乐心1天前
高考前十几天建议 【对考生说】 第一,别再刷难题了。 这时候做偏题怪题,做错了只会打击信心。 老老实实翻课本、看错题,高考70%都是基础题,把能拿的分拿到手,你就赢了。 第二,调整生物钟。 从现在开始,上午复习语文和综合,下午复习数学和英语。 让大脑在高考对应的时间段兴奋起来。 晚上十一点前必须睡觉,别熬夜。 第三,练一个呼吸法。 紧张的时候,吸气4秒,憋气7秒,呼气8秒。 做几遍,心跳马上稳下来。 第四,记住一句话: 高考不是要你考满分,而是把会做的题做对。 遇到卡壳超过3分钟的题,果断跳过,先捡能拿的分。 【对家长说】 第一,管住嘴。 别天天问“复习得咋样了?”“有没有把握?” 这话让孩子压力更大。 换成:“累不累?”“想吃点啥?” 第二,保持平常心。 家里别突然安静得像考场,也别大鱼大肉搞特殊。 越正常,孩子越放松。 第三,稳住你自己的情绪。 你焦虑,孩子能感觉到。 深呼吸,你平静了,孩子就有靠山。 第四,考完一科,绝对不要对答案。 考完就翻篇,谁问都不说。 【结尾】 最后想对所有考生说: 高考是重要,但它不会决定你的一生。 这十几天,不需要创造奇迹,只需要把最好的自己带到考场上。 你已经准备了这么久,值得一个平静而自信的收尾。 加油,我在岸上等你。
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