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Coco🥨健身日常1周前
高州coco教练&谭教练在香港比赛日vlog🇭🇰@小伦🥐ྀི训练日常（增肌期） #vlog #香港 #香港hyrox #高州coco健身工作室 #记录真实生活
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健身室創辦人-阿水3周前
2026香港HYROX比賽地圖解釋 倒數一星期香港HYROX @hyroxhk 目標sub75 + 過100位 @transformationformula 學生順利完賽 踏入減量周 其中一件最有效益嘅事 就係將比賽地圖睇100次🤣
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爱分享的王同学（减脂期）1周前
玩转hyrox #抖音运动班 #hyrox #香港hyrox
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贝贝miko1周前
HYROX香港站打卡✅ 又解锁一座城市赛道 所有日常耐力和体能积累 都是站上赛场的底气 专注当下，稳住节奏 完赛就是最好的收获 菜就多练#hyrox赛事 #Hyrox #hyrox香港#hyrox香港站 #汗水主理人
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瑟瑟跑步1周前
沉浸式体验HYROX香港站混双打破国人纪录， 拿下年龄组冠军全过程！ #hyrox #hyrox香港 #HYROX #记录每一帧的热爱 #跑步大神支个招
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TVBNews1周前
室內健身賽 近年在全球流行的室內健身賽HYROX香港站，三日比賽吸引近兩萬人參與，主辦方希望將賽事打造為盛事。
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健身室創辦人-阿水1周前
全網獨家 香港HYROX現場考察🔥🔥
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健身室創辦人-阿水1周前
全網獨家HYROX香港賽前場地考察
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跑圈大表姐1周前
香港 HYROX HYROX 香港站，第八个站点，冲刺啦！100 个药球，看似简单，但真的这么太难太难啦！砸的高度比我们想象中还高，蹲下去也有要求，裁判就蹲着看做得对不对，特别对我搭子的身高来说，太不友好了，还把搭子嘴巴砸了一下，不过幸好我体能跟得上，最后咬咬牙完成了，冲刺那会，兴奋到跳起来啦！所以平时训练一定得按照标准来训练哦！不然到比赛吃亏的。#hyrox挑战赛 #hyrox赛事 #香港 #明霓菲 #菲跑吧
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我叫taotao1周前
HYROX🇭🇰战报 #hyrox首秀 #hyrox香港 #上海备赛
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Coco🥨健身日常1周前
高州coco教练&谭教练在香港比赛全记录 首次参加hyrox比赛，下次还来！ #hyrox #香港hyrox #高州coco健身工作室 #香港 #vlog日常
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被拉爆的小怪兽👾1周前
HYROX 香港站圆满落幕🏁。完成了人生首场单人HYROX，最终定格75分钟，比赛前预期还要好太多。 真正跑下来才懂，单人赛的体感和双人赛完全不在一个层级。 没有队友交替、没有分担补给，全程只能自己扛节奏、控呼吸、咬牙顶强度，一路又累又煎熬，比赛过程真的特别虐。 但跨过终点那一刻，所有疲惫瞬间释放，那种解脱感和成就感，真的太爽了！ 最终拿下 Adaptive 组别第二名🥈 更惊喜的是，自己对照过往成绩推算，75分钟这个成绩，大概率已经打破亚洲纪录。 一路坚持、日复一日的训练，全都在这一刻有了最好的回报。 满心欢喜，不负热爱，不负每一次早起和流汗的自己。 #hyrox #hyrox香港 #怪兽的运动日记
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汤普森1周前
我的人生充满挑战 首次Hyrox男单pro！ #hyrox #vlog #香港hyrox
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光旭1周前
Hyrox 香港站 #hyrox #hyrox赛事 #hyrox香港 #hyrox备赛 #hyrox比赛
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关嘉敏Carman1周前
Hyrox 香港區！ 呢個Hyrox 好有愛💛 多謝我的隊友sss😘😘😘 . #關嘉敏 #carmankwan #hyrox #hk
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一粒豆士1周前
健身人的PARTY 🥳 Hyrox 女雙open規則解析全流程 香港站 #比赛现场上熱搜 #香港icc #奔跑吧减肥计划 #国际赛事现场 #香港官网
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Coco🥨健身日常1周前
