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萍萍美食日常3月前
孩子正在长身体的，每周可以做一次这个牛肉滑蛋，非常嫩滑又营养#牛肉滑蛋#家常美食
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妍姐美食日记4月前
年夜饭必备牛肉滑蛋，软嫩鲜香，小朋友抢着吃#牛肉滑蛋 #美食教程 #家常菜 #年夜饭
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春春的小食光3周前
有手就会🍅番茄牛肉滑蛋🔥茄汁浓郁拌饭绝了#下饭神器 #番茄牛肉滑蛋 #番茄 #家常菜
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SNYO🎀1周前
番茄鸡蛋炒牛肉 懒人版番茄鸡蛋炒牛肉，既营养又好吃，还好做，跟大米饭简直是绝配#自制美食推荐 #美食教程 #抖音美食创作者 #下饭神器 #牛肉饭
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茗茗爱吃饭1月前
孩子正是长身体的时候，可以多吃些牛肉，我经常给孩子做这个番茄鸡蛋炒牛肉，有肉有蛋，鲜美嫩滑，汤汁浓郁，无论是拌米饭还是拌面条都很好吃 #番茄鸡蛋的神仙做法 #儿童餐#美食
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挑食的小露4月前
#牛肉滑蛋#家常菜
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爱干饭的小锤子🔨3周前
幸福有很多种，越吃越瘦是一种！今天吃滑蛋牛肉，减脂人跟小朋友都喜欢吃！#滑蛋牛肉 #越吃越瘦 #懒人美食 #下饭神器 #真实生活分享计划
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张大美🎀3天前
周末日常，花十五分钟搞定一家三口的午餐~ #我的厨房日记 #美食vlog日常 #记录真实生活 #牛肉滑蛋
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禾汐姐护家4周前
家常养娃｜西红柿鸡蛋炒牛肉 春天孩子猛长期，每周必做两次西红柿鸡蛋炒牛肉！ 酸甜嫩滑拌米饭巨香，省钱又健康～ 鸡蛋炒熟、牛肉腌好滑炒，西红柿炒出沙，加调料翻炒均匀，盖在米饭上，我女儿直接炫两碗，当妈的就得把钱花刀刃上！#孩子爱吃的家常菜推荐 #创作者中心 #创作灵感 #家常美食 #宝妈分享
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是初一吖1月前
汤汁浓郁，不加一滴水的番茄鸡蛋炒牛肉 牛肉嫩滑，番茄味十足，实在是太开胃了！#番茄鸡蛋牛肉#普罗旺斯西红柿#下饭菜#家常菜
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黄花煮男【教做菜】6月前
牛肉滑蛋 老人常说，成长期的孩子要多吃点牛肉，那好吃又不复杂的做法就属这个牛肉滑蛋了，鲜香滑嫩，你只要学会我这两招，做牛肉就永远不会老。#牛肉滑蛋
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饭小范2周前
爱的另外一个名字是做饭给你吃#番茄鸡蛋炒牛肉#抖音美食创作人 #下饭菜 #家常菜
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王大诗人1周前
长身体的小朋友牛肉都是换着花样做～#黄瓜鸡蛋炒牛肉 ，牛肉鲜嫩，黄瓜清脆爽口这个搭配真的很好吃！#家常菜 #儿童美食 #真实生活分享计划
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毛小雨o1月前
番茄牛肉滑蛋 #普通的食材做出美味 #越简单的食材做出来越好吃 #家常菜
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胖头鱼儿童餐2月前
家有正在长身体的娃，牛肉必须安排上！ 每周必做的番茄鸡蛋炒牛肉，软嫩不柴，酸甜开胃， 有蛋有肉营养拉满，拌饭绝了，孩子每次都光盘🍚#番茄鸡蛋的神仙做法 #儿童餐#今天吃什么#美食
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王大诗人3周前
长身体的小朋友多吃点牛肉～丝瓜鸡蛋炒牛肉，清爽不油腻的下饭菜，有肉有菜又有蛋！#家常菜 #营养美味 #我的厨房日记 #真实生活分享计划
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溪溪(带娃中）1周前
孩子正是长身体的时候，可以多吃些牛肉，给孩子做这个番茄鸡蛋炒牛肉，有肉有蛋鲜美嫩滑，汤汁浓郁，无论是拌米饭还是拌面条都很香#儿童餐 #今天吃什么 #美食#辅食 #番茄鸡蛋牛肉盖饭
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胖头甜瓜2周前
