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武恒安6月前
#拳击教学 #格斗 #打拳 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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小陈不会打拳1年前
五种超详细的拳击协调步伐教学，赶紧收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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慈溪散打博击 潘教9月前
打拳基本功必练的几个动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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SLAVA斯拉瓦1月前
拳击新手刚开始打实战就学这四招！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击实战 #打拳
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SLAVA斯拉瓦4月前
出拳时没力站不稳?!学这三组重心转换训练 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #重心转移 #打拳
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武恒安9月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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小陈不会打拳11月前
一瓶水教会你直勾摆拳，让你轻松掌握直勾摆拳的发力#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #干货分享 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小陈不会打拳1月前
如何在家自己训练拳击基本功#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #基本功 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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毅哥5月前
0基础散打拳击摆拳发力技巧 全是干货#拳击教学 #健身运动 #防身术 #自学
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日本MIC职业拳击（5月23日广州授课）4月前
【保姆级拳击教学】一年拳击教学浓缩成5️⃣句话 这是2025年的年度教学总结浓缩❗️今年的最后一条拳击分享❗️ 感谢大家一直以来的支持与信任，2026年我们拳馆见❗️ #格斗#拳击#日式拳击#日本mic拳击 #搏击
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武恒安1年前
#打拳 #拳击 #拳击教学 #格斗 #1分钟干货教学
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小陈不会打拳1年前
1:前直拳 2:后直拳 3:前摆拳 4:后摆拳 5:前勾拳 6:后勾拳 S：侧闪 R：摇闪#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #实用拳法 #空击
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掉手打拳🥊的羊羊1周前
想学#井上尚弥 的#日式拳击 发力那你不妨试试#空手道#拳馆#女生打拳
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散打凤凤🥊2月前
勾拳一看就会的发力教学来了！抓紧码住！ #勾拳发力 #拳法教学 #拳击 #教学 #搏击
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教拳击的阿哲10月前
拳击入门必练的基础动作，练错等于白费力！ #拳击 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部
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動-move-7月前
任天堂健身拳击教程来咯#NintendoSwitchFitBoxing #任天堂健身拳击 #居家打拳 #fitness#任天堂游戏
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小陈不会打拳7月前
如何在家自己训练拳击基本功#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #基本功 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小陈不会打拳10月前
每天必练的七个动作，收藏慢慢练#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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董文飞11月前
关于转脚的基础干货，点赞收藏练起来吧！#搏击 #转脚 #干货分享
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中国🇨🇳景昊1月前
格斗中每个动作都有一个重中之重， 教练员和爱好者必收藏#泰拳 #泰拳教学 #格斗教学 #格斗 #搏击
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言之尤里1月前
老了之后养老金少的话都不够打一套炮拳的！#跟着大爷学打拳 #形意拳 #老当益壮
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武恒安11月前
#拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #格斗 #零基础学格斗
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掉手打拳🥊的羊羊4天前
新手学拳首选美式拳击少走弯路！ #拳馆日常 #练拳击的女生有多酷 #女生拳击训练 #天津拳馆#天津打拳
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蔡宗菊6月前
超简单前手直拳教学 保证你一学就会#原创视频 #拳击#格斗#拳击教学
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凯来打拳3月前
新手拳击必练连招！🔥 （直直摆拳+躲闪摇闪、直摆直拳+躲闪摇闪） 全套丝滑衔接，出拳有思路、基础打腻想进阶的直接冲，完整示范一步到位，学不会评论区蹲细节！ #拳击 #空击练习 #真实生活分享计划 #运动星计划 #运动型人格指南
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小陈不会打拳1年前
每天必练的七个动作，收藏慢慢练#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学 #拳击步伐 #干货教学
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Mike迈克7月前
#拳击 #拳击发力技巧 #拳击基础教学 #十亿流量扶持计划 啊啊啊 太为难体育生了 编辑文字跟考研一样
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小王爱打拳🥊1月前
不花一分钱搁家就能练会的暴力摆拳你不想学吗？#摆拳 #散打#拳击#格斗
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刘威搏击7月前
零基础学拳，开始应该怎么练？#格斗 #干货分享 #搏击 #拳击 #MMA
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小陈不会打拳3月前
你学会了吗！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #躲闪 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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毅哥3月前
拳击必练迎击组合详细教程 #拳击#散打#格斗#居家健身有新招
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拳峰上的小鱼2月前
学打拳，第1天：先学会正确握拳#拳击教学 #零基础学拳击 #拳击干货 #健身女孩最酷 #拳击
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学拳新人大刘3年前
简单三步，学会像泰森一样打拳 #格斗 #学拳新人 #泰森