高州coco教练首次参加hyrox香港站赛后总结✅ #hyrox #hyrox香港 #hyrox赛事 #高州coco健身工作室 #hyrox备赛
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爱运动的张老板4月前
《Hyrox赛事全知道》第二期！一个视频带你看懂Hyrox赛场到底怎么玩。张老板用第一视角模拟了从起跑到敲钟的全流程，还拆解了单人、双人、接力三种组队玩法的核心规则。无论你是好奇现场的新手，还是正在备赛的玩家，看视频，5分钟速成，松弛备赛不迷茫！#HYROX #老张常谈 #保持乐观心态拥抱每一种生活 #在热爱的生活里闪闪发光 #铆钉运动
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江夏 Summer4周前
别瞎练了！普通人HYROX备赛到站台全攻略🔥 没有计划的瞎练，只会让你离HYROX领奖台越来越远… 我是Summer，一个要站上ELITE 15舞台的HYROX运动员！ 非科班、有本职工作的下班运动员，怎么高效备赛HYROX？ 这条视频，把我实战验证的备赛经验全部分享给你： ✅ 新手：找HYROX官方认证场馆，先学动作规范，打好体能基础 ✅ 进阶：线性备赛周期训练计划，我跟的是世锦赛冠军Hunter的HAOS TRAINING PROGRAM HYROX没有捷径，科学备赛才是王道。 保持耐心，慢就是快，下一个站台的就是你！ Let's @HYROX健身跑 ！！！ 💬 评论区聊聊你在备赛HYROX期间遇到的问题，我来解答 #hyrox #hyrox上海 #hyrox备赛 #我是hyrox运动员 #晒晒我的健身日常
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FUSION-习奥博1周前
HYROX香港🇭🇰，明天见！ #hyrox赛事 #hyrox #hyrox香港 #训练日常 #体能训练
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CrossFit唯它训练场2周前
HYROX攻略 |零基础可以参加吗？注意事项 #hyrox #hyrox赛事 #体能训练 #备战
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努力变好的yy3周前
hyrox是什么？一篇hyrox的比赛详解 #hyrox #hyrox比赛 #健身教练 #赛普 #hyrox教练认证
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守夜人1周前
#hyrox挑战赛 #运动才是顶流 #运动后的我最帅 #健身现场直击 #汗流浃背的运动生涯
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샤오린 林1周前
香港站 HYROX 安全完赛 又一次的战胜自己 ✌🏻#青春就要充满passion #香港HYROX
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高明历苏健身阿哒1周前
完成了今年的一个小目标，无痛通关hyrox女双！比起成绩，更意外的收获是赛前下了16个的自己！原来为目标努力的过程，本身就是最好的礼物！ #香港hyrox #hyrox #高明历苏 #突破自我挑战
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马老师讲团课2月前
hyrox为什么能火？ #hyrox团课 #混合训练 #火线 #激流 #团课培训
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小小舒2周前
关于Hyrox 大家还有什么问题也可以给我发私信 #HYROX @DOU+小助手
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郭益远1周前
hyrox初体验 完赛即勇士 @FoYes赴野士 #野到尽兴#FoYes蛋白粉#运动超有趣 #我的初夏充能计划 #潮流运动场 一开始有点担心自己能不能行，前2km身体非常不舒服，还是咬咬牙坚持了下来，后程越来越顺，最终胜利完赛，敲锣的那一刻真的成就感爆棚！我终于用行动读懂了什么叫“流水不争先，争的是滔滔不绝”
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佛山启朗健身-琳琳1周前
快乐的经验值又+1了！！！ #hyrox #香港hyrox #佛山 #佛山健身 #kilofit启朗健身
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澳门伟燐1周前
HYROX 香港｜汇聚全球，不分年龄 这里不分年龄层，来自世界各地的朋友齐聚一堂，因运动相聚，为热情同行，一班奋力参赛，以汗水浇筑拼搏，比赛不必执着输赢，勇敢站上赛场、坚持走完全程，就是最棒的成绩。 全力以赴，挑战自我，为一班闪耀！ #热爱运动 #澳门伟燐 #炸裂训练 #运动表现 #hyrox
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FUSION-习奥博1月前
HYROX全程模拟训练来啦！#hyrox #hyrox赛事 #hyrox香港 #热炼健身春笋店 #深圳湾健身
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瑟瑟跑步1周前
沉浸式感受瑟瑟HYROX香港站，背靠背第二场， 男单OPEN组再次站上领奖台！#hyrox #hyrox香港 #记录每一帧的热爱 #跑步大神支个招
