的自己
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姣姣的婆婆(努力中)
10月前
#真空腹的好处原理 #真空腹有什么用#每天学习一点点
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吴祝安
2年前
以空心掌拍打小腹,好处多多,但力度要控制好哦。早ノ☀
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老葛
6月前
生活养生小知识。空心拳敲云门舒舒服服一整夜。重养自己。#养生 #健康 #涨知识 #老百姓关心的话题 #热门 @抖音小助手
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仁参和芝和翁杰华
1周前
#广东省 #同城 #健康科普 #传承文化
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狂炫大米饭🍚
1周前
#减脂 #创作者中心 #创作灵感
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影哥是个怪老头
1周前
今日分享健身格斗 博主健身有30多年了,自我感觉格斗健身是最好的健身方式,可以增加肌肉的力量耐力,适当的增长肌肉,帮助我们减掉多余的脂肪,而且不是很受限于场地,在家里面也可以练……博主不是专业搞格斗的,格斗的姿势并不标准,但是作为以健身为目的,只要我们动起来,就可以达到减脂以及适当的增加肌肉,肌肉的力量,肌肉的耐力的目的……注意事项:本着循序渐进为原则,动作的幅度由小到大,时间由短至长……感觉心率非常高的时候可以停下来,原地做比如踏步分腿跳之类的……目的是让自己的心率始终保持在120~140之间(准确的说是我们最大心率的65%~75%。),达到有氧运动的目的,格斗健身是典型的力量有氧结合运动方式……Ps今天不直播了……#健身 #健身打卡 #格斗 #减肥 #原创
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最新发布时间:2026-05-14 07:28
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