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珍妮花花花花花1周前
环宇RP我最严厉的父亲！今日死磕V2 #攀岩人谁懂啊 #攀岩🧗 #攀岩女孩 #室内攀岩 #抱石
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悠晓悠1周前
爬不过的线就放2个月再爬 岩时的黄条V2-3有点迷 有些简单到像V1，有些根本无法起步 #室内攀岩 #抱石 #爬墙 #上墙吧攀岩人 #攀岩女孩
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啃啃绿化带1周前
这条视频我要原声播放 其实也没有很难 就是揪小点揪的手皮好痛 #攀岩人谁懂啊 #分享我的攀岩日常 #攀岩女孩 #上墙吧攀岩人 #沉浸式抱石体验
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鸵鸟1月前
V2宣告毕业 动作极其丰富路程极长的一条线，但是真的很好#抱石 #上墙吧攀岩人 #攀岩 #分享攀岩记录 #攀岩是一场自我的重建
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Kruis1周前
🧗‍♀️2026年5月10日打卡眉山国际攀岩中心 抱石区的线确实比商业岩馆的稍微硬一点，但还是能力范围内的线，只不过连爬5天状态不是很好，感受到比赛地区的定线水平了👍确实技巧性很强#沉浸式抱石体验 #又来岩馆整活了 #我的攀岩生活 #攀岩 #眉山国际攀岩中心
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NN_1月前
近期丑陋的爬墙记录 （V2不丢人版 #抱石 #攀岩 #爬墙 #香蕉攀岩 #1778攀岩
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谷泥🐔🐸1周前
入门即v2，实力恐怖如斯#新手攀岩#攀岩#抱石 #新手就是爱记录
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浮士德不瘦18斤不换名🧎🏻‍♀️3周前
没办法 爬了就想记录😂 第二条独立读线过线还偷学到新招的Lv5（V2水平） ，折膝、撑手、挂脚 都是省力大法 #抱石 #白天上班晚上上墙 #攀岩新手入门 #分享我的攀岩日记 #攀岩新手指南
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不爱喝水🥤1周前
V2其实不丢人～#攀岩 #沉浸式抱石体验 #又来岩馆整活了#我的攀岩生活
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Sophia瑶1月前
新手攀岩记录，人菜瘾大，大佬勿喷#攀岩 #抱石 #健身女孩多巴胺运动日常 #人菜瘾大
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WEN子bb#1周前
嘿嘿一条坐坐线，最软v2🧗‍♀️#沉浸式抱石体验 #我的攀岩生活 #攀岩🧗
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Joy조이1周前
第20多次的爬墙日记咯 #攀岩人谁懂啊 #沉浸式抱石体验 #又来岩馆整活了 #我的攀岩生活 #这是我出门的理由
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Leslie2月前
在硬馆我甚至连一些V2都过不了😭 #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #室内抱石
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⚡moonmoon⚡1周前
抱石真的上瘾#毫无训练痕迹 #室内抱石 #攀岩新力量 #攀岩人谁懂啊 #又来岩馆整活了
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喵喵喵喵喵喵酱1周前
攀岩毫无长进，但加了很多微信 #攀岩 #攀岩女孩 单身男女下班后都在#备战奥运
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Miu`s2周前
#岩馆打卡解锁中 #我的攀岩生活 #1778攀岩 #抱石 #女性力量 第一次到1778 入口找了好久 v2基本都可以flash v3就有点触不可及的感觉🥹🥹🥹
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泰兰德Babii1周前
又进步了vocal 我美死了 虽然今天只过了3条线 V2稳了！ 下次课挑战V3 抱石突击的新馆好干净啊 体验课很不错 好评！ #上墙吧攀岩人 #攀岩gogogo #攀岩人谁懂啊 #攀岩女孩 #抱石
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🌺小甜甜·布妮璐·高尚1周前
当你的攀岩搭子教你如何帅爬一条v2 哈哈哈哈哈 ：来 甩一个！ ：在上面做引体！ #上墙吧攀岩人 #攀岩女孩 #女生攀岩 #攀岩新力量 #抱石
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是小思啊1周前
i人攀岩vlog | v2里面最菜的那个🧗🏻‍♀️ #攀岩入门 #室内抱石 #vlog日常 #攀岩vlog
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FU崽打fu噜1周前
终于进阶成V2.5选手 #攀岩 #攀岩人谁懂啊 #攀岩女孩 #进步 #抱石
