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爱带特效的牛牛🐮1周前
学到了#内容过于真实 #真实还原 #跳舞带来的变化 #跳舞人的精神状态 #舞室日常
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马尚在4天前
轮椅舞王的成长之路… #铁生 #整活 #舞蹈
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西西卡卡很胖1年前
普通人零基础要学多久古典舞才能上台表演？ 偶然翻到刚开始学舞蹈的视频，给我笑岔气了哈哈哈哈 怎么会有如此好笑的手脚啊😆😆😆😆 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #热门
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一颗陈陈陈皮糖2天前
24岁零基础学舞三年的变化… #零基础跳舞 #零基础学舞 #读研日常 #hiphop #跳舞带给我的变化
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小白💃1周前
谨以此片记录圆梦过程#艺术生之路 #上戏附中#小艺考 @@屹心·艺考白老师 @Aaron Huang @昆山遥池舞蹈婉婉老师
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潘 紫伊4天前
#vlog #记录真实生活 #赣超 #舞蹈 不看到最后怎么会知道原来你也即将成为排练组的一员呢👀（今晚即将开赛，预祝宜春必胜）
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ღ珠珠ོ大陈唯舞1周前
不必和别人比进度，只要今天的我，比昨天更努力一点，就是进步。也许过程很累、很枯燥，看到结果时，都值得。中年开始跳舞，只是为了取悦自己。学舞不怕晚，只要心还热，岁月就温柔。#大陈唯舞 @大陈唯舞
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艺婷老师的舞蹈1周前
我曾经也迷茫，通过舞蹈自信自立#舞蹈改变人生#成人零基础舞蹈培训 #蜕变过程 #蜕变过程
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栀蓝2天前
30+普通人学古典舞8个月64节，没有天才只有重复的不断练习 #零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #现代舞 #蜕变过程中的自己
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三千（跳舞版）5月前
记录30岁女孩从负基础开始学舞9个多月的变化，视频有点长，能在30岁找到自己的爱好真的很幸运，毕竟日子还长，我会一直跳下去的#跳舞💃 #跳舞变化史
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洋妈拌面宏店3天前
跳爽了 人家守元结婚，你又唱又跳#洋妈拌面#超级草根 #出阁宴 #我有一群很热闹的朋友
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ℳঞ兜里໊🌿半颗糖🍬1天前
必须记录一下，跳了一年半的舞了，第一次一个人跳。#记录一下练舞的过程 #拒绝emo从跳舞开始 #浅浅跳个舞舞蹈让我快乐
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Ꮤ小赞的啵啵糖1周前
跳舞从来不是速成，而是时间的礼物 #跳舞前vs跳舞后 #跳舞一年的变化 #舞蹈成长记录 #练舞感悟分享
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Dr.Dai1周前
你为什么总是踩拍子但不好看？问题不在节奏 很多人以为 跳舞“在拍子上” = 动作对齐节拍 但其实，这只是最浅的一层理解。 音乐不是一个点，而是一个时间过程。 一个音从开始，到展开，再到消失—— 身体也应该在这个过程中运动，而不是只去“踩那个点”。 在音乐里，这个过程叫 ADSR： Attack（起音）— Decay（展开）— Sustain（维持）— Release（消散） 真正决定你“在不在音乐里”的 不是你什么时候开始动 而是你的重量什么时候到达（weight timing） 同样一个动作： 有人一开始就“踩下去” → 看起来很硬 有人在时间里移动 → 最后才到 → 就有呼吸、有流动 这就是为什么 有些人很准，但还是不好看。 舞蹈不是对齐节拍 而是在时间里做选择： 什么时候到 什么时候拖 什么时候流动 下一集我会用华尔兹 / Mazurka / 查尔达什 用现场音乐 + 舞蹈，讲清楚为什么同样3/4拍 身体的时间逻辑可以完全不同。#芭蕾 #成人芭蕾 #音乐教学 #节奏 #这也能开播 感谢博士伴奏@peaceWWW（冲六千粉丝版）
