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大家千万不要被网上那些减肥博主给骗了 你们刷到的是不是都特别美好, 每天吃的很精致很好看, 运动呢也是轻盈又有劲儿的, 然后一天自律又很快乐的样子。 好像减肥就是享受, 轻轻松松就能瘦下来了。 但现实真的不是这样。 我作为一个产后, 减肥成功的宝妈太清楚了。 就尤其是宝妈带娃都已经累到虚脱了, 还要熬夜喂奶哄睡换尿布。 情绪差能量也是低到极致, 哪有心情搞什么漂亮的减脂餐, 还有优雅的运动。 减肥本质就是枯燥的, 反人性的, 而且大部分时间都很煎熬。 没有谁能像天天打了鸡血一样正常, 应该是大部分的时间都不想动, 不想控制饮食, 各种馋奶茶馋火锅馋烫水馋到抓心挠干, 坐在那里刷视频, 看别人吃香的喝辣的, 自己只能啃水煮菜, 那种滋味真的不好受。 晚上很少有人会告诉你, 减肥要面对的是日复一日的重复, 吃差不多的东西, 做差不多的运动, 没有那么多的惊喜。 也没有那么多的仪式感, 更多的是无聊, 想放弃, 想摆烂。 而且也没有人告诉你减肥是真的反人性, 人性就是爱吃好吃的, 爱躺着, 爱及时快乐, 而减肥偏偏要克制, 要忍耐, 要延迟满足。 我很多时候练到特别累, 然后又饿的暴躁, 脸臭臭的, 能量更是低到不想说话, 根本做不到什么表情管理, 更别提天天元气满满。 很多姐妹跟着学, 一看自己做不到像博主那样就开始焦虑, 自我怀疑是不是我不够自律。 其实真的不是你差, 是晚上把减肥里最狼狈最痛苦的部分全减掉了, 只给你看最关心的几秒。 现实里的减肥没有天天掉秤的爽感, 会平台期, 会多吃一顿就焦虑, 会练了很久都没有变化, 甚至怀疑自己到底在坚持什么。 大家总以为减肥是轰轰烈烈的逆袭, 其实它是无数个枯燥的日常堆出来的, 不想动的时候硬要爬起来, 想吃的时候多忍耐一下, 累的时候告诉自己再坚持一组。 真正的减肥就是枯燥平淡的, 甚至有点痛苦的, 但也别灰心啊, 就像爱情藏在无聊的细节里一样, 减肥的成果也藏在这些枯燥的坚持里。 你接受了他的枯燥反人性, 接受自己会累、 会烦, 会偷懒, 然后你依然一点一点往前走, 这才是最真实的减肥, 也是最容易成功的。#努力成为更好的自己 #居家锻炼#体态#开肩美背#减肥
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