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观淄博1天前
"晚上11点前一定要睡觉"中医宋兆普：自己亲身体会，晚上11点未睡 第二天面色蜡黄 眼涩“早睡好处多，子时养胆 丑时养肝，凌晨1点到3点不睡觉伤心伤肾”#晚上十一点前睡觉 #中医养生 #早睡早起身体好
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小莉帮忙3天前
5月17日河南汝州，“晚上11点前一定要好好睡觉！”老中医宋兆普：自己亲身体会，晚上11点未睡，第二天疲困眼涩、面色蜡黄。“早睡好处多！子时养胆，丑时养肝。”
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正经的老邪2月前
精致女生凌晨4点体验韩国人不睡觉一天：韩国人自己知道吗？ #精致女生 #我的观影报告
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左什么2月前
如果你在凌晨三四点醒来，不要马上去睡觉#心理学 #凌晨三点 #失眠
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大林聊专注力5天前
孩子长期晚睡危害远超想象！别拿健康换清净！#adhd#a娃#a娃日常
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39健康网4周前
每一晚都伤身！这种睡觉习惯，劝你趁早改掉 你平时会这样吗—— 睡到凌晨3、4点，总是莫名其妙醒来，感觉自己睡不深，整晚睡眠断断续续的。第二天头晕脑胀，很难集中精神做事，记忆力也差了很多…… 注意！你可能陷入了一种比熬夜更可怕的情况：“睡眠碎片化”。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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关关加油呀3天前
40岁未婚独居日常｜浪漫和悲观并不冲突，我时常消极又觉得生活美好！#vlog日常 #独居日记 #女性智慧 #熬夜带娃
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唱歌啊彬哥1天前
半夜不睡觉的小学生 家长朋友们，这种情况该怎么办？？#小学生日常 #小学 #小学生家长的崩溃瞬间 #创作者中心 #小学生家长
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辉手至亿1天前
睡得晚和睡得少到底哪个危害更大？ 很多人一直都搞不懂一个问题：睡得晚和睡得少究竟哪一个对身体伤害更大？今天咱们做两个很真实的假设：第一种，晚上11点准时睡觉，但只睡5个小时，凌晨4点就起床，属于睡得少但作息早。 健康科普不构成医疗建议，如有不适请线下就医！ #认知 #睡眠 #作息规律 #熬夜 #健康科普
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田螺叔叔4周前
凌晨 1 点还在刷手机的，别划走！ 这条视频，专门救你熬夜的命 #熬夜 #失眠 #快速入睡 #健康科普
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小院🪷4天前
睡眠误区： 睡得少可逆，睡得晚难逆转，作息乱最致命。#熬夜伤害 #正确睡眠#规律作息 #提升认知
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赵征宇教授谈失眠1周前
#失眠 #熬夜 #作息 #成都中医 #门诊日常
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人性现实语录5天前
睡少可逆睡晚难愈，作息紊乱伤身最重贵在规律 #认知 #作息规律 #自我提升 #开智开悟
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【藏式健康管理】藏式一哥｜宋奂儒2天前
睡得晚和睡得少哪个危害更大？#藏式一哥 #知识分享内容太过真实
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九哥秘典2天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？ #睡眠 #晚睡 #睡眠不好
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白鲸不焦虑2天前
仪式感很重要 #手机内容太过真实 #仪式感不能少 #人类迷惑行为 #剧情演绎 #熬夜必备
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立萌说1天前
报复性熬夜… #熬夜 #不舍得睡觉 #刷手机真的很难拒绝 #报复性熬夜 #自控力差
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小羊知识频道1天前
固定作息，好好睡觉，才是最划算的健康投资！#科普 #科普一下 #睡眠 #熬夜危害 #养生小知识
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职慧树（天润德凯）2天前
凌晨4点别硬撑！夜班保命3招 #进厂打工#求职 #就业 #找工作 #干货分享
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不喝冰美式（第二轮减脂中）2天前
睡觉是最被低估的减脂#减脂 #生活感悟分享 #健身#特困生 #睡眠
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假如世界没有你3天前
都凌晨快4点了，还是一点睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着,别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来失眠的,明知道熬夜伤身却怎么也睡不着.....
