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脑科学视角下的运动11月前
单侧圆肩驼背的纠正方法#圆肩驼背 #圆肩
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张帅(体德学院副校长）7月前
高低肩、溜肩、圆肩驼背、肱骨前移、翼状肩胛、单侧肋骨外翻、脊柱侧弯、左右不对称，练它！#健身干货 #体态纠正
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旺仔身材管理9月前
女生单侧翼状肩胛 侧面看着驼背 怎样缓解肩胛骨缝疼痛 居家锻炼试试这个动作吧！#翼状肩胛 #肩胛骨缝痛 #驼背 #居家锻炼 #体态纠正
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体态轻练|马达4月前
如果你站着摸肩膀，一侧受限，一侧可以，那可能是胸廓的旋转#体态#体态纠正 #骨盆修复 #含胸驼背 #高低肩
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正骨正脊郑医生4月前
每天 2 分钟！矫正脊柱侧弯，告别含胸驼背 #脊柱侧弯 #含胸驼背 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #脊柱侧弯科普
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梁老师体态矫正10月前
#高低肩 #含胸驼背 #脊柱侧弯#体态纠正
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就叫我浩克吧4月前
侧睡党必看！肩痛圆肩这样消 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #圆肩驼背 #侧睡 #肩膀疼
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跑的最远的康复教练安娜7月前
感觉自己含胸驼背怎么办？试一下这样练 感觉自己含胸驼背怎么办？试一下这样练 驼背 背挺不起来 体态问题 #含胸驼背 #驼背 #驼背矫正 #体态纠正 #圆肩驼背
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少儿体态矫正（课程主页）2月前
#青年创作扶持计划 #孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #含胸扣肩 #含胸驼背
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馨月普拉提💐成都1V1（攻略姐）7月前
喜欢侧睡的看过来！圆肩、驼背、头前引比练动作✅#上热门 #侧睡 #圆肩驼背 #头前引 #馨月普拉提 @DOU+小助手
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明星教练Golden高超4月前
单侧不舒服❓来一组超实用的居家拉伸动作 #体态改善 #体态纠正#居家锻炼 #圆肩驼背 #拉伸
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少儿体态矫正（课程主页）5月前
孩子驼背不要骂 在家就能改善它 #孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #孩子驼背矫正 #孩子驼背怎么矫正
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马立永爱健身9月前
小朋友圆肩驼背怎么改善？跟着视频练起来，大人也管用～#圆肩驼背 #体态纠正 #运动康复 #上热门话题🔥🔥🔥
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脑科学视角下的运动9月前
圆肩驼背的试一下这个动作#圆肩 #圆肩驼背
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少儿体态矫正（课程主页）11月前
孩子站着走路总含胸低头 提醒挺背没用 亲测有效方法在这 #孩子走路姿势矫正 #孩子站姿 #孩子体态 #孩子体态纠正 #孩子驼背
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三拾不想动10月前
私信答疑 溜肩、斜方肥大、高低肩解决办法。 #含胸驼背 #斜方肥大 #高低肩 #肱骨前移
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景腾讲睡眠869月前
含胸驼背怎么办？跟着景腾老师练这个动作！#景腾 #体态 #含胸驼背 #体态纠正 #含胸驼背矫正
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方了个方9月前
资深教练vs普通教练(32期)圆肩驼背怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #圆肩驼背
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亲爱的贺贺🐰3月前
斜方肌大，驼背 背厚必须要练的位置 #体态纠正 #斜方肌 #圆肩驼背 #居家锻炼 #颈后大包
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儿童脊柱田苡任医生10月前
瘦弱孩子驼背怎么办？三管齐下促进矫正#驼背 #河北省儿童医院田苡任
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康复小黄师1月前
含胸驼背、头前引，会导致颈椎病、生理曲度变直，不要盲目训练，试试这个方法高效又舒服#含胸驼背 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普
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讲真的唐11月前
驼背是因为胸椎太弯了吗？可能是因为前侧胸廓太扁了，看起来不优雅之余，更多的是长期的呼吸受限对呼吸系统和消化系统的影响#含胸驼背 #驼背