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教舞蹈的小美老师枫悦6天前
广东 57 岁大姐从质疑嘲讽中通过舞蹈重启人生，凭借着自己的坚持和毅力舞蹈蜕变中，要相信每一个成功都来源于勇敢的开始#舞蹈蜕变 #一步一步教会你 #舞蹈逆袭 #舞蹈改变人生
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👑仙女王5月前
#见证成长 #街舞基本功 #少儿爵士 #街舞 #记录成长过程 记录一下两年的舞蹈过程
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艺婷爱跳舞1周前
从被嫌弃的黄脸婆到自信舞者，甘肃女孩用舞蹈改写人生，逆袭翻盘#每个动作都是用汗水换来的 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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一只九羊🔆（只想跳舞版）9月前
📝四个月说大不大，说小不小的变化🙌🏻重要的是感觉真的是开心哒！#学舞蹈的变化 #跳舞变化史 #零基础学舞蹈 #街舞hiphop
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45+飒姐1天前
40+零基础尝试爵士舞 两年300节课之后开始享受跳舞 虽然还是会偷瞄老师的动作，也会偶尔在拍视频的时候失忆 但是每次跳完舞都非常开心🥳 跳舞就是中年人最好的医美❤️ #抗衰逆龄#跳舞使我快乐#零基础学舞蹈#蜕变过程#中年少女
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小逸爱跳舞6天前
22岁四川大学生 零基础起步，坚持舞蹈5个月 从手足生疏到从容结业 顺利拿下舞蹈证书✨ 真正的热爱从不分起点 敢开始、肯坚持，就一定能发光 #专教成人零基础舞蹈#手把手教学#舞蹈逆袭人生
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霞妹儿爱跳舞💃4天前
34岁宝妈自学舞蹈第7天 回复 @舞蹈小白的评论 连续上完28小时班，下夜班睡了半小时就开始起来练舞，好多姐妹说我跳得好自然，是因为我每天也在练习基本功，勤能补拙 所以姐妹们 动起来 加油👏#大陈唯舞 #0基础学舞蹈
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艾莉团队的荔枝💃1周前
50岁零基础学习舞蹈三个月会有什么变化 #零基础学舞蹈#舞蹈逆袭人生#蜕变过程
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舞蹈逆袭6月前
来自山东35岁全职宝妈，从“黑、土、胖、丑”到充满自信的站在舞台上闪闪发光✨一起来看看她学习舞蹈的逆袭过程吧……#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生
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AMY的跳舞乐园3天前
今年断断续续的，这次又重新开始连续坚持吧 #我的舞蹈💃日记 #记录我的练舞过程
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玉米徐徐🌽4天前
从乱七八糟开始学跳舞 肢各跳各的 快乐不分高低 #爵士小白 #跳舞日常
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艺婷老师的舞蹈3天前
35岁宝妈别认命！日子再糟、困难再多、旁人再拦，都要逼自己变优秀！重拾自信的路，从一支舞开始，四肢不协调也能练，我一步一步带你跳，舞蹈逆袭的人生真的超爽～#一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #逆袭
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卿酒酒(跳舞版)9月前
人类征服四肢初期纪录片又来了，学跳舞什么都好，就是前期太令人社死。#10minutes #零基础学跳舞 #跳舞后的变化 #兴趣爱好很重要
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零基础学舞蹈改变命运3天前
很多人觉得学舞很难，其实迈出第一步就好～这位小姐姐以前手脚特别不协调，连走路都顺拐，更别说跳舞了。但跟着老师分步练动作，从分解动作到合上音乐，慢慢就找到了感觉。后来发现，只要敢开始，坚持练的每一天都会有进步。#手把手 #一步一步教会你跳舞
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东东是一米九小个1天前
挑战成为跳舞博主的第五个月（25.11.1-11.30） 跳舞连续剧已经更新到学跳舞的第五个月了 5个月上了122节课，单数正反wave还是不会做 #真实生活分享计划 #跳舞记录 #零基础学舞蹈 #舞蹈小白的进阶之路 #舞蹈学习计划