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liuyuanliang1天前
作息规律 #真实生活分享计划
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阳阳彩吧2天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠!又失眠了，凌晨快四点了，还是一点睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉，而我夜晚是用来失眠的，明知道熬夜伤身，却怎么也睡不着
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脊柱医师张风江5天前
睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般暗示这4种问题，别大意 #睡眠障碍 #疾病预防 #郑大一附院张风江 #疼痛真相研究所 #抖音健康知识宝藏
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钱钱钱爸（双胞胎）1天前
当爸后再也没睡过整觉 没人搭手的深夜，凌晨四点上岗，熬到天亮下班！#爸爸带娃 #90后带娃 #熬夜带娃 #当代宝爸带娃现状 #舒婴新生儿奶瓶
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𝓢𝓽𝓪𝓻3天前
你家孩子几点睡觉？ 为什么说小孩绝对不能晚睡？#亲子教育 #家长必读 #家庭育儿#抖音精选 #你家孩子几点睡觉
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👑王后与生1天前
520凌晨4点，还有没睡的吗？#抖音玩法 #智能手表睡眠记录
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挽星3天前
夜已深，人也静了，而我却无眠，快凌晨1点了，还是一点睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，我的夜晚是用来失眠的，明知道熬夜伤身，可怎么就睡不着？可失眠的人，心里的痛只有自己知道
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是钧钧小宝呀♡2天前
罕见病宝宝钧钧的一天 #真实生活分享计划 #不舒服的小盆友 #睡眠障碍的娃儿 #养娃不易 #健康最珍贵 钧钧睡不好觉 别人都睡不好呀 我已经好久好久 都没有睡个好觉了 什么时候钧钧才能好好睡觉呀 要晚上睡够大觉 早上起来精神满满的那种
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宋非谈天下1天前
#宋非 #宋非说事
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小臧专业改窗户内倒➕金刚网（日常版）4天前
看见没，不听我的，揍瞎#大早上抖一抖 #记录个人真实经历 #憔悴姐上线 #小臧门窗
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💕叶家大小姐👸💞3天前
怎么会不疲惫呢 已经忘了有多久没睡过整觉了 分段式的零睡眠，被迫夜醒好几次的无奈 熬了一个又一个的漆黑夜晚，只能一边崩溃一边治愈#深夜不睡觉的宝宝 #凌晨三四点的房间
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棠妈有办法2天前
谁家孩子半夜不睡觉到天亮，怎么哄都不睡了，能不能揍？？？
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家庭教育丁老师1天前
为什么说小孩绝对不能晚睡！ #熬夜 #父母 #亲子 #育儿
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我是龙旭阳2天前
凌晨三点还睡不着？听听龙老师怎么说 #龙旭阳 #文化传承 #正能量
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潮汕老黄在广州1天前
早睡的影响力。【视频日记】 第16天，今天聊聊，早睡的影响力。 大家能不能试过连续熬夜，状态不佳的时候呢？ #视频日记#个人成长#vlog#今日感悟
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艾因斯科普小站2周前
熬夜后补觉没用？真相是：你可能错过了黄金4小时睡眠窗口 #万万没想到#熬夜 #补觉 #睡觉 #睡不着 健康科普，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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na财🤑na富1天前
也算熬夜 #别熬夜了 #人类对豆包的开发不足百分之一 #好好睡觉 #睡觉
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古力果说3天前
不愿早睡，是情绪未满，来日无盼 #认知觉醒 #心理成长 #情绪共鸣 别再用熬夜惩罚自己了，你的人生，经不起这样的内耗。
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土象的小日记1周前
有人说没人能凌晨四点睡觉那你可要问问土象了/.#土象星座 #金牛座 #处女座 #摩羯座
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几度雨停2天前
那我是标准熬夜规律#人类对豆包的开发不足百分之一 #当我让豆包用一句话击溃我 #创作者中心 #创作灵感
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王泽帆GT2周前
40小时没睡觉是真的能感觉到人快走了，赶紧睡觉了 #ArguECulturE #创业 #王泽帆
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陈泽-3天前
都醒醒 还没到睡觉点#陈泽 @陈泽-
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李辰淦淦1天前
我已燃尽 这几天日夜颠倒🙃 美国作息 #vlog #熬夜党
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