我最近一直在琢磨一件事: 人真的非得每天一日三餐不可吗? 咱们从小到大默认的三餐规矩,到底是身体本能,还是后天养成的习惯? 老话常说食不过饱,饥不强食。 我就特意翻了很多资料,也看了不少抖音博主的分享。 才发现一个很颠覆认知的真相: 其实古时候古人根本没有固定三餐,大多都是饿了才吃、不饿不食。 现在的一日三餐,很大程度是商业营销、资本慢慢营造出来的生活模式, 并不是我们身体真正的刚需。 大道至简,人体本宜清简,不宜过食繁养。 你看现在很多人,16+8轻断食就不说了,还有不少人一天只吃一餐,身心状态反而更清爽。 我其实也想试着跟着调整饮食节奏, 但真轮到自己践行,才知道有多难。 有时候刚有一点饿意,心里立马就发慌, 一慌就忍不住暴饮暴食,越吃越多。 尤其晚上熬到深夜,那种饥饿感翻涌上来,根本压不住。 明明理智知道可以忍一忍、可以克制, 可心里就是不想控制、不愿将就。 后来我就悟出来一个道理, 老话讲江山易改,本性难移,真的一点不假。 人很多时候做事,明明有更省心、更正确、更适合自己的方式, 完全可以换一种活法、换一种节奏。 但就是沉溺在旧习惯里,不肯跳出舒适圈。 饮食如此,自律如此,人生万事,皆是如此。 由俭入奢易,由奢入俭难, 嘴巴的欲望、生活的惰性,最是难改。 但慢慢修行,慢慢顺应身体本真, 不盲从三餐定式,只跟着身心节奏走, 才是老祖宗留给我们最朴素的养生智慧。#一日三餐 #抖音#我不完美但我真实 #热门 #不饿
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