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仙学跳舞1周前
什么时候开始都不晚，记录跳舞💃日常，先完成再完美#身体开发基本功 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #基本功组合练习 #宝妈学跳舞
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顺顺4天前
#热点小助手 #跳舞，从简单的步伐开始，慢慢找回自己的韵律，每个动作都是在给自己对话，别担心跳的不好，主要是享受过程，毕竟我们都是自己最耀眼的主角🌹#@抖音小助手 ！🌹🌹亲爱的亲友们早安吉祥如意！🌸
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雪月3天前
零基础老阿姨也来学跳舞 #真实生活分享计划#线上舞蹈打卡 #零基础线上学舞蹈 #身体wave #一学就会系列 跳舞不难，难的是开始！我的自学课包让第一步变简单，适合每一个想尝试的你，一起用舞蹈点亮日常生活吧！
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古山_灿星舞蹈3天前
开心的学、快乐的学，不仅能通过跳舞这件事让自己变得更加美丽自信，还能在学习舞蹈的过程中收获很多的美好 #少儿舞蹈 #学舞蹈的宝贝们
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小王～同学3天前
又开始一周的忙碌，只有当音乐响起的时候，我才能忘掉一切的烦恼全身心的投入到舞蹈中来☺️☺️☺️#跳舞基本功入门基础练习 #一学就会 #伦巴舞基本步教学
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木子爱跳舞💃1周前
视频很长，记录了学古典舞这半年的点点滴滴 从开始不敢面对镜头到慢慢可以独自完成拍摄 学跳舞让我慢慢变得自信，生活变得充实快乐#练舞记录 #舞蹈习练日常
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Boog Roc飞鹏2天前
跳舞想跳得丝滑，先把 Rolling 练起来 如果你跳舞总感觉身体很僵，动作连不起来，过程做不完整。 从今天开始练 Rolling，每天20分钟，把身体轨迹慢慢打开。 一个月后，你会明显感觉身体顺了很多。 #popping #popping震感舞 #popping教学 #这也能开播 #舞蹈教学
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从零基础小白到舞蹈老师2天前
40岁的逆袭之路开始啦#成人零基础舞蹈#舞蹈改变
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七七热爱跳舞2天前
#舞蹈解压时刻 57岁贵州大姐零基础学舞蹈逆袭之路 #零基础学舞蹈#舞蹈改变人生
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不如跳舞2天前
从不会、不敢、自我否定，到可以舞动的过程，是我一直所期待看到的。人人可舞，不是口号，而是沁润。#佳楠舞蹈 #形体课
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东东是一米九小个3天前
挑战成为舞蹈博主的第四个月（25.10.1-10.31） 从这个月开始我感觉是我跳舞开始进步的转折点 因为热爱所以坚持😍#舞蹈课堂记录 #创作者中心 #创作灵感 #跟你们这些舞感好的人拼了 #零基础学舞蹈
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🐰奶糖爱跳舞2天前
0基础小白每日打卡一支舞✨从零开始学跳舞 #随着音乐动起来边学边跳 #创作者中心 #创作灵感 从扭屁股开始
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凤霞爱跳舞💃3天前
很多人觉得学舞很难，其实迈出第一步就好～这位小姐姐以前手脚特别不协调，连走路都顺拐，更别说跳舞了。但跟着老师分步练动作，从分解动作到合上音乐，慢慢就找到了感觉。后来发现，只要敢开始，坚持练的每一天都会有进步。#手把手 #一步一步教会你跳舞
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华翎舞蹈总部晓影老师2天前
很多人觉得学舞很难，其实迈出第一步就好～这位小姐姐以前手脚特别不协调，连走路都顺拐，更别说跳舞了。但跟着老师分步练动作，从分解动作到合上音乐，慢慢就找到了感觉。后来发现，只要敢开始，坚持练的每一天都会有进步。#手把手 #一步一步教会你跳舞
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滴滴马2天前