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GGL-小韩Bcjt🧊（崇礼）1周前
这辈子就爬v2也不是不行#抱石 #攀岩 #北京攀岩
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V2攀岩大叔1周前
攀岩V1进阶V2关键技巧：沉重心！手不费力 用香蕉攀岩一条V2给大家讲解沉重心的重要性，掌握这个习惯，很多看似难抓的点都能简单拿捏了#攀岩 #攀岩技巧 #抱石 #上墙吧攀岩人 #香蕉攀岩
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波波2周前
bloc1的线太硬了，一个V2选手挑战仰角（怎么敢的🫪下次还敢🫡） #攀岩 #抱石 #每个动作都是用汗水换来的 #等等我先摆好造型 #五花八门的消遣方式
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小林爬不动🧗‍♀️1周前
18岁最后一天解锁v2 /爬完不仅手疼 呼吸也困难….#室内攀岩 #室内抱石 #抱石 #攀岩新力量 #沉浸式抱石体验
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Leah.Ccccc1周前
时刻v2选手新线爽爬🧗🏻‍♀️#攀岩🧗 #攀岩新手入门 #抱石 #室内攀岩
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V2攀岩大叔3周前
V2水平觉得线硬？姿态对了就轻松！V2技巧分享，帅气流畅攀岩 #抱石 #攀岩 #攀岩技巧 #上墙吧攀岩人
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喘喘猴儿2月前
在海拔3440m的岩馆，5.8变5.10a，V2爬成了V4… #攀岩 #抱石 #顶绳保护
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鸵鸟2月前
V2抱石马拉松vlog 攀岩四个月第一次参加比赛，能够完成50条就是这次的目的啦。终于是达成了，超级开心。多多参加比赛是有好处的。哈哈哈。#抖音运动班 #攀岩 #攀岩版优雅永不过时
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V2攀岩大叔1月前
仰角翻直壁学会脚法 量子攀岩 量子攀岩一条看似有点硬的V2，其实是练习脚法的好线！攀岩用脚，手就很省力，也会很稳#攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #运动 #打卡攀岩馆
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将欣比心3周前
🧗🏻‍♀️ #攀岩人谁懂啊 #做猴不能太攀比 #抱石 #攀岩教会了你什么 #下班上墙
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YiinC.2月前
第三次攀岩 已经能基本拿下v2了 #攀岩小白 #攀岩 #抱石
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啤酒绿1周前
第十次抱石了还在爬软V2这正常吗🫣 #攀岩新手小白 #攀岩人谁懂啊
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😃时一2周前
试了好多次的一条v1终于过了🥳 找了两条好拿捏的v2🤭 #上墙吧攀岩人 #室内抱石 #攀岩 #攀岩人谁懂啊
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V2攀岩大叔2周前
单点起步？有趣的倒重心V2详解 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #上墙吧攀岩人
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小花同学&攀岩日记1周前
今天唯一一条V2～也是唯一一条线🤪 磕三条V2～一条没过🤫 累的跟狗一样在垫子上爬😅 手老疼了…… 今天不要太好笑 #室内抱石 #攀岩新手入门 #小花花同学的攀岩日记
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XuXu（健身版）1周前
剪了个能发的。虽说V2不丢人，但是还是感到焦虑…… #攀岩 #抱石 #攀岩人谁懂啊 #薄肌 #菜就多练
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已经早睡2周前
珠蕉V2终于毕业 #抱石
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我攀黎双富1年前
蔡教练的平衡好线，看似平平无奇的V2，延伸出多个版本，供不同水平攀爬，爬到最后，两个教练PK上啦。#我攀 #LetsClimb #抱石 #攀岩
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@R1周前
小妹妹你挺牛逼克拉斯啊一条V2的线配这个BGM#新手 #抱石 #攀岩
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猫十里le🌈1周前
老年康复运动中 经历雷霆扭脚之后的一些成功v2 在搭子的一声声鼓励中莽夫前行 #沉浸式抱石体验 #又来岩馆整活了 #攀岩人谁懂啊 #我的攀岩生活 #la
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🥥高钾椰子3月前
在东营也是攀上了🧗，Onemore 1月v2合集 #室内攀岩 #上墙吧攀岩人 #抱石 #攀岩