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路飞115月前
HYROX深圳VS香港大不同！ 今年恰巧参加了深圳和香港两场HYROX 从价格，布局，再到硬件，配套还是有蛮多的不同！ 分享的同时 也很想听听大家对于HYROX首访深圳的评价！ 期待咱们的对于运动和生活的追求越来越有态度 #hyrox深圳 #大湾区 #燃尽
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瑟瑟跑步1周前
HYROX香港站混双VLOG：年龄组夺冠、打破国人纪录！ #HYROX #hyrox香港 #自律 #记录每一帧的热爱 #跑步大神支个招
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Jeremy | Power Lab1周前
为什么 HYROX 成了健身圈的“演唱会”？ HYROX为什么突然这么火？ 从杭州站门票一天抢空，到香港站近2万人参赛，它已经不只是一个健身比赛，更像是一个被标准化、可复制、可下沉的运动消费IP。 这期不只聊训练，而是从教练和从业者视角，聊聊为什么HYROX可能会成为下一个大众运动入口。 #HYROX #健身 #运动商业 #马拉松 #hyrox香港
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武汉328健身肉园子1周前
刚结束武汉站 闪现来Hyrox香港站 和老公一起混双～又快了一点 这样的一城一赛的旅行方式很棒耶 #武汉健身 #hyrox #hyrox香港 #328健身 #武汉健身工作室
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瑟瑟跑步4月前
保姆级HYROX教程！动作技巧、避免犯规，新手少走弯路！ 这期请到了 HYROX 中国区线下课程认证负责人陆鹏，讲解 HYROX 流程、规则、技巧、犯规点、装备、补给，干货干得不能再干了，新手必看，少走弯路！ 作为今年超火的综合体能赛，它是 8 组 1KM 跑 + 8 个力量项目的魔鬼组合，每个项目都有裁判盯着，动作错了直接 NO REP（成绩无效）！ 每个项目的关键点： 滑雪机：男生阻力 5、女生 3，滑频 35-40，髋发力 + 快慢节奏 推雪橇：重心压低贴器械，腿发力不蹬直，小步频不晃 拉雪橇：杠杆原理、用腿发力，管理好绳子，不要踩线以及出界 波比跳远：双脚平行跳，胸触地，手脚距离≤30cm 划船机：上下脚需要练习，桨频30左右，保持节奏不乱 农夫行走：手臂外展、小步幅快步频，稳定不要晃 负重弓箭步：迈步要大，膝盖要触地，两腿并列行走 墙球：髋低于膝，精准打靶，不然再累也白做 补给： 出发前 15 分补能量胶，中途补充1-2支能量胶，需要喝水，补一次电解质。 装备： 推荐跑鞋，带碳板、竞速型，稳定性和抓地力好。 对 HYROX 感兴趣的朋友一定要收藏这期视频，转给有需要的朋友！ #hyrox深圳站 #HYROX #跑步大神支个招 #暖冬运动场 #我是hyrox运动员
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是阿靖1周前
Hyrox香港站高能回顾#Hyrox #Hyrox香港
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Philo_Sum1周前
Hyrox香港站 中国籍🇨🇳第一🔥 #hyrox #hyrox香港 #赛事回顾 #中国第一
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努力变好的yy1月前
二刷hyrox女单，依旧觉得很苦，但进步了很多！！ 年龄组第六，中国第三🥉也超棒了好吗！！🫠 #hyrox挑战赛 #hyrox北京站 #hyrox #肌肉女孩
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老K不老1周前
HYROX香港站｜全力以赴，平安完赛✅ #hyrox赛事 #hyrox挑战赛 #HYROX #HYROX香港站 #综合体能
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VibePark巍湃1周前
一分钟入门| HYROX赛事 今年的HYROX赛事像一场飓风席卷几个城市，运动爱好者、体能训练爱好者们，看到赛事是不是都有点按耐不住，先到大家1分钟快速了解下赛事！ #HYROX #体能训练 #hyrox北京站 #功能性训练 #健身
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小桃生活号5月前
第二次HYROX - 用一公里当逗号的比赛又来了！ 第一次玩了女双真的好好玩！成绩满意！体验满意！#hyrox #vlog #见人不如健身
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峯哥想站台4月前
🟨⬛️HYROX 应该怎么报名 #HYROX#hyrox赛事 #vlog十亿流量扶持计划 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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浪漫的圣女果2周前
万佳丽HYROX大师课精华，看完立马提升成绩! 中国Hyrox女子第一：万佳丽大师课的独家技巧分享来啦!视频添加了章节，可以拖到感兴趣的位置食用~ 万老师讲的内容非常丰富和形象，新手和老玩家都适合，建议码住多看!! PS：视频肝了两天终于剪出来了🫠快快点赞支持~ @HYROX健身跑 @后秀混合训练俱乐部 #HYROX #HYROX上海站 #HYROX北京站 #当bro以为自己很有影响力 #女生的快乐就是这么简单