一旦开始跳舞，你这辈子就定型了…#跳舞 #舞蹈 #跳舞日常 #内容过于真实 #搞笑段子
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纱雾泉（柠檬水神）2天前
新人就跳的这么好吗，舞蹈天赋恐怖如斯呀，一看至少斗宗强者嘿嘿 我真是才华横溢呀#蕾姆#cos#从零开始的异世界生活#舞蹈#ooc致歉
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爱跳舞的晴2天前
从来没有天生会跳舞的人只有愿意开始的普通人 成人零基础不用怕四肢僵硬，跟不上我手把手拆解动作，一步一步慢慢教不用天赋，不用基础 从零开始，也能跳出好看的舞蹈#零基础学舞蹈基本功 #舞蹈视频课 #成人零基础基本功训练 #零基础练舞基础教学 #学舞蹈手把手
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上海漫舞舞蹈2天前
舞蹈女孩们的高能量训练 谁说跳舞只是优雅？肌肉颤抖的每一秒都在蜕变#舞蹈班基本功 #软开度训练 #形体塑造从小开始 #舞蹈班日常练功
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莫莫m2天前
哈哈依依妖妖的一天开始了！自由嗨最开心！#随意摇摆 #即兴乱舞嗨起来 #浅跳一下 #跳舞我不是专业的 #零基础学舞蹈
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爱跳舞爱生活3天前
从来没有天生会跳舞的人只有愿意开始的普通人 成人零基础不用怕四肢僵硬，跟不上我手把手拆解动作，一步一步慢慢教不用天赋，不用基础 从零开始，也能跳出好看的舞蹈#零基础学舞蹈基本功#舞蹈视频课 #舞蹈必学基本功 #舞蹈提升形体气质 #舞蹈形体训练
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图图不是兔兔3天前
团训就这样乱跳一通😵没有逃走已经很厉害了 甚至不知道CJ啥时候开始的😵 自以为协调还可以，实则一坨😵 我决定要多练习一下“不规则协调”😼 #跳舞 #街舞 #hiphop #团训 #flowingwater
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长沙超级玩家街舞培训2天前
跳舞的初衷无非就是开心玩和锻炼身体 但这只是开始….. 舞蹈是一门慢教育，是引导孩子由内而外改变的过程！ #跳舞的孩子就是这么自信 #街舞宝宝 #练舞的小朋友超棒 #零基础宝宝的舞蹈日记
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江夏星5門（九全嘉店）舞蹈11月前
一个女孩坚持学舞蹈4年的变化，量变到质变的过程！感谢一路坚持的自己！#爵士#街舞#零基础学跳舞#星5门舞蹈
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沙沙跳舞改变了1周前
当你察觉自己身体不协调的时候，那么你就开始进步了，因为发现问题，才能解决问题！#舞蹈学习计划 #手脚不协调怎么办 #
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是木木呀2天前
又开始学跳舞了哈哈，这种一边好好生活，一遍慢慢找工作的状态挺好的，相信心态稳了，运气和机会反而更容易来哦#待业日常#学跳舞取悦自己
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零基础学舞蹈—柚子💃6月前
改变从迈出第一步开始 #一步一步教会你跳舞 #蜕变过程 #成人零基础舞蹈四肢不协调的人怎么学跳舞 #正能量
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竹竹爱吃酸辣粉鸭2天前
恭喜竹子同学舞龄一年啦～ 这是一条蓄谋已久的视频，三分半的视频用了整整一年。跳舞治好了我的容貌焦虑、身材焦虑、成绩焦虑，也让我拥有了一个超级健康的爱好。跳舞是让我想想就开心的事情，就算再累也要挤出时间做的事情，让我超级有成就感的事情，也是少数几个不用焦虑结果、不用在意评价的事情。接下来竹子同学会继续努力，希望我的身体能被逐渐开发出来，把我喜欢的抒情跳得越来越好～#我偏要给岁月点颜色看看 #零基础学舞蹈 #基础爵士 #抒情舞蹈
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亢亢6月前
我的进化全过程#跳舞人#零基础#跳舞穿搭
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舞蹈逆袭-左左4周前
小白3个月的逆袭，舞蹈改变自己的一生，学会先提升自己，再有能力去爱家人#记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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