有手就会的番茄鸡蛋炒牛肉，拌饭太绝了‼️#番茄鸡蛋炒牛肉 #超级下饭的家常菜 #小孩菜 #拌饭神器 #营养健康
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倩倩的厨房2天前
速成！超简单做法 #生活服务中心 #美食教程 #一起学做菜
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爱做饭的夏哥哥1月前
番茄鸡蛋炒牛肉 番茄炒鸡蛋加上点牛肉简单又好吃，喜欢吃的赶紧试试吧#番茄炒牛肉 #番茄炒鸡蛋
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老赵的美味生活1月前
#上热门话题美食 #下饭菜 #美食分享 #番茄鸡蛋炒牛肉 #番茄鸡蛋遇上嫩牛肉 酸甜浓郁，鲜香入味 简单家常小炒，下饭直接封神🍚 一口沦陷，好吃到停不下来
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乖乖妈爱美食1周前
我家隔三差五就会做这道番茄鸡蛋炒牛肉，真的是蛋白质满满！汤汁拌饭孩子吃得可满足了！#番茄鸡蛋炒牛肉 #西红柿鸡蛋炒牛肉 #西红柿牛肉 #下饭神器 #谁懂这一口的好吃程度
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阿衮aggg2天前
牛肉番茄滑蛋🔥九点到家还想做的一道菜。 #美食日常 #牛肉#抖音美食创作人 #减脂餐 #下饭菜
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夏哥哥的日常1月前
番茄简单炒牛肉 番茄炒鸡蛋加入牛肉这样烧原来这么鲜美好吃，喜欢吃的赶紧试试吧#番茄炒鸡蛋
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红柳姐姐2周前
天气热没胃口，不妨来试试这道菜，简单易学，零失败的那种#真实生活分享计划 #番茄鸡蛋炒牛肉 #翻炒出的美味
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健身的陳3天前
减脂是一场持久战，纯靠吃水煮菜真的没几个人能坚持得下去，其实把饮食做干净点就可以了#低卡炒菜 #减脂餐
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小厨娘2天前
简单的家常菜 西葫芦番茄炒牛肉，牛肉嫩滑裹满汤汁，拌上米饭实在是太好吃了#跟抖音学做美食#家常菜 #下饭菜 #跟着抖音学做菜 #妈呀太香了
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彤彤教做菜2周前
对小朋友友好的一道菜，有肉有菜有蛋还特别下饭。#番茄牛肉炒蛋#牛肉 #番茄
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五棵橙1月前
家里人都很喜欢的一道家常菜 番茄鸡蛋炒牛肉，好哇噻呀！做法也简单！ #家常菜#美食 #美食分享 #简单易学 #番茄鸡蛋炒牛肉
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丹丹小食记2周前
番茄鸡蛋炒牛肉，没有孩子不爱吃的饭，只有不会做饭的妈妈，试试这个番茄鸡蛋炒牛肉孩子大口大口的吃不够#番茄鸡蛋炒牛肉 #这个番茄炒蛋一定能颠覆你的认知
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马小坏频道1周前
隔三差五我都会做孩子爱吃的番茄牛肉滑蛋，汤汁拌饭不知道有多好吃！#番茄鸡蛋炒牛肉 #番茄牛肉滑蛋 #下饭菜 #家常菜
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乖乖妈爱美食5天前
我家小孩三天两头就点名要吃这道番茄鸡蛋牛肉，这个搭配真的是营养满满啊，直接拌饭小朋友都可以多吃一碗，做这个菜一定要多煮点米饭，巨下饭！#番茄鸡蛋牛肉 #普罗旺斯西红柿 #小孩菜 #番茄鸡蛋炒牛肉 #西红柿鸡蛋炒牛肉
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希希好妈咪美食日记5天前
番茄汤汁浓郁入味，牛肉鲜嫩鸡蛋滑嫩，拌饭香到舔盘！ #美味下饭菜 #创作者中心 #创作灵感 #番茄牛肉滑蛋 #美食
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东京由醬3天前