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形体含含老师3月前
扣肩、驼背怎么办？ | 体态线上课 #芭蕾线上训练营 #芭蕾线上课 #优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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合肥体态重塑庆庆1月前
习惯性侧睡、圆肩扣肩、斜方肌紧张还伴有肱骨前移的，都来试试这个动作。#体态纠正#圆肩 #肩内扣 #圆肩驼背 #斜方肌 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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悦礼医生的健康姿势1年前
驼背圆肩颈前伸的拉伸方法 背包走路驼背头前伸，刻意挺站肚子凸。 国内这样的体态比国外多好多，平时可以试试这样拉伸 #骨盆前倾#有问题的姿势#驼背#颈前伸#体态纠正
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阿尧教你练体态2月前
喜欢侧睡，圆肩驼背、斜方肌紧张，一个动作改善，快去试试吧！ #侧睡 #邪修体态 #圆肩驼背 #武汉教练 #体态纠正
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小美的运动日记10月前
#居家锻炼 #开肩美背 #脖子前倾 一个人看起来有气质第一步就是好的站姿
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安然青少年体态调整1周前
孩子驼背要的详细动作来了！##青少年体态#驼背#圆肩驼背#扣肩驼背#孩子驼背怎么办？
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Mr.Liu讲训练2月前
圆肩驼背，头前引怎么办？一个动作教你改善 一个动作配合一个节奏，改善头跑到前面的问题。 #圆肩驼背#头前引#体态纠正#产后#体态
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形体含含老师5月前
驼背怎么办？｜气质线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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坤叔健康与体态3天前
#体态纠正#躯体化#植物神经紊乱#肋骨外翻#高低肩
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笑脸y3月前
#美背系列 #改善体态 #居家锻炼 #跟练版
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产后康复师磊哥3天前
资深产康师教你一招改善含胸驼背 #居家训练 #含胸驼背
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半斤聊少儿运动体态2周前
驼背可以这样练
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中医儿科康复张珂威1月前
孩子驼背怎么办，赶紧看看吧#体态纠正 #驼背 #脊柱侧弯 #医学知识科普 #儿童康复
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安然青少年体态调整2周前
孩子驼背，只是喊没有用，要让孩子这样练起来！##青少年体态#驼背#圆肩驼背#扣肩驼背#孩子驼背怎么办
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知跃运动养生5天前
肩颈僵硬，扣肩驼背必须练的两个动作#改善圆肩驼背 #体态纠正 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #改善圆肩驼背#纠正体态
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美美体态瑜伽1周前
圆肩驼背必练下犬式 背18.5万姐妹催更的跟练版来啦✨ 圆肩驼背、胸廓塌陷的家人 一定要多练下犬式！ 长期含胸驼背 不光体态难看 还会呼吸浅、肩背酸痛 整个人没精神、爱烦躁😔 坚持练下犬式 打开胸腔，舒展胸廓 内脏归位，呼吸变顺畅 改善圆肩驼背，越练体态越挺拔～ #圆肩驼背 #体态矫正 #下犬式 #肩颈放松 #零基础瑜伽
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亿口奶尤5天前
零基础入门攻略 改善驼背溜肩💪 小白别再乱练背啦！超简单入门动作，新手友好，一起跟练起来吧！ #健身小白必看经验 #背部训练 #健身干货分享 #女生练背 #科学备孕
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北京市成人按摩学校6天前
驼背怎么办？今天曹老师教给同学一套俯卧位胸椎复位冲压法。#胸椎复位 #胸椎冲压法 #驼背矫正 #技能培训 #北按学校
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植过骨的康复教练1月前
还在为圆肩驼背烦恼？试试这个单侧力量+核心抗旋的复合训练，练出好体态！#私教一对一 #功能性训练 #体态纠正 #圆肩驼背 #核心力量
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承康体态调整训练营1周前
#侧弯#体态纠正#运动康复 #驼背#承康正脊
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硬核健身老黄1周前
改善含胸驼背骨盆前倾不良体态的王牌训练动作！#健身干货 #体态矫正 #骨盆前倾 #健身教学 #健身
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小羊懒懒🐑6天前
90天改善计划#翼状肩胛 #体态改善计划 #记录体态变化 #开肩美背 #塑形
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海露的减肥故事2天前
