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麦蛋奶 过 敏 ,一篇说清楚。#上热门 @抖加小助手 🌼🌼首先说说不能吃小麦,主食该换啥吃。我家两个孩子,小的特别爱吃面食,几乎不爱吃米饭。当初查出老二对小麦过敏,我一下子犯了难,孩子天天离不开面条馒头,不让吃面食真不知道该咋喂,比不让吃鸡蛋牛奶还发愁,毕竟主食顿顿都要吃。 🌼🌼后来慢慢摸索,找到了不少合适的替代主食。大米、小米、藜麦、荞麦、红薯、土豆都能吃,还有鹰嘴豆粉、椰子粉、无麸质大米粉这些食材也能用。这些食材既能当日常主食,还能做成各种小点心,包子、饺子、面饼全都能做。天天换着花样做无麸质饭菜,孩子很快就适应了,吃饭一点都不愁。 🌼🌼再就是不能吃鸡蛋,这也是很让人头疼的事。鸡蛋营养足,平时做糕点、面食都离不开它。不吃鸡蛋之后,我先从营养上下功夫,保证孩子摄入足够优质蛋白和健康脂肪。平时多给孩子吃猪肉、牛肉、鸭肉还有新鲜海鱼,做法尽量清淡,多蒸多煮,少油炸。每天还会在孩子喝的营养饮品里加一勺健康食用油,补足身体所需营养。 🌼🌼日常做饭的时候,我就用红薯淀粉、木薯淀粉代替鸡蛋,用来增加食材黏性,做出来的饭菜口感也很不错。 🌼🌼最后聊聊牛奶,很多宝妈都担心孩子不喝牛奶会缺钙。我家两个孩子都对牛奶过敏,本身脾胃也偏弱,停掉牛奶之后身体反而更好。断掉牛奶这十个月里,两个孩子身高都长了不少。 🌼🌼除了避开小麦、鸡蛋、牛奶这些过敏原,平时生冷食物、糖分高的水果、奶茶还有过于油腻的饭菜,我也很少让孩子吃。 🌼🌼忌口只是暂时避开容易引发过敏的食物,并不是长久办法。最关键的还是慢慢调理好孩子的脾胃,从根本上改善过敏体质。 #过敏 #过敏鼻炎 #过敏体质宝宝 #过敏性咳嗽
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蛋白质充足,再也不积食不便秘了。丽丽家孩子之前查出来鸡蛋牛奶重度过敏,像牛肉西红柿桃子…也过敏,又加上过敏性咳嗽,鼻炎结膜炎总来,鱼虾这些也不敢吃吃太多。也不知道能给孩子吃些啥了,啥也不懂,陷入了很盲目的忌口,也没有额外的补充蛋白质的替代食物。导致身体那段时间便秘更严重了,越养越瘦小,还很胆小,妈妈只能焦虑迷茫。 反复积食、便秘,过敏咳嗽,过敏症状加重,吃💊推拿雾化喷鼻子滴眼药水、消积食的…全都给整上了,但是依然还是那样,该积食积食,该咳嗽还是咳嗽,鼻炎更别提了。 到处求大白,依然改变不了。直到后来通过学习,才知道原理所在,原来蛋白质不足,营养不均衡,不但会让孩子的体质变弱,生长发育迟缓,脾胃功能会变得更差。 学习参考资料,有电子📖 《谁动了我的小鼻子》 肺肠同源、黏膜相连70%免疫在肠道;肠道菌群乱、屏障弱 → 免疫紊乱 → 鼻子/眼睛/皮肤过敏(鼻炎、喷嚏、眼痒、湿疹)。 过敏≠单纯鼻子问题反复鼻炎、鼻塞、打鼾、咳嗽、气喘,多是 全身慢性炎症+肠道敏感+喂养不当 叠加。 《家庭健康管理员手册》 直接给出一套完整的肠漏修复方案,从避开伤害肠道的食物、补充益生菌,到修复肠道、调节状态,步骤很清晰 [种草R]我们的身体的各种黏膜包括胃黏膜都需要蛋白质,孩子缺乏蛋白质,胃黏膜就会发育不好,当胃酸和消化酶分泌不足,吃进去的食物不能得到有效分解,就会造成消化不良,严重了还会胃食管反流,长期脾胃功能吸收更弱。 [种草R]构建人体的各个组织细胞都离不开蛋白质,肠道的蠕动也需要蛋白质的参与,没有蛋白质,肠道壁就没有弹性,孩子排便肯定困难。 [种草R]长期缺乏蛋白质,加速机体衰老,出现精神性问题及内分泌问题,也会引起各种亚健康症状。 🌟像便秘、烧心、胃炎胃食管返流等这些症状都在提醒你身体严重缺乏蛋白质了。 除了蛋白质,像日常膳食纤维、水、优质脂肪、矿物质、益生菌这些都是缺一不可的。尤其是B族维生素、矿物质镁这些,因为酶的基础物质就是这些,消化不好,便秘积食,这三种大概率出现了失衡。 只要用对方向上岸不难 #过敏 #过敏宝宝#便秘 #积食 #鼻炎
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