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整点邪修4月前
一个简单到不用坚持的瘦腰腹邪修 #养生 #邪修 #瘦腰腹 #减肥 #体态纠正
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秋小仙仙10月前
备孕必备的动作：空心掌拍腹股沟，拍之前热敷，效果更好哟（排泡后不能热敷，小🐛怕热）！！！ #备孕五剑客 #备孕主播秋小仙仙 #内容过于真实 #拍八虚 #助孕
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阿七要逆袭10月前
挑战100天瘦肚子，今天第55天#古法养生#刷腹#告别大肚腩
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灵熙师姐1年前
还是老祖宗懂我想减肚子的心！#养生 #黄帝内经 #瘦肚子 #减肥 #灵熙师姐
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青青养生日记6月前
真实记录刷腹打卡 第二天#刷带脉#居家锻炼＃刷腹＃经络疏通 ＃健康
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赣榆区赣马镇张小超食品店6年前
想要瘦腰的宝宝们每天可以拍打，一周瘦出小蛮腰#马甲线 #热门热门
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微笑听雨3年前
第八节《拍打腹股沟》。空心拳敲打腹部和大腿的连接处.经常拍打这个穴位 能有效的排除体内毒素。每个人的体质不一样，拍打操的效果也不一样。只要坚持，都会有意想不到的效果。欢迎亲们留言做这节操的效果哟#全民健身传递正能量 #改善身体亚健康 #传递健康与美丽
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花@椒6月前
第34集｜用空心掌拍打腹部，通经络，改善肚子冰凉、胀满#涨知识 #古中医传承#拍打操 #养生 #通经络
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游梦岛11月前
跟练版来啦 感兴趣的姐妹可以看看哦#产后恢复身材 #告别大肚腩 #瘦身打卡 #减肥逆袭分享 #逆袭之路
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微笑听雨3年前
第七节《拍打腹部》用空心掌拍打肚脐以下小腹，顺时针转圈拍打，在拍打的同时，脚后跟要循环抬起落下。拍打小腹可消除肚子上的脂肪，肚子凉，排便不顺畅的，每天坚持拍，会有想要的效果😄#改善身体亚健康 #传递健康与美丽 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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杜月英5年前
腹部拍打运动，减轻便秘，提高免疫力
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站桩的老陈大号5月前
大鱼际对天枢穴，空心掌。 天之道，利而不害，拍小腹直接通下焦，下焦通了，中焦自然不堵了，生殖系统部件都在下焦，所以是直击要害，但生殖系统又隐藏在大小肠后面，这样拍小腹又不会造成伤害。有些备孕操扭屁股扭腿脚，跳绳等等，倒不是说不行，只是有点三过家门而不入的感觉。解决身体问题是个技术问题，不要往艺术方向去带，不需要好看，只要有效。 #拍小腹 #备孕 #备孕操 #备孕困难 #疑难杂症
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朱噗噗🌟1年前
#创作灵感 #揉腹 #揉腹操 #中医养生 #小动作大作用 揉开这里，才知道肚子里憋了多少💨‼️不花一分💰，4个动作每天坚持5-10分钟！
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云一生1008月前
我们的身体有一条天然的瘦身带，叫带脉。是人体奇经八脉之一。是唯一一条横向绕腰一圈的经络。带脉堵，肚子就会出现游泳圈。每天早晨是我们敲打带脉的黄金时间，身体也容易被激活。用空心掌或空心拳来敲打带脉，解开腰部的束缚带。尤其适合肚子松松软软，一捏一大把赘肉，明明吃的不多，久坐代谢慢，下半身容易水肿的朋友。做完之后还可以加一组顺时针揉腹，疏通肠道。敲出健康好身材。#一学就会 #原创视频 #小动作大作用
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纯手法减肥【收学员】2月前
✨ 躺着也能悄悄变美～ 用空心掌轻拍腹部，感觉整个身体都在慢慢舒展啦~#纯手法 #技术培训 #手法教学 #按摩手法
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大脑门左左（上午九点直播）11月前
小肚子大、胀、凉，经期量少都可以试一试拍小腹，尤其备孕夫妻可以一起拍。#拍小腹
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闵庆余堂·长寿疗愈会馆1年前
拍拍腹部，坚持一个月会有意想不到的收获哦，赶紧跟我一起拍起来吧！👏👏👏#拍打操 #拍打养生 #禅拍 #健康 #禅拍培训
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艳子的养生日记3月前
#真实生活分享计划 #瘦肚子 #居家锻炼 刷腹最新版本更新了，还有一个月过年姐妹们悄悄练起来，过年的时候惊艳所有人😏
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袁姐说禅拍5月前
“思虑伤脾”情绪不好直接影响肠胃，用空心掌顺时针绕肚脐拍腹部，告别小肚腩！#古法禅拍 #疗愈 #拍打 #身心疗愈 #放松解压方式
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小辣烫4月前
细腰低成本方法在这里#开运第一杯
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站桩的老陈大号2年前
拍小腹空手掌为什么那么重要？而不是随便的掌法或代替物？#小动作大作用 #瘦肚子 #拍小腹 #拍小腹部的正确方法
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老黄的养生笔记3周前
#每日养生小科普 #健胃消食 #揉腹 #减大肚子#养生
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站桩的老陈大号1年前
拍小腹空心掌还是空心拳？#拍小腹 #拍肚子 #中医养生
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玖零养生记1周前