改善驼背的方法来了 #减肥塑型经验分享 #减肥塑型挑战 #减肥塑型进行时 #健身瘦身小技巧 #塑型康复
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康复指南1周前
圆肩驼背怎么办？试试这个动作吧！ #居家锻炼 #体态调整 #圆肩驼背
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安然青少年体态调整3天前
别把孩子驼背，当成只是一个坏习惯 #驼背#圆肩驼背#扣肩驼背#孩子驼背怎么办#孩子成长
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胸廓·空间站5天前
#胸廓压缩#精力提升#焦虑抑郁#含胸驼背#体态@抖音小助手
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美慧脊柱功能训练1周前
驼背怎么办？六个动作来拯救你！ 让你瞬间挺直腰背，快来练习起来吧！ #驼背 #腰背 #圆肩驼背 #胸椎 #颈椎
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合肥体态重塑庆庆4天前
床上就能练的矫正圆肩抠肩的动作来啦！开肩美背，挺拔上肢体态！#体态纠正 #圆肩 #肩内扣 #含胸驼背 #居家锻炼 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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谈脊论筋杨主任2月前
驼背不只是难看，危害全身！今天告诉你怎么办！ #驼背 #含胸驼背 #驼背危害 #体态矫正 #抖出健康知识宝藏
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林昭形体康复5天前
肩颈僵硬，扣肩驼背必须练的两个动作#改善圆肩驼背 #体态纠正 #上抖音分享我的运动生活 #脊柱侧弯 #居家锻炼
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南京体创康复1月前
上班久坐圆肩驼背？脖子不适？每天一分钟，无需任何器械，一个动作搞定～#南京运动康复 #上班 #圆肩驼背
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爱运动的kk教练1天前
孩子弯腰驼背怎么办😞 #青少年体态 #肱骨前移 #弯腰驼背 #体态纠正 #上门体育
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合肥体态重塑庆庆6天前
睡前矫正圆肩抠肩，打开肩膀，快来试试这三个动作。#体态纠正 #圆肩 #圆肩驼背 #肩内扣 #居家锻炼 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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济南胖哥体态干预（上门版）1周前
孩子圆肩驼背怎么办，这两招快练起来#青少年体态#圆肩驼背#家长必看#育儿技巧#体态改善
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恒硕运动康复刘博士1周前
圆肩驼背 肩膀内扣这几个康复动作练起来 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #运动康复 #重庆康复
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瑞莱健身教练老毕1周前
圆肩驼背，头前引，通透原理加解决方法#圆肩驼背 #头前引#康复#含胸
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与康同行9月前
侧面拍照却驼背? 总是脖子酸痛?3个动作，改善脖子前倾，赶紧码住，在家练起来～#懒人运动 #脖子酸痛#改善体态 #缓解脖子酸痛 #改善脖子前倾 @DOU+小助手
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欧气满满.6天前
这两天开始迷恋上体态大师的这个跟练了#变美逆袭 #体态矫正 #沙漏腰
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体态调整康复师曾壮3周前
翼状肩胛 胸曲过直 圆肩驼背 训练动作说明：这是一个单侧力量+核心抗旋+神经控制的复合训练。对侧手推墙：手臂伸直，掌心向前，均匀发力推墙（保持等长收缩，不移动）。吸气准备，呼气时垂直向上推举哑铃至手臂完全伸直（不过伸），肩胛骨稳定下沉。全程保持躯干中立，核心收紧，抵抗推墙带来的旋转力。吸气缓慢下放哑铃至肩前，避免耸肩或躯干晃动。 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #健身干货 #居家锻炼 #运动热身
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合肥体态重塑庆庆2周前
习惯性侧睡、圆肩驼背、肩膀内扣、斜方肌紧张、还有肱骨前移的，都可以来试试这三个动作。打开肩膀的同时强化后背肌肉力量。#体态纠正 #圆肩驼背 #圆肩 #肱骨前移 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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合肥体态重塑庆庆2天前
矫正含胸驼背，将抠肩拉回正位，挺拔上肢体态。#体态纠正 #圆肩 #圆肩驼背 #肩内扣 #居家锻炼 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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海岸线1周前
圆肩驼背总低头，学习效率大打折扣？ 选对背背佳，辅助开肩直背坐姿更端正注意力更集中，学习状态都变好了。#矫姿带 #圆肩驼背体态矫正 #驼背怎么改善 #背背佳真的有用吗 #背背佳矫正驼背神器第一名
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