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王尧冥想5月前
正念冥想｜睡前自我肯定🧘‍♀️ 清理负面情绪，改善消极思维，增强自信心，缓解焦虑，放松身心，提高人生智慧，安心入眠💤 #助眠 #睡眠冥想 #放松解压 #正念冥想 #自我肯定
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安大雄1年前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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百物娱乐3年前
#如果不开心 如果不开心的话，就去睡吧睡醒再说#娱乐评论大赏 #娱乐巨咖站
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心理科侯老师6月前
抑郁最重要的是多休息、多睡眠。#抑郁 #心理咨询 #知识科普 #家长必读 #dou+上热门
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红哥驾到1年前
如果有一天你累了，就美美睡一觉，别着急醒，也别着急起…#创作灵感 #记得把负面情绪调成静音模式 #治愈心情 #2024最后10天 #好好睡一觉 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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精神科廖医生4月前
累了睡一觉，天塌下来也先歇着 #心理学 #累了就休息 #拒绝内耗拒绝焦虑 #创作者扶持计划 #情绪低落
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皮肤科教授孙广政1年前
性价比最高的养生是什么？我认为是睡觉！遇事不决先睡觉！当你感到焦虑烦恼，去睡觉！当你感到身体不舒服，去睡觉！睡觉可以改善很多情绪和健康问题哦~#女性健康 #四季养生 #睡眠 #养生 #医疗健康创作训练营
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神志科主任都弘5月前
抑郁症，3种常见食物，宁心安神 #医学科普 #抑郁症 #抑郁症科普 #青少年抑郁症
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俊平大魔王10月前
人生低谷期 睡眠是唯一不该暂停的自愈程序 #熬夜 #失眠 #睡个好觉
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是静静吖1年前
心情不好的时候就睡觉，没有什么是睡一觉解决不了的
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛1年前
失眠不要焦虑，脑袋空空也能助眠#失眠 #焦虑 #冥想 #健康睡眠
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娅君｜心光成长4月前
成年人好好睡一觉，能治愈一切烦恼！ #自爱 #成长 #失眠 #冥想 #情绪
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小暖心理1天前
先睡好觉再谈治愈 #重度抑郁 #抑郁自救 #抑郁症 #情绪内耗 #心理健康
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半岛铁盒.6天前
情绪低落的时候 睡一个好觉才是解药#熬夜党 #大学生
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路過人間1周前
好好睡觉，是治愈生活的良药。 人生万般烦恼，大多源于身心疲惫，情绪内耗，思虑太多。 白天奔波劳碌，夜里安稳入眠，放下心中琐事，抛开万般忧愁。 睡个好觉，养一身精气神，渡一身人间疲惫。 好好休息，是自愈，是从容，更是善待自己。 不纠结过往，不焦虑未来，心宽入眠，万事皆轻。 余生漫漫，学会早睡，学会释怀， 睡安稳觉，度自在日，身心安康，便是一生最好的光景。
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戴戴博士说正念1年前
睡好觉两个关键点，第一化解情绪压力，第二训练大脑功能#心理健康 #脑科学 #认知 #情绪压力#心智觉知
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明心愈心坊2月前
当你不舒服的时候对自己睡这4个字
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爱读书的小潘1月前
一定要好好睡觉#说真话 #焦虑症的最好治愈方法 #如何解决情绪内耗
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半岛铁盒.1周前
情绪低落的时候 睡一个好觉才是解药#熬夜党 #大学生
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思思｜能量光圈LightHub1年前
青少年抑郁情绪，先从睡好觉开始！#青少年抑郁 #能量场 #改善睡眠 #身心健康 #拒绝内耗