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🌈小队长🌈1周前
5分钟/21条V2。 #室内抱石 #室内攀岩记录 #又来岩馆整活了 #我的攀岩生活
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V2攀岩大叔1周前
过了不代表会了？攀岩精简步骤，省力有流畅 用@香蕉攀岩深圳 一条线举例子，如何通过精简步骤，无痛瞬间提升攀岩水平！#攀岩 #抱石 #香蕉攀岩 #攀岩技巧 #上墙吧攀岩
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小章吃饭日记1周前
新手半月成果嘿嘿 刷了一下luna v2-v3 #攀岩 #抱石
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Marsee1周前
第二次来岩馆爬了条V2 #抱石 #室内攀岩 #上墙吧攀岩 #攀岩新手小白 #上墙吧攀岩 上去没找着终点在哪儿😭差点第二次来就可以完成一条V2了，但这次来已经可以稳定爬V1了
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神仙小馒1周前
北顶依旧很怂下午到晚上一通爬爬 北顶先锋1d/c+顶绳10c/b+自保10d/c+抱石v3×2&v2x3#时间到了按时长大 #又来岩馆整活了 #我的攀岩生活 #攀岩 #攀岩女孩
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脉冲PPP1周前
我攀v2 #沉浸式抱石体验 #攀岩馆打卡 #攀岩
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于云漫游1周前
拓东新馆V2-V3小白训练日记 那岩在昆明的第二个馆，拓东店，抱石空间比0871大很多很多。一个人没有D教练现场指导，就自己练练V2-V3，新馆的岩点比较磨手，爬完之后3个手指绑胶带。#攀岩 #攀岩新手入门 #抱石 #那岩 #昆明
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lucky₍•ʚ•₎•ʚ•₎•ʚ•₎1周前
V2不够，V3来凑～～#早安攀岩 #抱石 #室内攀岩 #攀岩#攀岩日常
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我攀黎双富6月前
千万别小看这9条V2新线，特别容易暴露新手的短板，不信来检测看看。#我攀 #LetsClimb #xChallenger #ClimberA #抱石
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🌰1周前
第一次爬moon板 一条25度v2已经要了老命🫪 #攀岩 #抱石 #健身 #薄肌 #手臂训练
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五块10月前
蓝鲸攀岩新开的抱石馆，很大，动态线偏多（动态苦手），狠狠的爬V2 #攀岩 #抱石 #蓝鲸攀岩
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逗比的虫虫10月前
六月cob13条V2#抱石 #攀岩 #vlog日常
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粗门7月前
岩龄 1 小时！我居然能在杭州 “飞檐走壁” 岩龄1小时新手挑战「抱石V2+难度攀岩8米」 原来攀岩是垂直的智力游戏 🧗 1小时闯关全记录 1️⃣ 准备工作 攀岩鞋比正常鞋挤脚！超强包裹感让脚趾像手指一样灵敏发力 2️⃣ 安全下落 抱石区下落必学「屁股着地」姿势，保护尾椎很重要 3️⃣ 抱石走线入门 V0-V1线路是新手村，读线能力比蛮力更重要 4️⃣ 首条V2线路挑战 横移+动态发力，1次尝试成功完成！ 5️⃣ 难度攀岩体验 顶绳保护下挑战8米高度 有了之前的抱石基础，顺利登顶 📊 兴趣参考 ▪️ 上手难度：★★★★☆（4/5星） 需要力量+技巧+胆量 ▪️ 卡路里燃烧：★★★★★（5/5星） 1小时≈600大卡 ▪️ 减压指数：★★★★☆（4/5星） 专注破解线路，忘记所有烦恼 ▪️ 装备门槛：★★☆☆☆（2/5星） 攀岩馆提供鞋子和镁粉 ▪️ 趣味性：★★★★★（5/5星） 每条线路都是新谜题 💡 小白必看Tips ✅ 一定要穿小码攀岩鞋！宽松的鞋会让你使不上劲 ✅ 先学下落再学攀爬，安全永远是第一位 ✅ 多看别人爬线，偷师动作技巧超有效 攀岩是岩壁上的芭蕾，也是垂直方向的象棋！ 下期想看皮划艇、桨板还是剑道？评论区说了算 📍体验馆：杭州@Dpump攀岩 #粗门一起玩 #粗门 #我的运动日常 #上墙吧攀岩人 #杭州攀岩
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抓稳了就不方6月前
V3选手秒变V1，三楼的抱石区很变态 #抱石 #攀岩 #室内攀岩
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今朝1周前
roro的V2太阳刚了#抱石 #roro
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攀岩查姐ESClimber1年前
听说发V2的攀岩线，比V3的点赞收藏多？ 是这样吗我来试试，岩时大望路的V2抱石线 #攀石线路与动作技巧 #抱石 #攀石 #室内攀岩 #岩时
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巴斯克地瓜8月前
菜鸟抱石v2记录，两眼一睁就是爬#抱石 #室内攀岩 #危险动作请勿模仿
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