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奔跑的英子1周前
香港Hyrox 一分钟带你了解Hyrox#运动是一场与自己的较量 #香港Hyrox #刷新个人最好成绩 #
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体能教练纳森1周前
零基础也能轻松冲线的Hyrox备赛干货来啦！ 彻底纠正赛事认知误区，拆解12周全阶段训练方案，详解3条备赛铁律，盘点新手必看避坑指南。 全程手把手教学，带你科学训练不受伤，普通人照着练，12周稳稳完赛Hyrox！ #hyrox #hyrox赛事 #hyrox备赛 #hyrox北京 #hyrox上海
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开练山姆1周前
HYROX香港40+男双精英首嗨 #hyrox赛事 #HYROX #开练综合体能 #HYROX香港 #中年健身
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nana娜姐1周前
46岁尾巴抓住了 第一场Hyrox#hyrox赛事 #hyrox运动 #首战hyrox #香港hyrox #hyrox
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很爱吃鱼（运动版）1周前
留下的遗憾，就给到下一次单人女子精英吧#hyrox赛事 #hyrox香港 #运动女孩 #健身穿搭 #健身女
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钵仔糕大王1周前
强烈推荐玩#HYROX 的玩家都来#拳击 ，你想不到的船新版本体验。#老实人vlog
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Cokey斯琦9月前
Hyrox 香港，女子双人赛实录！ 第一次参加女双，我们做到啦！ #hyrox #hyrox香港 #女性力量 #健身跑 #vlog十亿流量扶持计划
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Super TC🏝️1周前
2026香港男单精英顺利完赛✅ 第一次参加单人全程比赛比自己预期要好些，至少比上次双人精英只慢了6分钟😂 这次的目标就是跑步配速不掉和不抽筋完赛，还好打了肌贴一直撑到弓箭步，最后一公里还是因为抽筋导致跑步配速骤降，晚上20点出发，一点状态都没有，真没想到弓箭步和墙球真是做的够慢😰 接下来继续强化弱项，提升项目之间转化能力，精英重量到此为止了👏🏻 #hyrox #hyrox赛事 #hyrox香港 #hyrox备赛 #hyrox香港站
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峯哥想站台4月前
🟨⬛️HYROX首次尝试小建议 #HYROX #HYROX备赛#我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招 #暖冬运动场
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呜呜岁SD1周前
#hyrox香港站 是谁来比赛又做了回站哥😊 加油的实力（叨叨的战斗力）抵过隔壁十人的亲友团！ 与elite15的同台竞技真是又拉又激动 女pro真的很强，elite15更是超凡了，跑步还得练 很开心破了PB，我们还有很大的空间 j人搭子从吃到练的计划让我这个P人学到了太多哈哈哈 每次都是苦哈哈，又笑嘻嘻 万年老四当惯了，惜败给elite15还是很光荣 下一站，哪里见？！
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瑟瑟跑步1周前
HYROX香港站混双 58:01，目前中国组合第一名！ #hyrox #HYROX #HYROX香港 #记录每一帧的热爱 #跑步大神支个招
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举铁的勤先生1月前
连吴建豪都累到消音的 Hyrox PTF测试，你觉得可以吗 #吴建豪 #Hyrox #PTF测试 #hyrox赛事
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泽华哟哟哟1周前
HYROX新手攻略|2个省钱TIPS（无广版） #HYROX #HYROX上海站
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盗汗鸡2周前
Hyrox初体验 #hyrox #hyrox赛事 #女性力量 #深圳禁烟 #裸检
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Oliver奥利佛1年前
HYROX香港半日游 🤡两人傻乎乎第一轮多跑了一圈 1小时22分完赛，幸好配速压得好（5分30-6分），补充过盐丸和能量棒，感觉波比跳和划船前的跑步最难熬想抽筋👻 #hyrox2024 #HYROX #综合体能 #跑步
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我是江月1周前
比赛周第一天分享 #我是江月 #hyrox #经验分享
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