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治愈生活小角落1周前
睡前清空情绪，告别失眠与胡思乱想 黑夜是用来治愈的 不是用来内耗的 好好睡觉，就是最好的自愈#贩卖平静#情绪自愈#内心平静#停止内耗
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林蓉失眠心理门诊4周前
情绪低落时，先动起来再睡 #睡眠#情绪#失眠#睡好觉#不开心
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豆豆❤️2周前
今天晚上你就安心地睡吧!因为今天晚上将是你人生低谷中的最后一晚。从明天开始，命运将要开始补偿你了，一切都会时来运转，否极泰来之前所有不顺和烦恼都将离你而去，从今往后，你走出的每一步，都将顺顺利利，一帆风顺!#情感共鸣#人生感悟#治愈系风景#时来运转
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睡眠心理科刘璐医生5月前
走出焦虑抑郁，睡好觉很重要 #医学科普 #焦虑 #精神科 #失眠 #抑郁
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佳林妹妹呀2月前
睡觉是最好的自愈方式 #情绪疗愈 #睡觉 #自愈力
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静心睡眠-观心正念9月前
遇到困难，先睡上一觉 #睡眠 #睡不着 #焦虑
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静享瑜伽工作室（斜雨屋檐）1周前
谁都有撑不住的时候，没关系，先睡一觉 #治愈系 #情绪低谷 #好好睡觉 #女性成长 #允许自己休息
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终南山娴德9月前
睡觉之前默念这句话，情绪稳睡的香#失眠睡眠#情绪#能量提升#提升心力#修心修行
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体感音乐，音波律动4天前
别带着委屈、怨气和遗憾过夜。 睡前原谅别人，也放过自己，把烦恼留在昨天。 好好睡一觉，天亮之后，心态归零，万事皆可从头再来。 睡眠，是无声却最有效的治愈。 #睡前感悟 #治愈心灵 #放下烦恼 #安稳入眠 #音波助眠
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精神心理医生胡燮军8月前
情绪不好，躺着有用么 #情绪 #抑郁情绪 #心情差 #健康科普 #抑郁
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醒醒小诺爸6天前
心里压抑，停下来放空自己。 成年人的世界，要学会给自己留白。适当放空，自愈自愈。 #睡前故事#亲子故事#人间清醒#情绪解压#治愈文案
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过客馆子4年前
走出低谷的第一步就是好好睡觉，愿你今夜好梦，往后余生，不忧不惧。#成长 #今日文案
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西安慕思睡眠小屋1周前
今晚失眠别焦虑✨ 越逼自己睡越清醒，躺着本身就是最好的休息，放平心态，自然入眠🌙#情绪管理 #失眠治愈 #睡前心态 #好好爱自己
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广州圣泉医院1年前
熬夜容易导致情绪大起大落！为了身心健康，请你一定要睡个好觉~ #世界睡眠日 #睡眠 #疗愈 #心理健康 #医学科普
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一只馥蚝1天前
女孩子睡得安稳真的太重要了 睡不好脸又垮、脾气又差、记忆力又差、免某1力又低，整个身体太崩溃了，女孩子太需要好好睡觉了#今天状态超级nice #睡眠 #睡眠质量 #多梦 #睡不好 @DOU+小助手
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地地道道的软5天前
睡觉睡不好，也要闭上眼睛眯一会喔 睡觉睡不好，也别硬撑着熬到深夜。 就算睡不着，也要闭上眼睛眯一会儿。 放过紧绷的情绪，放空纷乱的心事， 好好安抚疲惫的自己，给自己一点喘息的时间。 好好休息，好好自愈，日子总要慢慢缓过来。 #晚安文案 #好好爱自己 #治愈心情 #成年人的疲惫 #睡前文案
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妇产科赵健教授2年前
遇到烦心事就睡觉，细胞才能代谢更新 #睡觉 #失眠 #女性
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驻马店睡眠科医生马彦利1天前
失眠的时候，怎么缓解情绪呢 #驻马店麻醉科医生马彦利#睡眠#科普
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Jun2年前
心情低落的时候只要好 好睡一觉 所有的难过和低落都会消失 #我的抖音生活日记