肚子上有很多重要的穴位，经络通畅肚子自然会暖，尤其女性小肚子凉，更要多拍打！#拍肚子 #养生 #健脾养胃 #健康 @抖音小助手 @抖音作者助手 @我要上热门
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富＋美悦榕荟官方号5月前
#减脂#瘦身#便秘困扰 #瘦背
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珊珊1年前
#大肚腩 #常揉腹部的好处 #简约穿搭套装
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中投圆方一代金刚2年前
拍拍肚子就能排毒通便！中医：方法用对，强脾健胃还能瘦身 #健康养生 #拍腹 #排毒 #便秘 #减肥
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中医代景娜主任8月前
用空心掌拍这几个地方，祛湿 #腹胀 #满脸油 #拍八虚 #中医养生
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太极～禅拍5年前
#经络拍打操 第七节：拍打腹部～用空心掌，作业见留言区#太极养生 #我运动我健康我快乐 #拍打养生 #坚持锻炼
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营养师一凡10月前
敲敲肚子就能减肥？ #健康科普 #干货 #答疑解惑 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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健身老板娘4月前
瑙力火拍，腹间气血活！真空收腹+喉锁发力，一拍通消化，二拍排浊毒，三拍强核心～#抖音生活观察计划#原创#瑙力法肠道清洁运动 #马甲线#瘦肚子
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大参考1年前
2月11日，河南郑州（发布）站着就能养脾胃?吃完饭30分钟空心掌拍中脘穴。站立拍50次左右，健脾养胃促消化。#媒体精选计划 #河南卫视我们的春节#不一样的中国节气 #中国节气雨水篇
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晓丽律师🌹公益普法6月前
保持好状态——排浊、排湿寒
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站桩的老陈大号2年前
拍小腹为什么要用空心掌？冲击渗透力到底有多强？#拍打 #空心 #冲击波 #拍小腹
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郭～如意6月前
不管你多忙，这个动作女生一定要学会，并坚持去做～#日常锻炼#女性养生
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小可爱分享养生2周前
#养生 #经络疏通 #养生就是养健康 #小可爱分享养生 #每日分享 @DOU+小助手 @流量扶持计划 @DOU+上热门
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米汤扶阳健身6月前
拍八虚：拍打身体八个最容易藏污纳垢的虚弱之处，每个地方用空心掌拍100—200下，可清理身体的毒素，使气血通畅。#拍八虚 #健康养生 #古法养生 #小动作大作用 #倪海厦老师
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觉知堂4年前
拍打操第七节：拍打腹部 位置：小腹，肚脐平面以下 手势：两手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可双手一起拍，运用手腕的力量。 作用：拍打腹部可消除腹部脂肪，加强肠胃蠕动改善便秘，对肠炎、结肠炎、阑尾炎、月经失调、子宫肌瘤、附件炎、输卵管黏连、宫寒等有预防和改善的作用。
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最能打的酱板鸭营销1周前
训练还是比较快乐的，大肚子都能打小点#训练氛围决定训练效果 #拳击抗击打 #拳击
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农村李哥1周前
#直播创业 #农村大实话
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娟宝🇨🇳10月前
火的拍打，拍掉大肚腩大胃包#减掉大肚腩 #健康减肥 #真空腹的好处原理 #瑜伽瑙力 #遇见更美的自己
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姣姣的婆婆（努力中）10月前
#真空腹的好处原理 #真空腹有什么用#每天学习一点点
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吴祝安2年前
以空心掌拍打小腹，好处多多，但力度要控制好哦。早ﾉ☀
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老葛6月前
生活养生小知识。空心拳敲云门舒舒服服一整夜。重养自己。#养生 #健康 #涨知识 #老百姓关心的话题 #热门 @抖音小助手
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仁参和芝和翁杰华1周前
#广东省 #同城 #健康科普 #传承文化
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狂炫大米饭🍚1周前
#减脂 #创作者中心 #创作灵感
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影哥是个怪老头1周前
今日分享健身格斗 博主健身有30多年了，自我感觉格斗健身是最好的健身方式，可以增加肌肉的力量耐力，适当的增长肌肉，帮助我们减掉多余的脂肪，而且不是很受限于场地，在家里面也可以练……博主不是专业搞格斗的，格斗的姿势并不标准，但是作为以健身为目的，只要我们动起来，就可以达到减脂以及适当的增加肌肉，肌肉的力量，肌肉的耐力的目的……注意事项:本着循序渐进为原则，动作的幅度由小到大，时间由短至长……感觉心率非常高的时候可以停下来，原地做比如踏步分腿跳之类的……目的是让自己的心率始终保持在120~140之间（准确的说是我们最大心率的65%~75%。），达到有氧运动的目的，格斗健身是典型的力量有氧结合运动方式……Ps今天不直播了……#健身 #健身打卡 #格斗 #减肥 #原创
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