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教打拳的阿张1年前
拳击新手入门保姆级教学 快来学起来吧🥊#拳击 #零基础学格斗 #日常训练 #日常训练 #格斗
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小陈不会打拳5月前
价格1000➕的干货教学，赶快收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #拳击与格斗 #零基础学格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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新人1年前
拳击动作分解教学 学拳击，学打拳，拳击动作教学#拳击 #格斗 #搏击 #防身术 #一招制敌
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平锅不打拳（曾小平）2周前
实战步伐 #拳击 #格斗#步伐#教程 练拳最重要的就是基本功，没有基本功谈什么高手，所以坚持训练 每天300下，你就是下一个高手
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小陈不会打拳10月前
如果你的摆拳还不会发力，那就跟着我练吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #干货教学 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吉安——力泰健身big斌教练10月前
新手拳击教学。从热身到转胯出拳，看完你就会了#拳击🥊 #暴汗燃脂瘦全身 #打拳 #格斗
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慕斯（不是🍰）-擎石拳击7月前
不会打拳的，来学一下泰森组合拳#拳击#拳击教学#拳击教练
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小陈不会打拳10月前
学会这五种步伐，百分之九十九的人都碰不到你#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吴教格斗3天前
点点直➕左膝 简单粗暴好上手#零基础学格斗 #泰拳训练 #格斗健身 #苏州打拳 #科技城打拳
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）8月前
这一期给大家带来的是右变向进攻 带你从零开始学拳击 大家点点赞和关注吧 谢谢大家 #拳击 #拳击教学 #拳击零基础教学 #打拳 #综合格斗
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水花灯功夫平道1月前
传统武术的精髓，怎么流出去了 这些非常重要的练功方法，一直都是传统武术的精髓，都流出去了，国内很少见了。#传统武术 #功夫 #格斗
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小陈不会打拳1年前
1:前直拳 2:后直拳 3:前摆拳 4:后摆拳 5:前勾拳 6:后勾拳 S：侧闪 R：摇闪#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学 #实用拳法 #空击 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小陈不会打拳9月前
1:前直拳 2:后直拳 3:前摆拳 4:后摆拳 5:前勾拳 6:后勾拳 S：侧闪 R：摇闪#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #实用拳法 #空击 @抖音小助手 @DOU+小助手
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MiRai4月前
升龙拳学过没有 打完游戏后想打拳#拳击教学 #拳击 #日常训练 #格斗健身 #格斗
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Akiya3周前
大哥教你打拳之垫步前踢#cos #明日方舟#明日方舟人们我们#游戏破壁计划 #重岳
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小陈不会打拳9月前
每天必练的六个动作，收藏慢慢练！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小陈不会打拳11月前
每天必练的七个动作，收藏慢慢练#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学 #拳击步伐 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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上海拳星格斗啊静1年前
三招教会你小白打沙袋 #拳击 #新手格斗动作教学 #零基础学格斗 #干货分享 #新手拳击 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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打拳的涛哥11月前
巩固提膝防守的5个沙袋组合练习动作 能练到这一步的基本上在研究怎么打好实战和技术细节的水平了，所以如果你刚好是实实在在通过训练走到这一步，管好自己大街上不要轻易动手，现在钱不好挣。 #踢拳教学 #泰拳教学 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #抖音格斗季
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小陈不会打拳6天前
还不会拳击躲闪，那就跟着我练吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #躲闪 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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No Sweet Charlotte🥊1周前
手腕受伤后 重新学怎么打拳🥊 #佛山拳馆 #泰拳小姐姐 #手腕受伤 #备战奥运会
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小马同学爱打拳1月前
教拳不教步，教步打师傅！今天咱们学拳击步。#拳击 #小马同学爱打拳 #拳击教学 #拳击步伐
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1:前直拳 2:后直拳 3:前摆拳 4:后摆拳 5:前勾拳 6:后勾拳 S：侧闪 R：摇闪#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学 #实用拳法 #空击 @抖音小助手 @DOU+小助手
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河南人在苏州-屈教练1周前
跟着屈教练 零基础也能轻松上手 #泰拳搏击#搏击教学#拳击教学#同城推荐#苏州拳馆
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小陈不会打拳3月前
如果你的摆拳还不会发力，那就跟着我练吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Matador🥊Boxing1周前
绝大部分人的毛病之“没耐心” 很多时候越是打快越是打不好，降档+重复是唯一的解决方案#拳击干货 #拳击 #拳击教学 #打拳 #拳击技术
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拳峰上的小鱼1月前
格斗式稳了，根基稳#零基础学拳击 #拳击 #拳击教学 #线上训练搭子 #格斗
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河南人在苏州-屈教练1天前
爆肝拳怎么用？ #搏击泰拳#搏击教学#拳击教学#同城推荐#苏州拳馆
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不爱说话1月前
大爷拳王教学#格斗 #散打王 #拳击
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不会打拳的小岳1年前
都别躺着了！给我学环绕出拳 理论上会了能打泰森类型的选手#拳击
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小陈不会打拳1天前
摆拳的六种方式，你学会了吗！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #实用拳法 #拳击与格斗
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KENNY健太郎想要练出8块腹肌6月前
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