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随缘2周前
##失眠 #深夜情绪 #好好睡觉 #治愈自己 #情绪释放
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夕梦杨文化7月前
释放掉情绪就睡着了 #失眠 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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时不我待，且行且珍惜1年前
心情不好时，可以选择睡一觉
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拂晓❀5年前
不开心的时候，尽量少说话多睡觉，也只有夜晚一床温暖的棉被和一个好梦，才可以慰藉每天有太多不如意的我们。#夜景
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青辰悦读2年前
情绪低落的时候，这本书太适合放在床头读了。原来真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许一切如其所是，也允许一切事与愿违。 一瞬间心情如释负重，如果你此刻心情低落，紧绷的心没办法放松，不妨看看这本书~#图文掘金计划 #治愈系书籍推荐 #读书是我们看世界的路 #好书大晒 #情感
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❥彦祖2年前
睡觉吧，一辈子的事儿，一晚上想不通，被窝才是你真正的港湾，枕头才是最合适你的情人，困了累了可以枕着它，伤心了难过了可以抱着它，心情不好了，可以拿它撒气，最重要的是，不管你怎么对它，多晚回家，它都会在那默默的等着你！
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花开为君美！2年前
睡觉吧，一辈子的事儿，一晚上想不通，被窝才是你真正的港湾，枕头才是最合适你的情人，困了累了可以枕着它，伤心了难过了可以抱着它，心情不好了，可以拿它撒气，最重要的是，不管你怎么对它，多晚回家，它都会在那默默的等着你。
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🌈曹小贝走心文案1年前
夜晚真的只适合睡觉#为什么晚上更容易情绪化 #每天一句走心文案
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浓￡情3年前
不开心的时候，尽量少说话多睡觉，也只有夜晚一床温暖的棉被和一个好梦，才可以籍慰每天有太多不如意的我们#热门音乐🔥 #创作灵感 #情感 #触动心坎的那些话 @DOU+小助手
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M.4月前
我非常喜欢睡觉。 遇到问题时，我会选择睡觉。心里难过时，我也会睡觉。觉得很累，不想理人的时候，还是会睡觉。 睡不好的时候，心情很差，人也没精神，什么都不想做。只有睡好了，才有状态去面对这个世界。我爱睡觉。#我想睡觉 #情绪
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经典语录2年前
减少焦虑，减少期待，做个好梦#调节情绪和心态的方法 #情绪管理是我们一生的必修课 #最近的焦虑被这段话治愈了
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迃幵（遇见）3年前
@DOU+小助手 不开心的时候，尽量少说话多睡觉，也只有夜晚一床温暖的棉被和一个好梦，才可以慰藉每天有太多不如意的我们。
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💚昭宁 .4年前
不开心的时候.少说话多睡觉.夜晚一床温暖的棉被和一个好梦.可以慰藉不如意的我们.#每个人都在奔赴各自不同的人生 #治愈自己 #愿遗憾不再遗憾 #深夜文案
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笨笨慢慢2年前
不管心情有多糟糕…… 一定要睡个好觉！ 睡觉，其实是情绪最佳的缓解方式。 睡着了，就会不悲、不气、不烦恼、不孤单…… 这是上天赐予咱最好的恢复时间！
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情绪盲盒掉落中2天前
Max Richter的专辑《Sleep（faded）》，睡个安稳觉～❤️ #情绪管理 #失眠 #睡眠质量 #内耗 #高知女性
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高密董小姐穿搭馆🌴1天前
三十八而已 #这个人生我们只活一次 🖤允许情绪低落，允许努力没结果，因为我们都是普通人呀！不开心的时候就闭上眼睛睡一觉，醒来发现天也没有塌，一切都还好！ #穿搭喜欢我关注我 #高密 #董小姐穿搭馆 #高密董小姐穿搭馆
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心理疏通剂1周前
你可以熬夜，但这两个时间一定要睡觉#失眠#心理学#人间清醒#拒绝内耗
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