日式料理#日式牛肉玉子烧#东京日常美食#美食教程 食材准备（1-2人份） ① 牛肉调味 • 牛肉片（牛五花）：180 g • 日式酱油：1/2大勺（约7.5g） • 味淋：1大勺（约15g） • 料酒：1/2大勺（约7.5g） • 白糖：2/3大勺（约10g） ② 玉子烧蛋液 • 鸡蛋：3个 • 清水80 CC • 日式高汤粉：1小勺（约2.5g） • 日式酱油：1小勺（约5g） 制作方法： 1. 鸡蛋打入碗中，用筷子轻轻搅散。 2. 加入清水，高汤粉，酱油，搅拌均匀。 3，玉子烧锅倒油小火预热，倒入约1/4蛋液，均匀铺满锅底。 4，待蛋液表面微微凝固、内里还有点软嫩时， 5，用铲子从锅的一头，慢慢把蛋皮卷起来，推到锅的另一边。 6，再倒入1/4蛋液，把锅倾斜，让蛋液流到蛋卷下方和缝隙里，和之前的蛋卷粘在一起。 7，蛋液半凝固时，再从锅的一头，把蛋卷往回卷。重复这个动作，直到蛋液全部用完。 8煎好的玉子烧趁热移到寿司竹帘上，用竹帘轻轻裹住，像卷寿司一样卷起来。 9，用手轻轻捏紧两端和侧面，调整成方方正正的长条形，静置1 －2分钟定型。 10，把牛肉倒入油锅中翻炒，加入（酱油，味淋，料酒，糖）煮到酱汁微微收浓、牛肉完全入味，盛出备用。 11，把炒好的牛肉铺在玉子烧上方，最后撒上葱花就完成啦。
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方形战士请留步3周前
嫩滑不柴！牛肉滑蛋的正确做法🥰 #牛肉滑蛋 #厨房小白 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常菜
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食味小厨房4天前
家常万能下饭神菜——番茄鸡蛋炒牛肉🥩 牛肉嫩滑不柴，番茄酸甜多汁，鸡蛋鲜香入味 食材简单，步骤超好上手，小白也能一次成功 荤素搭配营养满满，拌饭能炫两大碗 几分钟搞定，快手又美味，赶紧安排！#家常菜#番茄鸡蛋炒牛肉
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糖妈爱美食1周前
今天给孩子们做一道番茄鸡蛋炒牛肉，鲜香嫩滑，汤汁浓郁，用她拌米饭特别好吃#美食 #番茄鸡蛋炒牛肉 #下饭菜 #家常菜
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生材家常菜2周前
番茄鸡蛋炒牛肉 做饭日常之番茄鸡蛋炒牛肉，拌饭一绝，哈哈哈好吃！#做饭日常#我的厨房日记#创作者中心收益#家常菜#今天吃什么
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大鹏&大君2周前
减脂期也能大口炫的番茄鸡蛋炒牛肉！ 嫩滑牛肉+软嫩鸡蛋+酸甜番茄，荤素搭配营养均衡，高蛋白低脂！做法简单，新手也能一次成功！#番茄鸡蛋炒牛肉 #牛肉做法 #减脂餐 #低脂餐 #创作灵感
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小谢辅食日记1周前
宝宝正是长身体的时候，要多吃营养密度高的食物！ 今天这道番茄牛肉滑蛋，肉肉滑嫩，酸甜开胃真的好下饭~#辅食制作超简单 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #番茄牛肉滑蛋饭 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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Wen.的厨房日记3天前
打工人的轻食晚餐🥣 番茄牛肉炒鸡蛋#真实生活分享计划 #番茄鸡蛋炒牛肉 #减脂餐 #生活化减脂
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小饭日记🍚3天前
一人食💬｜低脂牛肉炒蛋➕盐渍黄瓜 减脂期解馋正餐来啦 鲜香嫩滑牛肉炒蛋 搭配脆爽盐渍黄瓜 低卡低脂饱腹感强 做法简单快手，好吃不长肉 好好吃饭轻松瘦，减脂姐妹快安排 #牛肉 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐 #一人食记 #真实生活分享计划
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周小厨美食1周前
#番茄鸡蛋炒牛肉
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厨妈教美食4周前
春天孩子长的快多给孩子做番茄牛肉炒鸡蛋，好吃又营养，汁都能拌3碗大米饭，用普罗旺斯西红柿沙瓤的出汁率更高做出来更好吃哟#番茄鸡蛋烩牛肉 #番茄鸡蛋的神仙做法 #番茄牛肉滑蛋饭
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丁大帅5天前
美味减脂餐第一期。牛肉滑蛋饭#减脂餐 #减肥 #做饭
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贝贝果o吃不胖1周前
#上热门 番茄鸡蛋牛肉 🔥 精选鲜切牛肉，大火爆炒锁住鲜嫩，番茄慢熬出浓郁汤汁，融入金黄嫩滑鸡蛋，酸甜鲜香完美融合！每一口牛肉都超入味，汤汁泡饭绝了，开胃又下饭，懒人必备家常菜！#厨房小白也能做 #下饭神器 #治愈系美食 #懒人美食
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甜禾妈咪辅食坊6天前
宝宝辅食-牛肉滑蛋 宝宝辅食-牛肉滑蛋 宝宝辅食牛肉滑蛋软嫩鲜香好咀嚼，高蛋白补铁超营养，做法简单不踩雷，一口嫩滑超下饭，小月龄宝宝也爱吃，轻松搞定宝宝正餐～#宝宝辅食制作 #创作者中心 #宝宝辅食牛肉 #宝宝辅食怎么添加 #我要上热门🔥
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亮哥美食20221周前
今天做蚝油牛肉这样炒出来很滑嫩#蚝油牛肉 #家常菜教程
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小满的饭饭1周前
白菜鸡蛋炒牛肉#减脂餐#低卡餐#低卡低脂餐 #减脂食谱#低卡炒菜
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凌云超市范大厨2天前
范大厨教做菜，高考季助考美食系列——营养健康牛肉滑蛋[胜利]#日照凌云超市#凌云超市范大厨#高考助力美食#美食#凌云好物
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轻享好生活1周前
有手就会的番茄牛肉滑蛋🔥酸甜浓郁巨下饭 #做饭日记 拌饭绝了‼️ 酸甜浓郁的汤汁裹着嫩滑的牛肉和鸡蛋，好吃到停不下来！ 连厨房小白也能轻松搞定！ #番茄滑蛋牛肉饭 #妈呀太香了 #下饭神器 #在家做美食
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橙子妈美食记2周前
孩子正是长身体的时候 可以多吃些牛肉 ，这个番茄鸡蛋炒牛肉 ，营养丰富 汤汁浓郁，汤汁拌饭真的绝了～ #番茄鸡蛋炒牛肉 #番茄炒牛肉 #下饭菜 #家常菜 #番茄炒牛肉
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飞妈食记1周前
营养丰富又好吃的 番茄鸡蛋炒牛肉，孩子超爱吃的 #番茄炒鸡蛋美食 #美味牛肉滑蛋 #超好吃的番茄炒蛋 #美味番茄炒鸡蛋 #下饭菜
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一口好滋味3天前
牛肉滑蛋 #美食分享 #普通的食材做出美味 #营养美味 #一起学做菜
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喜洋洋爱做饭2周前
番茄鸡蛋炒牛肉 家里有小朋友，平时可以多吃些牛肉，这个番茄鸡蛋炒牛肉，酸甜鲜香，拌饭吃太棒了#今天吃什么 #家常菜 #番茄鸡蛋牛肉 #这个真的太好吃了
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庄小糯4天前
#番茄鸡蛋牛肉 谁懂啊🔥番茄鸡蛋炒牛肉，娃汤汁拌饭三碗都不够吃#番茄鸡蛋烩饭 #下饭菜 #孩子长身体吃什么 #家常快手菜
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小嘉姐爱分享1月前
如果家里有孩子正在长身体的可以多给她（他）做番茄鸡蛋炒牛肉！ 我们全家都爱吃。有肉有蛋鲜美嫩滑，汤汁浓郁，无论是拌米饭还是拌面条都很香#番茄鸡蛋的神仙做法 #儿童餐#今天吃什么 #美食#普罗旺斯水果西红柿 @小嘉姐爱分享
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轩妈小厨房5天前
我家隔三差五就会做这道番茄鸡蛋炒牛肉 满满的蛋白质 汤汁拌米饭可太满足了#番茄鸡蛋炒牛肉 #番茄牛肉 #下饭菜 #家常菜 #在家做美食
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蜜枣妈妈美食记5天前
夏天就馋这种家常小炒！牛肉被我做得滑嫩滑嫩的，咬下去一点都不柴，配上鸡蛋和黄瓜一起炒，清爽又下饭，光盘速度超快。 #家常菜 #牛肉鸡蛋炒黄瓜 #快手下饭菜 #美食教程 #厨房日常
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七妈食光1周前
谁能拒绝这一口番茄牛肉炒鸡蛋 #拒绝外卖自己做饭 #创作者中心 #创作灵感 @抖加小助手 #番茄牛肉鸡蛋
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江西莲姐家常菜1周前
鸡蛋松软牛肉嫩滑，江西人必学下饭菜#江西小炒 #牛肉炒鸡蛋 #家常菜 #下饭菜 #懒人快手菜
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慧生活(轻食记)1周前
三餐吃对，健康加倍！健康饮食从每一餐开始。 彩椒牛肉滑鸡蛋，鲜香浓郁省时又美味。 关注我，每天分享健康干净饮食，一起解锁更多美食。#吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #真实生活分享计划 #家常菜 #美食教程
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大梅子2天前
小孩长身体多吃牛肉#美食 #制作美食#上热门
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